工作需要最近老熬夜皮肤差如何补救，感觉皮肤越来越差了，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-08 03:01 标签： 熬夜皮肤差如何补救

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可能是最近胶原蛋白之类的吃得比较多。

Luia老师，广东人，资深营养美容讲师。从事护肤行业多年，独创3+1内调外养保养法，帮助2000余位姐妹改善皮肤问题。

熬夜除现代人的生活离开了手机，简直就像离开了水的鱼，晚上一躺下不是睡觉而是….

一看手机就一发不可收拾了，熬夜就成了常态。熬夜不止了影响健康，最直接的体现还是在脸上呢，熬夜之后出现的黑眼圈、眼袋、痘痘、肤色暗沉……这些问题还不够让你变丑的吗？那熬夜之后的肌肤问题该怎么拯救呢？

  • 经常熬夜的危害有哪些？

1、免疫力下降:经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象,人体的免疫力也会跟着下降。

2、视力模糊:长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。

3、诱发心血管疾病:熬夜会扰乱生物钟,造成神经系统功能紊乱,特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态,会造成血管收缩异常,再加上熬夜辛苦和疲劳,极易引起血压升高或心血管意外的发生。

4、胃肠道功能紊乱:熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态,使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,造成胃肠道功能紊乱,胃痛、便秘等问题就随之而来了。

晚上10点以后人体的新陈代谢速度逐渐减缓，白天紧张缩闭的毛孔渐渐开始放松，逐渐张开，并大口大口地为肌肤汲取营养。面对这样美容护理的最佳时刻，到底如何拯救熬夜肌?熬夜后如何护肤好呢?

PART1：深层清洁，为肌肤排毒

夜晚皮肤的屏蔽功能相对的减弱，使得更多的不良物质得以趁虚而入。因此，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。

TIPS:不同肌肤选择不同的卸妆油

化了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。

PART2：保湿晚霜 基础修护

健康和中性肌肤选择保湿修护晚霜就够了。如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。

提取植物这样的天然分子，会比一般植物油的分子还要小，其扩散、渗透都比较快，也容易被皮肤吸收。品质高的晚霜多含有植物精油成分，借助油溶性成分很快地渗入肌肤。

2、啫喱晚霜，交替使用

虽说晚间肌肤需要补充油分，但也不能过度。如果长期为肌肤做“大油量”护理，油性肌肤很容易出现油脂过剩的“油脂粒”现象。出现这种现象需要调整晚霜的使用，让皮肤自行调节复原。具体做法是，改用啫喱状晚霜或者是保湿控油晚霜。

PART3：面膜保养 为肌肤充电

在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的。很推荐第二天有重要活动的人使用，及时改善自己的皮肤状况。做完面膜后，建议也要使用晚霜，用其中的油分将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少流失。

首选熬夜修护面膜，当然补水保湿面膜也是可以的。因为“缺水”是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷熬夜修护面膜可以很好的解决。

PART4：精华素 让熟龄肌肤驻颜

精华素是为成熟肌肤而设计的，精华素要在爽肤水后使用，它的分子要比晚霜细小，渗透性和功效都高于晚霜。所以选择精华素就没有必要再使用晚霜或面膜。

具有抗衰老功效的维生素A类、辅酶Q10、银杏精华素都是首选。不论抗衰老成分来自于生物类还是植物类，它的功效是选择的首要出发点。涂抹的厚度以能让皮肤透气为原则，脸部以一颗红豆大小的量便足够。其次，在脸部血管丰富的地方如眼周、鼻周和嘴周，要注意这些地方的按压，让血液循环加快，营养也会被吸收得更好。

2、选用夜间使用的精华素

并没有某种保养成分一定要在睡着用才有效，但有些活性成分例如A酸，在强光下刺激性会变强，造成光敏感，配方浓度高时就会建议晚上擦。其他抗氧化成分如维生素C、维生素A等，在日光及空气中较易变色、失去活性，为了提高抗氧化效果，睡前使用会更好，并且应尽早用完。

熬夜看电视剧，玩手机，聊天，都是女孩子喜欢做的事情，但是熬夜出了会给我们的身体带来不好的影响，也对我们的皮肤产生很大的影响。如果你最最近经常熬夜，那么，皮肤出油和长痘是免不了的。

面上油光满满，还伴随着几颗红红的痘痘，看着都让人心烦，这可是苦着了爱美的女孩子。但是如果有工作一定要熬夜完成，这可该怎么办？其实晚睡也不一定就会造成皮肤出油和长痘，只要你注意好这一点，就可以很好的避免。

用清洁型的洗面奶，可以很好的清洁自己的皮肤。

那就是清洁皮肤，如果你今晚一定要熬夜，那你最好尽量早点清洁你的皮肤，因为这样可以减少肌肤的负担，防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡，要加强控油跟补水，使用保湿产品，给肌肤补给水分与营养。有必要的话加上修护精华液，刺激胶原蛋白增生和修护肌肤，加强细胞活力。

而如果自己没有熬夜还在长痘的话，可以用一些祛痘的产品。

Luia老师随堂小笔记：说了这么多，都是熬夜之后的肌肤急救，所以杜绝“变老变丑变笨”的一起根源，就是不要熬夜！如果一定非要熬夜，就请按老师说的，尽量补救吧。

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病情描述： 我的肌肤不紧致了，感觉肌肤一点弹性也没有了，面部皱纹也明显了，肌肤也衰老了，该怎么提升肌肤

医师 吉林省通化县二密镇马当卫生院 一级甲等

擅长： 血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、糖尿

你好，根据你所描述的情况来看，考虑随着年龄增长都会引起皮肤松弛的。

建议你可以平时多做一些运动，也可以去医院做肌肤提升手术治疗，祝您健康。

国家二级营养师 首都保健营养美食学会

擅长： 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石

饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤

女士您好，肌肤松弛下垂的主要原因是胶原蛋白的流失，熬夜、酗酒等一些不健康的生活方式也会加速肌肤的衰老，平时要养成良好的生活习惯

肌肤松弛建议您做PST面部提升，不同层次、不同方向、纤维布网、筋膜加固、由里而外全面提升肌肤，能够使肌肤快速的恢复紧致状态，效果稳定持久。

以上是对“最近总熬夜皮肤变松了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

女士您好，地球的地心引力就时时刻刻拉扯着我们的皮肤，随着岁月流逝，皮肤在地球引力的长期作用下，就会产生皮肤下垂现象。

随着年龄的增长，皮肤变松是很正常的现象，可以通过做面部提升手术来解决，现在的提升手术基本上都是微创手术，不会损伤脸部肌肤，术后效果也是很不错的。

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女士您好，当你开始觉得自己的肌肤稍有松弛的迹象，就要选择按摩自己的头部了。从头皮就要开始按摩，然后是脸部的按摩，抹护肤品的时候也要增加你的按摩时间来帮助你的肌肤吸收。

过了25岁皮肤开始变松真是很正常的，面部松弛下垂实际上就是肌肤在老化，除了日常的护理和食疗外，紧致肌肤建议您考虑一下面部提升，紧肤效果立竿见影。

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你好，根据你说的情况，随着年龄的增长，脸部肌肤衰老是正常的。

建议你每天洗脸的时候按摩脸部肌肤，也可以用鸡蛋清敷脸，平时吃些含胶原蛋白多的食物。要多喝水。

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您好女士：PST面部提升可以有效紧致脸部肌肤，效果是立竿见影的，真正解决鼻唇沟、眼角下垂、面部松弛、脂肪堆积，整个提升效果安全可靠。

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您好，考虑为瘙痒症，瘙痒症是一种皮肤感觉（常不舒服），使人产生搔抓、摩擦、抠挖，在一些极端病例甚至可以见到使皮肤残毁以获得缓解。瘙痒症是皮肤病患者最常见的症状，几乎所有炎症性皮肤病都会有瘙痒。

可采用降温治疗、避免已知的刺激物、避免血管扩张（酒精、热水浴、过热等）、干性皮肤适当应用保湿剂。目前没有特异性的止痒疗法，但是联合治疗可降低瘙痒的敏感性。

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常见病因:现代医学认为疣由病毒引起，寻常疣、跖疣 扁平疣由人类乳头瘤病毒引起;传染性软疣由传染性软疣病毒引起。主要经过直接接触传染。寻常疣、跖疣的传染性不强，但外伤容易引起疣病毒感染。传染性软疣的传染

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