• 用过雅漾 是免洗的…200毫升／185元 是针对敏肌的 不是很喜欢的说 感觉洗得不干净 其实 觉得妮维雅的一款洁面乳就是粉色的包装 半透明 里面是白色的中间有粉色的小珠珠(不是去角质的!轻轻一揉就化了,是有柔润作用的)它是针对敏肌和干性的皮肤 才30左右  觉得除非特别敏感必须用药妆 其实用些温和的就可以啦 而且洁面乳的作用就是洗干净脸 真正想保养不如选个好水水 好面霜 这些才是最重要的!

  个人认为洗面奶温和点比较好

  或者可伶可俐 乐肤洁 都行 不用太贵的 洗干净就行

  其中可伶可俐和乐肤洁是比较专业搞去油的 20~30元左右不贵的

  注意保湿 用含透明质酸的水水和乳液效果很好

  觉得曼秀雷敦的“肌研极润”（90元/170毫升）很好的 网上很受好评！ 差不多的是美丽加芬的一个“保湿化妆液”（88元/200毫升） 现在用的这个  年纪不大 不过这两款都是说比透明质酸多两倍的保湿效果。

  两款都粘粘的（等吸收以后就不会了）自己觉得后者比前者粘 应该是浓度大的缘故。都很推荐！ 上次电视说冬季要每次洁面后最好拍3~5次水水 就是吸收一次再拍 循环~然后面霜 不过 比较懒啦  喜欢直接把水水洒在化妆绵上再贴到脸上~然后当面膜啦~昕薇上也介绍这样很好呢~~

  还有呀 霜在干的地方多抹抹 专家还说夏天天气热 可以只拍水水~也要好几次哦 皮肤很清爽的

  面霜建议和水水配套用 效果最好

  建议把钱用在水水和面霜上

  因为洗面奶的任务就是洗干净脸

  他在脸上就停留几秒 再好也没什么用的

  昨天去屈臣氏想买肌研极润的 后来说全没有了

  就又买了个美丽加芬水水（88元）和霜（98元）

  今天一天脸都没干 真的！！！骗你 死去  超级开心呀！！！

  以为这个牌子不是很好 没想到效果这么好！！

  za的沁漾系列也很好 昨天去屈臣氏 连试用装都用完了 555

  本来想试试的 扣了点霜抹手 效果不错 但是缺点是 比较贵的

  欧莱雅的护肤个人不太喜欢 所以没研究过 嘿嘿

  不过那次买粉底液送的小样 感觉还是很不错的 好像也是一个补水的系列 只知道是啫喱状的 好像125元 感觉性价比没有 前面提的产品高 建议去专柜自己试试~~~

  希望能够帮到你哦~~~

• 我用过雅漾 是免洗的…200毫升／185元 是针对敏肌的 不是很喜欢的说 感觉洗得不干净 其实我觉得妮维雅的一款洁面乳就是粉色的包装 半透明 里面是白色的中间有粉色的小珠珠(不是去角质的!轻轻一揉就化了,是有柔润作用的)它是针对敏肌和干性的皮肤 才30左右 我觉得除非特别敏感必须用药妆 其实用些温和的就可以啦 而且洁面乳的作用就是洗干净脸 真正想保养不如选个好水水 好面霜

  个人认为洗面奶温和点比较好

  或者可伶可俐 乐肤洁 都行 不用太贵的 洗干净就行

  其中可伶可俐和乐肤洁是比较专业搞去油的 20~30元左右不贵的

  注意保湿 用含透明质酸的水水和乳液效果很好

  我觉得曼秀雷敦的“肌研极润”（90元/170毫升）很好的 网上很受好评！ 差不多的是美丽加芬的一个“保湿化妆液”（88元/200毫升）我现在用的这个 我年纪不大 不过这两款都是说比透明质酸多两倍的保湿效果。

  两款都粘粘的（等吸收以后就不会了）自己觉得后者比前者粘 应该是浓度大的缘故。都很推荐！ 上次电视说冬季要每次洁面后最好拍3~5次水水 就是吸收一次再拍 循环~然后面霜 不过我比较懒啦 我喜欢直接把水水洒在化妆绵上再贴到脸上~然后当面膜啦~昕薇上也介绍这样很好呢~~

  还有呀 霜在干的地方多抹抹 专家还说夏天天气热 可以只拍水水~也要好几次哦 皮肤很清爽的

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• 我用过雅漾 是免洗的…200毫升／185元 是针对敏肌的 不是很喜欢的说 感觉洗得不干净 其实我觉得妮维雅的一款洁面乳就是粉色的包装 半透明 里面是白色的中间有粉色的小珠珠(不是去角质的!轻轻一揉就化了,是有柔润作用的)它是针对敏肌和干性的皮肤 才30左右 我觉得除非特别敏感必须用药妆 其实用些温和的就可以啦 而且洁面乳的作用就是洗干净脸 真正想保养不如选个好水水 好面霜

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• 偶的混合油皮（外油内干）的最精简保养！！！-keddytung AQ洗颜露，不光是国内这么多人喜欢，偶看台湾网站上对她的评价也是没的说，总之一个好字，泡沫非常丰富，弹性也不错，味道香香，特别喜欢的是洗完以后脸那个滑啊，不但是干干净净还是软软香香的，爱死她啦，并且用量是要多省就有多省，一大瓶估计一年多好用。 如新最基础油皮用的那个洗脸的，价格大概155左右吧，虽然这个便宜，但是确实真的很好，跟AQ相似的是用这个洗完脸以后那脸也是水水滑滑软软的，非常饱满看起来 化装水，很简单的偶，就两款，都是评价非常高的东东，一个CPB湿润型的保湿露，一个红梦。。。用保湿露前偶的脸油的不行还起皮，真郁闷死，用了这个彻底被她治好了，不那么油了皮也不起皮了，水嫩水嫩的，唯一不好的就是味道偶不太喜欢还有一个就是用的好快，少了反倒起不到效果了。 红梦，偶今天刚拿到，直接就用了，感觉真的不错，偶自己感觉是比CPB还补水，因为她干的好慢一直在脸上湿湿的，那感觉真好，好象皮肤一直在喝水一样，这两款偶也会一直用下去不想换别的了，也许等到30岁左右需要用抗老的东西时再考虑换别的，这之前就用这两个了。 偶没用精华，因为CPB的保湿露本身就有精华成分在的，所以一直没败精华，想败也不知道啥好，暂时不用精华以后败了补上。。。这是两个大家都非常熟悉的霜了，LAMER和百优精纯，当时买LAMER是因为偶之前脸上有留下几颗豆印想借她最高贵的面霜之手去掉，刚用的前几天真后悔买她，偶一直把她当晚霜用，用了以后好油啊，早上起来又感觉好干，真晕，怀疑她的质量，呵呵，不过坚持一个月下来皮肤状态好多了，豆印也淡了一些，但是毛孔没看见杂缩小，所以偶相信有个MM讲的皮肤不稳定的时候绝对用LAMER是对的，可能她在这方面的作用更大吧，不过说起来偶还是蛮喜欢她的，这几天正打算再囤个大的回来。 百优精纯，偶是想当日霜来用，今天试用了一下，用上去就感觉皮肤软软的好舒服啊，真恨自己怎么不早点发现她啊，用了她后上了点妆出门回来后皮肤很自然，看起来也没有很油 瑰珀翠手霜：这个当初刚用感觉也是不怎么样，时间长了不一样就来了，用完后手软软的很滋润非常喜欢，味道偶也是很喜欢的，并且有好多味道可以选，园艺是偶最喜欢的，当初不喜欢她那个松材味，慢慢习惯了也喜欢上这个味道了，其他的两个就是玫瑰跟春回的，滋润上不如园艺不过味道都是很淡的花香闻了很舒服，不是太干的手也不需要那么滋润的。。。这个也是性价比高，现在是偶最爱的手霜，暂时没想换其他牌子。 CPB按摩霜，偶发现CPB家的东西啥都可以不败但是这个一定要败，非常好用，按摩完以后脸那个嫩啊，特别是第二天早上起来天啊都不认识自己了，毛孔也小了，皮肤也嫩的跟鸡蛋似的，挑不出毛病这个按摩霜，以后会继续继续的败。 LAMER散粉05号透明色：这个也有姐妹说用了会暗陈不过偶是没发现，用后非常自然，保湿也不错，像被皮肤吃进去一样，喜欢就对了！

• 【镜花缘】水中月深层清洁膏
  【镜花缘】水当当补水保湿锁水精华
  【镜花缘】当归多元日霜spf15
  【镜花缘】沙漠绿洲保湿去皱面霜

• MM，皮肤无论是干还是油都是由于缺水引起的。
  外油内干的皮肤应该用清爽保湿型的护肤品。
  针对春夏天，用带泡沫的洁面乳（秋冬季要更换）
  爽肤水用保湿型的，乳液用含水份多的，最后擦上带SPF的防晒霜保护皮肤。可以加我QQ

• 外油内干是内部缺少水分的关系阿 要加重肌肤内部的保湿 基底保湿是王道 不管是什么护肤行动 都必须在保湿的基础上才能得到充分的作用 少了保湿什么都是白搭的 建议你买些清爽型的乳液 并且个人推荐你高丝的精米露 用在化妆水之前的 能改善肌肤自身的保湿能力 也不黏腻 个人觉得很好用 淘宝价格15ML/55左右 基本没有假货

• 豆豆搭当豆豆胶囊主要功能：清除血毒，铲除导致脏腑机体病变而诱发青春痘的根源，提高血液质量，改善血液循环，提高血液携养供氧能力，使肌肤得到充分的营养补充。滋养肌肤细胞，激活肌肤细胞活力，平衡皮脂分泌，提高肌肤细胞免疫功能，促进皮肤代谢活力。

  
  

• 虽由于遗传和性激素的原因，一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,易生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事，但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"。随着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少，有些人甚至会转变成为中性皮肤。

  每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的，缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会。 每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合中性皮肤使用的日霜。

  为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。

  晚上按照和早上相同的步骤清洁面部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉，最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了。

  油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多，特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用的化妆品。

  在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜。

  你可以试试0豆0豆0搭0档0，对油性皮肤，青春痘，痤疮，粉刺都有很好的效果！战痘一族Q群：7|5|9|9|1|7|8|5

• 那可一定要先做好面部清洁再保温哦！
  我现在用的那个产品是朋友从台湾带过来送给我的蓓尔丽洁面霜和保温露。感觉好好哦！清爽不油腻，对皮肤又没有刺激，又有保温的功效，好适合现在用哦！我好想买，可不知道国内哪里有卖？

• 用调理,可以使皮肤向中性转变

• 和我的皮肤一样，我最近用了一套泊美植物臻白，主要补水和美白的，擦完以后，觉得脸出油不想以前那么油了，咱们这类皮肤主要要补水，调节水油平衡

• 告訴你一個好消息，我買到蓓爾麗的產品了！
  也告訴你另外一個好消息，此品牌也將要進入中國大陸了

• 用过雅漾 是免洗的…200毫升／185元 是针对敏肌的 不是很喜欢的说 感觉洗得不干净 其实 觉得妮维雅的一款洁面乳就是粉色的包装 半透明 里面是白色的中间有粉色的小珠珠(不是去角质的!轻轻一揉就化了,是有柔润作用的)它是针对敏肌和干性的皮肤 才30左右  觉得除非特别敏感必须用药妆 其实用些温和的就可以啦 而且洁面乳的作用就是洗干净脸 真正想保养不如选个好水水 好面霜 这些才是最重要的!

  个人认为洗面奶温和点比较好

  或者可伶可俐 乐肤洁 都行 不用太贵的 洗干净就行

  其中可伶可俐和乐肤洁是比较专业搞去油的 20~30元左右不贵的

  注意保湿 用含透明质酸的水水和乳液效果很好

  觉得曼秀雷敦的“肌研极润”（90元/170毫升）很好的 网上很受好评！ 差不多的是美丽加芬的一个“保湿化妆液”（88元/200毫升） 现在用的这个  年纪不大 不过这两款都是说比透明质酸多两倍的保湿效果。

  两款都粘粘的（等吸收以后就不会了）自己觉得后者比前者粘 应该是浓度大的缘故。都很推荐！ 上次电视说冬季要每次洁面后最好拍3~5次水水 就是吸收一次再拍 循环~然后面霜 不过 比较懒啦  喜欢直接把水水洒在化妆绵上再贴到脸上~然后当面膜啦~昕薇上也介绍这样很好呢~~

  还有呀 霜在干的地方多抹抹 专家还说夏天天气热 可以只拍水水~也要好几次哦 皮肤很清爽的

  面霜建议和水水配套用 效果最好

  建议把钱用在水水和面霜上

  因为洗面奶的任务就是洗干净脸

  他在脸上就停留几秒 再好也没什么用的

  昨天去屈臣氏想买肌研极润的 后来说全没有了

  就又买了个美丽加芬水水（88元）和霜（98元）

  今天一天脸都没干 真的！！！骗你 死去  超级开心呀！！！

  以为这个牌子不是很好 没想到效果这么好！！

  za的沁漾系列也很好 昨天去屈臣氏 连试用装都用完了 555

  本来想试试的 扣了点霜抹手 效果不错 但是缺点是 比较贵的

  欧莱雅的护肤个人不太喜欢 所以没研究过 嘿嘿

  不过那次买粉底液送的小样 感觉还是很不错的 好像也是一个补水的系列 只知道是啫喱状的 好像125元 感觉性价比没有 前面提的产品高 建议去专柜自己试试~~~

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摘要：最常听到的问题之一就是我外油内干，油得都能炒盘菜，但是脸上依然干到脱皮。自己明明经常用补水面膜，敷水膜，喷喷雾，补水补水再补水，但是根本没有改善。到底应该怎么办？

作者：林政贤医师／林政贤皮肤科诊所

 　　这是个有趣的问题。皮肤同时出现又「油」又「干」，加强保湿，是否就能解决问题？

先讲结论：不一定！要视情况而定。

　　首先，先来了解简单的皮肤生理。如下图，脸部皮肤的「皮脂腺」，负责分泌油脂到皮肤表面。汗腺则负责排汗液到皮肤表面。这油脂和汗液混合，就在皮肤的表面，形成了皮脂膜，负责一部分皮肤的保湿效果。

　　另外，如下图，「角质层」中的角质细胞（方块状）内有天然保湿因子，角质细胞间也有神经酰胺（分子酊）等脂质，两者共同形成另一种保湿机制。

　　因此，在正常情况下，良好的皮肤保湿度，同时来自于皮脂、汗腺和角质细胞间的共同作用。

　　然而，皮脂腺分泌与油脂，与汗腺分泌汗水，虽然共同协同，帮助皮肤角质层的保湿，但却是两个独立运作的机制。出油归出油，出汗归出汗，互不影响。

　　再者，当角质层的保湿度足够了，它也不会反过来告诉皮脂腺及汗腺说：「我已经足够了，你们不要再分泌了。」

　　最后，要澄清一个观念。其实在皮肤科的教科书里，肤质并没有所谓「外油内干」这个字眼，而只有分为油性、中性和干性。不过，同一部位的不同区域，是可以合并两种肤质的。例如脸的Ｔ字部位出油多，但其他部位则偏中性或干性，也就是所谓的混合性肌肤。

　　一般人所称的「外油内干」，指的是在出油的皮肤上，有脱屑的情形。

▼俗称的「外油内干」，就是在油性的皮肤上，呈现脱屑。

　　理论上同一区域，不会又「油」又「干」。如果「油」和「干」同时存在，常常代表皮肤生病了。造成外油内干的原因，可分为是外因性或内因性两类。

　　外因性的问题，常发生于过度清洁。脸出油多的人，常常会使用清洁力较强的洗面奶洗脸，甚至用含更强效的皂碱肥皂洗脸。高强度的界面活性剂，把皮肤表面的天然皮脂膜给破坏掉，也破坏了天然的保湿功能，皮肤的水份挥发加速，因而变得燥，而形成脱屑。

▼油性痘痘肌，因为洗了清洁力太强的洗面奶，导致皮肤脱皮。

　　这种状况，常会因为其油性皮肤仍会继续大量分泌油脂，形成天然的保湿乳液，使得脱皮的状况得到部分改善。可是很不幸地，这类型肤质的人，立刻会感觉到出油太多，又再次洗脸，就又再次脱皮。一天洗好几次脸的结果，皮脂膜反复被破坏，最后造成皮肤无法自我修护，脱屑因而变严重，而导致「外油内干」。

　　因此这类肤质的保养重点，并不在于擦大量的保湿乳液，而是要选择清洁力较温和的清洁用品，减少皮肤的伤害。靠着皮肤的自我修护能力，大致上就能改善脱屑的情况。

　　另外，出油严重且易长粉刺或痘痘的人，有时会擦些代谢角质的保养品（如果酸凝胶）或药品（如外用A酸），甚至进行物理性的去角质。这些保养品或药品，会剥离一些角质层。如果剥离得太多，皮肤的保护降低，水份挥发增加，脸就会因缺水而脱皮。如果对皮肤的刺激性再严重一些，就变成了「刺激性接触性皮肤炎」，让脱皮的情况更恶化。（见下面「内因性」的介绍）

　　这时，就适合擦保湿乳液来减低保养品或药品的刺激性，并修复皮肤。但是在选择上，就要尽量避开有「致粉刺性（comedogenic）」或「致痘性（acnegenic）」的成份。虽然致粉刺性与致痘性，与该成份的浓度，以及每个人的皮肤肤质有关，并不保证一定会长不会长痘痘及粉刺，但对于痘痘容易狂冒的体质，在选用这类保养品时，仍可当作一部分的参考。

　　但是，若出油多，却长期有脱皮的情形，那就要考虑皮肤是否处在生病状态，例如有皮肤炎或湿疹，例如脂漏性皮肤炎，酒糟，或接触性皮肤炎等。因为这些皮肤炎或湿疹，会在皮肤表皮层和真皮层产生发炎反应，造成角质层的破损，而产生脱皮。这就好像房子火灾，延烧到了屋顶，而造成屋顶破损一样。

　　以最常见的「脂漏性皮肤炎」为例，它是由于「皮屑芽孢菌」，长期、反复诱发发炎反应所致。临床所呈现出来的，就是在脸的Ｔ字部位，皮肤发红，并伴有黄色或白色脱屑。

▼脂漏性皮肤炎的脱屑，并不是因为皮肤太干，而是皮肤本身在发炎所致，特别是在鼻沟的位置。

　　此时处理的首要任务，反而是治疗皮肤病本身，而不是保湿。以脂漏性皮肤炎来说，以抗发炎及抗菌的药物，先把疾病控制住，保湿反倒只是辅助的次要角色。而且，保湿用品的选择也要特别注意，因为皮屑芽孢菌是吃「油脂」为生的，所以若保湿乳中，所含的油脂成份较高，反而会让皮屑芽孢菌滋生更多，不但治疗的效果事倍功半，脂漏性皮肤炎也更容易复发。

　　由上述的皮肤生理，可以了解，皮脂腺的分泌是独立运作的，不受保湿足不足够的影响。

　　而皮脂腺分泌油脂的量，本身内在的体质占绝大多数的因素，包括遗传、荷尔蒙、性别、年纪等。而外在因素如饮食、环境温度、作息、压力、使用药物及皮肤发炎状态等，也会影响它的分泌量。

　　所以要「减少出油」，并非靠「加强保湿」解决。很多人说，皮肤会出油，是因为保湿做得不够，造成「油水不平衡」，要加强保湿，才能「油水平衡」，达到「控油」的效果。根据上述阐释，大家应该已经知道这是不正确的。

　　然而，要调控出油量，牵涉到改变生理机能，因此绝不是简简单单就能解决。很多宣称可以控油的保养品，其实是因为其成份有强力的油脂吸附能力，分泌的油脂很快被吸掉了，所以有控油的错觉。

　　因此，若出油真的很严重，可寻求专业的皮肤科医师协助，以药物、雷射或其他方式，达到减少出油的效果。

一、出油是一种先天的体质，并受其他内在或外在因素影响。

二、皮肤不会因为干燥，而代偿性出油。

三、皮肤的保湿度，来自于皮肤表面的皮脂膜，角质细胞内的天然保湿因子，以及角质细胞间的脂质。

四、皮脂腺分泌出来的油脂，可「部分」改善皮肤干燥，保水度不足的问题，但并非全部。

五、擦保湿乳液，则是利用人工的方式，来改善皮肤缺水的问题。

六、但皮肤保水度足够了，却不会反过来抑制皮脂腺的分泌。

七、「内干」脱屑，并不是单单加强保湿就能解决。最重要的，是要解决已存在的皮肤疾病，以及避免清洁过度。

八、「外油」，一般需要医疗性的方式，才能达到较有效的控油效果。

　　因此，下次看到皮肤脱皮很厉害，不要再相信「那是保湿做不够」或「要特别加强保湿」等，过度简化的说法。脱皮是结果，并不是原因，对症下药，才能还您水嫩的肌肤。