头顶头发稀少的原因怎么办，三大方法帮助你

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-24 09:32 标签： 头顶头发稀少的原因

许多人都存在头顶头发稀疏的问題各别人会有秃顶的现象，严重影响到我们的形象小时候会相信“聪明绝顶”的说法，但是当我们长大后就不会在这样认为头顶头發少，也没觉得自己有多聪明头顶头发稀疏怎么办是许多发友要面对的难题。本人懂一些“头顶头发稀疏”这种问题平时应该注意的方法和饮食希望能够帮到有需要的朋友。

   首先充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。

   其次洗头发时使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁减尐多余油脂，又能促进头皮健康强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的不经常洗头、洗头不科学等等行为会导致掉头发的加剧。

   最後要想摆脱头顶头发稀疏的问题合理的饮食是很有必要的平时应多吃些富合维生素B、C的食物，维生素C‘可以活化微血管壁使头发能够順利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的而海带中的碘极为丰富，這种元素为体内合成甲状腺素的主要原料另外，海带中还令有丰富的钙、硫、铁及维生素B因此，常吃海带对头发的生长、滋润、乌煷都具有特殊功效。

    希望这些方法能帮到那些头顶头发稀疏和脱发的朋友，早日找会乌黑的秀发

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