女生学跆拳道能防身吗防身有用吗

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(1)前踢:实战姿势的基本姿势开始右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时关节向前送,向前顶小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达腿尖整条腿踹直。踢击后迅速放松右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势动作要领:膝关节夹紧,小腿放松要有弹性;往前送,高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快主要攻擊部位有面部,下颏腹部,裆部前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时前踢动作就变为前蹬动作,动作方法要点楿同只是脚的形状发生了变化。

(2)单腿连踢:同一条腿连续进行两次以上的进攻方法这种技术也属于女生学跆拳道能防身吗高难技术动莋,将在后面的教学篇中专门讲述

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