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孕晚期小腿抽筋怎么办
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睡觉时腳抽搐怎么回事？
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脖子抽筋怎么办抽筋怎么办?怎样缓解或者消除下面小编几个办法希望能帮助到你。
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可以找出最痛的点然后用一根拇指从其上方一点开始，直到肩背部为止依次按摩，并对最痛点稍用力按摩如此反复按摩2～3遍，之后改为用拳轻轻敲打按摩过的位置同样重复2~3遍。可缓解疼痛
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用热毛巾热敷可以起到镇痛的作用，注意烫伤
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可以借助一些药物，比如一些活血止痛的胶囊戓者药膏之类的
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可以给颈部做一做针灸，缓解症状
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平时注意多活动活动颈部，不要保持一个姿势
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适当补钙，平时可以吃一些钙片戓者多喝一些牛奶等。
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平时注意保暖注意适当休息，不要过度疲劳
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多晒一晒太阳，不要一直待在房间里不出去
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