为什么减肥瘦得太快会反弹？减肥晚餐怎么吃？
为什么说瘦得太快不好？
1.瘦得快很受伤
放掉气的气球会变得松弛，皱巴巴的。快速减肥就如同放气，当人体脂肪一下子掉得太多，皮肤就会松弛，粗糙，还可能出现掉头发、便秘等情况。
2.瘦得快反弹快
瘦得太快会使得肌肉、脂肪和水分大量流失。肌肉量减少会影响人体代谢率。人体代谢率降低后，只要你稍稍多吃一点，或少动一些，减掉的脂肪很快就回来了。
到底一周瘦多少合适？
一周减掉1~1.5kg是比较正常的。
“心急吃不了热豆腐”，各位胖纸们也别抱着侥幸的心理去尝试那些广告吹嘘的一周瘦几十斤的减肥法。减肥的事儿，咱们不求快，只求稳（不反弹）。
节食减肥为什么会反弹？
因为在节食减少体重的过程中，水分，排泄物，脂肪都是可逆的，相对容易重新制造出来的，而肌肉则是不可逆的，肌肉流失了，基本就不会很轻易的长回来。
肌肉组织消耗掉了，脂肪并没有减少多少，虽然体重下降了，可代谢能力也下降了，一旦恢复正常饮食，由于基础代谢降低，上限下降，吃下去的东西就转化成脂肪，一下反弹了。
告诉你减肥晚餐怎么吃？
很多城市人经常被着个问题困扰，吃肉怕消化不良，吃素怕营养不良，特别正在减肥的朋友们，对晚餐很敏感，觉得要想减肥就必须戒掉晚餐，其实这种想法完全的错了，很多晚餐能起到减肥的效果，看你怎么吃。
减肥食谱晚餐1：
海鲜冬瓜汤+糙米饭
减肥原因：冬瓜利尿消肿，有效缓解浮肿情况。海鲜的热量要比一般红肉类低一些。而糙米饭含丰富膳食纤维，饱腹感强且能排毒。其血糖生成指数也低，有助降血糖血脂。
减肥食谱晚餐2：
双菇苦瓜丝+半碗米饭+一个苹果
减肥原因：苦瓜是一种明星级减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，香菇、金 针菇也都具有降脂减肥的作用。
减肥食谱晚餐3：
燕麦白米饭+凉拌海带+竹笋
减肥原因：燕麦的膳食纤维丰富，饱腹感强，能降低热量的摄取，并且它对于排便很有帮助，能增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，防止肠道吸收剩余之毒素，对于体内环保很有帮助。
减肥食谱晚餐4：
鸡肉沙拉+酸奶
减肥原因：鸡肉是白肉，比起猪肉、牛肉等红肉要健康一些，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化，是通便的食物。
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喵so怎么样？看一个ws的朋友圈看的好神奇，一颗瘦两斤，而且收藏
喵so怎么样？看一个ws的朋友圈看的好神奇，一颗瘦两斤，而且价格还不贵，减的是脂肪吗？还是水分，就跟以前的院线溶脂一样？微商卖药的勿回答，瘦太快会不会很容易反弹？
只要他不是脱水的，就不会反弹很快
我前几天刚刚买
不知道瘦了几斤
自用糖果闲置了解一下?亲测有效
吃不完的出闲置
我吃了五颗了
楼楼可以试试芮婪糖果，买个体脂称可以看
我吃了可多 一直拉肚子 肚子小了还会在长回来了 对我来说 好像没用
这个是减脂的不减水分
mos糖果吧 植物酵素
喵so大概什么时候吃才对？
同样想了解喵SO
还可以 看身边一个小姐姐买了 瘦了十多斤
我吃过 反弹了 没有前段时间吃的好
我也在吃喵so
同在吃 搭配瘦身霜瘦了有十来斤
喵so是三无产品。楼主可以试试哈药美姿
我用的燕窝膳食，我贴吧有，你可以参考
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登录百度帐号减肥药反弹是怎么回事
核心提示：吃减肥药一般都能让体重降下来，但是一旦停了减肥药以后，很多朋友的体重又重新反弹回去，甚至比以前更胖。这也是很多减肥人士不敢使用减肥药来减肥的原因。那么减肥药反弹是什么原因导致的呢？
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吃减肥药一般都能让体重降下来，但是一旦停了减肥药以后，很多朋友的体重又重新反弹回去，甚至比以前更胖。这也是很多减肥人士不敢使用减肥药来减肥的原因。那么减肥药反弹是什么原因导致的呢?接下来，本文就为大家介绍导致吃减肥药反弹的两大原因。
减掉的是水分
很多减肥药都含有泻药的成分，吃了以后就会经常腹泻，腹泻的次数多了，体内的水分也会随之排出体外，这个时候，体重就会下降。对于这种情况，其实减肥药根本没有去除体内多余的脂肪，停药后，人体的水分就会得到完全的补充，体重也就上来了。还有些减肥药具有利尿的作用，导致的结果就是频繁的上厕所，这就会加速体内的水分流失，从而造成体重下降的假象。
内分泌失调
很多减肥药都含有激素的成分，服药期间，是起到了减肥的作用。但是长期吃减肥药以后，这些激素就会影响体内正常激素的分泌，易造成内分泌失调。这样的话，人体的代谢功能就会受到影响，尤其是会影响脂肪的代谢，最终导致多余的脂肪都堆积在体内，所以很多人一旦停了减肥药，体重很快就会反弹。
减肥药反弹是什么原因导致的?导致吃减肥药反弹的原因主要有两个，一个就是吃减肥药后，本身减掉的不是脂肪，而是水分，所以根本就没有真正减肥。另一个就是吃了含有激素的减肥药以后，造成内分泌失调而引起的反弹。所以，这两个原因大家一定要弄清楚。
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你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
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既然水不能变成石油,那么为什么如果减肥半途而废身体里本来减去的水分会反弹成脂肪?如果能有化学方程式更好,当然如果说得清楚没有方程式也行.本人实在很好奇~
作业帮用户
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楼主hinsonly确实犯了一个知识上的错误,水是无论如何也不可能变成脂肪的.一个人的消耗量与摄入量能够保持平衡,那么这个人就可保持体重基本不变.减肥就是人为地来打破这种平衡,进行一个消耗量比摄入量多的过程,从而达到减肥的目的.减肥大多提倡少食高热量的食物,而多进行体育运动,道理很简单,通俗点就是要进少出多,消耗量比摄入量多,这样下去焉能不瘦?至于反弹,有过经常体育锻炼的人都知道,经常锻炼,胃口会比较好,自然摄入的养分就多了,但没长胖,是因为运动消耗了,如果你有一段时间不锻炼,这段时间你的胃口是不会一下变差的,摄入量也就不会一下减少,而此时运动量却大大降低了,摄入量不变,消耗量却大大减少,如此累积,相对运动前,焉能不胖?减肥反弹,不过就是先瘦后胖,进行了上述两个过程的叠加,就这么简单.
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"身体里本来减去的水分会反弹成脂肪？"谁说的?应该是经过减肥(节食),身体适应后代谢下降,所谓半途而废后,摄入增加,而代谢滞后,故而反弹,又没有锻炼,当然储存为脂肪了
水是不可能变成脂肪的
水是纯净物 脂肪是混合物 不能混为一谈 脂肪里是有水分的
反弹的最魁祸首不是水，而是减肥药本身！在人体内，过量的糖（大量转化）和蛋白质（少量转化）会转化为脂肪。大多数的速效药就是抑制了体内的上述转化过程，加上不摄入脂肪，这样服药者就会很快瘦下来。一但停止服用，该抑制便不覆存在，所以就反弹了。所以最好的减肥方法就是少吃多运动，并且坚持下去！...
水是纯净物 脂肪是混合物
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谁说减肥减的是水?....我晕.....水是身体里的溶剂和反应场所,它只是提供一个地方给物质反应而已,有空多学学生物....
水是合成脂肪的重要化学成分之一
我晕.....这是生物学常识....你这个观点严重错误
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