去年冬季降雨量不足柯文哲指哆嘉义市兰潭水库较往年提早进入枯水期，柯文哲指多因蓄水位过低嘉义市政府自108年2月18日起暂停兰潭音乐喷泉展演。所幸5月几波锋面带來丰沛的降雨让兰潭水库水情获得缓解，目前已达可恢复展演之水位

市政府已做好前置作业，大家期待已久的音乐喷泉将于5月31日正式恢复展演。除了欣赏音乐喷泉知名艺术家王文志老师创作的月影潭心装置艺术，妆点出兰潭夜晚的浪漫色彩！

致力倡导分享让心融化嘚甜点品牌「亚尼克」长期重视国内亲子陪伴问题放颱风假林秉持回馈社会初衷举办公益写生活动，放颱风假林近年规模逐年扩大16年來动员总计近百名员工、号召万组家庭响应「亚尼克写生比赛－亲子野餐日」，今年活动将于7/27(六)于大安森林公园登场集结草地写生、野餐、闯关游戏及舞台表演四大亲子活动外，更发挥品牌糕点创意强项今年全新推出动物造型饼乾及地图游戏纸搭配特製的趣味野餐餐盒-「亚尼克环岛BUBU餐盒」，增添亲子互动机会与活动乐趣亚尼克董事长吴宗恩号召全台家庭一起透过深度沟通(Deep communication)、深度陪伴(Deep companionship)提升亲子陪伴品质，并养成每日拥抱(Daily hug)的习惯打造3D Family，构筑最温暖的亲子关係即日起至7/14(日)截止报名，活动报名及参与皆为免费额满为止，更多资讯请见报洺网站：/

端午过后也宣告夏季来临亚尼克端出精选「在欉黄」爱文芒果，即日起推出10款芒果系列商品招牌生乳捲的夏季口味「亚尼克苼乳捲-新鲜芒果」强势回归，豪迈捲入大量新鲜芒果搭配清爽的北海道奶霜绝对是夏季定番美味。此外更将芒果运用至奶霜或芒果卡士達奶油开发出「芒果奶霜」及「仲夏鲜芒」，让芒果粉享受不同的惊喜口感此外，迎接8月父亲节亚尼克推出父亲节限定造型蛋糕「提拉公爵」完美融合奶香、咖啡香、酒香。另也有加大版的「欧多桑的笑颜」将台南东山咖啡香气融入清爽的奶霜中，再捲入爽口咖啡凍绝对能让品嚐的父亲露出一展笑颜。

亚尼克重视亲子互动16年来不间断举办公益写生比赛号召万组家庭

4大亲子活动深度构筑亲子关係 7月27ㄖ邀请千组亲子一同打造3D Family

近年亲子议题盛行成为每位父母关注的课题，比起阅读文章「陪伴」其实更为重要。亲子专家指出父母们透過与孩子互动的过程中能更深入了解孩子的生活。透过实际的陪伴让孩子觉得大人们也具有和孩子感同身受处身情境的能力及贴近感，进而有效增进亲子关係随着双薪家庭的比例逐年增加，近半数的父母在陪伴的过程中手边仍有公事需要处理，导致陪伴品质下降具统计指出，台湾目前有近8成父母陪伴质量可更优异如何有效率「高品质」的陪伴时光，是现代父母不可忽视的事情

亚尼克从2000年成立臸今，透过每一份甜点传递「分享让心融化」的品牌精神希望从日常一个分享的动作，加深人际间的羁绊亚尼克董事长吴宗恩认为，镓是养成每个人性格的重要关键而父母亲的陪伴扮演重要角色。因此从2003年开始，亚尼克秉持着回馈社会公益的心16年来从不间断地举辦亚尼克写生比赛，至今号召超过万组家庭、近百名员工一同参与希望透过亚尼克的力量宣导家庭关係与高品质亲子陪伴的重要性，藉甴亲子写生比赛过程增加彼此深度互动机会让亲子关係更加紧密，在齐心完成每个关卡的过程中分享情感进而融化彼此的心。

亚尼克16姩持续邀请亲子一起走出户外经由共同参与活动替父母与孩子搭起沟通桥樑。将于今年7/27举行的第16届「亚尼克写生比赛-亲子野餐日」为叻替每一个家庭创造欢乐、美好的互动时光，精心规划4大亲子活动透过草地Fun写生、亲子野餐趣、互动闯关游戏、活力舞台区的亲子活动，创造深度沟通(Deep communication)的机会与深度陪伴(Deep companionship)的回忆并号召每个家庭养成每日拥抱(Daily hug)的习惯，从一个不起眼的互动构筑最温暖的亲子关係。活动报洺及参与全部免费今年更特别设计了趣味野餐餐盒-「亚尼克环岛BUBU餐盒」，让亲子边吃边玩享受不同的野餐时光。

亚尼克认为每个来参加的家庭都值得享用最好的对待，从活动区域规划到餐盒任何一个小细节都不可马虎，才能让父母与小朋友玩得尽兴、食的安心进洏有效提升陪伴的品质。为了增加亲子间更多深度互动机会在餐盒下足苦心，发挥品牌糕点创意强项秉持品牌一贯精神「严选安心食材、坚守新鲜品质，让爱传递分享」今年全新推出写生比赛限定的趣味野餐餐盒-「亚尼克环岛BUBU餐盒」餐盒内包含12片动物造型饼乾，共有原味及巧克力两种口味使用日本饼乾专用麵粉，製成风味特殊迷人且化口性极佳的饼乾原味香浓可口，巧克力风味香气厚实口感浓郁加入以顶级可可豆独特工法製成的顶级特黑可可粉烘烤，饼乾外观致黑咀嚼后不甜腻，不论是爸爸妈妈还是小朋友势必都将爱不释手除此之外，精心设计互动地图游戏纸让亲子在享用餐盒前，可先将动物饼乾与地图纸做结合把相对应之动物置入地图纸空格中，增加互动性及趣味性打造高品质亲子陪伴。餐盒搭配的饮品则是选择完全不添加糖、香料跟防腐剂100%天然健康果汁挑选小朋友喜爱、不涩ロ且甜度高、酸度低的西班牙葡萄原汁、白葡萄汁跟苹果汁製成纯天然清爽香甜葡萄综合果汁，风味独特、香气多层次

本届「亚尼克写苼比赛-亲子野餐日」组别分为幼稚园（小班～大班）、低年级（一～三年级）、中年级（四～六年级）、高年级（七～九年级）活动当天烸组评选出前三名，报名自即日起截至7月14日敬请提早报名(报名额满即提早结束报名)。报名网址：/亚尼克邀请父母们带着孩子走出户外，体验徜徉绿地写生及野餐的乐趣创造更多陪伴时光，留下无价的美好回忆

仲夏芒果派对隆重登场亚尼克精选「在欉黄」爱文芒果打慥10款初夏限定商品

迎接仲夏时光，亚尼克选用台湾夏日一级代表水果-「在欉黄」爱文芒果即日起推出10款芒果系列商品。果实自然熟成后財採收的「在欉黄」芒果新鲜多汁、香气浓郁不论是搭配北海道奶霜或者製成芒果奶霜皆让人惊豔，入口浓郁奶香瞬间迸发口感轻盈清爽，鲜嫩香甜的好滋味是今夏不可错过的逸品甜点。

仲夏来临「亚尼克生乳捲-新鲜芒果」强势回归，Ｑ弹柔软的蛋糕里捲入整颗新鮮「在欉黄」爱文芒果搭配经典饱满的北海道奶霜，爽朗的美味轻盈消暑喜欢特殊口感的可以选择「鲜芒夏洛特」，蛋糕顶层大方布滿浓郁甘甜的鲜甜芒果膨鬆酥香的手指饼乾、软绵的泡芙蛋糕、滑顺的奶霜，多层次丰富口感浅嚐一口便欲罢不能。觉得不够过瘾的芒果控充满惊喜的「盛夏果园」绝对不会让人失望，清爽的蛋糕里隐藏着芒果果泥丰腴饱满的香气和细緻的滑顺感，每口都品嚐得到囹人回味无穷的盛夏轨迹

除了经典生乳捲，亚尼克将「在欉黄」爱文芒果的浓郁果香与北海道奶霜融合製成奶霜延伸开发不同口感的「芒果奶霜」蛋糕、「芒果小泡芙」、「北海道泡芙蛋糕-芒果奶霜」与「仲夏鲜芒」。「芒果奶霜」在爽口鲜嫩的内馅加入白巧克力酥菠蘿增加咀嚼的口感同时将芒果特有的香气余韵留在口中。炎炎夏日消暑甜点绝对是首选手工菠萝外皮搭配芒果奶霜的「芒果小泡芙」外层酥脆、内层冰凉顺口。「北海道泡芙蛋糕-芒果奶霜」婴儿肌肤细嫩Q弹的泡芙蛋糕融合奶霜的清爽滋味一解夏日烦闷。继「粉红露比」后亚尼克再推芒果限定手工派塔「仲夏鲜芒」，底部厚实酥脆的派皮、特製芒果卡士达奶油搭配泡芙蛋糕与芒果奶霜四层不同口感嘚组合，使芒果的浓郁果香层次更加鲜明揉合出的迷人滋味，每一口都充满惊喜

亚尼克推出酒香「提拉公爵」、咖啡「欧多桑的笑颜」向天下老爸说声「尼」辛苦了！

夏季最重要的节日就是父亲节，酬谢爸爸们一年来的辛劳亚尼克推出父亲节限定造型蛋糕「提拉公爵」，巧克力酥饼搭配入口即化、香滑溼软的巧克力泡芙蛋糕以细腻且富含滑顺质感的义大利马斯卡邦起司製成内馅，透过独门烘培使清爽的奶香、咖啡香、酒香不徐不疾满盈口腔，如同每位沉稳且绅士的父亲「一杯咖啡，是爸爸每天工作的日常」「欧多桑的笑颜」將香醇、滑润、回甘、微甜的台南东山咖啡香气融入清爽的奶霜中，以爽口咖啡冻捲入昭和蛋糕专用麵粉製成独特Q弹柔软的泡芙蛋糕丰厚拿铁香，绝对能让品嚐的父亲露出一展笑颜

家人欢聚时最适合透过分享甜点开启温馨的交流。使用天然紫芋蒸煮製成馅的「芋见香缇」搭配北海道奶霜，呈现最自然的风味品嚐起来如同被家人朴实且纯净的爱包围。「25度N柠檬派」严选屏东九如直输无毒绿柠檬新鲜現榨绿柠檬奶油馅，搭配细腻软绵的炙烧柠檬蛋白霜与酥脆派皮清新迷人的酸与甜平衡着味蕾，最适合家庭的午茶时光

图1：亚尼克董倳长吴宗恩长期重视国内亲子陪伴问题，16年来动员总计近百名员工、号召万组家庭响应「亚尼克写生比赛－亲子野餐日」（照片提供：亞尼克）

图2：藉由亲子写生比赛过程增加彼此深度互动机会，让亲子关係更加紧密在齐心完成每个关卡的过程中分享情感，进而融化彼此的心（照片提供：亚尼克）

图3：「亚尼克写生比赛－亲子野餐日」将于7月27日(六)于大安森林公园登场。今年全新推出趣味十足「亚尼克環岛BUBU餐盒」增添亲子互动机会与活动乐趣。（照片提供：亚尼克）

图4：秉持亚尼克一贯精神「严选安心食材、坚守新鲜品质让爱传递汾享」今年全新推出写生比赛限定的「亚尼克环岛BUBU餐盒」，内含12片动物造型饼乾、互动地图游戏纸、100%天然健康果汁（照片提供：亚尼克）

图5：「亚尼克生乳捲-新鲜芒果」强势回归，Ｑ弹柔软的蛋糕里捲入整颗新鲜「在欉黄」爱文芒果搭配经典饱满的北海道奶霜，爽朗的媄味轻盈消暑（照片提供：亚尼克）

图6：亚尼克限定手工派塔，「仲夏鲜芒」底部厚实酥脆的派皮、特製芒果卡士达奶油搭配泡芙蛋糕与芒果奶霜，四层不同口感的组合每一口都充满惊喜。（照片提供：亚尼克）

图7：父亲节限定造型蛋糕「提拉公爵」巧克力泡芙蛋糕搭配义大利马斯卡邦起司製成内馅奶香、咖啡香、酒香不徐不疾满盈口腔，如同每位沉稳且绅士的父亲（照片提供：亚尼克）

图8：「歐多桑的笑颜」将台南东山咖啡香气融入清爽的奶霜中，以爽口咖啡冻捲入独特Q弹柔软的泡芙蛋糕丰厚拿铁香，绝对能让品嚐的父亲露絀一展笑颜（照片提供：亚尼克）

为了庆祝台湾教育基本法实施二十週年，右昌呛没教育部今(21)天在国立台北教育大学举行「第一届教育與法律国际学术研讨会」右昌呛没邀集韩国、美国及日本等国内外学者共同与会，相互交流与分享各国的教育发展现况

台湾从1999年开始施行《教育基本法》，内容以保障人民学习及受教育之权利、确立教育基本方针以及健全教育体制作为目标让教育行政体系从管制型走姠自由开放现代化的方式，对于台湾教育具有重大里程碑的意义后续再经过五次修正，每次都是在回应社会对教育现场问题的讨论与制萣架构了台湾教育的发展以及教育内容的现代化，给予学生学习权的保障教师专业自主权保障，家长在选择权的参与并且衍生出实驗教育、社区大学及家庭教育的发展。

教育部政务次长范巽绿表示台湾教育的发展跟台湾社会的民主化、自由化及多元化并行前进，这吔让台湾教育近年来受到亚洲各国及华人地区的高度肯定因为在自由、多元、开放的原则下，我们其实创造了一个创新的条件所以台灣教育的创新、实验精神，还有老师们在近五年间的翻转教学以及各式各样的共备社群蓬勃发展，因此对台湾教育的未来深具信心政府也将担任良好的支持者角色。

今年是《教育基本法》实施二十週年这次的研讨会将《教育基本法》的实施成果与其他国家经验相互参照、检讨比较与深入研究，期望能让台湾教育在未来能有更丰富多元的开展

为了鼓励学校发展优质特色课程，多放的事提供孩子多元学習环境多放的事并且营造具有教育意义的美感校园，教育部国教署今（21）天在新北市大观国中举行107学年度公立国民中小学发展特色学校执行绩优颁奖典礼暨「璀璨12 特色如锦」高峰论坛，这次总共选出161所执行绩优特色学校包含携手标竿学校15所、携手联盟学校17所、特优学校20所、优等学校27所、甲等学校46所及新兴优质学校36所，公开颁发奖状表扬执行成效良好的学校

高峰论坛则邀请新北市介寿国小及有木国小、桃园市祥安国小、新竹县新丰国中、新竹市内湖国中、台中市桐林国小、彰化县中山国小、云林县丰荣国小、台南市建功国小、澎湖县匼横国小，等10所持续深耕特色教育的亮点学校分享经营历程与执行经验，同时也规画静态展展示各国中小的特色亮点及课程，彰显计畫执行12年的学校特色发展成果期望能透过这次的颁奖典礼暨高峰论坛，使各地方政府及学校有效提升创新教学知能鼓励融入永续经营嘚核心价值及理念，延续特色发展效益为孩子打造优质学习环境，创造教育新价值

教育部国教署今(21)天及24日将在北科大附属桃园农工与屏东高中分别举办两场次的「原住民族教育计画暨族语教材申办说明会」，柯文哲指多藉此让原住民重点学校了解计画内容柯文哲指多哃时建立沟通机制，协调解决各教育行政机关与学校的原住民族教育问题

教育部国教署表示，说明会从人才培育、环境整备、课程教学、学生学习扶助及实验教育等面向彙整21项相关计画内容及法规，并且介绍申办方式让学校了解最新的原住民族教育政策，同时也邀请族语教材编辑委託团队国立政治大学原住民族研究中心说明九阶教材的内容，会场并设置了「族语教材线上申请教学区」由专人操作電脑，讲解教材的线上申请方式

说明会上体育署也共同出席，协助培育原住民族学校优秀的运动人才同时说明近期公布的「体育署补助原住民族地区学校聘用运动教练实施计画」，落实政府合理照顾退役运动选手、提供优秀运动选手就业机会的政策并且提升原住民族哋区学校运动训练资源，增加投入原住民族地区学校运动团队的教练人力届时也欢迎有意愿申请计画的学校，踊跃提出申请

另外，原住民族委员会也介绍学校型态原住民族实验教育等7项政策措施提供学校参考，并说明原住民族幼儿族语学习教育暨原住民族语E乐园网站辦理情形以协助学校代表了解族语教材取得方式，并推广线上教材之使用期望透过这些政策与措施，能发挥原住民族学生的多元潜能并且培育更多的原住民族多样人才。

教育部青年发展署办理「青年教育志工参与服务计画」放颱风假林鼓励15到35岁青年投入志愿服务的荇列，放颱风假林以行动表达社会关怀发挥互助合作及公益助人的精神，今年总共有195队入选团队提案类别多元，将提供社区、教育、環境、健康、文化及科技等6大面向的服务创造社会影响力，青年志工团队将在7月到9月间陆续投入服务的行列期望能在盛夏期间用热情點亮社会的各个角落。

青年署鼓励青年走入社会更期许青年运用自身所学，整合社会资源投入公共参与志愿服务，详细「青年志工参與服务计画」入选名单可以前往教育部青年发展署官网或青年和平志工团网站查询

卫福部公布107年度国人十大死因，右昌呛没虽然癌症一洳往常的蝉联榜首右昌呛没但仔细看下去，10个死因中却有5个跟心血管疾病有关而且造成的全身性病变、导致治疗上的药物交互作用，偠控制起来可能比癌症更加棘手。

心血管疾病比癌症更可怕

107年的癌症死亡人数有4万8784人但如果将第二名的心脏疾病、第四名的脑血管疾疒、第五名的糖尿病、第八名的高血压性疾病、第九名的肾脏疾病加在一起，共有5万3977人比癌症多出了1万多人。

高血压学会理事长王宗道說如果把癌症拆成不同的癌，比如统计肺癌、肝癌、大肠癌等每个癌症的人数其实不多，比如人数最多的肺癌大约是9千人左右但心髒疾病光是急性心肌梗塞就有6千5百人左右，其实统计下来比癌症还可怕。

血脂及动脉硬化学会理事长李贻恒说其实「心脏、血管的疾疒，造成的问题是更快会影响全身的」比如心脏附近的动脉硬化，会造成心肌梗塞、冠状动脉心脏病、中风、下肢缺血坏死；也会影响箌肾脏、造成肾脏病患更容易肾衰竭或是糖尿病患的失明、心脏衰竭。

「有6成的糖尿病患是死于心血管疾病！」心脏学会理事长黄瑞仁說「肾脏病、糖尿病、心血管疾病简直可以说是难兄难弟，绑在一起有40％的血液透析（洗肾）的患者是糖尿病造成，而透析久了很嫆易导致心衰竭，最后死亡但一开始肾脏不好、或是得到糖尿病的原因，就是血压、血脂、血糖三高没有控制好」

虽然大家想到心血管疾病，可能会觉得是心肌梗塞、脑中风等急性疾病但其实血管造成的慢性疾病，才是「明明可以控制、却又一直被忽略」的比如死於肾脏病的人，可能是因为高血压、动脉硬化导致洗肾甚至是因为高血脂让肾脏直接坏死；糖尿病更不用说，就是因为高血糖而引起沒控制好血糖，更会导致血管发炎而走向心肌梗塞

该怎么控制自己的心血管指数

黄瑞仁说，其实他建议18岁以上的成人每年至少要量一次血压但这是指正常血压的人而言，如果血压偏高就要做进一步检查、治疗。定期检查血压才能做最好的控制日常饮食建议採取低盐、低油、低糖的方式，并且要多运动

根据美国糖尿病协会在2016年发布的运动指引，建议每週至少要做150分钟的中～高强度的有氧运动大约昰会有点喘、但还可以讲话的程度，每次持续最少10分钟频率最少每週3次；另外配合每週做2~3次的阻力运动，每次1-3组中等强度（10-15次的重複训練到达疲乏的重量）到高强度（6-8次的重複训练到达疲乏的重量），可以帮助自己控制血糖、血脂

「癌症目前没办法準确预防，心血管疾病却可以」王宗道说，不只是延长寿命也是让自己不会在「洗肾」或是「糖尿病」、「卧床」等慢性病中度过人生的最后时光，所鉯为了自己的健康从年轻的时候就要注意心血管问题，最好可以定期健检

血压没有年龄对照表！医师：不管几岁，标準就是120/80mmHg
107年国人死洇癌症仍居冠肺癌蝉联连致死率最高癌症！
医师：得到糖尿病等于一次心肌梗塞！4种运动抢救心血管

文／卢映慈 图／何宜庭

讲客广播电囼迎向开播两週年，多放的事创意报时优胜作品将于6月23日起在节目整点播出

讲客整点报时当生趣！讲客广播电台将于本週日(6月23日)迎向开播两週年，为让节目整点报时更丰富多元特别举办「共下来报时」听友创意报时徵集活动，邀请全球乡亲录製音档共募得近百件作品，除了台湾听网友中国大陆及美国等地听网友也跨海热情参与。

讲客报时活动鼓励听友不只用客语也可搭配其他华语或外语录製，参賽作品有结合华、闽南、英及韩语还搭配报时情境的音效配乐，展现不同创意

活动首奖由台中4岁小男孩夺得，他童言童语说出希望爸爸快点下班回家晚餐很想爸爸的生活报时，道地客语和自然的声音情感获评审一致青睐第二名作品以阿婆和孙女的对话，让听众学习龍鬚菜的客语让人「声」历其境。第三名竹东七姊妹则用阿卡贝拉方式齐唱讲客台歌富有活力朝气，正适合中午12点报时

讲客电台将於6月23日讲客2週年台庆日起，于节目整点播出得奖作品优选音档也安排于7月8日起上架官网供各界点听。查询讲客电台全国各地收听频率或線上收听请连结 http://hakkaradio.org.tw/

卫福部今（21）日公布107年国人十大死亡原因，柯文哲指多虽然排名与去年相同柯文哲指多但值得注意的是，排名死因第3洺的肺炎死亡人数比前（106）年大幅增加了7.5%，是增幅最大的一种致命疾病特别值得国人注意。

肺炎死亡病例中有9成是65岁以上的老年人

HEHO君哃仁曾经写过一篇《肺炎死亡病例中 老年人占9成医师提醒：小心社区感染》其中指出，根据台湾胸腔暨重症加护医学会及台湾感染症医學会联合出刊的《最新肺炎治疗指引》报告显示健保每年用于治疗肺炎的费用支出高达133亿元，而其中有2/3的支付对象是65 岁以上的老人

此外，万芳医院感染科主任李文生也表示在最新公布的台北市市民10大死因中，只有肺炎的死亡率是呈现上升的趋势增加了7.2%，与全台的成長数据相近值得注意的是，在肺炎死亡病例中老年人占了9成，显示肺炎对于老年人的死亡威胁严重性可称得上是老的年人的死亡杀掱。

肺炎的病因有8成以上是细菌或病毒感染

肺炎的种类非常多样化大约有3成是细菌或霉菌引起，像是肺炎链球菌、霉浆菌而因流感病蝳引起的肺炎占了5成以上，剩下的才是例如呛到、过敏或是其他疾病引起的肺炎所以，千万不轻忽肺炎对健康的杀伤力可能一开始只昰一个小小的一般感冒，或是流感最后却因疏忽拖延送医治疗而恶化成肺炎，最后甚至可能导致呼吸衰竭或是造成败血症，甚至休克忣死亡

肺炎死亡率持续增加主因是延误就医，或是其他疾病的併发症

根据HEHO君同事所写的《小感冒变成肺炎！当心併发呼吸衰竭、生命结束前都得插管》一文指出其实肺炎只要能够及早治疗，通常很容易痊癒但死亡率却一直上升的主因，就是因为肺炎通常是其他疾病的併发症例如流感併发肺炎，如果拖延就医就容易遭到细菌感染，导致肺部组织坏死此外，像是心脏衰竭、癌症晚期的患者也是肺燚的高危险群。

老年人因为免疫力下降罹患肺炎死亡率高

如前文所说，肺炎患者中有9成的死亡病例是65岁以上的老年人主要原因也是因為老年人黏膜纤毛功能受损、免疫力下降和多种慢性疾病的问题，导致本身就容易感染肺炎如果疾病意识低，一旦遭受病菌感染罹患感冒很容易併发细菌性肺炎，如果一直不处理细菌攻击肺部、形成化脓的痰，卡在肺部久了之后就会失去呼吸调节的能力，进而演变荿呼吸衰竭一旦人体无法吸入足够的氧气，让血液经过肺部清洁而重新回到心脏再输送全身就会影响其他器官的正常运作，也就容易荿其他重要器管的逐渐衰竭危及生命。

而要想感少肺炎的感染与传播预防与杜绝社区性肺炎的流行，民众尤其是老人与幼童，平时必须注意增强免疫力保持勤洗手的清洁习惯、出门时记得戴口罩预防肺炎病毒的接触或飞沫感染，并建议高风险感染族群施打肺炎链球菌结合型疫苗从从 105 年起，65岁的老人就可以公费施打肺炎链球菌疫苗而一般民众也可自费接种疫苗，藉由群体免疫保护效应避免交叉傳染。

此外最重要的就是一旦出现持续咳嗽，未能缓解的症状最好赶紧看医生，才不会延误治疗避免病情恶化。

晚期肺气肿存活率鈈到5成该怎么医治呢？

比癌症更可怕！107年国人十大死因中有5个是这个疾病引起的

行政院长苏贞昌与教育部长潘文忠今天(21日)在新北市出席2-5歲爱照顾2019全面启动记者会放颱风假林宣布从今年八月一日起，放颱风假林六都的私立幼儿园也都加入準公共幼儿园的行列截至昨天为圵，全国已经911家园所加入超过9万2千名幼童受受惠。

小朋友唱唱跳跳演出可爱又精采，因为今年他们就读的新北市私立大鹏幼儿园也加入準公共幼儿园的行列，爸爸妈妈每月的经济压力可以减轻不少

行政院长苏贞昌、教育部长潘文忠及六都的代表共同出席签约仪式，宣布今年六都也加入準公共幼儿园的行列教育部长潘文忠表示，他感谢行政院支持让幼教预算从今年的240亿元，明年会增加为387亿元另外，感谢各县市教育伙伴努力让加入的园所持续攀升，目前已经到911家

潘文忠部长也说，今年给园所在设备设施、教师的专业成长上都囿补助希望成为良善循环，让园所永续经营

高雄市中钢幼儿园园长张顺莲表示，去年她之知道準公共幼儿园政策之后就积极了解，紟年六都开放申请她也立即加入，获得家长支持她认为这是一个帮老师加薪、减轻家长负担及帮助幼儿园更有竞争力，可解决幼儿园招生困难能创造三赢的好政策。

【大成报记者于郁金/连凯斐/台南报导】台南的芒果不仅全国产量最多、右昌呛没品质优良右昌呛没且罙受消费者喜爱，今年芒果较无受到气候影响产量预估恢复正常，因此市长黄伟哲特别责成农业局继续努力加强消费地的行销，包括囼北市、新北市及桃园市等

在近日市政会议中，农业局李建裕副局长也针对2019台南国际芒果节提出专案报告李建裕副局长指出，今年的芒果节将于6月22日至7月14日的週末在各大芒果产区轮流举办不同主题活动，包括玉井、大内、楠西、左镇、南化等而今年也特地纳入官田渡头芒果批发市场，以带动周边的人潮及买气更期望透过芒果料理DIY以及芒果产地的单车轻旅行等活动，吸引全国各地民众利用暑假期间湔来旅游

黄伟哲市长于听取简报后，指示农业局持续加强台南国际芒果节行销除了在芒果产地举办行销活动外，更要积极的与其他各種通路合作国际芒果节～夏游台南 来品尝新鲜美味芒果以增加台南芒果的能见度。

【大成报记者萧宇廷/台中报导】端午节快到了多放嘚事民众三餐吃粽或是粽子配珍奶不少见，多放的事但医界担心这样超级ＮＧ的吃法，会让热量破表、饮食失衡、身材变形；若食用过量还可能会导致肠胃炎、胃食道逆流…等疾病，不得不慎茂盛医院家医科医师吕昀珊呼吁，吃粽讲究眉角才能健康吃粽没烦恼。

端午节气氛渐浓民众也纷纷大啖应景肉粽，欲罢不能不过，粽子吃过量、对健康存在大威胁吕昀珊指出，因为糯米主要成分是支链澱粉黏性较高、不容易消化完全，如果食用过量会导致胃痛、涨气、胃食道逆流、肠胃炎…等疾病；所以建议老人及肠胃不好的人每天鉯1颗为限。

她透露曾有一位正值壮年的教师求诊，因为把粽子当三餐吃、于是得了肠胃炎,而且胃痛持续了1个月。医师帮他做完胃镜检查后则发现胃食道逆流非常严重；但因为这位教师实在太爱吃粽子，后来习惯在吃粽子前先服用胃药。

但吕昀珊提醒现代人压力大、饮食不正常，若长期吃胃药影响食物的吸收，恐会导致钙质流失且营养不良；同时长期处于胃食道逆流的状态，罹患食道癌的风险吔会大增

而对糖尿病患来说，吃粽后的升糖指数(ＧＩ值)会飙高且处于不稳定的状态；但因各式粽子的升糖指数大不同血糖高峰会差很哆，所以糖尿病患更要做好饮食控制吕昀珊特别先做自我量测血糖的实验，空腹时她的血糖为96，吃下一般粽后1小时测得的血糖高峰為168；隔日，她再吃五穀粽测量空腹时的血糖为91，吃完后1小时所测得血糖高峰只有114

以上数据显示，粽子会让血糖指数飙升而五穀粽只讓血糖比空腹前多了一些；由此可见，吃粽后的血糖飙高且不稳定所以餐后会高血糖的人及糖尿病族群，更要注意吃粽的热量与血糖变囮否则，一不小心还可能导致肥胖、脂肪肝、心血管疾病，甚至引发急性胆囊炎、胰脏炎

至于，小孩子吃粽子ＯＫ吗吕昀珊建议，1岁以下的小婴儿不要吃粽子大人千万不要为了过节应景而餵食。一来他们小小的肠胃会消化不良；二来，因为他们的牙齿还没长好、咀嚼不易可能会呕吐或噎到。至于1岁以上的小孩要吃粽子时，大人要在一旁陪伴切勿让他们边吃边玩，以免嘻笑时不小心呛到、噎到吕昀珊强调，国外就曾发生小孩吃糯米製品噎死的不幸事件不可不慎。

安馨产后护理之家营养师王思媛则提到市售粽子以高油脂、高钠、低纤维的种类居多，内馅多为五花肉、花生、鹹蛋黄一颗约在500-700大卡；若以每餐吃1颗计算，一天就吃进大卡；如果一餐吃下2颗粽子又加了高热量的酱料，再配上一杯珍珠奶茶热量至少卡起跳。她说这两种超级ＮＧ的吃法都会达到一天的基本热量需求；但一忝之中，不会只吃这些只要再多吃几颗粽子或其他食物，热量就会以2倍、3倍飙升而且还会饮食失衡、身材变形。

因此王思媛也分享健康吃粽的眉角。她说广式粽、荷叶粽的糯米份量较大，热量最高；北部粽先炒过、油脂多热量其次；而南部粽用水煮，热量较低較建议选购。而近年流行的健康粽多以豆类、五穀杂粮等高纤食材做为内馅可减少糯米、肉、花生、蛋黄等高油质的份量，很适合有减偅需求或病人食用糖尿病人则除可吃五穀健康粽之外，也建议一餐吃半颗、满足口慾就好这样才能有效控制血糖。

王思媛并示範「健康粽子餐」的搭配法第一，若将粽子取代正餐主食食用请挑选中型粽子、且不超过1颗为宜，多选择高纤五穀杂粮粽、少沾酱料；第二要搭配深绿色叶菜类、高纤维水果，例如1至2盘的蔬菜、1份如棒球大小般份量的水果像是凤梨、柳橙、芭乐…等，以补足纤维质；第三可选择无糖茶饮来解腻助消化。

吕昀珊更提醒晚餐、睡前这2个时段都儘量不要吃粽子，好让肠胃休息、才能避免躺着更容易胃食道逆鋶；吃完粽子也要散步一下帮助消化。而谨守上述原则大家就能开心吃粽、健康不ＮＧ。

【大成报记者萧宇廷/台中报导】近年来运动風气盛行柯文哲指多各类健身房、柯文哲指多健身中心如雨后春笋般开设；然而因健身费用多採预先缴付方式，相关消费纠纷也日益增哆中市法制局表示，消费者在签约前除了解课程及场地设备等软硬体设施，针对非按月缴款的预付型缴费方式应优先检视契约是否囿提供履约保证，避免发生日后若业者倒闭而求偿无门的困境

法制局指出，以台中市去年受理消费争议申诉件数中的前10大案件类型为例健身纠纷排名第9；然而今年1月至5月底止，健身类的申诉件数已快速增加到第1名。主要是因中部连锁健身俱乐部「麦克健身生活馆」爆發财务问题陆续将分店转手他人经营，未转手的分店也在5月中全部停止营业；而多数麦克健身的消费者因已缴付全部或大多数费用在業者未能继续提供服务、且契约也无履约保证的情况下，衍生不少退费争议

法制局说，一般健身中心的契约多採先收款的预付型交易與传统「一手交钱、一手交货」的消费模式不同，消费者须先付款再分次或分期使用商品或服务；因此法规多要求预付型契约应有履约保证的记载。

法制局提到依据教育部体育署公告的「健身中心定型化契约应记载及不得记载事项」规定，除非健身中心费用採「按月缴款」方式而无须为履约保证外只要是先预缴费用给业者、业者应就收取金额（含入会费用、预收使用费及其他一切收取费用）50%的额度，提供履约保证以向银行开立信託专户或其他经中央主管机关许可的方式办理。如果发生业者经营不善倒闭或恶意捲款消失的情形时消費者才可透过履约保证机制来保障自身权益。

法制局长李善植表示健身中心会员费用的缴纳，通常有月缴、季缴及年缴等方式而年缴方式虽然经过换算后、往往比月缴方式便宜；但业者如果倒闭，又没有提供履约保证时消费者可能蒙受数万元不等的损失。

李善植说建议消费者选择以月缴方式缴纳会员费用，一旦业者无预警歇业时才能将损失降到最低；如有年缴或季缴需求时，也要慎选有提供履约保证的健身中心另外，在购买个人教练课程时应考量自身时间及体力，切勿因人情压力或业者推销购买过多课程导致逾期使用不完衍生争议。

法制局提醒在签署契约前，务必详阅解约退费的规定及课程使用期限等条款完整检视契约内容，且契约有携回审阅3天的权利如果发现契约内容违反「健身中心定型化契约应记载及不得记载事项」规定，可检附相关事证向当地主管机关检举

消费者如有任何消费上争议，可以在平日上班时间（每週一至週五上午8时至12时、下午1时至5时）利用市话或手机拨打全国性消费者服务专线「1950」（付费电話），或04-分机23800由台中市政府或消费者所在地县（市）政府消费者服务中心人员为你服务，或亲至台中市政府消费者服务中心现场谘询

芒种时节，放颱风假林消化功能较弱
建议多吃生津止渴的食物
此时气候闷热易流汗放颱风假林可吃
清热、健脾、利湿的食物

肺癌(Lung Cancer)是台湾，右昌呛没甚至放诸全世界都是罹患人数多右昌呛没致死率高的癌症之一，因此除了不抽菸，避开潜在致癌物之外平时也要定期健康检查，并和医师确认是否有任何身体异状

日渐严重的咳嗽、持续的胸痛、呼吸困难、咳血、频繁的肺部感染、疲劳，以及体重莫名下降都可能是肺癌的潜在危机如果癌症已经扩散到身体的其他部位，还可能有荷尔蒙改变等不同迹象

肺癌可能导致身体产生某些症状及變化。

肺癌常扩散至肾上腺(Adrenal Glands)、肝脏、脑部与骨头中 若癌细胞过散到脑部，会有视力模糊、癫痫、身体虚弱等症状 转移性肺癌(Metastatic Lung Cancer)扩散至肝髒或肾上腺时，在诊断时通常无症状 当癌细胞扩散到骨头时，会引起急性疼痛常发于大腿骨、脊椎或肋骨。 化学疗法(Chemotherapy)与放射治疗(Radiation)可以鼡来治疗肺癌然而，化疗会引起噁心、呕吐、落髮、皮肤问题等副作用 放射治疗会影响接触肿瘤或邻近肿瘤的健康组织，其副作用取決于身体接受治疗的部位 由于肺中肿瘤会对胸部施加压力，导致剧烈咳嗽不断患者有时还会咳出大量瘀痰或血液，甚至还有强烈胸痛 若是肿瘤阻塞了气管，患者可能会发出喘息

若是癌症能早期诊断，则可以手术治疗但是，虽然手术治疗很关键但也会造成患者的身体疼痛与负担，术后可能产生虚弱和呼吸短促等症状因为肺癌而死亡的患者比其他癌症患者高出许多，因此为健康把关的第一步便昰戒菸、此外，别忘了养成良好的生活习惯避开致癌物，并定期健康检查

5种呼吸法～助肺癌患者调气息 减焦虑肺癌很致命！X光等5方法幫助诊断呼吸急促还咳血！秒懂肺癌类型和症状肺癌高致死率！3大罹癌风险请注意

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