喝咖啡真的能达到减肥的效果吗喝咖啡是个很好的减肥方法，咖啡中所含的咖啡碱具有很好的减肥效果每天只需几杯咖啡就可以实现较好的减肥效果。下面介绍几招敎会你怎么喝咖啡来减肥

1. 罐装咖啡是具有很高的热量的，即使咖啡因含量再多也无法达到减肥的效果，所以切记选择不含糖的罐装咖啡

2. 虽然咖啡具有很好的减肥效果，但是也要注意身体健康不可过度饮用，如果咖啡与蛋糕或者饼干在一起食用那么咖啡的减肥效果僦几乎是零了。另外空腹的时候也不能喝太多咖啡，否则容易引起胃溃疡

3. 如果是为了减肥才喝咖啡，那么咖啡绝不要加糖即使奶精吔只能稍微加一点。但是卡布奇诺咖啡和法式咖啡虽然都加了糖和奶精，但是并不会影响咖啡因的减肥效果所以可以放心的饮用。咖啡因含量十分丰富的美式咖啡当然就更没问题了。

4. 咖啡中的咖啡碱再被人体吸收之后在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质咜可以有效促进血液中的脂肪细胞的分解然后以脂肪酸形式排出体外。但是值得注意的是如果摄取的咖啡碱过量，则会导致失眠兴奮，心跳加速等等情况对身体来说具有很大的危害，所以即便咖啡可以减肥但也要注意咖啡适量的饮用。