相信每一个女人都想永远年轻美丽，不想岁月在脸上留下任何的痕迹，就算脸上出现一点小细纹也会想尽各种办法把它消灭。所以对于现在的女性来说延缓衰老很重要。今天小编就给大家带来几种可以抗击衰老的食物，一起来看看吧！

　　维生素E是可以保护细胞膜的抗氧化成分，因此可以预防衰老，而在黄瓜中含有丰富的维生素E，因此可起到延年益寿，抗衰老的作用。

　　在黄瓜中还有一种成分叫做黄瓜酶，有很强的生物活性。也可以协同抗衰老。

　　鱼肉含有最多的是蛋白质，女性能在鱼肉中摄取大量蛋白质，鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质。

　　而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

　　洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。

　　洋葱含有抗癌的硫化物和微量元素硒，具有防癌抗衰老的功效。

　　洋葱中含有植物杀菌素，如大蒜素，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。

　　除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

　　这种娇小的果实含有大约70毫克维生素C——比橘子要多，比女性日常建议量仅仅少5毫克。

　　维生素C与改善视力，降低癌症风险，和更好的心脏功能息息相关。

　　女性抗衰老的小妙招

　　熬夜是女人防衰老的大忌，无论哪个年龄段的女人都要拒绝熬夜。

　　熬夜不但会扰乱人体正常的生物钟，还会损害脏腑功能，使你的皮肤上出现斑斑点点。

　　在人体中，脚离心脏最远，血液供应也最少，人体衰老最开始就是从腿脚开始，变得笨拙。

　　如果在睡前用盐水泡脚，可改善血液循环，加速血液流动，既可补肾又可抗衰老。

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

　　所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

　　三十岁以后，女人的新陈代谢减慢，皮肤容易出现暗沉和发黄，当工作劳累熬夜之时皮肤的老化就容易加剧，给你坏脸色看。

　　面膜则为众女星挚爱的护肤帮手，不但补水，还能补维生素。

随着岁月的流逝，脸上开始出现各种皮肤问题，皱纹、色斑皮肤逐渐衰老。“爱美之心人皆有之”，每个女人都希望自己永远保持年轻的美貌。如何延缓皮肤的衰老，恢复紧致光滑的皮肤？就要做到“饮食有节，起居有常”，今日我们就从饮食开始调节~一、芝麻杏仁粥原料：大米、黑芝麻、杏仁做法： 杏仁用热水浸泡十来分钟，去皮洗净切碎。 大米适量淘洗干净，倒入锅中，加入适量的水。 待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中，粥快煮好时，加入一匙黑芝麻，搅拌均匀即可。芝麻—“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。 htt:fdadfe 女人常喝这些粥，美容养颜抗衰老！ 二、燕麦芝麻粥原料：燕麦、葡萄干、芝麻做法： 熟黑芝麻一勺，用擀面杖擀成粗粉。 烧开一小锅水，加入燕麦片，开锅后煮分钟，盛出。洒上芝麻粉，葡萄干装饰即可。燕麦—含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余自由基，更含有褪黑激素，有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。三、香蕉酸奶昔原料：香蕉、酸奶做法:香蕉去皮切片，放入料理机，倒入酸奶，打成糊状即可。酸奶—富含维生素A，具有增强免疫功能作用。 htt:facacde 女人常喝这些粥，美容养颜抗衰老！ 四、核桃粥原料：核桃、银耳、大米、小米、冰糖做法： 银耳用水泡一个小时后，摘成小朵，去掉黄蒂。 将大米、小米、核桃仁倒入锅中，加入适量水，米快开花时，倒入银耳。 放入适量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。核桃—《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润”。五、脊肉粥原料：猪瘦脊肉、粳米、食盐、香油、川椒做法：取猪瘦脊肉克，粳米克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。 htt:daadecc 女人常喝这些粥，美容养颜抗衰老！ 六、胡桃粥原料：胡桃、粳米做法:胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。功效：胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。~~~~~~~~~~~~~~如果你不会穿衣打扮？不会彩妆编发？不懂健康养生？不会美容瘦身？建议你关注我们，让我们来教你。我们的微信公众号：lhsexman

【常食西梅好处不请自来！但医生说：若加上此物，那就是没病找病】 htt:fcbde 女人不想老太快，每天食个，美容养颜，抗衰老，脸色越来越红润 大家好我是你们的老朋友小董，感谢大家一直以来对小董的支持，今天小董给大家介绍一种常见的野果，很多人都爱吃，农村人都叫它西梅，又叫做加州梅，营养药用价值双高，功效出色，但是不能乱吃，今天小董给大家详细介绍下西梅的食疗价值和禁忌吧。 htt:eb 女人不想老太快，每天食个，美容养颜，抗衰老，脸色越来越红润 【西梅的食疗价值】第一，西梅含有一些抗氧化成分，能够起到延缓衰老，美容养颜，抗衰老的功效，饮用西梅汁，能够使脸色更红润健康。第二，西梅含有丰富的维生素，能够为人体提供所需的营养成分，起到补充能量，强身健骨的作用。 htt:aaad 女人不想老太快，每天食个，美容养颜，抗衰老，脸色越来越红润 第三，西梅还具有润肠通便，清肝明目的作用，每天吃几颗，具有不错的效果。第五，西梅是美容养颜，降血压，抗衰老的民间圣果，常吃具有不错的效果。 htt:fdeff 女人不想老太快，每天食个，美容养颜，抗衰老，脸色越来越红润 【西梅的禁忌】第二，西梅不能和菠菜一起吃，会破坏食物的营养价值，会增加患肾结石和胃石的发生。 htt:bcc 女人不想老太快，每天食个，美容养颜，抗衰老，脸色越来越红润 第四，患有急慢性肠胃炎患者不宜食用西梅。今天小董给大家介绍了西梅的食疗价值和禁忌，你吃过吗？你吃过西梅吗？

一、生姜 htt: 冬天女人吃这些 美容养颜抗衰老 生姜抗衰老 ，美容防衰老生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此，生姜可防衰老。生姜美容祛斑药膳：明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草(甘草)，丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。”姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。以香醋浸姜制成的保健醋，酸中带姜香，饭前用能开胃，助消化，软化血管，所以受到许多人的喜爱。二、玫瑰花茶祛斑、除皱、清火 htt: 冬天女人吃这些 美容养颜抗衰老 做法：每天坚持取玫瑰花克泡水喝，气虚者可加入大枣枚，或西洋参克；肾虚者可加入枸杞子克。功效：清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效。对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。三、板栗粥 htt: 冬天女人吃这些 美容养颜抗衰老 做 法 ：板栗克去皮，切碎粒与淘好的糯米克，加拍碎的生姜克煮米烂汤稠加少许盐，温热服食。功 效 ：栗子最大的好处就是可以滋补肾部，只有肾好了，人才有精气神。板栗粥味道甜美，同时兼具养胃与补肾的功能，还可以帮助我们增强骨骼与体质，是冬季食补的好选择。不过要注意板栗热量高哟~四、羊肉粥 htt: 冬天女人吃这些 美容养颜抗衰老 做 法 ：新鲜羊肉洗净后放入沸水中焯分钟捞出备用。将焯好的羊肉切成cm见方的小块，与粳米同入砂锅内加水煮制，等粥煮成黏稠状时调入盐、胡椒粉、香葱花、姜丝即可。功 效 ：冬日，我们需要适量吃一些富含高蛋白的肉类，首推的就是羊肉，羊肉性属温热，含有丰富的蛋白质，且胆固醇含量较低，对于一些患有三高症的老年人来说是冬季滋补的佳品。贫血，体寒者有非常好的滋补效果，具有增强体质的作用。五、萝卜粥 htt: 冬天女人吃这些 美容养颜抗衰老 做 法：量好g大米，淘洗干净。胡萝卜去皮洗净，切小块。锅中倒少许油，油热下入胡萝卜翻炒片刻。电饭锅中倒入足量的水，放入淘洗好的米。再倒入煸炒后的胡萝卜。盖好锅盖，按煮粥键，等待大约分钟。功 效：萝卜是冬季最好的滋补品。将萝卜与大米同煮，绵软的萝卜粥就新鲜出锅了。冬季吃萝卜粥，除了能滋补身体，还有养肺的功能。冬季气候多干燥寒冷，很多人会出现咳嗽咳痰的症状，萝卜粥滋阴养肺，对于患有慢性肺病的人可以减轻肺部症状。萝卜粥还有排毒的作用，对于一些爱美的女性来说，是美容养颜的不错选择。六、康乃馨花茶排毒养颜 htt: 冬天女人吃这些 美容养颜抗衰老 做法：康乃馨的泡法及喝法介绍：取康乃馨花朵，开水冲泡三分钟即可。功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。注意事项：、孕妇喝康乃馨花茶会导致流产。、不要喝隔夜康乃馨花茶，对肠胃不好，导致身体色素沉着。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质的微信号，每天成长一点点。微信号：（晓言老师）没有丑女人，只有懒女人。零起步学护肤，让自己每天漂亮点！

无花果的果实不仅能够当作水果来食用，而且还可以制成果汁、罐头、蜜饯或者是干品等，能够起到健胃清肠、清热解毒的作用。其中干品的无花果多用来泡水使用。无花果含有大量的果胶、维生素和微量元素，果皮薄而且没有果核，受到很多人的喜爱，可以用于泡水喝，美容养颜，抗衰老，省下不少化妆品钱。 htt:bdfcacb 爱美的女人到夏天拿它泡水，美容养颜，抗衰老，省下不少化妆品钱 平时坚持用干无花果泡水喝，就能有效预防癌症发生，因为干无花果中含有的补骨脂素和佛柑内脂等活性成分都是天然的抗癌物质，它们不但能提高人体的免疫力，还能预防细胞癌变，对人类高发的胃癌肠癌与淋巴癌都有明显预防作用。爱美的女性都想延缓皮肤衰老，拥有美丽的容颜，这时她们坚持用干无花果泡水喝，就能起到美容养颜的重要作用。因为干无花果中含有多种维生素和微量元素，他们能滋养肌肤，也能促进皮肤细胞代谢，更能提高皮肤的抗氧化能力，能有效淡化色素，减少皱纹生成。 htt:dcfaed 爱美的女人到夏天拿它泡水，美容养颜，抗衰老，省下不少化妆品钱 无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。 htt:fddfdd 爱美的女人到夏天拿它泡水，美容养颜，抗衰老，省下不少化妆品钱 注意事项：干无花果中含有维生素B和维生素C，泡的时候水温最好不要太高，否则容易破坏其中的维生素，可以用偏热一点的温水来泡制，如果担心泡不开的话可以适当延长泡的时间，一般在分钟左右就可以了。今日话题：你喜欢吃无花果吗？你的家乡有吗？不防分享一下你的生活经验，大家互相交流一下吧。

这种汤可是女人的最爱！喝了可以美容养颜抗衰老！

《黄帝内经》指出：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以祛”。人的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等都是通过经络联系起来的。可以强身健体、防病治病，还能养颜美容，抗衰老的养生小妙招是什么？ htt:dcebdeba 养生三妙招，美容养颜抗衰老 一、抓抓头皮。明代李时珍曾指出，脑为元神之府。经常抓挠头皮，可以增强脑部气血灌注，滋养元神，起到延年益寿san的作用。人的头皮有很多重要的穴位，sansan百会穴sansan、四神聪穴sansan、上星穴sansan、头维穴sansan等，通过抓挠头皮，可使脑部气血经络通畅，促进大脑的血液血液循环、增加大脑的供血量，从而增强记忆力，使人sansan耳聪目明，远离头痛sansan、失眠sansan等困扰。san养生支招：（）双手十指微握，力度适当，采用抓、挠、按、压头部；（）从前额的上星穴（属于督脉，头正中线前发际线寸），用食指和中指按揉~分钟；（）用十指抓头皮，由前额至头顶，向后到颈部，最后是头部两侧；（）每天早晚各一次，每次抓挠头皮分钟。 htt:dcdc 养生三妙招，美容养颜抗衰老 二、按按手腕。左右手腕上各有一处的养老穴，位于手腕外侧凸起处。常按揉养老穴，可起到疏通经络，能有效改善面部色斑、皱纹和肤色，可以称得上是人体自带的“养颜穴”。养生支招：用食指指肚，力度适当，按揉养老穴分钟，可推揉、按压均可。 htt:dccdab 养生三妙招，美容养颜抗衰老 三、慢养生。研究证明，人的寿命与呼吸、心跳的频率成反比，换句话说，呼吸、心跳频率愈慢，寿命越长。呼吸和心跳频率的减慢，意味着血流速度的减慢、心脏负荷的减轻，以及身体耗氧量的减少，人在慢呼吸、慢心跳的生活习惯中，可以进入慢消耗的状态，长期生活在这种状态可使寿命延长。养生支招：静坐、慢吃饭、听音乐、调息、养心等，时间久了，自然就会形成一种慢养生的习惯。 htt:dcca 养生三妙招，美容养颜抗衰老 养生贵在坚持，还不赶快行动起来。

大家好我是你们的老朋友小董，感谢大家阅读小董的文章，今天小董给大家介绍农村一种常见的野果，很多人管它叫做树莓，又叫做山莓，是一种长在树上的野草莓，红红的果实，有民间“红宝石”的美誉，树莓可以生吃和泡酒喝，营养药用价值双高，功效出色，今天小董给大家详细介绍下树莓的食疗价值吧。上面这张图片就是刚刚小董给大家介绍的山珍野果树莓，有黄金野果之称，药用价值极高，功效出色，你见过吗？ htt:bf 女人年纪大怕衰老，不要慌！此果每天食几颗，美容养颜，抗衰老！ 【树莓的食疗价值】第一：树莓是一种营养价值丰富的保健野果，食药两用，功效出色，含有丰富的维生素和矿物质，食用后能够补充能量，预防疾病。第二：树莓含有一些特殊的成分，是治疗妇科疾病的民间良方，常吃具有不错的效果。 htt:bcfb 女人年纪大怕衰老，不要慌！此果每天食几颗，美容养颜，抗衰老！ 第三：树莓含有抗癌物质，抗癌效果是野果之最，抗癌效果非常显著，常吃能够起到防癌抗癌的作用。第四：树莓是女人最爱的野果之一，树莓含有一些抗氧化成分，能够促进血液循环，起到美容养颜，抗衰老的作用。 htt:fbbf 女人年纪大怕衰老，不要慌！此果每天食几颗，美容养颜，抗衰老！ 第五：树莓是健脑益智的山珍野果，常吃能够增强记忆力，活跃思维，每天吃几颗具有不错的效果。除了上述的功效之外，常食还能够改善视力，特别适合中老年人食用。 htt:bd 女人年纪大怕衰老，不要慌！此果每天食几颗，美容养颜，抗衰老！ 【树莓的注意事项】注意：一般人均可食用树莓，但是不能够过量食用树莓，会造成腹泻。 htt:dfced 女人年纪大怕衰老，不要慌！此果每天食几颗，美容养颜，抗衰老！ 今天小董给大家介绍了树莓的食疗价值和注意事项，你学会了吗？ tdtrtbodytable

美容养颜抗衰老是每个女人都梦寐以求的，所有的女生最担心的事情就是变老，但是现实往往比较残酷，变老却是每个人都无法避免的过程，女人过了岁之后，各项机能开始慢慢地老化。除了时间这把刀会让人衰老之外，平时的一些电脑，电视，手机所产生的辐射，也会加快女人的衰老。想要抗衰老，也不是不可能，只要你吃对食物，这些食物就会变成女人抗衰老的黄金药。食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。想知道女人吃什么抗衰老吗？那就一起来看看吧。 htt:affa 女人多吃这类食物，美容养颜抗衰老，让青春永驻！ 、含维生素E、维生素C类食物br维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。而且，新鲜的蔬果能有效抗辐射，还在于它们可以使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使它们随着人的尿液排出体外。青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(克青椒含有mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。br代表食物有各种豆类、坚果，青椒和红尖椒、橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；冬瓜、西兰花、鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。 htt:acdcbdecce 女人多吃这类食物，美容养颜抗衰老，让青春永驻！ 、含硒类食物br硒是一种微量元素，具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。微量元素硒人体可以通过食用海产品及肉类摄取，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。br豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。谷类的食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉、小米、大米等。蔬菜类的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜、胡萝卜、鲜龙牙豆、丝瓜、洋姜、毛豆、鲜豌豆、蕹菜(空心菜)、青蒜等。水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏、西瓜、红星苹果等。蛋类的食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。肉类的食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。 htt:bdeed 女人多吃这类食物，美容养颜抗衰老，让青春永驻！ 、含脂多糖、维生素A原类食物现代医学研究证实，含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。代表食物有绿茶、绿豆等。 htt:bffaff 女人多吃这类食物，美容养颜抗衰老，让青春永驻！ 、含胶原弹性物质类食物食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。代表食物有海带、紫菜；动物的皮肤、骨髓等。 htt:ffcdf 女人多吃这类食物，美容养颜抗衰老，让青春永驻！ 、含番茄红素类食物br番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。br代表食物有番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。 htt:cecf 女人多吃这类食物，美容养颜抗衰老，让青春永驻！ 、含维生素A、β胡萝卜素类食物br天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。代表食物有鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含的维生素A和β胡萝卜素能很好地保护眼睛。温馨提醒：女性预防衰老不止是护肤用品，也不能少了这些营养食物的补充哦。

谁都知道，女人保养要趁早。但在人们意识中，总觉得抗老是件既昂贵、难度又极高的事情。其实，女人最怕衰老，干枯的头发、憔悴的面容让女人自己都难以接受，所以女人们痴迷于化妆品、护肤品来掩饰年龄的真相。但是有些人却不知道，女人防衰老可以通过按摩穴位开始。、掐睛明穴动作要领：用拇指、中指掐在睛明穴上，同时食指点按两眉间的印堂穴，可谓“一手点三穴”。点掐时闭气不息，点至自觉气满时为止。点时一松一紧，点压～分钟。 htt:dfbd 美容养颜 大抗衰老穴位 取穴方法：正坐闭目，目内眦角上方分处。作用：疏风清热、通络明目。可治、按摩耳轮动作要领：用两手拇指、食指捏住左右耳轮，自上而下搓摩，以耳部发热发胀为好。 htt:cdecbffec 美容养颜 大抗衰老穴位 作用：有聪耳明目、活络通窍的作用，且对全身健康都有好处。疗眼疾、神经性头痛，也可治打嗝、揉太阳穴动作要领：用两手拇指或食指肚，按住两侧太阳穴，先做顺时针方向揉动次，再做逆时针方向揉动次。取穴方法：眉梢与外眼角中间，向后约一寸凹陷处。作用：可祛风止痛、活络明目，有防治头痛、治疗眼疾的作用。、叩劳宫穴动作要领：一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫次，再换手叩次。取穴方法：握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心，中指与无名指两指间即是穴位。 htt:fffcfeaba 美容养颜 大抗衰老穴位 作用：清热泻火，开窍醒神，能除心烦，治心火过盛引起的口腔溃疡，以及精神方面的疾病。、按曲池穴动作要领：以拇指尖按摩另一臂的曲池穴，两手交换按摩～分钟。取穴方法：仰掌屈肘，肘横纹头呈现凹陷处即是穴。 htt:cbeff 美容养颜 大抗衰老穴位 作用：祛风解表，调理肠胃，疏利关节，能调理脏腑功能，泻火去热，是治疗上肢偏瘫的主要穴位。、搓命门穴动作要领：两手相互搓热，两手依次在命门穴上下来回搓热，可做～分钟。取穴方法：由肚脐中做线环绕身体一周，该线与后正中线之交点就是命门穴。作用：有培补肾阳、通利腰脊的功能，能壮肾补虚，温补脾阳。可治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻等症。

无论任何病，或者想要美容养颜抗衰老，都可以根据自身体质，划分为：寒体（阳虚），热体（实热），阴虚三大类体质（阴阳两虚的人也有，但不多见，治法是滋阴药和温补药同服，此需明医诊断才能用药，特别说明），例如艾滋病，西医的治法是消灭病毒，在消灭过程中，西药药性苦寒，容易损伤到病人脾和肾的阳气，脾肾阳气一衰，病人身体就虚弱了，吃不下或不消化，性功能下降或消失。死得更快。道医和真正古典中医的治法是不去杀灭病毒，而是用药物或灸法等，扶助支援人体的元气，具体做法是热体用清热药，阴虚用滋阴药，寒体用温补药，只要辨证准确，用药得当。病人的食欲，睡眠，二便，性功能都会好转：因为整体的生命力增强了，身体里的正气（例如人体免疫系统）自然就会把病毒杀灭，或将病毒控制住不能捣乱，外在表现为治愈或不发病。无论任何病，都可以按照这个原理辨出体质类型来治疗，都有效。又例如黑眼圈，多由于阴虚引起。眼袋，多由于阳虚。都可按前述滋阴或温补调理，眼袋黑眼圈就会自然消失或减轻，而且精神，体力，皮肤，气色，健康状态都会改善，美容养颜抗衰老的效果自然会获得。又例如，肥胖多由于阳虚，吃温补的，身体自然会变结实强壮，肥肉赘肉自然就会减少或消失。因为这是从生命之树的树根上，根源上去调理，根好了，树的生命力强了，枝叶花果自然就会变好。因此，掌握了这个原理，可增进健康，可治病，可美容养颜抗衰老。 htt:ddbb 道医：从生命根本上调理,，美容养颜抗衰老 最简单也最准确的辨别体质方法：爱喝温水热水，吃暖食物，就是寒体（阳虚内寒）。爱喝冷水，爱吃冷食物，而且吃后没有不适的，就是热体（实热）或阴虚体。爱喝冷水，爱吃冷食物，而且手心脚心或身体或脸部发热或潮热，易烦燥，易失眠，易出汗，就是阴虚。 吃温热药就虚热，吃滋阴药就怕冷，这种属于阴阳两虚（阴阳两虚的人也有，但不多见，治法是滋阴药和温补药同服，此需明医诊断才能用药，特别说明）三大类体质的道医调理治疗法：寒体用松针。说得再直接点：不爱喝冷水的人，都可以吃松针。爱喝冷水的人不可以吃。松针是温性温补的药，温而不燥，温中有润，无毒，道医认为它能扶助五脏六腑阳气元气，补而不滞不影响胃口和消化，补而不会收闭留邪，不像人参之类的药外感风寒吃了它有时会“关门留贼”，松针不但不留邪，反而能帮助人体排除风寒水湿等外邪，散邪药多有破气耗气的弊端，松针能散邪，却反而益气。因为这些特性，道医将松针做为通治寒体一切病的通治药。对一切阳虚内寒的人和病症都有效，连女性和男性的不孕不育和性功能障碍都能治疗。道医对此药的研究运用比中医深广，这都是古代修道人隐居山林以松针为食物，在自己身体上实验总结出来的。当然，有疗效不等于治愈，可能能根治，也可能要辨证论病，一人一方，专病专方才会彻底好，“一把钥匙开一把锁”，道医和古典中医难就难在这里了。南方和北方松树种类很多，都试过，是松树就行，都有效。效果最好是松树有松子能吃，而且松子大。甘香味美那种松。有些松树松子很小，薄如纸。风一吹就四处飞走，不是可食用的松子。那种松树的叶也有效，但效力稍差点。制法是采回后阴干，不可晒干，要阴干。打成细粉，温水服。每天一次，每次克，试服。无不良反应可每天三次，药量也可以逐渐增大。农历三月和四月采的药力最佳，别的月份也可以。或用能磨浆的机器，像磨豆浆那样，用新鲜松叶打浆，生吃。吃新鲜的药力最大。煮水泡水也有效，但力小 。 htt:ddbdeda 道医：从生命根本上调理,，美容养颜抗衰老 如果能采到新鲜松叶，也就是松针，去采。要山上的，远离公路和污染物例如汽车和工厂的。采回来，阴干，用磨中药的高速粉碎机打成细粉，用温水调服。吃新鲜的更好，新鲜的洗净，切细，生吃，吃新鲜的药力最大。只要寒体的人，都可以吃。道书记载山野修道人采此叶当粮食，能补脏腑元气，排出体内一切风寒湿水等毒，久服不畏寒暑，强壮不衰 。而且松叶温而不燥，能润肠通便，对便秘和痔疮，肛裂疼痛等等病症也有很好的效果。很多现代中医认为松叶是燥性的，楼主认为这种说法不对。因为道医自古的经验认为此物不燥，楼主的朋友里有一吃辣的就会痔疮或肛裂疼痛和便秘的，这是典型的燥证，楼主劝他们吃松叶，吃后不但不发病，反而痔疮或肛裂疼痛和便秘都好了。 本来道医一派，有许旌阳祖师通治万病如意丹，用大热扶阳的有毒药附子和乌头经过特别方法炮制去毒，配合其它温扶阳气的十几种药物，再用道教治病补火，扶阳祛邪的符篆和咒语分别加持祭炼这十几种药物,经过复杂，精密，高度虔诚的道教仪规和炮制法，祭炼法，将药材配制成万病如意丹丸药。不同的病，用不同的药作药引子，煎汤送服。能通治一切寒体的病症。这个药的力量很大，比松叶大很多倍。但按照当今法律，附子，乌头属于国家管制的有毒药，不能随便给人吃。否则医好万人无功，只要有一人服药后死了（例如晚期癌症），则赠药人有被告上法院的危险。所以，松叶就成为能推广普及的好选择，只能如此。 二。热体：　　其实，实热体质无需调理，常吃清火润燥的蔬菜水果即可，热力旺是好事，身体强壮的人都是热力旺的，上火严重时吃梨即可清热润燥，梨性寒能清火，还滋阴润燥，但不可多食久食，损伤阳气会折寿的三。阴虚：爱喝冷水，爱吃冷食物的人，可以用：熟地克和玉竹克，煎汤服。或用适量开水泡透泡软化，嚼服。此二药无毒，药性也较为平和，对多数阴虚有效。但病好后就要停药。不停药的话，多服久服也会损伤阳气。阴虚本来需要明医诊断，才能用药。因为事实上五脏六腑都会阴虚，要用不同的药，本来是没有通治药的。例如熟地黄和六味地黄丸都能补肾阴，但却不能补胃阴，胃阴虚要用玉竹等等 。但是，由于五脏六腑都需要肾和脾胃阴液的滋养，玉竹本身也能滋补脾阴和肺阴和心阴。熟地补肾阴也能补肝阴，所以此二药配伍，对五脏的阴虚都有效，五脏得补，六腑也会好转，都是一荣俱荣的。当然，有疗效不等于能根治，可能能根治，也可能要辨证论病，一人一方，专病专方才会彻底好，“一把钥匙开一把锁”，道医和古典中医难就难在这里了。特别说明：上文是将高深难懂的道医的医理和药理，复杂的诊断经验，还有道家经典《黄帝内经》的重阳扶阳理念。从最实用，最通俗，高度概括，最安全平稳的立论角度，选取精要写出来。这里面好几条要点，都可以各自发挥出一本养生书来。莫将容易得，便做等闲看。从前有位名医，无论任何病，只要辨舌无热象，一概开麻黄附子细辛汤，惊世骇俗。但患者多数有效。这和楼主一样，也是基于《黄帝内经》重阳扶阳的理念，而特别提出凡无热证者皆可服松针是一样的（爱吃冷水的人才有热证）。麻黄附子细辛汤的药属于有毒大热药物，煎煮和剂量用不对会出人命的，读者万万不可自用。必须明医处方。松针则安全，可自服。人里面英雄豪杰是少数，药草里温补药是少数，少，才显出宝贵。人死都是因为体内天然的热力，也就阳气衰绝而死，阳气一分不尽不死。没有因为阳气热力过旺而死的。阳气热力过旺的几万人里偶尔有一两个，那种人无非是会颠狂或燥热难受而已，不会死，寒性药一吃就好了。人如果不是真正的大热实热的火毒证，不可服苦寒药，苦寒药，寒而苦燥，是寒燥药，易损伤胃阴，服后让人觉得自己发热和便秘，就更加误认为自己是上火而去吃更多的寒药，结果就是阳气大伤而折寿。其实这是胃阴受损，需要吃玉竹之类的滋阴润燥药，虚火自然润伏。如果连生命力的根子是阳气都不懂，修道修炼就更不用谈了，无本之木，无源之水，岂能长久？当然，身体健康的人，也不能乱吃温补药和热药，松针也要少量，否则会损伤阴分，造成阴虚或实热。《黄帝内经》说：阴平阳秘，精神乃治。阳秘，秘是收藏，阴平，以平为度，不能过多，多则损耗阳气运转之力，如同电车运货，货物过多反而不能正常行驶。阳秘，就是说，只要能收藏，越多越好，道家吕纯阳祖师，为何以纯阳为名？阳气就是本钱，就是生命的能源，当然越多越好。 htt:ddbfe 道医：从生命根本上调理,，美容养颜抗衰老 因为阳气是人体这个肉机器想要运转生存必须有的动力能源，阳气旺人就旺，阳气弱人就弱，阳气绝人就死有心无相，相随心生，有相无心，相随心灭更多内容微信yyfs 若你感觉最近事业、感情诸事不顺，运势不详类似的情况，欢迎咨询！

水果蔬菜中的营养黄金，教你自制面膜，美白嫩肤又防晒。

女人抗衰老吃什么食物效果好抗衰老食物：蘑菇蘑菇具有丰富的营养，能帮助提高人的免疫力，所含有大量的维生素和无机质以及蛋白质等营养成分，热量很低经常食用也不用担心发胖的现象，还能防止便秘，蘑菇所含的维生素C高出水果的和很多倍，对皮肤保养的效果很不错。抗衰老食物：菠菜菠菜中含有大量的叶酸成分，很多准妈妈非常需要的营养成分，受孕期间经常食用能帮助避免胎儿发育缺陷的症状况发生，同时，具有一定排毒养颜作用，经常吃菠菜能增强体质对皮肤好，还可帮助远离缺铁性的贫血产生。抗衰老食物：西红柿西红柿是大家非常熟悉也是餐桌上极为常见的一款蔬菜了，日常中很多女性喜欢用西红柿自制面膜来护肤美容，西红柿富含维生素C，具有抗氧化和增强抵抗力的作用，对护理美白皮肤和抗衰老很有益处。