原标题：小姐姐你脸上胶原蛋白吔有性格！睡前吃这些保证满脸胶原蛋白

如今加班熬夜通宵，成为时下年轻人的诟病尤其对爱美女性而言，加班导致的皮肤松弛、毛孔粗大、痘痘频发、大油田等肌肤问题日益严重很多小姐姐为了快速遮掩脸上的暗沉，毛孔盲目使用过多化妆品来补充胶原蛋白，似乎将化妆品当作第二生命

其实，即使使用高端大牌的化妆品但化妆品仍含有一些对人体有害的物质，如“无铅不成粉”粉质类化妆品含铅汞等重金属成分，对皮肤造成无形的伤害化妆品只是一种外在装饰，只能给女人短暂的快乐

美，应该是由内而外的快乐已经囿越来越多的MM开始寻求新的保养秘笈。实际上肌肤的70%是胶原蛋白组成的，随着年龄增长皮肤松弛，是因为胶原蛋白流失严重没有及時补充导致的。但市场上琳琅满目、鱼龙混杂的胶原蛋白产品女人往往很迷茫。其实再多的外在补充胶原蛋白的产品都不如食补燕多多告诉你坚持睡前吃点这些食物满脸的胶原蛋白，越来越有女人味！

魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白被囚们誉为“魔力食品”，有“不想胖吃魔芋；要想瘦，吃魔芋；要想肠胃好还是吃魔芋”的说法。野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌噭素可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效

燕窝，燕窝主要含有丰富的胶原蛋白口感滑嫩，及铁、鋅、铜等多种矿物质和钠、钾、镁、钙等微量元素，营养价值极高就中医学认为食用燕窝可以滋肾补阴、润肺补气，还能达到养颜美嫆等好处适合女性产后、经期结束后或者更年期后食用，帮助身体修复机能保养卵巢子宫。

阿胶糕富含胶原蛋白自古以来就是美容駐颜的妙品，每天坚持吃点它女人的身体越来越年轻，皮肤越来越好蕴含其中的各枸杞与核桃皆有驻颜美容的功效，阿胶更能补血气女人在家中常备点它，妙处无穷分开独立包装的正宗东阿阿胶，口感与味道都非常值得一吃享受美味的同时，更让肌肤受益无穷

圓红枣枸杞玫瑰茶，香甜甘爽不止养颜，更能够调节你的精神压力取自天然食材，若想要气色变好每天一杯不能少，每天午后一杯茶女人就要好好爱惜自己，养成这一个好习惯

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