原标题：你家家规有几条

　　说到家规，眼下似乎已被不少的家庭遗忘了，据说是因为家规束缚孩子成长的思维。

　　我对家规的记忆，要从爷爷奶奶说起。记得吃饭时，一定是奶奶为爷爷盛好饭，摆好筷子、汤匙，待爷爷坐定端起碗开始吃，其他人才能动筷子。爷爷吃饭不说话，细嚼慢咽。

　　我父亲13岁进厂学徒，做到小厂的厂长，母亲靠着外婆做佣人供她读到幼师毕业。母亲格外疼爱我和弟弟，对我们的错误却丝毫不留情。记得一天，我当母亲面脱口而出“他妈的”，母亲一个耳光让我从此恪守在家里说话不敢带一个脏字。

　　父亲母亲一直按月给爷爷奶奶、外婆钱。等到我和弟弟都挣钱了，父母也要求我俩给爷爷奶奶、外婆按月寄钱，开始每月5元，后来涨到10元。到了我女儿也挣钱，给爷爷奶奶、姥姥按月寄钱也成了家规的一部分。

　　每个小孩子都会翻大人的包，我们就给孩子立规矩，未经允许，不得翻动他人的物品，当然我和孩子的妈妈也做到了不翻动女儿的东西。长此以往，我们家庭成员之间，未经允许不翻动他人的东西成了共同遵守的家规，从日记、信件，到如今的手机、邮箱，社交账号。

　　不同的家庭家规是多样的，体现着这个家庭的文化，体现着这个家庭的价值观，也体现着这个家庭人与人之间的相互尊重。家规是建立良好习惯的基础，也是形成良好教养的基石。

　　一个有意思的现象，在物质紧缺时代，人们在意家规；而在物质充盈时代，人们反倒忽略家规，似乎物质上不缺了，精神上会自净。是这样吗？好的家规是从点滴去规整一个生命，在其成长中积累无形的底线，从守规习惯到守法自觉，从谦让到合作、从洁言到洁行。思想的独立，自由，与行为的合法、有限是不冲突的。从社会的角度而言，这恰恰是有教养的体现。

　　吃坐行皆要有“相”

　　■刘雁军 四川成都第三人民医院胃肠外科博士

　　我的女儿快1岁半了，初为人父，有些紧张，因为不知道如何教育这个“小魔头”。

　　尽管现在时代进步了，孩子接受教育的途径多元化了，但家庭的传承教育对孩子的性格养成和启蒙依然至关重要。回忆起父母给我的家庭教育，至今历历在目。

　　一是“吃有吃相”。我生于上世纪70年代，那时对绝大多数家庭来说，“吃”是天大的事情，吃相不好最丢脸面。如果长辈不上桌，我们是不准上桌的。每一道菜，必须等长辈动第一筷，然后才轮到我们小辈。吃饭的时候必须专注，不能有声音，尤其是吃面和喝稀饭的时候。必须吃光碗里的米粒，碗里不能有剩饭剩菜。吃完饭后，长辈不下桌，我们是不能离开饭桌的，只能静静地听长辈的教诲。离开桌子后要收好自己的碗筷和垃圾，到厨房帮父母清洗。小时候经常在吃饭的时候会受到父母的训斥，弄得我战战兢兢的。

　　二是“坐有坐相”。记得小时候我们家有两张藤椅，是我们家最舒服的坐具了，是长辈的专座，如果父母或爷爷奶奶过来了，我们必须要让座。如果家里来客人，没有座位，我们只能站着，大人说小孩没有腰杆，站着不累。如果串门走亲戚，坐相就更重要了，不能去坐别人的床，不能坐得很散漫，不能晃悠椅子，更不能跷二郎腿。

　　三是“站有站相”。歪戴帽子斜穿衣，站得东倒西歪，是最不礼貌的。记得我小时候好动，长辈给我讲话的时候，我忍不住要动动衣服，挠挠痒痒，或者眼睛不看着长辈，经常要惹来一阵训斥。

　　我现在已经快到不惑之年了，历经世事，越来越觉得父母给的规矩难能可贵，需要我们一代代传承下去。虽然琐碎而繁多，但点点滴滴都透露出要敬畏劳动，敬畏长辈，敬畏生活，这样才懂得珍惜。

　　■依日桂 内蒙古锡林浩特市 媒体人

　　多年来，我一直帮助父亲照顾着年迈的奶奶，因此错过了很多年轻朋友欢聚玩乐的机会，但我从未感觉可惜。

　　在我们家的家规里，尽孝是最重要的内容，而且尽孝不能停留在口头上，更要注重实际行为和感情成分。我从小看着父母如何尽孝，耳濡目染中形成了一个观点，尽孝必须做到细微处。因此，工作后，我就代替父亲照顾起80多岁的奶奶，每天根据她的味口单独给做饭，陪老人散步聊天，让她心情愉快。

　　蒙古族在平时饮食、节日礼宴和集会时，都给长者以极为尊重的地位。谚语说：“老人的经验教育人，太阳的光辉温暖人。”“金银可以获得、父母不能再得。”蒙古族人的祝寿礼和过本年都是在年纪大时才举行。一般在60、70、80、90岁时才祝寿。来宾都为老人斟满酒、献哈达礼品，祝寿宴隆重而又热烈。

　　蒙古族认为，孝敬父母是报答父母的恩惠。很多蒙古族人家都将孝敬父母视为做人的根本。但随着社会的发展和生活节奏的加快，现在的中青年人把更多的关爱和重视都给了子女，忽视了对父母的孝敬与赡养，“重小轻老”现象越来越普遍。

　　每个做父母的都希望自己的孩子能够有孝心，但孩子孝敬父母的品德是教育出来的，与家教有很大关系。在儿女成长过程中，要让孩子感受到父母的辛苦，要给孩子孝敬父母提供机会，比如让孩子做力所能及的家务以减轻父母负担，激发孩子的感恩之心等，让孩子养成一个良好的习惯。我从小就是被这样教育的，因此我也会用这样的家规来培养我的孩子。

　　■梁淑珍 吉林省九台市戏剧创作室 退休职员

　　我结婚比较早，生了一儿三女。当时丈夫在县城工作，家庭负担比较重，培养教育孩子都是我一个人的事儿。等孩子大了，独立意识越来越强，也是我们大人该适时放手、锻炼他自理能力的时候了。于是，我和丈夫商量，立了几条家规，要求4个孩子做到：

　　1、自己的事自己办，不给爸妈添麻烦（穿衣，脱衣，洗头，洗脚不等不靠）。

　　2、上学保证不迟到不早退，放学准时回家（不准去游戏厅，游乐室等场所）。

　　3、及时完成作业，写作业时专心致志，不能一心二用（不准开电视）。

　　4、期中、期末考试成绩必须及时向家长报告（不准瞒报和虚报）。

　　5、做到节俭。爸妈每天给的定额费用不准突破乱花，谁突破了，就从下一次中扣除。

　　6、寒暑假以及传统假日，在完成老师布置的任务基础上，多帮家里干一些力所能及的事。

　　7、团结友爱，互相帮助，互相监督，共同进步（不准知情不举）。

　　8、年终开总结会，每人总结一年的成绩和不足。会后形成文字材料存入家庭档案。

　　规定是有了，执行的如何呢？3个女孩执行得很好，基本上没有违规现象。儿子就不同了。他自以为是男孩儿，爸妈拿他为重，便时常违规。于是我与丈夫商量后送他参军，还要求儿子当兵要做到“长，宽，高”，即要有一技之长，交际面要宽，工作要高效率，做人还要高素质。还别说，通过在部队锤炼，他从战士考到军校，进步很快，现已转业，成为公务员。

　　实践使我更加坚信美国教育心理学家威廉?詹姆斯的经典之言：播下一种思想收获一种行为；播下一种行为收获一种习惯；播下一种习惯收获一种性格；播下一种性格收获一种命运。

　　■尼玛格桑 四川甘孜 警察

　　上初中住校的儿子打电话告诉我说，班里有个同学家庭遭遇变故，身为班长的他，将自己平时节省的50元捐给了同学，还替他买好了回家的车票，虽不算多，但聊表心意。我马上对他表示支持和肯定，并再次叮嘱：“吃得亏，才能打得拢堆（四川话：与人关系和睦）。”

　　我童年时代的家境不太好，兄弟姊妹多，时不时饿肚子，但善良的邻居和亲友总把他们不多的口粮与我们分享，我这才健康快乐长大的。

　　后来当了警察，自己的小家过得温饱快乐。上世纪90年代末，儿子出生，在尽可能给他物质满足的同时，我和妻子更多注重在品性和人格上培养造就他，尤其教他要为别人着想。儿子5岁时，一天我一位远房表妹来拜访。她腿天生残疾，不久前丈夫又病故，拖着一屁股债，带着两岁的儿子，决心自食其力，借钱搞点小生意。但亲戚们谁都不肯不愿也不敢借钱给她。我和妻子犹豫和考虑了半天，决定借钱给她，尽管当时我家存款也没多少，儿子又快上小学。但我觉得表妹此举实属不易，我们也只是尽力支持她，我和妻子达成共识：即便她将来生意失利，我们也当做好事积德，决不让她还钱。

　　凭着非凡的努力，表妹把生意做得很大，很快还清了我们的钱，几年后经济条件比我家还好。表妹不止一次感慨说：当时自己处在那样窘迫的境况，亲戚们不肯不愿不敢借钱给她，是人之常情；我肯借钱给她，则是对她最大的尊重和信任。

　　这件事对年幼儿子的触动很大：人做事要对得起自己良心，不图回报，必有善报。儿子后来把奥黛丽?赫本的名言――“你有两只手，一只用来拯救自己，另一只用来帮助别人”作为座右铭，经常去街道社区和福利院做义工，平时热心帮助同学，宽怀大度，让我们很欣慰。

　　■余永海 河南省南阳市卧龙区委宣传部部长

　　我的父母是农民，一生勤恳劳作在贫苦家乡那几亩土地上。家虽穷，但父母见识深刻，认为人穷不能志短，家贫不缺精神，要求孩子做人做事都要懂规矩，讲教养。

　　我家无书面家规，却有必遵应知的规矩。比如晨起要清扫宅院，要向爷奶请安，要向所见每一个人问好；要先给爷奶盛饭，小孩不能上座，吃饭时不说话，咀嚼不发声等。到相应年岁要到田间干活，要有责任，坚持忍耐完成好自己应做的活计；对待同学亲邻新朋旧好要友善，讲诚心，始终如一。家规主要围绕勤孝俭恒、敬亲爱幼、尊师重道等内容，规范教诲立人处世，持家治业。

　　父母识字不多，不会像《颜氏家训》、《曾国藩家训》、《朱子家训》形成文字传之后世，就是言传身教地做给儿女看。父母每天起得最早，睡得最晚，汗水八瓣地操劳在田地，却常常顾不得吃，舍不得穿，孝顺父母，抚养子女，正直朴素，真诚待人。潜移默化中，我也把体现父母优秀品行的家规融化在言行中，传予我的孩子，教孩子懂得如何工作生活，经人理事，懂得正确面对成功与失败，如何独处与协作。在我的以身作则下，孩子也快乐健康地成长为一个优秀青年。

　　父母是孩子的第一任老师。凡是父母做得好的家庭，往往子女也奋斗求进；那些好逸恶劳、一身恶习的父母，肯定不会有充满着真善美的家规，他们给孩子的影响是极坏的。所以，给孩子制定家规、执行家规，也是父母值得珍惜的自我反省、重新学践的好机会。

　　家规祖训不必后代子孙机械背诵，一字不差死记，要的是日月穿梭的熏陶养成，要的是代代接力的传承，承继什么？是文化，是秉性，是传统，是精神，简单说就是做人做事的道理和规范。

• 根本就没有正式的国际驾照，如果到国外开车，正式的程序： 1、到公证处办理驾照的公证书，可以要求英文或者法文译本（看看到哪个国家而定）； 2、拿公证书到外交部的领事司指定的地点办理“领事认证”，可以登录外交部网站查询，北京有4、5家代办的，在外交部南街的京华豪园2楼或者中旅都可以。 3、认证后在公证书上面贴一个大标志； 4、有的国家还要到大使馆或者领事馆盖章一下。

• 无锡至少有两所正规大学： 1、江南大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。 简介： 1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。 　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。 　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。 　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。 　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。 　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。 　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。 　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。 　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。 　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。 　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。 　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。 2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。 学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。 学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。 院 长 徐 跑 研究员 南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。 该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。 设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。 在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。 在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。 学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。

• 嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。

• 规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。

• 考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。

• 确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。

• 第一步：教育引导 不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。 第二步：转移注意力 比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。

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• 楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。

• 成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。

老婆揍我挺住 老婆要3从：
3、从不拖地。 老公要4得；

一、 要热爱老婆，坚决拥护老婆，绝对服从老婆的领导。