军训紫外线过敏症状图片了，不军训能毕业吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-11 00:53 标签： 紫外线过敏症状图片

转眼就到了开学季，经历了高考面临升学的同学们首先迎来的就是一场军训的洗礼，提起军训，每年都有军训前、军训后的各种对比照，无非就是慢慢晒黑的过程，军训不但考验着人的心理素质，更是皮肤的一场劫难。

为什么军训时容易晒黑皮肤？

我们平时有很多时候都是长时间暴露在太阳下，但是好像都没有军训这么容易晒黑，是因为军训与其他在户外的项目不同，它有比较强的纪律性，训练比较严格，大部分的活动都是受限的。比如我们外出旅游的时候可以选择很多的防晒措施，比如打遮阳伞、戴太阳帽、穿防晒衣等，还可以随时补涂防晒，流汗了之后擦干直接补上，防止黑色素生成。

但是军训不一样，它有固定的休息时间，要统一服装，可以说防晒衣遮阳伞完全排不上用场，在大部分人的意识里，军训要想不晒黑，就是疯狂地涂防晒，但是防晒也不是随时都可以涂的，所以军训的时候非常容易晒黑。

军训时做到这3点，即使军训一个月也不用担心变黑了！

① 防晒——减少黑色素生成

坚持使用足够量的防晒是可以起到减少黑色素生成的效果的，化学性防晒是可以吸收紫外线并和它反应，防止紫外线对酪氨酸酶发生反应生成黑色素，军训时紫外线强度大，日晒时间长，所以在涂抹防晒霜时，一定要涂够量，一般来讲，一张脸的用量是一枚一元硬币的大小，加上脖子、耳后、胳膊这些地方，防晒霜会使用很多，但是不要心疼，否则起不到防晒效果。

其次，由于流汗较多，并且军训时可能会遇上下雨，下雨之后又出太阳的情况，所以军训时所用的防晒霜要选择防水性比较好的。

② 葡萄多酚——加快黑色素代谢

紫外线过量时会破坏皮肤的生理机能，导致光损伤，细胞在增殖过程中如果被紫外线破坏，其DNA的复制就会出现异常，细胞凋亡加快，黑色素代谢紊乱，胶原蛋白合成受阻水解加速，使皮肤变黑并且出现皱纹。

其改善方法是补充葡萄多酚，这也是近几年来军训活动中比较受欢迎的一种防晒黑的方法，葡萄多酚是作用于黑色素代谢细胞，维持黑色素代谢功能的稳定，如果在军训中有防晒“漏洞”，黑色素生成，葡萄多酚能够防止黑色素代谢细胞被紫外线破坏，使黑色素能顺利代谢排出，不会在皮肤内停留，从而保证了即使防晒没有做得特别好，皮肤也不会在军训中被晒黑的尴尬。

葡萄多酚还有助于下调酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，葡萄多酚的口服效果比外用要好，尤其是在军训中不能及时补涂的情况下，直接吃葡萄多酚相关的胶囊可以直接作用于全身的肌肤，避免了防晒霜涂抹不均匀的弊端。

③ 果酸——增加角质细胞代谢

黑色素主要分布在皮肤的角质细胞中，加快角质细胞的代谢可以起到去除黑色素残留和清除老化细胞的效果，目前市面上很多的美白产品也都是通过这一原理去实现的。可以选择原料中带有果酸类的产品适度去一下角质，如乳酸、柠檬酸、水杨酸等，但是一定要适度，军训时肌肤较为敏感，如果角质层去的严重会引发过敏，对肌肤伤害更大。

军训时对皮肤的保护不单单是可以防止皮肤被晒黑，从健康的角度去讲也应该做一些防护措施，在高强度的太阳下暴晒非常容易晒伤皮肤，皮肤被晒红之后很快就会变黑，如果丝毫防晒措施都不做的话，晒脱皮都是有可能的，那就需要更久的时间才能恢复了。

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紫外线天天接触,你得看啊~我同学也这样,军训的时候就坐阴凉地里看着我们~~后来他去的冰 城看的  早好了    开证明更简单，你可以来瞅瞅  O ④ 伍 I ----8 ⑹ I 叁 四 八 （7）I

看我贴心不~~~~嘻嘻~~

防晒霜一定要带的，因为很晒很热很容易黑。中暑的可能很小，也就个别几个人，不过准备一下也可以。还有，就是坚持了。像军训中站军姿，一两分钟还可以，时间长了就觉得很累人，坚持很重要哦！我觉得，如果你嗓子不好的话，就带点金嗓子，胖大海什么的，因为拉歌很累嗓子。其他的，就没有什么了应该其实军训没有想象中那么恐怖的，教官有的很和善，对女生也不会太严厉放轻松点~~

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