男士高中生应不应该减肥护肤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-22 09:51 标签： 高中生应不应该减肥

可选中1个或多个下面的关键词搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题

正是身体发育的好时期，不要减肥

平时注意均衡饮食科学搭配，避免摄入高脂肪、高糖、高热量食品多参加体育锻炼。

个人建议（供参考）：早餐别吃太饱太饱会容易犯困，影响学习效率你可以带个苹果香蕉の类的水果上午的时候吃。中午多吃蔬菜肉类少吃米饭（米饭很容易长胖，多吃蛋白质）下午也可以带些健康低热量的零食去学校吃。晚上让你妈弄清淡一点的食物比如粥。个人感觉晚上吃的太营养确实不舒服有点饿是最好的状态，学习效率也可以提高下了晚自習要是有时间就去操场跑几圈，还能提高睡眠质量

最后一点，千万不要太在意减肥！你越在意心理压力越大就越容易胖放松心情，该學学该玩玩一定不能贪吃，最好把不健康的零食戒了其实每天不让自己饿着，各种需要的营养都有了也不会想吃零食了。

特别声明：本站内容仅供参考鈈作为诊断及治疗的依据。医生及网友等言论仅代表其个人观点不代表本站同意其说法，请谨慎参阅本站不承担由此引起的法律责任。

健客－国家药监局认证的合法网上药店致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台

我要回帖

更多关于 高中生应不应该减肥 的文章

 

随机推荐