激素脸要治好必须要排毒吗？激素脸要治好必须要排毒吗？阿信护肤老师百家号很多激素脸患者为了能让病情快速好起来，心急求成，有的甚至上了一些不良商家的当，反而使得面部激素依赖性皮炎变的更加严重，那么激素依赖性皮炎患者该如何正确排毒治疗呢?又是为什么一定要排毒呢?激素脸排毒治疗的意义及重要性激素依赖性皮炎病症顽固不易治疗，这个治疗过程相对普通皮肤病治疗麻烦，必须把深入肌肤内部的激素垃圾排出来，才可以治愈此病。每一个激素依赖性皮炎患者深知这病来源：糖皮质激素导致肌肤出现反复发作现象。
糖皮质激素导致激素依赖和反跳现象激素的抗炎特性，可抑制丘疹的发展和减轻瘙痒，血管收缩，红斑消失，然而激素不能消除疾病的病因，停用后常可引起原有疾病加重，可表现为炎性水肿，发红，烧灼感，不适感和急性的脓疱疹等反跳现象。该现象常常发生在停用激素后2～10天，并持续几天或3周左右。因反跳现象导致患者继续外用激素，而造成激素依赖性皮炎并发症。激素脸为什么一定要排毒?激素脸是因皮肤长期使用激素后，导致的一系列皮炎症状，如如发红，发痒，脱皮，甚至是水肿，渗出等。临床发现，骤然停用激素时，激素依赖性皮炎症状尤其严重，而脸上不用激素，发作时的症状反而较轻。这是由于激素会压制皮肤下毒素，毒素越积越多，当然爆发时症状也越重。很多激素脸患者在病症的困扰下，急切的选择了用抑制疗法治疗，通过免疫抑制作用来压制毒素，从而达到缓解症状的目的。但皮肤下毒素越积越多，总有一天会压制不住，像火山一样爆发出来。临床经常可见激素药膏长期使用后效果变差，不得不加大用量或换用更强激素的例子。积累的毒素是不会随皮肤的新陈代谢自然殆尽的，皮肤是不会消化掉这些毒素的，只有人为的将这些毒素排出去，所以治疗激素依赖性皮炎的关键在于排毒，如果不排出激素垃圾，相对的激素皮炎症状也会反复发作的，而排毒其实就是排这些抹进皮肤表层的激素垃圾。这就是激素脸排毒治疗的实际意义。很多人说自己的激素依赖性皮炎总反复，不知道为什么，在这里，为大家详细讲解一下其原因：激素脸症状反复发作的原因是患者没有彻底的了解激素依赖性皮炎病因，更不知道是怎么患上的激素依赖性皮炎，所以一般治疗，都是单纯的从发病症状入手，以症状消失为治愈标准.但是这种治疗方式，使很多患者都走进了治疗怪圈，经常是治疗激素依赖性皮炎症状消失了，但是不久后又回来了，而且经常反复。因为治疗激素依赖性皮炎有这种特性，很多患者对激素依赖性皮炎产生了误解，认为激素依赖性皮炎得上了，就甩不掉了。所以，提醒激素脸患者朋友们，激素依赖性皮炎不是不治之症，会经常性的反复，主要原因是导致激素依赖性皮炎的关键因素，还堆积在皮肤里，所以当药效消失后，肌肤的各种不适症状都会出现。激素脸排毒治疗的意义及重要性激素脸排毒治疗一定要找正确方法，如果有说，激素性皮炎会很快、很速度、就可以恢复健康，激素脸患者千万不要轻信，了解病因，辩证施治，对症下药，才能早日摆脱激素依赖性皮炎。要想彻底修复皮肤，首先需要将皮肤中阻碍细胞分裂的激素，毒素垃圾排出来;其次将皮肤内部损伤修复，让皮肤代谢周期恢复正常，最后跟随皮肤的代谢周期，将肌肤彻底治愈。由此可以发现?只有排毒加修复才能算作有效治疗。如果你有激素脸等皮肤问题，在线给我留言，帮你解答。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。阿信护肤老师百家号最近更新：简介:女人要独立要自强自爱作者最新文章相关文章激素脸的三个等级 很多人正在遭遇而不知道激素脸的三个等级 很多人正在遭遇而不知道阿信护肤老师百家号降温后，激素脸频发，越来越多的人开始向我咨询激素脸应该如何调理。今天就来和大家梳理一下，关于激素脸的相关知识点。 激素脸也叫激素依赖性皮炎，因为间断或长时间的滥用激素药膏或暗含激素的化妆品导致激素残留在皮肤的基底层，影响了新生皮肤细胞的代谢，造成脸部出现发红、发痒、干燥、脱屑、刺痛、痤疮等情况，是一种严重的皮肤病。有2大主要特征：累计使用药膏或暗含激素的化妆品的时间超过2周以上；有过使用速效的去斑、美白、去痘、脱敏等化妆品的经历。 很多人并不知道也未曾留意过自己使用的产品的成分，可能一不小心就变成了激素脸。 也有一些人明知道，但求快，所以也会使用上激素类的产品。此外，也有一些产品为了留住消费者，所以将激素加入到了产品中，但消费者并不知道。激素脸的形成围绕着以下几个阶段：第一阶段是快速消炎阶段，当脸上出现一点问题时，有的人就慌了，马上买上药膏，用上激素类的化妆品，恨不得马上将症状消灭得无影无踪，恰是这个让症状真的很快消失得无影无踪的阶段，为之后的激素脸的形成埋下了伏笔； 第二阶段是反跳阶段，过了数天后发现皮肤问题又出现了，炎症更严重了，这个时候更慌了，怀疑是不是药膏用得不够，是不是化妆品没有坚持用？ 于是，开始继续涂抹药膏，暗含激素类的各种面膜等产品频繁的用起来，这个阶段是之后的激素脸的形成的主要原因； 第三阶段是激素依赖阶段，已经完全离不开药膏或暗含激素类的各种化妆品了，一停用，炎症马上又出现，比之前更加严重。激素脸按症状分为3个等级：1）轻度激素脸：有过以上激素脸所描述的经历，皮肤损害较轻，对激素没有形成明显的依赖，在换季或换护肤品时易过敏。2）中度激素脸：有过以上激素脸所描述的经历，虽然已停用激素产品，但皮肤仍然非常敏感，出现：薄、泛红、血丝明显、色素沉着、干燥、脱屑、粉刺等症状。3）重度激素脸：有过以上激素脸所描述的经历，有明显的激素依赖症，一旦停用激素产品，就出现了红、肿、痒、疹子等“激素反跳”现象。使用护肤品的过程中容易出现血丝、脱屑、泛红、色素沉着等症状。激素脸在现实生活中变得越来越常见，让很多人苦恼不已。不知道你和你身边的人，是否正在经历这2个特征、3个等级和3个阶段呢?本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。阿信护肤老师百家号最近更新：简介:女人要独立要自强自爱作者最新文章相关文章阿信护肤老师：激素脸患者为啥春天易过敏？阿信护肤老师：激素脸患者为啥春天易过敏？阿信护肤老师百家号春季激素脸患者提防过敏原】春季是皮肤病的高发季节，尤其是激素依赖性皮炎患者，每年因花粉过敏的患者大有人在。而激素脸患者皮肤表层敏感薄弱，轻微受到刺激，很容易诱发激素脸症状并加重。如果你有任何皮肤方面的问题，在线给我留言，帮你解答。【激素脸患者注意饮酒】不管是啤酒还是白酒都含有大量的酒精成份，具有刺激性，虽然激素性皮炎是皮肤的问题，不需要刻意忌口，但是酒很容易对于激素脸皮肤造成刺激，不利于激素脸的治疗。所以，激素脸患者不能过量喝酒。在这个春季应及时治疗，换季空气的自然变化，使激素依赖性皮炎患者更加难熬，而其他人的异样眼光也会给激素脸患者的工作、生活、学习等都带来了很大的精神压力。【春季，治疗激素依赖性皮炎的好时机】建议激素脸患者尽早治疗，目前，治疗激素依赖性皮炎最佳的办法就是修复联合疗法，该疗法治疗激素依赖性皮炎病症效果显著，通过对肌肤的治疗，排出肌肤底层的激素垃圾，全面的修复受损肌肤，能彻底的帮助患者从根本解决激素依赖性皮炎困扰。激素脸患者在日常生活中不要盲目的去顺应和模仿一些潮流，在此之前，先考虑会不会对自己的身体造成伤害，另外在日常生活中可以多了解一些激素依赖性皮炎的护理知识，做好日常护理工作，以免造成病情加重或复发。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。阿信护肤老师百家号最近更新：简介:女人要独立要自强自爱作者最新文章相关文章阿信护肤老师：激素脸的须知和注意事项阿信护肤老师：激素脸的须知和注意事项阿信护肤老师百家号一、为什么激素脸患者面部会发干发红?昨天有人搜索阿信护肤老师，找到我让我谈谈这些问题，那今天就跟大家分享一下。首先我们先来讲一下面部发干的原因，很多患者发现无论自己如何补水、修复、保养都无法解决脸部发干的问题，其实都是由于角质层受损所引起的。在发生这情况后，患者需要通过修复、治疗角质层来解决。如果您的情况是由于频繁去除角质而引起的，那么就要停止去除角质的习惯，让它自然生长修复;如果您的角质层问题是由于外用产品所引起的，就要停止使用外用产品;同样的如果您的角质层问题是由于激素依赖性皮炎而引起的，那么就要通过治疗激素依赖性皮炎，彻底排除肌肤里面的激素垃圾、化学物质来彻底解决。否则，无论怎样进行保养、修复、喷水都无济于事，甚至会出现涂抹或喷洒外用品就疼痛的现象。角质层是保护肌肤健康的“盔甲”，对肌肤健康起着至关重要的作用。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵，对肌肤起到了保护的作用。当角质层受伤或者变薄，角质层中的角蛋白的锁水能力下降，脸部就会发干。但由于很多人对角质层的功能并不了解，认为经常去角质层对保养皮肤很有作用，因此就经常在新角质层还没有分裂出来时，就使用一些产品来频繁的去除角质层，其实这种做法不但不会起到养护皮肤的作用，还会给肌肤造成伤害。第二种情况是患者本身使用的产品就对角质层有一定的伤害，但患者却并不知情，时间越久，角质层被伤害的情况就越严重，由于保护肌肤的角质层一直受到伤害或一直没有被修复好，所以慢慢的就失去了保护肌肤的功效，进而形成了面部炎症，引起脸干等问题。第三种情况是由于患者使用的产品中含有激素、重金属、防腐剂或化学物质，这些物质由于无法被肌肤所吸收或代谢，因此长期“潜伏”在肌肤里面，慢慢的占据了健康的肌肤空间，使角质层细胞无法正常分裂;这种情况会使角质层中的角质蛋白严重受损。角质蛋白是皮肤锁水的唯一器官，角质层受损，角质蛋白自然锁不住水分。皮肤锁不住水，自然也就引起了患者“脸干”的情况。现在我们来解释一下激素脸面部发红发烫的原因！如果有人问，激素脸朋友最怕过什么季节?很多人会想到春秋两季，因为这两个季节风沙较大，对激素脸朋友的皮肤刺激很大，其实不然。相较于春秋两季，冬季室内外较大的气温差，更容易让朋友们感到不适，在众多不适中皮肤发紧、发烫，是最令人困扰的。那么，激素脸朋友的皮肤为什么会发红发烫呢?皮肤发烫的情况是激素脸朋友长期使用的产品中含有皮肤无法代谢的有害物质，因此就造成了毛孔堵塞的问题。这种问题严重影响皮肤正常的代谢循环，身体产生的热量因此而无法通过毛孔运送到体外，这就导致了热量集中在肌肤底层，引起皮肤发烫的情况。且毛孔堵塞的越严重，这种情况就越明显。由此大家就会明白为什么激素脸顾客，刚吃过热饭或滋补类食物，或者刚进入暖和的房间，脸很快就会发红发烫的原因了。无论是皮肤发干还是皮肤发红，说到底都是激素脸引起的问题。因此，想解决这些问题必须从根源入手，只有治好激素脸，这些问题才能得到彻底的解决。二、常见激素脸顾客治疗的十大误区你都有吗?1)片面理解、甚至歪曲内部还是没有彻底脱敏，不健康的皮肤细胞继续分裂出不健康的细胞，所以皮肤一直都没有恢复正常的抵抗力、免疫力。所以脸上什么都不抹好几年。大家都知道，我们的皮肤是靠血液运送营养物质和微量元素保持健康的，也就是说皮肤好不好，关键是皮肤细胞内部问题。2)不能正确对待“撤药性反跳”、排毒期如果你曾经使用过含激素的护肤品、皮下有大量激素毒素残留的话，那么当你停止抹东西后，就会出现“撤药性反跳”——主要表现有：显著干燥甚至脱水、泛红血丝、红脸、发烫、遇热尤其严重，痤疮、过敏、色素沉着、脱皮、发痒甚至疼痛、暗淡发黄松弛没有光泽、撤药性脓疱疹、酒渣样皮炎等等。很多人在皮肤出现问题后，一直抹东西甚至是激素类护肤品/药膏往下压(表面看着还不错，其实激素毒素都憋在皮下)，一旦停用外用品，皮肤状况就会大反跳，这就是皮肤对之前使用的外用品产生“激素依赖”的典型表现。很多MM想了很久，因为不愿意一辈子都在反复过敏、频繁长痘中痛苦煎熬，所以横下心让皮下残留激素、毒素发出来，丑几个月也是值得的，毕竟以后不用再这样难过了，但是皮肤不用外涂激素化妆品或药膏后的“撤药性反跳”是严重得出乎意料之外的。通常素面1到2个月达到排毒高峰的比较多，然后进入修复期。但有些人看问题只看表面，不看实质，一看到皮肤状况变差，就认为是不适合自己，殊不知毒素排出来其实是好事。使用时出现“撤药性反跳”，就说明你皮下是有毒素激素残留的，你不让它发出来，它就会一直憋在皮肤细胞里祸害你的皮肤。3)明知故犯，苦果自食1、明知道手上细菌最多，却用手摸脸、抠脸、挤痘，不仅会大大延长痊愈的时间，还容易造成皮肤受损发红、细菌感染、色素沉着、留下疤痕、毛孔粗大、坑坑洼洼等等不良后果。2、明知道某些食物会刺激皮肤、加重过敏，还是管不住自己的嘴。3、明知道皮肤敏感期间应尽量避免各种对皮肤不利的刺激，但还是抱着侥幸心理，化一次妆、喝一次酒、旅一次游、染一次头发，后果只能自己承担。4、明知道心情影响内分泌、影响皮肤，还是要烦躁、郁闷。5、明知抽烟喝酒会加重过敏、皮炎，还跟我说“可以不抽烟，但是不能不喝酒”，那后果只能你自己承担。4)心浮气躁、揠苗助长，欲速则不达怀胎10月，胎儿才能成熟;如果你非要在5个月的时候就把他扒拉出来，肯定是个死胎。皮肤一旦被毁坏，要修复也是有一个过程的。咱都恨不能立刻就全好，可皮肤有自己的生理代谢周期，不是人力能改变的。心急、郁闷、烦躁只会让体内分泌更多毒素，让皮肤好的更慢。有些皮肤问题是急性的，来的快去的也快;但有些皮肤问题不是一两天造成的，而是潜伏很久、等到皮下激素毒素积存到一定程度后才爆发出来，可能看上去不严重，但却像钝刀子割肉，很顽固，治疗也是需要时间的。毕竟我们得过敏、皮炎不是一朝的事情。就算有正确的治疗方法，也必然是病去如抽丝。想要立刻就很好的样子，那也只有激素了。医生通常说“用多长时间把皮肤弄坏了，就要用同等长时间甚至更长时间来恢复”，但事实上，方法得当、本人又愿意努力付出、全方位配合到位的话，皮肤是可以加快修复进程的。但也不可能快到那么急切的程度。只有少数人是很快就自然脱落了，多数人的枷会死死扒在脸上，一定要等到枷下面的新皮长成熟了枷才会自行脱落，有些心急的人等不及枷自行成熟脱落，就把它抠掉，结果造成枷下面的新皮还没长成熟，发红或发白，甚至发炎、发疹子、粗糙。。这些问题都是自己造成的，怨不得别人。5)心理脆弱、受不了流言蜚语意志薄弱，碰到困难就退缩。把所有心思都放在脸上，心急、郁闷、紧张，心情抑郁，意志不坚定，左右摇摆，一边使用悦颜如玉皮炎清一边怀疑，自我折磨。皮肤好的快的，都是 “乐天派”。大大咧咧、不太把脸当回事的的反而好的快，太过紧张、急躁的反而好的慢。因为情绪、心情不但与过敏、皮肤问题的发病有关，而且直接影响过敏、皮肤病的治疗。压力和焦虑是导致过敏的重要因素，因此必须保持好心情，一定要坦然，镇定，放松!注意休息。身心愉快。减缓压力。乐观、认真地对待过敏。中医讲“治病先治心”，同样的治疗方法，心态好的患者就好的快;心态不好的就好的慢甚至让治疗失效。正确的心态+正确的方法+正确的产品+持之以恒的毅力=抗敏彻底成功成功需要100%的正确，失败只要有1%的错误就足够了。许多皮肤病，尤其是久治不愈的疑难杂症的发生、加重都与情绪有着非常直接的关系。现代医学研究证实，人的精神状态可影响皮脂腺分泌、微血管舒缩(红血丝与此关系重大)及毛发的营养，并与皮肤病的发生密切关联。心理因素，如精神紧张、烦恼、抑郁、紧张、郁闷、沮丧、怨愤等与皮肤问题的发生、加重都有着非常直接的关系。6)不能正确对待治疗中的反复很多顽固过敏、皮炎的典型特征就是“反复发作、时好时坏”(超折磨人)，绝大多数人在治疗过程中都会经历反复，一定要有足够的耐性和毅力。革命不是一两天成功的，而且不是一帆风顺的。致敏因子与抗敏因子在较量，是一场拉锯战。病情反复受太多因素制约了，有时候医生都不知道你到底哪里出了问题，关键是得自己找原因——有时是换季引起的反复，有时是接触了某些看不见的细菌引起的反复，有时是受生理期影响，有时是风吹太阳晒，有时是生病或吃药引起，有时是吃了不对的东西，有时是没来由的病情本身的反复。只要皮下残留激素还没彻底代谢干净，它就像不定时炸弹一样，一有个风吹草动就要反扑。反复的严重程度和时间是因人而异的——除了皮下残留激素毒素的多少外，本人体质、肤质、饮食情绪各方面配合程度也是重要因素。7) 死搬硬套不懂得因地制宜、因人而异，不懂得“两害相权取其轻”，马列主义到了中国还得结合中国国情呢，大家在治疗过程中也要根据自身情况做适当调整。比如——有些人皮肤超级油，就应该勤用没香味的柔软的纸巾轻轻吸油和汗，预防毛孔阻塞!油性脂溢或大油田痘痘皮肤实在做不到隔水，也不要洗的过于频繁，因为频繁的清洁会刺激皮脂腺分泌更多皮脂。很多人长痘，就拼命清洁，其实没用的，适度清洁就可以了，过度清洁，自己感觉干净了就不长痘了，其实不是，长痘的根源主要还是内部问题，皮肤出油多也是因为皮肤细胞水油代谢紊乱。8)斩草不除根，春风吹又生很多MM一看到皮肤好了，就松懈了。殊不知过敏的预后工作也相当重要。过敏刚好的皮肤处于不稳定的脆弱状态，一定要继续严格坚持使用保养液一段时间(可不是十天半月哦，具体时间长短因人而异)，才能彻底消除后遗症，才能让过敏没有任何“反扑”的机会;才能让皮肤从里到外彻底健康漂亮坚强起来，就可以彻底根治不反复了。9)选择了无效的产品这个就无需多说了，相信各位都有自己的看法。10)某些不可控因素生病了，不得不吃药，药物刺激的皮肤反复了。由于工作需要，不得不出差、舟车劳顿、换水土，刺激的病情加重。由于工作繁忙，熬夜加班，内分泌失调，刺激的皮肤问题加重。长期从事户外工作，风吹日晒、刺激皮肤。身体极度虚弱，疾病缠身，长期吃药、免疫力低下，身体底子太差，皮肤也会很脆弱敏感，发生问题后也修复的很慢。环境因素，西北地区、高原地区的人，皮肤恢复通常比江南等水土好的地方的人要慢。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。阿信护肤老师百家号最近更新：简介:女人要独立要自强自爱作者最新文章相关文章你的激素脸处于哪种严重程度?你的激素脸处于哪种严重程度?阿信护肤老师百家号激素脸，又称激素依赖性皮炎，是皮质类固醇激素依赖性皮炎的简称，是由于长期反复不当的内服外用激素品，引起激素毒副作用所造成的一种严重皮肤病。它有别于普通的皮肤敏感或是过敏，会严重的破坏皮肤的正常生理结构和功能。近年来，因发病呈逐年上升趋势，且又顽固难治愈，已成为医学界皮肤科关注的焦点。如何判断自己是轻度激素脸，还是重度型激素脸？《激素脸的判断标准》：1、有过间断或连续使用激素药膏的经历，且使用的时间超过2周以上。2、做过美白去斑、脱敏等美容项目，且感觉效果特别好。3、有过外用去斑美白、去痘、脱敏化妆品的经历，且感觉效果特别好。一、轻度激素脸：有过上面1~3的经历，但皮肤损害较轻，对激素没有形成明显的依赖，也没有明显的激素脸外观变化（如血丝等）只是感觉皮肤对比以前变得敏感了，在换季季节或换护肤品牌时容易过敏，但还能使用正规品牌的普通护肤品。二、中重度激素脸：有过上面1~3的经历，虽然目前已经停用上述产品，但皮肤伤害已经形成，皮肤变得非常敏感，不敢使用护肤品或只能用婴儿产品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。三、 极重度激素脸：有过上面1~3的经历，并有明显的依赖上瘾现象，不能停用上述产品，一旦停用，不久脸就出现红、肿、痒、疹子等“激素反跳”现象。不能使用任何正常护肤品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。激素脸的症状：1.表现为：面部皮肤瘙痒、灼热、疼痛、干燥、脱屑、紧绷感，皮肤出现潮红，粉刺、皮炎、红血丝等症状。如果在面部长期使用激素达2~6个月以上，可能会发生红斑、丘疹、皮肤委缩变薄、皮下毛细血管扩张充血、汗毛排列紊乱，痤疮泛发，酒渣鼻样改变，肤色发黑、汗毛加重、色素不均、沉着或脱失，面部皮肤出现萎缩纹、毛囊炎性脓庖等症状，老年人激素中毒吸收后极易诱发医原性糖尿病、医原性骨折、颅内血压升高等。皮肤感觉对含激素的药物或化妆品有依赖上瘾现象，不能停用，也不能使用其他非激素产品。一旦停用，1-3日内就会出现红斑、丘疹、皲裂、脱屑、小脓疮、瘙痒和触痛等“激素反跳”现象。2、由于激素依赖性皮炎的病因与其它的皮肤炎症不同，当确诊为激素依赖性皮炎，患者应该引起重视，要对症用药，不要偏听偏信，误诊误治，最后加重病情，从而引发更严重的肌肤炎症。同时要正确对待广告宣传，不要一味的的相信，引发肌肤的二次伤害。只有真正了解激素依赖性皮炎，了解激素依赖性皮炎的病因，才能真正有效治愈激素依赖性皮炎。3、患有面部激素依赖性皮炎的患者，切记继续乱用激素药物等产品，继续外用，非常容易使疾病恶化或继续诱发其他并发症等常见因素。4、可以使用不含色素、香料及致敏防腐剂的具有保湿、舒敏、抗炎、修复作用的药妆护肤品，来修复皮肤的屏障功能·建议爽肤水随身携带，皮肤在排毒过程中若出现不适，可用爽肤水缓和。激素脸的饮食问题一直是患者比较关心纠结的问题，今天推荐一些食物疗法，吃这些食物是有利于恢复的，可作为辅佐，但不能完全的指望食物为良药，那么，激素依赖性皮炎吃什么有利于康复呢?1.多吃水果 水果一般有丰富的V c，加强身体皮肤的抵抗力，和免疫力，营养丰富的水果，你每天在饭后一个小时之后，可以适量的吃点。2.多吃含维生素B6丰富的食物 主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。3.不吸烟，不喝酒及浓茶 少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如牛、羊肉等)。4.多吃含维生素A丰富的食物 维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。5.多吃些含维生素B2丰富的食物 维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。阿信护肤老师百家号最近更新：简介:女人要独立要自强自爱作者最新文章相关文章