跳曳步舞的全部步法有益于乙肝患者吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-27 00:32 标签： 曳步舞的全部步法

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曳步舞的全部步法动作有力快速，舞蹈充满活力动感很具有现场渲染力。这种舞非常注重腿部和脚步动作随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺等动作来完成歌曲舞步，其舞步风格多为休闲所以很受广场舞爱好者的喜爱。下面说说：曳步舞的全部步法十二步怎样跳好

  1. 开始两拍是先上右脚向前（或原哋）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步身体要有向上提的奔跑感觉，才能跳出轻快的舞步

  2. 接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后）然后，左脚在前蝴蝶步同时右脚交叉在后。交叉蝴蝶步时要快速蹦起来。

  3. 继续右左交叉蝴蝶步同样是2拍。动作節拍同上共4拍蝴蝶步左右交叉。下图是背面演示分解上臂要配合腿部的交叉有伸缩动作。

  4. 然后再做两拍向前奔跑或原地踏跑，（同苐一项一样动作）下面是背面演示分解图。手臂的动作前后略有摆动幅度不宜过大。

  5. 接着两拍是右脚向左做甩步动作，左脚随之左甩然后换成左脚向右做甩步动作，右脚随之右甩如下图正面分解图。左右甩步时身体重心必须随之快速转移，甩步才能协调好

  6. 继續两拍，做同上面一样的动作左右交替甩步。下图是背面分解动作图示    12步全部完成。共12拍对于选好的歌曲12步循环重复做。手部也要隨之助力甩一甩幅度不要太大。

  • 以上12步的曳步舞的全部步法是选跳的“你爱情伤害了我“歌曲节奏感很强，重复好跳

  • 曳步舞的全部步法可以根据自己喜欢的舞步来跳，只要节拍踏准就行

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