怎样怎么把拳头练硬硬？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-30 11:23 标签： 怎么把拳头练硬

1.在没有经过练习肢体的硬度是無法适应和强硬的物体对碰的！

一般需要通过有效的日程安排，才可以达到！

当然东西是死的，人是活的主要还是以对抗搏斗为主要練习！

也可以在地上铺一块毛巾等物体，然后手握拳头去练习俯卧撑

也可以用毛巾等缠绕拳头上，打击沙袋或者木桩

主要是由轻到重循序渐进!

用毛巾包裹，主要是减少老茧！

2.主要部位是后脑太阳穴左右！

怎么怎么把拳头练硬硬... 怎么怎么紦拳头练硬硬

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拳头硬的本质是骨头硬了，故要練骨力

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网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

由轻到重握拳击打硬物做拳卧撑，周而复始不厌其烦

主要是你想变那么硬干嘛？ 看各人体质来练吧！我是用拳头做俯卧撐再难点是用拳头倒立。还有是打沙包！

每天坚持做俯卧撑举哑铃拉拉簧之类的。每天不用太多主要是坚持。感觉可以了可以加量！

嘿嘿...准备挺尸嘛!

多做俯卧撑和多去跑步增强力量就可以了 你每天都坚持就可以

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