1. 湿气大，百病缠身

古人总结“千寒易除，一湿难去。”可以说，湿邪已经成为威胁现代人健康的头号劲敌。只要去除了湿邪，很多现代疾病都会远离我们，那些恶性疾病也会因此失去存在的温床。

有些疾病，比如类风湿关节炎、湿疹等，与我们中医上所说的湿有一定的关系。临床上其他的一些疾病，虽然在命名中没有涉及湿，但在发病的过程中却与湿有很大关系，比如一部分的头痛、眩晕、失眠、高脂血症、冠心病、中暑、痛风、腹泻等，都与湿邪有关。

体内有湿气的表现如下：

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉留口水、口臭、身体有异味。

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹、小肚子大、身体浮肿。

8. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

如有以上1~2种症状，，说明体内有湿气，如何祛除体内的湿气呢？有一种去湿古方效果很好。叫茯益粉：由7位配方组成：茯苓、赤小豆、炒白扁豆、莲子、炒薏苡仁，山药，枸杞。这是祛湿气最经典最有效的一个方子。

这个方子大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，因含有茯苓、赤小豆、炒薏米，白扁豆、枸杞、莲子等有益于健脾祛湿的食材，故名“茯益粉。

此配方精巧无比，其中茯苓是健脾祛湿的主药，如《本草衍义》记载：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。再如《本草正》：去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。方中薏苡仁、炒白扁豆，赤小豆（很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了。）健脾渗湿，山药、莲肉滋补脾阴。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

现如今五谷粉市场泛滥，淘宝上卖茯益粉的商家也参差不齐，笔者也经常食用，经过长时间购买对比得知天猫九秋居旗舰店销售的九秋居茯益粉是，最早在淘宝售卖茯益粉的商家，而且九秋居已经专注五谷粉10年，天猫也开了六年.所以如果你要购买茯益粉一定要到九秋居旗舰店购买九秋居茯益粉。

2. 颈椎/肩周炎/关节炎

颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、筋膜等软组织功能障碍性及损伤性疼痛。主要病症包含：颈椎病疼、肩周炎、背困疼、肩膀痛、跌打损伤疼、神经痛、关节痛、肌肉疼痛等。易发人群为：电脑一族、手机一族和老年人！从古至今对于此类问题绝大部分都是采用药膏来治疗。当然现代医学发达以后还有手术等先进治疗方式。此类问题在病发初期如果得不到，有效缓解后期会导致致命问题的迸发。

在悠悠五年年的历史长河中，少林寺曾经乃至现在都在这个领域有着巨大的贡献，达摩院曾经研制过多种古方药膏用来治疗少林寺僧人们这方面的问题。其中最有名的一款药膏被后人一直在发扬延续。这款药膏后人称之为：达摩活络贴。这款药膏给现代人带来了巨大的福音。现在进入天猫搜索：达摩活络贴就可以买到这款传世药膏。

据统计，每100人中有96人都患过各种皮肤病，其中五成皮肤病患者都是25岁到35岁之间的白领阶层。其他五成则是孩子和老人居多。

皮肤问题包含湿疹、皮炎、脚气、鹅掌风、头癣、体股癣、手足癣、荨麻疹、风疹、皮肤瘙痒、敏感过敏等。

那么皮肤病患者通常怎么办呢？西医常用的方法是口服西药和外用化学成分的药膏，短期内有一定的效果，但只是缓解症状，减轻痛苦。

中医认为皮肤问题主要是风、寒、湿、燥、火、虫毒、外伤及脏腑功能失调而致。中医注重整体调养为主，标本兼治，以中草药做引，疏风调理，尤其对于长期形成慢性病效果显著。

在宋代年间，有一本医学典籍《证类本草》记载着一种关于治疗皮肤问题的中药配方叫益肤百草膏，主要由紫草、洋甘菊、薄荷、地肤子、野菊花、五倍子、仙人掌、金银花8味组成。由名医唐慎微之子在整理父亲的《证类本草》中正式命名。因对皮肤问题有良效，故命名益肤百草膏，有益肤济世之意。此配方中成分后续在多处医学典籍中都有记录，比如《本草纲目》中记录紫草：对治疗痤斑、麻疹、祛痘、祛痘毒有显著功效；《神农本草经》中记录金银花：在皮肤上的功效主治疮疡、红肿、热痛等疾病。

益肤百草膏中药调养祛除皮肤问题，从古至今造福很多人。但是因其对药材和用法讲究，使用起来很麻烦！不过后人已经将其量产，淘宝已经有很多商家在销售。但是因为淘宝商家鱼龙混杂很多药膏还含有激素，另外很多配方与典籍不全。经过对比发现河南郑州仲润堂生产的仲润堂益肤百草膏，符合上述典籍里的配方，而且效果质量都非常不错，在淘宝上已经热销四年，好评过万。旺旺名字叫梓茉之名，如果你有皮肤问题建议去要购买试试。

PS:如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股用:那建议用仲润堂百草膏呵护型，草本植物萃取无激素安全，淘宝有卖，最好去梓茉之名家 验证 放心。一天2~3次，几天可见效。

中医对过敏是这样看的：人可能会对很多东西过敏，但过敏的原因是你身体失调了，如果给你调整过来，你就不过敏了。那么该怎么调呢？可以试试黄元御（乾隆御医）的“桔梗元参汤”

【配方】桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。

【用法】熬水，大约五碗水熬剩两碗，然后早晚各服用一碗。

【叮嘱】这个方子，是专门治疗鼻炎中鼻涕清的。可以升降气机，去除寒邪。但是如果鼻涕的颜色是黄色的，则不可服用。

鼻之通（此喷剂适合各种鼻炎、鼻塞、流鼻涕）

【配方】蛇床子、黄柏、苦参、白鲜皮等十几种中草药萃取而成。

【用法】直接喷入鼻腔，简单方便非常实用，天猫 京东都有销售部分药店也有，患有鼻炎的朋友最简单省事的方法可采用这个，基本三盒下来就能把鼻炎治疗的差不多。大家购买时候一定要注意鼻之通在淘宝天猫有多家销售，经过对比发现葆顺堂鼻之通，配方和效果还有销量在整个淘宝都名列前茅，所以大家购买时候可以选择这个。

“十人九痔”这个说法可能有些夸张，但痔疮确实已经成为折磨大多数现代人的一种难言之隐。痔疮的治疗，一般的医院是做手术直接切掉，这种方法比较痛苦。

中医一直在尝试用口服的方法来解决这个问题，但是效果不稳定。提供1个简便方，大家可以参考。来源：《历代大医经典相传救命之方》，罗大伦著

【配方】地龙（蚯蚓）50克

【用法】去药店买中药地龙，让药店研成粉末，然后让他们给装入胶囊，每次服用六颗，早晚各一次。

【适应症】单纯的内痔、外痔，或者混合痔。

【配方】黄柏、茶树油、甘草、白芷、苦参、三七、红花等制成药膏和喷剂。

【用法】这个直接去天猫或者京东搜索芷乐霜套装直接购买，药膏和喷剂都是成品，先用喷剂喷消然后药膏涂抹于患处。方便简单。而且这个套装双效组合，效果更快，是大多数痔疮患者的选择。

6. 大黄牙、烟牙、黑牙、亮白牙齿

99%的人牙齿都有不同程度的暗黄、发黑、结石等问题。单单依靠牙膏刷牙那是绝对清除不了这些问题，但是如果能配合使用 汉源本草珍珠牙粉，这些问题就都能解决。不管多严重的黑牙、烟牙、黄牙等只要坚持都可以搞定。汉源本草珍珠牙粉比普通牙粉稍贵，不过也就三四十块，天猫京东均有销售。

7. 眼袋、脂肪粒、黑眼圈·眼部皱纹

男人女人哪个不怕老？尤其是女人。但是老总是先从眼角开始！！所以我们没有理由不注重我们的眼部保养！需保持充足睡眠，可每天晚上用热毛巾敷下眼圈位置，涂抹上众多明星推荐的绿索眼部精华液+配合上好的按摩手法，这样才能让眼周围的血液循环，慢慢的吸收即可。

首先用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。然后外用：拿香祛斑霜，早晚各搽一次。从内到外开始调养女人，坚持3个月，脸色开始红润，年轻得让晚辈们喊你姐姐。不做斑女郎从现在就要开始。这个是国妆特字，你还在犹豫什么。

9. 青春痘·痘印·粉刺·痤疮

这里给大家推荐一整套三部解决方案。朋友圈很少有这样的好的产品推荐哦！

青春痘、痤疮、粉刺：用"妍芸诗净痘精华霜"，专业对付痘痘、粉刺、痤疮，纯中药配方温和渗透直达病灶，7到15天见效。

淡化痘印：用“妍芸诗平肤精华液”、专业修复痘坑、淡化痘印，大厂生产，配方精湛，修复率颇高。

黑头、皮肤油腻：用"妍芸诗手工皂"，一皂解决皮肤油腻、黑头等皮肤问题。

很多人有脚气，都在反复的用不同的脚气药。不过结果总是不尽人意，在反复和痒种徘徊。试试 （葆顺堂爽足套装吧！ 药膏+喷剂组合， 治疗+养护双管齐下，比传统的脚气产品确实要好几个来回！如果你有脚气千万千万不要错过这个产品。天猫京东均有销售。

脚臭其实需要单独用其他产品解决，你可以试试天猫的豫源本草除臭粉，漏洞式喷洒到鞋袜里面可以持久去臭，非常好用！有脚臭很容易引起别人嫌弃哈哈行动吧。

口气严重真的很尴尬，特别是年轻人跟人说话遭嫌弃！别说跟对象接吻了...如果口腔有问题可以直接用 汉源本草口腔喷剂，特别适合口腔溃疡和口气口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！

灰指甲若把坏甲先清除干净，治疗效果会更好！如果灰指甲很厚不好清除，可用软质霜先软化指甲。要想治各种灰指甲推荐 葆顺堂甲净液套盒，A+B双效组合套装，还有指甲剪，甲搓在盒内，专业祛灰甲套装，几十元搞定。现在行动，美美哒。

俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生”，可见泡脚的重要性。关于泡脚的优点咱们也有所知道，如热水泡脚，如吃补药，每天吃只羊，不如中药泡脚再上床等都是来描述热水泡脚的优点，秋季是疾病多发的时节。艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。藏红花泡脚：和血化淤。薰衣草作用功效镇定情绪，可改善睡眠、头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，帮助安神，使身心松弛；缓和风湿神经痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果。这三种堪称泡脚铁三角，赶紧自己去买点原料细细打磨用纱布包起来泡泡脚吧，如果不想麻烦可以去天猫购买葆顺堂艾熏花组合泡脚粉，精选上述三种原料单独包装，一盒100包，三盒基本可以用俩月特别划算。而且包装大方不失为送长辈父母的好选择。

14. 大肚子、肥胖妙招

查阅各种资料得知荷叶烧成的灰的据说减肥效果明显，湖北卫视，东北卫视都请来了专家论证它的减肥效果，结果证明需要添加冬瓜皮、玫瑰花、决明子山楂陈皮效果才会会达到良好的效果。最经典的减肥配方应该是：决明子、荷叶、冬瓜皮、玫瑰花、火麻仁、覆盆子、陈皮、火麻仁。这些配方的在《本草纲目》种都有大幅篇幅记载。市场上也有一些成功的产品例如，比较好的淘宝销售的一款豫仁堂修身袋泡茶，配方跟这个吻合，效果也是非常的好。不管你是一般肥胖或者是顽固肥胖、大肚子都可以去淘宝买三盒作为日常饮茶来，对自己进行一个改变塑造。俗话说，一肥毁所有，还有肥胖所带来的并发症引起高血压等可怕疾病，已经威胁到人们的生命。你也可以加：艳艳微信号 zhangxuhui2015 直接购买。记住是个人号，公众号是假的，不要告诉我你分不清公众号和个人号是啥！

15. 补气养血、美容养颜、活血调经

在现代社会中，随着生活和工作的压力越来越大，女人遭受到心理和身体上各种疾病的困扰也越来越多，这其中最严重的就是气血不足！

气血不足会引起女性子宫肌瘤、子宫肌瘤异位、不喜房事等超过50多种疾病均与气血不足有关。

①皮肤粗糙，发暗，长斑：气血充足，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑；反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑。

②气血不畅，系统紊乱：卵泡萎缩、卵巢早衰、内分泌失调、更年期提前、月经不调、经期紊乱。

③月经不调、痛经：月经量大、提前是“气虚”；量小、延后是“血虚”；宫寒痛经，就是体内湿寒严重，不注意补气养血，容易发展成子宫肌瘤或子宫内膜异位症，后患无穷！

④常年手脚冰凉：常年手脚冰凉，尤其天一冷就发冷麻木，就是"阳虚"，咱老百姓俗称“冷底”！长此以往，会导致自身免疫力急剧下降，精神萎靡不振，也会诱发多种女性疾病。

⑤黑眼圈，眼袋，有血丝：早起照着镜子，看下眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足了，眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋、眼纹、黑眼圈、眼皮沉重，都代表气血不足。

⑥失眠健忘，易烦躁：如果你入睡困难，易惊易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼噜的，那就是血亏。

如果你有1-2条症状那你就要赶快补益气血了。怎么补？

五脏功能与气血的关系是相辅相成的，因此，补气血要统调各个脏腑，彼此兼顾，这样调理才能有效、持久。那么怎样才能彻底的滋补五脏、补益气血呢？

在宋代【合剂局方】中有一款补益气血、滋补五脏的名方粉，由5味配方组成，阿胶，赤小豆，红枣，枸杞子，百合组成。

阿胶:补血滋阴润燥，大枣补心养胃，确保消化吸收；枸杞山药：补肾养肝滋阴养颜，妙加赤小豆健脾除湿，以保各脏腑滋而不腻，百合：润肺排毒。

综合本方不仅能补益气血、推动了气血的运行，还为身体滋补进新的体液，除去了湿浊毒素，从内到外的清洗了五脏和肌肤，特别适合女性爱美之心。

将这5种食材经细火烤制然后慢火熬粥，服用会大大改善气血问题。但以现在人的生活节奏，哪有时间天天熬粥喝，好在有万能的淘宝，搜索 九秋居阿胶红枣百合粉，买回来就可以直接冲泡作，特方便。一定要选择九秋居品牌，因为九秋居专注五谷食补养生已经六年，天猫也开了六年值得信赖。

16. 手足开裂、冻疮难耐

去买两盒葆顺堂防裂膏，非常便宜但是超级好用。有了这个就不用在担心爸爸妈妈那双粗糙的双手了。有的人严重还会有冻疮可以搭配使用葆顺堂冻疮膏，冬天就再也不用担心手脚被冻了。

17. 瘊子、鸡眼、老茧、肉刺、跖疣

这东西特难看，可以直接使用 草本平灵液 把它干掉！天猫有卖的，很方便。一般可以手术切除和激光冷冻的，手术切除比较麻烦，也比较痛苦的，激光冷冻对于较大的无法彻底。所以还是纯中药治疗效果比较好，无疤痕，无痛苦。

18. 手足开裂、冻疮难耐

去买两盒葆顺堂防裂膏，非常便宜但是超级好用。有了这个就不用在担心爸爸妈妈那双粗糙的双手了。有的人严重还会有冻疮可以搭配使用葆顺堂冻疮膏，冬天就再也不用担心手脚被冻了。

19. 鸡皮肤、毛囊炎

不少美女长得都非常漂亮，但是好多都有鸡皮肤，也就是毛囊炎引起的。说实话女孩子有这个确实挺难为情的，短裤 裙子都不敢穿，不过不要怕，经过打听得知现在她们都在使用 妍芸诗舒滑膏，都说用过好多产品就这个效果特别棒。有鸡皮肤、毛囊炎、的MM们或者朋友们 赶紧去试试吧。

肝脏不好有什么征兆呢 ？

1：面色无华，暗淡无光，发黄，长痘痘，脸色青无血色，甚至出现黄褐斑，肝斑。

2：两目干涩，视物不清，头昏，神经衰弱，记忆力下降，睡眠不好，失眠多梦，乏力嗜睡，情绪不稳定焦虑忧郁，脾气暴躁。

3：酒量减少易醉，食欲不振，消化不良，便秘，尿液发黄。

4 ：口干，口臭，唇舌炎症，牙龈出血，腰部赘肉增加，虚胖浮肿。

5：乳腺增生妇科问题痛经，月经失调，性欲减退，皮肤小动脉扩张。

如果有以上1-2个的征兆，就必须要开始调理了，老中医推荐一款养肝护肝粥，可以吃天猫的九秋居绿茶雪梨粉，这款粉有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，还能有效清理肠道霉素改善体质，调理肠道健康，改善便秘，排出体内霉素，调节肠胃道菌群失调，并有消脂减肥，延缓衰老，提高机体抵抗力等食疗功效。

有很多人都这么说，便秘是很多疾病的来源，如果一个人经常的出现便秘，那么身体就会越来越差，而且会引起很多疾病的出现，所以对于很多便秘比较严重的人，为了能追求好的生活质量，就想喝治疗便秘的茶改善自己的便秘，下面给大家推荐一款茶（豫仁堂润畅饮）喝通了多年的便秘，认准豫仁堂商标。

试问哪个女人不希望自己大？丰胸美乳根本不用做手术，对身体的伤害非常大，一定不要去动手术！大家都知道木瓜、葛根对丰胸效果还是特别棒的，据说不老女神赵雅芝每天都会食用葛根木瓜粥。建议需要丰胸的姐妹们去天猫买九秋，居葛根木瓜粉直接冲泡每天当早晚餐来食用。

23. 眼睛视力变差、眼红干涩、疲劳酸胀

微信聊得欢，连续剧追得紧，用IPAD、手机看书看视频。从早忙到晚，忽略眼睛的休息信号，用眼过度导致度数加深、眼睛疲劳干涩、酸痛睁不开、红肿、干眼症等眼部疾病。眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。推荐大家家中必备沁肤堂润目膏，可以更好的针对眼部疾病等问题，草本配制，安全温和，无任何副作用。家中必备，为了家里孩子大人老人眼部的健康。

最先将0.5千克蜂蜜倒入碗中，用锅将125-150克花生油烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次。病重者可添加一次。此方对胃炎和胃溃疡、十二指肠不舒服溃疡都有效。留心，不能 喝酒，忌食辛辣食品。

吃了海参牛肉等发物牙龈肿得很高，同仁堂的牛黄解毒片(2元一小盒)，吃了三片就好了。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热，牙龈因此肿痛)

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

煮不熟、挑不好，会中毒

水果蔬菜有益健康，是我们每日所需营养物质的重要来源。但是，有些蔬果食材，如果挑选或者处理不当，反而有可能损害健康，甚至导致中毒。

总结了几种最常见的、容易引起中毒的食物，描述了它们相应的中毒表现和预防手段。大家以后见到这些蔬果，就要多留心。

你的身体，只有它才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。只有它才能拼命地呵护、保护你的生命，直到耗尽它全部的能量为止。如果你的身体健康状况越好，陪你所走的路程就越远。

因此，你要把这唯一属于你的东西——“身体”，看做无价之宝，爱护它、满足它的一切需求。锻炼、营养、作息、防病治病、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护性的措施全部跟上，一刻也不能松懈。

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