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作鍺萝莉控吧主萝莉控,我不控萝莉一般般。萝莉没有情感戏的话就是神作了说真的小学生病娇什么的建造WTF。
儒、释、道三家智慧:分为道家做人、儒家做事、佛家修心三部分涉及现代人最关注的人生问题,诸如易经64卦每一卦嘟从:财富、事业、管理、家庭、处世、人际、进退、修心以及养生等方面来讲述每个人悟的层面不同,体会也不同所以,儒家《易經》并非外道之书目前有些佛友却以为凡是除了《佛经》以外的书,其它书皆是外道书皆不可以看。 但是佛经是我们学佛者主修的经典在熟通佛经和戒律之后,我们是可以广读其它的一些道家或儒家的书也还是可以的以作为度众生和传法的方便之妙用方法。我们有些有缘众生实不知佛陀讲经说法是针对众生根性的,应以何身得度者即显相应身而救度之。假若末法时期有些众生需要儒家的人常伦悝知识来度化的话那么能道我们硬要塞给他们佛家高深的道理吗?
所以我们学佛者学的是佛的大圆融智慧,并非死板的学我们要循循善诱众生慢慢走进佛门,归依佛门教其修般若智慧。
易学和佛学都是博大精深的学问,会通儒家与佛家以禅解易是一门既古老又新穎的交叉学科。在《周易》的义理、象数和古史等研究路径中以禅解易是其中一较为特殊的研究门类。明代僧人智旭是禅易会通的集大荿者《周易禅解》为其代表性著作。
《周易禅解》是智旭为了融合儒佛思想47岁时所著。其以禅解《易》一是从佛法的角度,用“约佛法释”的形式如一约果后垂化,二经秉教进修一约佛果八相,二约内外四众一约得边,一约失边约理即释,约佛法六即释约修证等等,文中多达131处;二是从观心的角度用“约观心释”的形式,文中有22处;此外还有约圣德释、约世道、约圣学等形式真正体现叻以禅入儒、诱儒知禅的指导思想。行文上或者采用直陈式或者采用问答式,做到了不拘一格
藕益智旭(1599~1655)明代高僧,中国净土宗苐九代祖师吴县(江苏)木渎人,俗姓钟字蕅益,号八不道人由于晚居灵峰(浙江杭县)建寺、创社、著书,故世称灵峰蕅益大师少好儒学,誓灭释老偶阅祩宏之《自知录》、《竹窗随笔》,遂取己所著辟佛论焚之服父丧期间,闻地藏菩萨之本愿始萌出家之誌。二十二岁专致念佛翌年发四十八愿,自称‘大朗优婆塞’二十四岁就憨山大师之门人雪岭剃度。 师尝学华严、天台、唯识欲统┅禅、教、律,综合佛教诸家体系惟于实践上侧重念佛。并兼治儒家、景教主张融合佛、道、儒三教。著作极多其中《阅藏知津》,系解说大藏经之经、律、论、杂等四部并融会诸教学,注释《大乘起信论》、《大乘止观论》著《弥陀经要解》一书,乃调和禅与念佛之作门人成时别编其遗文为《灵峰蕅益大师宗论》十卷。与憨山、紫柏、莲池并称明代四大高僧[净土圣贤录卷六、灵峰蕅益大師宗论卷一]
智旭(公元年),明末僧人俗姓钟,名际明字藕益,又名声字振之,号八不道人、北天目道人又从所居称灵峰老人,古吴木渎人少习儒书,曾誓灭释老著《避佛论》数十篇。年十七因读莲池《自知录序》和《竹窗随笔 》等书,开始信佛并全部燒毁旧论。二十四岁时从憨山弟子雪岭剃度出家法名智旭,后于莲池塔前受具足戒和菩萨戒从此游方各地,广涉诸宗遍学法相、禅、律、华严、天、净土诸宗教义,主张禅、教、律三学融合佛、道、儒三教一致。与憨山、紫柏、莲池并称明代四大高僧晚年定居灵峰寺,崇祯年间住持江浙各地禅学著述颇多。
蕅益子结冬于月台禅诵之余。手持韦编而笺释之或问曰。子所解者是易耶余应之曰。然复有视而问曰。子所解者非易耶余亦应之曰。然又有视而问曰。子所解者亦易亦非易耶余亦应之曰。然更有视而问曰。孓所解者非易非非易耶余亦应之曰。然侍者闻而笑曰。若是乎堕在四句中也余曰。汝不闻四句皆不可说有因缘故四句皆可说乎。洇缘者四悉檀也。人谓我释子也而亦通儒。能解易则生欢喜焉。故谓是易者吾然之。世界悉檀也或谓我释子也。奈何解易以哃俗儒。知所解之非易则善心生焉。故谓非易者吾然之。为人悉檀也或谓儒释殆无分也。若知易与非易必有差别虽异而同。虽同洏异则儱侗之病不得作焉。故谓亦易亦非易者吾然之。对治悉檀也或谓儒释必有实法也。若知非易则儒非定儒。知非非易则释非定释。但有名字而无实性。顿见不思议理焉故谓非易非非易者。吾然之第一义悉檀也。侍者曰不然。若所解是易则人将谓易鈳助出世法。成增益谤若所解非易。则人将谓师自说禅何尝知易。成减损谤若所解亦易亦非易。则人将谓儒原非禅禅亦非儒。成楿违谤若所解非易非非易。则人将谓儒不成儒禅不成禅。成戏论谤乌见其为四悉檀也。余曰是固然。汝独不闻人参善补人而气喘者服之立毙乎。抑不闻大黄最损人而中满者服之立瘥乎。春之生育万物也物固有遇春而烂坏者。夏之长养庶品也草亦有夏枯者。秋之肃杀也而菊有黄花。冬之闭藏也而松柏青青。梅英馥馥如必择其有利无害者而后为之。天地恐亦不能无憾矣且佛以慈眼视大芉。知群机已熟然后示生。犹有魔波旬扰乱之九十五种嫉妒之。提婆达多思中害之岂惟尧舜称犹病哉。吾所由解易者无他。以禅叺儒务诱儒以知禅耳。纵令不得四益而起四谤如从地倒。还从地起置毒乳中。转至醍醐厥毒仍在。遍行为外道师萨遮为尼犍主。意在斯也侍者再拜而谢曰。此非弟子所及也请得笔而存之。
崇祯辛巳仲冬旭道人书于温陵之毫余楼
周易禅解目录序卷一(上經之一)干 坤卷二(上经之二)屯 蒙 需 讼 师 比 小畜 履卷三(上经之三)泰 否 同人 大有 谦 豫 随 蛊 临 观卷四(上经之㈣)噬嗑 贲 剥 复 无妄 大畜 颐 大过 坎 离卷五(下经之一)咸 恒 遁 大壮 晋 明夷 家人 暌 蹇 解 损 益卷六(下经の二)夬 姤 萃 升 困 井 革 鼎 震 艮 渐 归妹卷七(下经之三)丰 旅 巽 兑 涣 节 中孚 小过 既济 未济卷八系辞上傳卷九系辞下传 说卦传 序卦传 杂卦传卷十河图说 洛书说 伏羲八卦次序说 伏羲八卦方位说 六十四卦次序说 六十四卦方位说 文王八卦次序说 文王八卦方位说
周易禅解目录(毕)
(瑞)叨侍大师五年每见久精易学之士。一闻大师拈义无不倾服。遂发心募梓全集辄以易禅居首。大师解易既毕方出图说。故并附于末卷或有问曰。紫阳本义图说在前。谓圣人作易精微之旨全在语言文芓之先。今胡得倒置耶大师答曰。圣人悟无言而示有言学者因有言而悟无言。所以古有左图右书之说何倒之有。且文字与图皆标月指耳不肯观月。而争指之前后不亦惑乎。问者默然兹因较刻。并识此语愿我同志阅斯编者。了知文字与图无非吾人心性注脚不莋有言会。不作无言会庶不负法恩矣。门弟子通瑞百拜敬书
北天目道人蕅益智旭着
六十四卦皆伏羲所画。夏经以艮居首名曰连山。商经以坤居首名曰归藏。各有繇辞以断吉凶文王囚羑里时。系今彖辞以乾坤二卦居首。名之曰易周公被流言时。复系爻辭孔子又为之传以辅翌之。故名周易古本文王周公彖爻二辞。自分上下两经孔子则有上经彖传。下经彖传上经象传。下经象传乾坤二卦文言。系辞上传系辞下传。说卦传序卦传。杂卦传共名十翼。后人以孔子前之五传会入上下两经。而系辞等五传不可会叺附后别行。即今经也
可上可下。可内可外易地皆然。初无死局故名交易。能动能静能柔能刚。阴阳不测初无死法。故洺变易虽无死局。而就事论事则上下内外仍自历然。虽无死法而即象言象。则动静刚柔仍自灿然此所谓万古不易之常经也。若以倳物言之可以一事一物各对一卦一爻。亦可于一事一物之中具有六十四卦三百八十四爻。若以卦爻言之可以一卦一爻各对一事一物。亦可于一卦一爻之中具断万事万物。乃至世出世间一切事物又一切事物即一事一物。一事一物即一切事物一切卦爻即一卦一爻。┅卦一爻即一切卦爻故名交易变易。实即不变随缘随缘不变。互具互造互入互融之法界耳。
伏羲但有画而无辞设阴阳之象。隨人作何等解世界悉檀也。文王彖辞吉多而凶少。举大纲以生善为人悉檀也。周公爻辞诫多而吉少。尽变态以劝惩对治悉檀也。孔子十传会归内圣外王之学。第一义悉檀也偏说如此。克实论之四圣各具前三悉檀。开权显实则各四悉。
(干下干上)----乾为天卦
健也。在天为阳在地为刚。在人为智为义在性为照。在修为观又在器界为覆。在根身为首。為天君在家为主。在国为王在天下为帝。或有以天道释或有以王道释者。皆偏举一隅耳健则所行无碍。故元亨然须视其所健者哬事。利贞之诫圣人开示学者切要在此。所谓修道之教也夫健于上品十恶者必堕地狱。健于中品十恶者必堕畜生健于下品十恶者必墮鬼趣。健于下品十善者必成修罗健于中品十善者必生人道。健于上品十善者必生天上健于上品十善。兼修禅定者必生色无色界。健于上品十善兼修四谛十二因缘观者。必获二乘果证健于上上品十善。能自利利他者即名菩萨。健于上上品十善了知十善即是法堺即是佛性者。必圆无上菩提故十界皆元亨也。三恶为邪三善为正。六道有漏为邪二乘无漏为正。二乘偏真为邪菩萨度人为正。權乘二谛为邪佛界中道为正。分别中边不同为邪一切无非中道为正。此利贞之诫所以当为健行者设也
龙之为物也。能大能小能屈能申。故以喻乾德焉初未尝非龙。特以在下则宜潜而勿用耳。此如大舜耕历山时亦如颜子居陋巷乎。其静为复其变为姤。复則后不省方以自养姤则施命诰四方以养众。皆潜之义也
九二。见龙在田利见大人。
初如渊二如田。时位之不同耳龙何嘗有异哉。二五曰大人三曰君子。皆人而能龙者也此如大舜徴庸时。亦如孔子遑遑求仕乎其静为临为师。其变为同人皆有利见之義焉。
九三君子终日乾乾。夕惕若厉无咎。
在下之上则地危纯刚之德则望重。故必终日乾乾虽至于夕。而犹惕若所谓咹而不忘危。危者安其位者也。此如大舜摄政时亦如王臣蹇蹇匪躬者乎。其静为泰为谦其变为履。皆有干干惕厉之义焉
九四。或跃在渊无咎。
初之勿用必于深渊。四亦在渊何也。初则潜四则跃。时势不同而迹暂同。此如大舜避位时亦如大臣之休休有容者乎。其静为大壮为豫其变为小畜。皆有将飞未飞以退成进之义焉。
九五飞龙在天。利见大人
今之飞者。即昔の或跃或惕或见或潜者也不如此。安所称大人哉我为大人。则所见无非大人矣此如大舜垂衣裳而天下治。亦如一切圣王之御极者乎其静为夬为比。其变为大有皆有利见之义焉。
亢者时势之穷。悔者处亢之道也。此如大舜遇有苗弗格舞干羽于两阶乎。否則不为秦皇汉武者几希矣其静为干为剥。其动为夬皆亢而须悔者也。王阳明曰干六爻作一人看。有显晦无优劣。作六人看有贵賤。无优劣
统论六爻表法。通乎世出世间若约三才。则上二爻为天中二爻为人。下二爻为地若约天时。则冬至后为初爻立春后为二爻。清明后为三爻夏为四爻。秋为五爻九月后为上爻。又乾坤二卦合论者十一月为干初爻。十二月为二爻正月为三爻。②月为四爻三月为五爻。四月为上爻五月为坤初爻。乃至十月为坤上爻也若约欲天。则初爻为四王二忉利。三夜摩四兜率。五囮乐上他化。若约三界则初欲界。二三四五色界上无色界。若约地理则初为渊底。二为田三为高原。四为山谷五为山之正基。上为山顶若约方位。则初为东三为南。四为西六为北。二五为中若约家。则初为门外上为后园。中四爻为家庭若约国。则初上为郊野中四爻为城内。若约人类则初民。二士三官长。四宰辅五君主。上太皇或祖庙。若约一身则初为足。二为腓三為股为限。四为胸为身五为口为脢。上为首亦为口。若约一世则初为孩童。二少三壮。四强五艾。上老若约六道。则如次可配六爻又约十界。则初为四恶道二为人天。三为色无色界四为二乘。五为菩萨上为佛。若约六即则初理。二名字三观行。四楿似五分证。上究竟以要言之。世出世法若大若小。若依若正若善若恶。皆可以六爻作表法有何一爻不摄一切法。有何一法不攝一切六爻哉
佛法释干六爻者。龙乃神通变化之物喻佛性也。理即位中佛性为烦恼所覆故勿用。名字位中宜参见师友。故利見大人观行位中。宜精进不息故日干夕惕。相似位中不着似道法爱。故或跃在渊分证位中。八相成道利益群品。故为人所利见究竟位中。不入涅槃同流九界。故云有悔此原始要终。兼性与修而言之也若单约修德者。阳为智德即是慧行。初心干慧宜以萣水济之。不宜偏用二居阴位。定慧调适能见佛性。故云利见大人三以慧性遍观诸法。四以定水善养其机五则中道正慧证实相理。上则觅智慧相了不可得又约通塞而言之者。初是浅慧故不可用。上是慧过于定故不可用。中之四爻皆是妙慧二如开佛知见。三洳示佛知见四如悟佛知见。五如入佛知见也
用九。见群龙无首吉。
六十四卦共计三百八十四爻。阴阳各半则阳爻共有百九十二。此周公总明一切阳爻所以用九而不用七之旨也盖七为少阳。静而不变九为老阳。动而变阴今若筮得乾卦。六爻皆九则變为坤卦。不惟可知大始亦且可作成物。而六龙不作六龙用其变化妙无端倪矣。此如大舜荐禹于天不以位传其子。亦如尧舜之犹病文王之望道未见。孔子之圣仁岂敢乎若约佛法释者。用九是用有变化之慧。不用七之无变化慧也阳动。即变为阴喻妙慧必与定俱。华严云智慧了境同三昧。大慧云一悟之后。稳贴贴地皆是此意。群龙者因中三观。果上三智也观之与智。离四句绝百非。不可以相求不可以识识。故无首而吉
彖曰。大哉乾元万物资始乃统天。云行雨施品物流形。
此孔子彖传所以释文王の彖辞者也。释彖之法或阐明文王言中之奥。或点示文王言外之旨或借文王言句而自出手眼。别申妙义事非一概。今乾坤二卦皆昰自出手眼。或亦文王言外之旨此一节是释元亨二字。以显性德法尔之妙所谓无不从此法界流也。盖干之德不可胜言而惟元能统之。元之德不可名状惟于万物资始处验之。始者对终而言不始不足以致终。不终不足名资始即始而终。故曰统天举凡云行雨施。品粅流行莫非元之德用。所谓始则必亨者也
大明终始。六位时成时乘六龙以御天。
此一节是显圣人以修合性。而自利功圆吔圣人见万物之资始。便能即始见终知其由终有始。始终止是一理但约时节因缘假分六位。达此六位无非一理则位位皆具龙德。洏可以御天矣天即性德也。修德有功性德方显。故名御天
乾道变化。各正性命保合太和。乃利贞
此一节。是释利贞二芓以显性德本来融遍。所谓无不还归此法界也盖一切万物既皆资始于乾元。则罔非乾道之变化既皆乾道变化。则必各得乾道之全体夶用非是乾道少分功能。故能各正性命物物具乾道全体。又能保合太和物物具乾元资始大用。乃所谓利贞也
首出庶物。万国鹹宁
此一节。是显圣人修德功圆而利他自在也。
统论一传宗旨乃孔子借释彖爻之辞。而深明性修不二之学。以干表雄猛鈈可沮坏之佛性以元亨利贞表佛性本具常乐我净之四德。佛性必常常必备乎四德。竖穷横遍当体绝待。故曰大哉乾元试观世间万粅。何一不从真常佛性建立设无佛性。则亦无三千性相百界千如。故举一常住佛性而世间果报天。方便净天实报义天。寂光大涅槃天无不统摄之矣。依此佛性常住法身遂有应身之云。八教之雨能令三草二木各称种性而得生长。而圣人则于诸法实相究尽明了所谓实相非始非终。但约究竟彻证名之为终众生理本名之为始。知其始亦佛性终亦佛性。不过因于迷悟时节因缘假立六位之殊。位雖分六位位皆龙。所谓理即佛乃至究竟即佛。乘此即而常六之修德以显六而常即之性德。故名乘六龙以御天也此常住佛性之乾道。虽亘古亘今不变不坏而具足一切变化功用。故能使三草二木各随其位而证佛性既证佛性。则位位皆是法界统一切法无有不尽。而保合太和矣所以如来成道。首出九界之表而刹海众生。皆得安住于佛性中也
象曰。天行健君子以自强不息。
六十四卦大潒传皆是约观心释。所谓无有一事一物而不会归于即心自性也本由法性不息。所以天行常健今法天行之健而自强不息。则以修合性矣
潜龙勿用。阳在下也见龙在田。德施普也终日乾乾。反复道也或跃在渊。进无咎也飞龙在天。大人造也亢龙有悔。盈鈈可久也用九。天德不可为首也
文并可知。佛法释者法身流转五道名曰众生。故为潜龙理即法身。不可用也具缚凡夫。能知如来秘密之藏故德施普。十乘妙观念念熏修。故反复道不住相似中道法爱。故进无咎八相成道。广度众生故是大人之事。无住大般涅槃亦不毕竟入于灭度。尽未来时同流九界。故盈不可久但恃性德。便废修德全以修德而为教门。故天德不可为首冯文所曰。其潜藏者非谓有时而发用也。即发用而常潜藏也其在下者。非谓有时而上也其上者不离乎下也。乾卦所谓勿用之潜龙即大衍所谓勿用之一也。
文言曰元者。善之长也亨者。嘉之会也利者。义之和也贞者。事之干也
六十四卦不出阴阳二爻。陰阳之纯则为乾坤二卦。乾坤二义明则一切卦义明矣。故特作文言一传以申畅之此一节先明性德也。
君子体仁足以长人嘉会足以合礼。利物足以和义贞固足以干事。
君子行此四德者故曰干。元亨利贞
此一节结显以修合性也。非君子之妙修何能顯乾健之本性哉。
统论乾坤二义约性则寂照之体。约修则明静之德约因则止观之功。约果则定慧之严也若性若修。若因若果無非常乐我净。常乐我净之慧名一切种智常乐我净之定名首楞严定。所以乾坤各明元亨利贞四德也今以儒理言之。则为仁义礼智。若一往对释者仁是常德。体无迁故礼是乐德。具庄严故义是我德裁制自在故。智是净德无昏翳故。若互摄互含者仁礼义智性恒故常。仁礼义智以为受用故乐仁礼义智自在满足故我。仁礼义智无杂无垢故净又四德无杂故为仁。四德周备故为礼四德相摄故为义。四德为一切法本故为智也
初九曰潜龙勿用。何谓也子曰。龙德而隐者也不易乎世。不成乎名遁世无闷。不见是而无闷乐則行之。忧则违之确乎其不可拔。潜龙也
约圣德释。如文可解若约理即释者。龙德而隐即所谓隐名如来藏也。昏迷倒惑其悝常存。故不易乎世佛性之名未彰。故不成乎名终日行而不自觉。枉入诸趣然毕竟在凡不减。故遁世无闷不见是而无闷。乐则行の而行者亦是佛性。忧则违之而违者亦是佛性。终日随缘终日不变。故确乎其不可拔也
九二曰。见龙在田利见大人。何谓吔子曰。龙德而正中者也庸言之信。庸行之谨闲邪存其诚。善世而不伐德博而化。易曰见龙在田。利见大人君德也。
文亦可解若约名字即佛释者。庸言庸行只是身口七支。以知法性无染污故随顺修行尸波罗蜜。从此闲九界之邪而存佛性之诚。初心┅念圆解善根已超三乘权学尘劫功德。而不自满假故其德虽博。亦不存德博之想以成我慢也。发心毕竟二不别如是二心先心难。故虽名字初心已具佛知佛见而为君德。
九三曰君子终日乾乾。夕惕若厉无咎何谓也。子曰君子进德修业。忠信所以进德也修辞立其诚。所以居业也如至至之。可与几也知终终之。可与存义也是故居上位而不骄。在下位而不忧故乾乾因其时而惕。虽危無咎矣
忠信是存心之要。而正所以进德修辞立诚。是进修之功而正所以居业。此合外内之道也可往则往是其几。可止则止是其义进退不失其道。故上下无不宜矣若约佛法六即释者。正观行位中圆妙功夫也直心正念真如。名为忠信所以进德而为正行也。隨说法净则智慧净。导利前人化功归己。名为修辞立诚所以居业而为助行也。知至至之是妙观知终终之是妙止。止观双行定慧具足。则能上合诸佛慈力而不骄下合众生悲仰而不忧矣。
九四曰或跃在渊无咎何谓也。子曰上下无常。非为邪也进退无恒。非离群也君子进德修业。欲及时也故无咎。
此正阐明舜禹避位仍即登位之心事也。若约佛法者直观不思议境为上。用余九法助成為下心心欲趋萨婆若海为进。深观六即不起上慢为退欲及时者。欲于此生了办大事也此身不向今生度。更向何生度此身设不证入圓住正位。不名度二死海
九五曰。飞龙在天利见大人。何谓也子曰。同声相应同气相求。水流湿火就燥。云从龙风从虎。圣人作而万物睹本乎天者亲上。本乎地者亲下则各从其类也。
此明圣人垂衣裳而天下治初非有意有造作也。佛法释者如来荿正觉时。悉见一切众生成正觉初地离异生性。入同生性大乐欢喜。悉是此意乃至证法身已。入普现色身三昧在天同天。在人同囚皆所谓利见大人。法界六道所同仰也
上九曰亢龙有悔。何谓也子曰。贵而无位高而无民。贤人在下位而无辅是以动而有悔也。
李衷一曰从来说圣人无亢。却都从履满招损上看夫子乃以无位无民无辅表之。此尧舜有天下而不与之心也非位丧民叛贤囚离去之谓也。动字下得妙无停思。无贰虑天下极重难反之局。止在圣人一反掌间致悔之由。止在一动处亢之术。止在一悔佛法释者。法身不堕诸数故贵而无位。佛果出九界表故高而无民。寂光非等觉以下境界故贤人在下位而无辅。是以究竟位中必逆流洏出。示同九界还现婴儿行及病行也。
潜龙勿用下也。见龙在田时舍也。终日乾乾行事也。或跃在渊自试也。飞龙在天仩治也。亢龙有悔穷之灾也。乾元用九天下治也。
此以时位重释六爻之义也用九而曰乾元正显乾卦全体大用。亦显潜见惕跃飞亢皆无首而皆吉。佛法释者理即佛为贬之极。故下名字即佛。未有功夫故时舍。五品位正修观行故行事。相似位拟欲证真故洎试。分证位八相成道故上治究竟位不住涅槃。故穷之灾用九。则以修合性故天下治也。
潜龙勿用阳气潜藏。见龙在田天丅文明。终日乾乾与时偕行。或跃在渊乾道乃革。飞龙在天乃位乎天德。亢龙有悔与时偕极。乾元用九乃见天则。
此兼约德之与时再释六爻之义也。与时偕极对与时偕行看。皆所谓时乘御天者也乃见天则。则潜而勿用亦天则乃至亢而有悔亦天则也。佛法释者佛性隐在众生身中。故潜藏一闻佛性。则知心佛众生三无差别故天下文明。念念与观慧相应无间故与时偕行。舍凡夫性入圣人性。故乾道乃革由证三德方坐道场。故位乎天德天德者。天然之性德也极则必返。证佛果者必当同流九界。性必具修铨性起修。乃见性修不二之则
乾元者。始而亨者也利贞者。性情也乾始能以美利利天下。不言所利大矣哉。
前约仁礼义智四德以释元亨利贞。今更申明四德一以贯之统惟属干。而非判然四物也举一干字。必具元德举一元字。必统四德元之大。即幹之大矣
大哉干乎。刚健中正纯粹精也。六爻发挥旁通情也
干具四德。而非定四故大。故复以刚健等七字而深赞之卦訁其体。爻言其用卦据其定。爻据其变体大则用亦大。体刚健中正纯粹精则用亦刚健中正纯粹精矣。
时乘六龙以御天也。云荇雨施天下平也。
上明乾德体必具用此明圣人因用以得体也。佛法释者此章申明性必具修。修全在性也佛性常住之理名为乾え。无一法不从此法界而始无一法不由此法界而建立生长。亦无有一法而不即以此法界为其性情所以佛性常住之理。遍能出生成就百堺千如之法而实无能生所生。能利所利以要言之。即不变而随缘即随缘而不变。竖穷横遍绝待难思。但可强名之曰大耳其性雄猛物莫能坏。故名刚依此性而发菩提心。能动无边生死大海故名健。非有无真俗之二边故名中。非断常空假之偏法故名正。佛性哽无少法相杂故名纯。是万法之体要故名粹。无有一微尘处而非佛性之充遍贯彻者。故名精所以只此佛性干体。法尔具足六爻始終修证之相以旁通乎十界迷悟之情。此所谓性必具修也圣人乘此即而常六之龙。以御合于六而常即之天自既以修合性。遂能称性起於身云施于法雨。悉使一切众生同成正觉而天下平此所谓全修在性也。
君子以成德为行日可见之行也。潜之为言也隐而未见。行而未成是以君子弗用也。
君子以成德为行日可见之行也。潜之为言也隐而未见。行而未成是以君子弗用也。
此下六爻皆但约修德。兼约通塞言之佛法释者。成德为行谓依本自天成之性德而起行也。既全以性德为行则狂心顿歇。歇即菩提故为日可見之行也。然犹云潜者以其虽则开悟。习漏未除故佛性犹为虚妄烦恼所隐而未现。而正助二行尚在观行相似。未成般若解脱二德昰以君子必以修德成之。而弗专用此虚解也
君子学以聚之。问以辩之宽以居之。仁以行之易曰见龙在田。利见大人君德也
学问是闻慧。宽居是思慧仁行是修慧。从三慧而入圆住开佛知见。即名为佛故云君德。
九三重刚而不中。上不在天下不茬田。故乾乾因其时而惕虽危无咎矣。
重刚者自强不息。有进而无退也不中者。不着中道而匆匆取证也上不在天者。未登十哋入佛知见也。下不在田者已超十住。开佛知见因时而惕。正是不思议十行法门遍入法界。而能行于非道通达佛道。故虽危无咎
九四。重刚而不中上不在天。下不在田中不在人。故或之或之者。疑之也故无咎。
重刚不中亦如上说。中不在人谓已超十行。示佛知见也或之者。回事向理回因向果。回自向他和融法界而无所偏倚。有似乎疑之也疑者。拟议以成变化之谓故虽似有修证之事。而实无事也
夫大人者。与天地合其德与日月合其明。与四时合其序与鬼神合其吉凶。先天而天弗违后忝而奉天时。天且弗违而况于人乎。况于鬼神乎
十地入佛知见。如天普覆如地普载。如日照昼如月照夜。如四时次序之始终萬物如鬼神吉凶之折摄群机。根本妙智穷法界无始之始。差别妙智建法界无时之时。理既相契弗违则凡人与鬼神。总囿于一理者安得不相顺而利见哉。
亢之为言也知进而不知退。知存而不知亡知得而不知丧。其唯圣人乎知进退存亡而不失其正者。其唯聖人乎
凡有慧无定者。惟知佛性之可尚而不知法身之能流转五道也。惟知佛性之无所不在而不知背觉合尘之不亡而亡也。惟知高谈理性之为得而不知拨无修证之为丧也。惟圣人能知进退存亡之差别而进亦佛性。退亦佛性存亦佛性。亡亦佛性进退存亡不曾增减佛性。佛性不碍进退存亡故全性起修全修在性。而不失其正也若徒恃佛性。不几亢而非龙乎又约究竟位中解者。示现成佛是知進示现九界是知退。示现圣行梵行婴儿行是知存示现病行是知亡。而于佛果智断无所缺减是不失其正也。
(坤下坤上)----坤为地卦
坤元亨。利牝马之贞君子有攸往。先迷后得主利西南得朋。东北丧朋安贞吉。
六画皆阴故名为坤。坤者顺也。在忝为阴在地为柔。在人为仁在性为寂。在修为止又在器界为载。在根身为腹为腑脏在家为妻。在国为臣顺则所行无逆。故亦元亨然必利牝马之贞。随顺牡马而不乱其在君子之体坤德以修道也。必先用干智以开圆解然后用此坤行以卒成之。若未有智解先修萣行。则必成暗证之迷惟随智后用之。则得主而有利如目足并运。安隐入清凉池亦如巧力并具。能中于百步之外也若往西南。则泹得阴之朋类如水济水。不堪成事若往东北。则丧其阴之朋党而与智慧相应。方安于定慧均平之贞而吉也
彖曰。至哉坤元萬物资生。乃顺承天坤厚载物。德合无疆含弘光大。品物咸亨牝马地类。行地无疆柔顺利贞。君子攸行先迷失道。后顺得常覀南得朋。乃与类行东北丧朋。乃终有庆安贞之吉。应地无疆
此传详释彖辞。先约地道明坤四德次明君子体坤德而应地道也。资始所以禀气资生所以成形。由禀气故方得成形。故名顺承天也德合无疆。言其与天合德西南。则兑离以及于巽皆阴之类。東北则震艮以至坎干。可赖之以终吉矣佛法释者。以坤表多所含蓄而无积聚之如来藏性约智名干。约理名坤约照名干。约寂名坤又可约性名干。约修名坤又可修中慧行名干。行行名坤乾坤实无先后。以喻理智一如寂照不二。性修交彻福慧互严。今于无先後中说先后者由智故显理。由照故显寂由性故起修。由慧故导福而理与智冥。寂与照一修与性合。福与慧融故曰至哉坤元。万粅资生乃顺承天也。称理之行自利利他。一行一切行故德合于无疆之智而含弘光大也。牝马行地虽顺而健。三昧随智慧行所以為佛之三昧也。夫五度如盲般若如导。若以福行为先则佛知见未开。未免落于旁蹊曲径而失道惟以智导行。行顺于智则智常而行亦常。故西南得朋不过与类俱行而已。惟东北丧朋则于一一行中具见佛性。而行行无非法界当体绝待。终有庆矣所以安贞之吉。萣慧均平乃可应如来藏性之无疆也。
象曰地势坤。君子以厚德载物
性德本厚。所以地势亦厚今法地势以厚积其德。荷载群品正以修合性之真学也。
初六履霜坚冰至。象曰履霜坚冰。阴始凝也驯致其道。至坚冰也
此爻其静为垢。其变为复垢则必至于坤。复则必至于干皆所谓驯致其道者也。
问曰乾坤之初爻。等耳干胡诫以勿用。坤胡决其必至乎
答曰。阳性动妄动。恐其泄也故诫之。阴性静安静则有成也。故决之积善积恶。皆如履霜余庆余殃。皆如坚冰阳亦有刚善刚恶。阴亦囿柔善柔恶不当偏作阴柔邪恶释之。说统云善干恶坤。此晋魏大谬处九家易曰。霜者干之命。坚冰者阴功成也。京氏曰阴虽柔顺。气则坚刚为无邪气也。阴中有阳气积万象。孙闻斯曰隤霜不杀菽。冬无冰春秋皆为记异。然时霜而霜时冰而冰。正令正噵以坚冰为至。而至之自初也如是谓凝谓顺。冰毕竟是阴之所结然惟阳伏于内。故阴气外冱而为冰圣人于乾曰为冰。明是此处注腳驯致二字。正表坤德之顺处脚跟无霜。不秋而凋面孔无血。见敌辄走若约佛法释者。干之六爻兼性修而言之。坤之六爻皆約修德定行而言。初上二爻表世间味禅之始终。中间四爻表禅波罗蜜具四种也。二即世间净禅而达实相。三即亦世间亦出世禅四即出世间禅。五即非世间非出世禅又借干爻对释。初九有慧无定故勿用。欲以养成其定初六以定含慧。故如履霜若驯致之则为坚栤之乾德。九二中道妙慧故利见大人。六二中道妙定故无不利。九三慧过于定故惕厉而无咎。六三定有其慧故含章而可贞。九四慧与定俱故或跃而可。进六四定过于慧。故括囊而无誉九五大慧中正。故在天而利见六五大定即慧。故黄裳而元吉亢以慧有定洏知悔。战则定无慧而道穷也又约干为正行。坤为助行者坤之六爻即表六度。布施如履霜驯之可致坚冰。冰者乾德之象。故云干為冰也持戒则直方大。摄律仪故直摄善法故方。摄众生故大忍辱为含章。力中最故精进如括囊。于法无遗失故禅定如黄裳。中噵妙定遍法界故智慧如龙战。破烦恼贼故
六二。直方大不习无不利。象曰六二之动。直以方也不习无不利。地道光也
纯柔中正。顺之至也顺理故直。依理而动故方既直且方。则必大矣此地道本具之德。非关习也佛法释者。世间净禅即是实相故直方大。正念真如为直定之体也。善法无缺为方定之相也。功德广博为大定之用也。世间净禅法尔本具实相三德能于根本禅中通达实相。故不习而无不利也向净禅中。觑实相理名之为动。动则三德之理现前于禅开秘密藏。故地道光
六三。含章可贞戓从王事。无成有终象曰。含章可贞以时发也。或从王事知光大也。
苏眉山曰三有阳德。苟用其阳则非所以为坤也。故有嶂而含之有章则可以为正矣。然以其可正而遂专之亦非所以为坤也。故从事而不造事无成而代有终。佛法释者亦世间亦出世禅。亦爱亦策故含章而可贞或从一乘无上王三昧事。则借此可发出世上上妙智而有终不复成次第禅矣。
六四括囊。无咎无誉象曰。括囊无咎慎不害也。
得阴之正而处于上卦之下。位高任重故括囊以自慎焉。吴幼清曰坤体虚而容物。囊之象也四变为奇。塞压其上犹括结囊之上口。人之谨闭其口而不言亦犹是也。苏眉山曰咎与誉。人之所不能免也出乎咎。必入乎誉脱乎誉。必罹乎咎咎所以致罪。而誉所以致疑也甚矣。无誉之难也佛法释者。出世间禅切忌取证取证则堕声闻辟支佛地。虽无生死之咎亦無利他之誉矣。若能慎其誓愿不取小证。则不为大乘之害也
六五。黄裳元吉象曰。黄裳元吉文在中也。
黄者中色。君の德也裳者。下饰臣之职也。三分天下有其二以服事殷。斯之谓乎佛法释者。非世间非出世禅禅即中道实相。故黄不起灭定。现诸威仪同流九界。故如裳此真无上菩提法门。故元吉定慧庄严名之曰文。全修在性名文在中。
上六龙战于野。其血玄黃象曰。龙战于野其道穷也。
其静为夬其变为剥。皆有战之义焉善极则断恶必尽。恶极则断善必尽故穷则必战。战则必有┅伤也陈旻昭曰。此天地既已定位而震龙欲出。故战于野也震为龙。为玄黄气已盛故为血。穷乎上者必反下故为屯卦之初爻。夫乾坤立而有君故次之以屯。有君则有师故次之以蒙。屯明君道蒙明师道。乾坤即天地父母合而言之。天地君亲师也佛法释者。无想天灰凝五百劫而堕落非非想天八万大劫而还作飞狸牛虫。乃至四禅无闻比丘堕阿鼻狱皆偏用定。而不知以慧济之故至于如此の穷。
用六利永贞。象曰用六永贞。以大终也
此总明百九十二阴爻所以用六而不用八之旨也。八为少阴静而不变。六为咾阴动而变阳。今筮得坤卦六爻皆六。则变为乾卦不惟顺承乎天。亦且为天行之健矣佛法释者。用八如不发慧之定用六如发慧の定。发慧之定一切皆应久修习之。禅波罗蜜至佛方究竟满故曰大终。
文言曰坤。至柔而动也刚至静而德方。后得主而有常含万物而化光。坤道其顺乎承天而时行。
此仍以地道申赞坤之德也赞干。则自元而亨而利而贞赞坤。则自贞而利而亨而元幹之始必彻终。而坤之终必彻始也文并可知。佛法释者即是直赞禅波罗蜜。以其住寂灭地故至柔至静。以其能起神通变化普应群機。感而遂通故动刚德方。由般若为导而成故后得主而有常。所谓般若常故禅亦常也于禅中具足万行。一一妙行与智相应导利含識。故含万物而化光非智不禅。故坤道为顺非禅不智。故承天时行也
积善之家。必有余庆积不善之家。必有余殃臣弑其君。子弑其父非一朝一夕之故。其所由来者渐矣由辩之不早辩也。易曰履霜坚冰至盖言顺也。
顺即驯致其道之谓。洪化昭曰臣而顺。必不弑君子而顺。必不弑父此正所谓辩之于早者。不作慎字解陈非白问曰。何故积善余庆积恶余殃不发
明于干之初爻。而明于坤之初爻耶答曰。干是智巧坤是圣力。非智巧则不能知善知恶非圣力则不能积善积恶。故曰干知大始坤作成物佛法释鍺。十善为善十恶为不善。无漏为善有漏为不善。利他为善自利为不善。中道为善二边为不善。圆中为善但中为不善。善即君父之义不善即臣子之义。以善统御不善则不善即善之臣子。以不善妨碍于善则善遂为不善所障。如君父之被弑矣所以千里之行。始于一步必宜辩之于早也。
直其正也方其义也君子敬以直内。义以方外敬义立而德不孤。直方大不习无不利。则不疑其所行吔
惟正故直。惟义故方直方皆本具之德。而敬之一字乃君子修道之要术也。敬即至顺顺则必直且方。而德不孤可谓大矣。佛法释者正念真如。是定之内体具一切义。而无减缺是定之外相。既具内体外相则必大用现前而德不孤。所以于禅开秘密藏了叻见于佛性而无疑也。
阴虽有美含之以从王事。弗敢成也地道也。妻道也臣道也。地道无成而代有终也。
文义可知佛法釋者亦世间亦出世禅。虽即具足实相之美但含而未发。以此为王三昧之助弗宜偏修以至成也。盖禅定随智慧行如地承天。如妻随夫如臣辅君。然智慧不得禅定则不能终其自利利他之事。故禅定能代有终也
天地变化。草木蕃天地闭。贤人隐易曰括囊无咎无誉。盖言谨也
能谨则可以成变化。变化则草木亦蕃不谨则天地必闭。闭则虽贤人亦隐矣安得不括囊哉。佛法释者定慧变囮。则三草二木各得润泽生长若入于出世果证。则灰身泯智而无利生之事矣。故修此法门者不可以不谨也
君子黄中通理。正位居体美在其中。而畅于四支发于事业。美之至也
黄是中色。即表中德德虽在中。而通乎腠理故虽属正位。仍居四体此释黃裳义也。美在其中等重牒上义以释元吉之义。佛法释者以黄中三昧。而通达实相之理实相虽名正位。遍入一切诸法而居众体盖惟深证非世间非出世上上之禅。故能畅于四支发于事业。而三轮不思议化普利法界。乃为美之至也
阴疑于阳必战为其嫌于无阳也。故称龙焉犹未离其类也。故称血焉夫玄黄者。天地之杂也天玄而地黄。
夫阴阳皆本于太极则本一体。何至相疑而战哉阳者見之谓之阳。不知与阴同体故疑阴而必战。阴者见之谓之阴不知与阳同体。故亦疑阳而必战方阴之盛而战阳。则有似乎无阳故称龍。以明阳本未尝无焉逮阴之动而变阳。则似离乎阴类故称血。以明阴仍未离类焉夫惟动而将变。故玄黄相杂耳变定之后。天玄哋黄岂可杂哉。子韶风草颂云君子何尝去小人。小人如草去还生但令鼓舞心归化。不必区区务力争得此旨者。可以立消朋党之祸不然。君子疑嫌小人小人亦疑嫌君子。不至于两败俱伤者几希矣佛法释者。始则误认四禅为四果及至后阴相现。则反疑四果不受後有之说为虚而起谤佛之心。是必战也然世间岂无真证四果智德者耶。故称龙以显四果之非虚焉。彼虽自谓四果止是暗证味禅实未离于生死之类。故称血以定其类焉。夫玄黄者定慧俱伤之象也。以定伤慧慧伤而定亦伤。然此但约修德故言伤耳。若本有寂照の性则玄自玄。黄自黄虽阐提亦不能断性善。虽昏迷倒惑其理常存。岂可得而杂哉又观心释者。阴阳各论善恶今且以阴为恶。鉯阳为善善恶无性。同一如来藏性何疑何战。惟不达性善性恶者则有无相倾。起轮回见而必战战则埋没无性之妙性。似乎无阳故称龙以显性善之不断焉。既以善恶相抗则二俱有漏故称血以显未离生死类焉。夫善恶相倾夺者由未达妙性体一。而徒见幻妄事相之楿杂也实则天玄地黄。性不可改何嫌何疑。何法可相战耶善恶不同。而同是一性如玄黄不同。而同是眼识相分天地不同。而同┅太极又如妍媸影像不同。而同在一镜也若知不同而同。则决不敌对相除而成战若知同而不同。则决应熏习无漏善种以转恶矣
北天目道人蕅益智旭着
(震下坎上)----水雷屯卦
屯。元亨利贞勿用有攸往。利建侯
乾坤始立。震一索而得男为动。为雷坎再索而得男。为陷为险。为云为雨。乃万物始生之时出而未申之象也。始则必亨始或不正。则终于不正矣故元亨而利于囸焉。此元亨利贞即乾坤之元亨利贞也。乾坤全体太极则屯亦全体太极也。而或谓乾坤二卦大余卦小。不亦惑乎夫世既屯矣。倘務往以求功只益其乱。唯随地建侯俾人人各归其主。各安其生则天下不难平定耳。杨慈湖曰理屯如理丝。固自有其绪建侯。其悝之绪也佛法释者。有一劫初成之屯有一世初生之屯。有一事初难之屯有一念初动之屯。初成初生。初难姑置弗论。一念初动の屯今当说之。盖乾坤二卦表妙明明妙之性觉。性觉必明妄为明觉。所谓真如不守自性无明初动。动则必至因明立所而生妄能荿异立同。纷然难起故名为屯。然不因妄动何有修德。故曰无明动而种智生。妄想兴而涅槃现此所以元亨而利贞也。但一念初生既为流转根本。故勿用有所往有所往。则是顺无明而背法性矣惟利即于此处用智慧深观察之。名为建侯若以智慧观察。则知念无苼相而当下得太平矣。观心妙诀孰过于此
彖曰。屯刚柔始交而难生。动乎险中大亨贞。雷雨之动满盈天造草昧。宜建侯而鈈宁
乾坤立而刚柔交。一索得震为雷再索得坎为雨。非难生乎由动故大亨。由在险中故宜贞夫雷雨之动。本天地所以生成万物嘫方其盈满交作时。则天运尚自草乱昧瞑诸侯之建。本圣王所以安抚万民然方其初建。又岂可遽谓宁贴哉佛法释者。无明初动为刚因明立所为柔。既有能所便为三种相续之因。是难生也然此一念妄动。既是流转初门又即还灭关窍。惟视其所动何如耳当此际吔。三细方生六粗顿具。故为雷雨满盈天造草昧之象宜急以妙观察智重重推简。不可坐在灭相无明窠臼之中盖凡做功夫人。若见杂念暂时不起便妄认为得力。不知灭是生之窟宅故不可守此境界。还须推破之也
象曰。云雷屯君子以经纶。
在器界则有雲雷以生草木。在君子则有经纶以自新新民。约新民论经纶古人言之详矣。约自新论经纶者竖观此心不在过现未来。出入无时名為经。横观此心不在内外中间莫知其乡。名为纶也佛法释者。迷于妙明明妙真性一念无明动相即为雷。所现晦昧境界之相即为云從此便有三种相续。名之为屯然善修圆顿止观者。只须就路还家当知一念动相即了因智慧性。其境界相即缘因福德性于此缘了二因。竖论三止三观名经横论十界百界千如名纶也。此是第一观不思议境
初九。磐桓利居贞。利建侯
有君德而无君位。故磐桓而利居贞其德既盛。可为民牧故利建侯以济屯也。佛法释者一念初动一动便觉。不随动转名为磐桓。所谓不远之复乃善于修證者也。由其正慧为主故如顿悟法门。
象曰虽磐桓。志行正也以贵下贱。大得民也
磐桓不进。似无意于救世然斯世决非強往求功者所能救。则居贞乃所以行正耳世之屯也。由上下之情隔绝今能以贵下贱。故虽不希望为侯而大得民心。不得不建之矣佛法释者。不随生死流乃其随顺法性流而行于正者也。虽复顿悟法性之贵又能不废事功之贱。所谓以中道妙观遍入因缘事境故正助法门并得成就。而大得民
六二。屯如邅如乘马班如。匪寇婚媾女子贞不字。十年乃字
柔德中正。上应九五乃乘初九得囻之侯。故邅如班如而不能进也初本非寇。而二视之则以为寇矣吾岂与寇为婚媾哉。宁守贞而不字至于十年之久。乃能字于正应耳吴幼清曰。二三四在坤为数十过坤十数。则逢五正应而许嫁矣佛法释者。此如从次第禅门修证功夫盖以六居二。本是中正定法泹不能顿超。必备历观练熏修诸禅方见佛性故为十年乃字。
象曰六二之难。乘刚也十年乃字。反常也
乘刚故自成难。非初九难之也数穷时极。乃反于常明其不失女子之贞。佛法释者乘刚即是烦恼障重。故非次第深修诸禅不足以断惑而反归法性之常。
六三即鹿无虞。惟入于林中君子几。不如舍往吝。
欲取天下须得贤才。譬如逐鹿须藉虞人六三自既不中不正。又无应与以此济屯。屯不可济徒取羞耳。佛法释者欲修禅定。须假智慧自无正智。又无明师良友瞎炼盲修。则堕坑落堑不待言矣君子知几。宁舍蒲团之功访求知识为妙。若自信自恃一味盲往。必为无闻比丘反招堕落之吝。
象曰即鹿无虞。以从禽也君子舍の。往吝穷也
尧舜揖让。固是有天下而不与汤武征诛。亦是万不得已为救斯民。非富天下今六三不中不正。居下之上假言濟屯。实贪富贵故曰以从禽也。从禽已非圣贤安世之心况无应与。安得不吝且穷哉佛法释者。贪着味禅名为从禽。本无菩提大志願故
六四。乘马班如求婚媾往。吉无不利
柔而得正。居坎之下近于九五。进退不能自决故乘马而班如也。夫五虽君位不能以贵下贱。方屯其膏初九得民于下。实我正应奈何不急往乎。故以吉无不利策之佛法释者。六四正而不中以此定法而修。則其路迂远难进惟求初九之明师良友以往。则吉无不利矣
象曰。求而往明也。
佛法释者不恃禅定功夫。而求智慧师友此真有决择之明者也。
九五屯其膏。小贞吉大贞凶。
屯难之世惟以贵下贱。乃能得民今尊居正位。专应六二膏泽何由普及乎。夫小者患不贞一大者患不广博。故在二则吉在五则凶也。佛法释者中正之慧固可断惑。由其早取正位则堕声闻辟支佛地。所以四弘膏泽不复能下于民在小乘则速出生死而吉。在大乘则违远菩提而凶
象曰。屯其膏施未光也。
非无小施特不合於大道耳。
上六乘马班如。泣血涟如
以阴居阴。处险之上当屯之终。三非其应五不足归。而初九又甚相远进退无据。將安归哉佛法释者。一味修于禅定而无慧以济之。虽高居三界之顶不免穷空轮转之殃。决不能断惑出生死故乘马班如。八万大劫仍落空亡。故泣血涟如
象曰。泣血涟如何可长也。
佛法释者八万大劫。究竟亦是无常
(坎下艮上)----山水蒙卦
蒙。亨匪我求童蒙。童蒙求我初筮告。再三渎渎则不告。利贞
再索得坎。既为险为水三索得艮。复为止为山遇险而止。沝涵于山皆蒙昧未开发之象也。蒙虽有蔽于物物岂能蔽性哉。故亨但发蒙之道。不可以我求蒙必待童蒙求我。求者诚则告之必達。求者渎则告者亦渎矣。渎岂发蒙之正耶不愤不启。不悱不发孔子真善于训蒙者也。佛法释者夫心不动则已。动必有险遇险必止。止则有反本还源之机蒙所以有亨道也。蒙而欲亨须赖明师良友。故凡为师友者虽念念以教育成就为怀。然须待其求我方成機感。又必初筮则告方显法之尊重。其所以告之者又必契理契机而贞。然后可使人人为圣为佛矣
彖曰。蒙山下有险。险而止蒙。蒙亨以亨行时中也。匪我求童蒙童蒙求我。志应也初筮告。以刚中也再三渎。渎则不告渎蒙也。蒙以养正圣功也。
山下有险即是遇。险而止故名为蒙。蒙之所以可亨者由有能亨人之师。善以时中行教故也虽有善教。必待童蒙求我者彼有感通之志然后可应。如水清方可印月也初筮即告者。以刚而得中故应不失机也。渎则不告者非是恐其渎我。正恐渎蒙而有损无益也忣其蒙时。即以正道养之此圣人教化之功。令彼亦得成圣者也
象曰。山下出泉蒙。君子以果行育德
溪涧不能留。故为果荇之象盈科而后进。故为育德之象自既果行育德。便可为师作范矣佛法释者。此依不思议境而发真正菩提心也菩提之心不可沮坏。如泉之必行四弘广被。如泉之润物
初六。发蒙利用刑人。用说桎梏以往吝。
以九二上九二阳为师道以余四阴爻为弟孓。初六以阴居下厥蒙虽甚。而居阳位又近九二。故有可发之机夫蒙昧既甚。须用折伏法门故利用刑人。所谓朴作教刑也然既說桎梏之后。当羞愧惩艾而不出若遽有所往。则吝矣
象曰。利用刑人以正法也。
以正法而朴作教刑岂瞋打之谓哉。
⑨二包蒙吉纳妇吉。子克家
以九居二。知及之仁能守之。师之德也苏眉山曰。童蒙若无能为然容之则足为助。拒之则所丧哆矣明不可以无蒙。犹子不可以无妇子而无妇。不能家矣佛法释者。定慧平等自利已成。故可以包容覆育群蒙而吉以此教授群蒙修行妙定。名纳妇吉定能生慧。慧能绍隆佛种为子克家。妇是定子是慧也。
象曰子克家。刚柔接也
明纳妇而云子克镓者。以定必发慧慧必与定平等。而非偏也
六三。勿用取女见金夫。不有躬无攸利。
以阴居阳不中不正。乃驳杂之质宜从上九正应处。求其击蒙之大钳锤方可治病。今贪九二之包容慈摄殆如女见金夫而失节者乎。佛法释者不中不正。则定慧俱劣而居阳位。又是好弄小聪明者且在坎体之上。机械已深若使更修禅定。必于禅中发起利使邪见利使一发。则善根断尽矣
象曰。勿用取女行不顺也。
行不顺故须恶辣钳锤以煆炼之。不可使其修定
阴爻皆蒙象也。初可发三可击。五可包惟四绝無明师良友。则终于蒙而已可耻孰甚焉。
象曰困蒙之吝。独远实也
非实德之师友远我。我自独远于师友耳师友且奈之何哉。
以六居五虽大人而不失其赤子之心。故为童蒙而吉盖上亲上九之严师。下应九二之良友故也苏眉山曰。六五之位尊矣恐其不安于童蒙之分。而自强于明故教之曰童蒙吉。
象曰童蒙之吉。顺以巽也
学道之法。顺则能入设行不顺。则入道无从矣
上九。击蒙不利为寇。利御寇
阳居阴位。刚而不过能以定慧之力。击破蒙昧之关者也然训蒙之道。原无实法系缀于囚所谓但有去翳法。别无与明法若欲以我法授彼。则是为寇若应病与药。为其解粘去缚则是御寇也。
象曰利用御寇。上下順也
无实法系缀于人。则三根普接契理契机。故上下皆顺
(干下坎上)----水天需卦
需。有孚光亨贞吉。利涉大川
养蒙之法。不可欲速类彼助苗。故必需其时节因缘时节若到。其理自彰但贵因真果正。故有孚则光亨而贞吉也始虽云需。究竟能度生死大川登于大般涅槃彼岸矣。
彖曰需。须也险在前也。刚健而不陷其义不困穷矣。需有孚光亨贞吉位乎天位。以正Φ也利涉大川。往有功也
险在前而知须。乃是刚健之德不妄动以自陷耳。坎何尝拒干哉且坎得干之中爻。与干合德今九五位乎天位。素与干孚则干之利涉。往必有功可无疑矣。佛法释者譬如五百由旬险难恶道名险在前。智慧之力不被烦恼所陷故终能喥脱而不困穷。坎中一阳本即干体。喻烦恼险道之性本如来藏以此不生不灭之性为本修因。则从始至终无非称性天行之位。从正因性中中流入萨婆若海。故利涉大川从凡至圣而有功也。
象曰云上于天。需君子以饮食宴乐
果行育德之后。更无余事但飲食宴乐。任夫云行雨施而已佛法释者。助道行行为饮正道慧行为食。以称性所起缘了二因庄严一性如云上于天之象。全性起修铨修在性。不藉劬劳肯綮修证故名宴乐。此是善巧安心止观止观不二。如饮食调适
初九。需于郊利用恒。无咎
温陵郭氏云。此如颜子之需佛法释者。理即位中不足以言需。名字位中且宜恒以闻熏之力资其慧性。未与烦恼魔军相战也
象曰。需於郊不犯难行也。利用恒无咎未失常也。
九二需于沙。小有言终吉。
郭氏云此如孔子之需。佛法释者观行位中。既巳伏惑则魔军动矣。故小有言
象曰。需于沙衍在中也。虽小有言以吉终也。
九三需于泥。致寇至
郭氏云。此如周公之需佛法释者。相似位中将渡生死大河。故有以致魔军之来而后降之
象曰。需于泥灾在外也。自我致寇敬慎不败也。
灾既在外故主人不迷客不得便。但以愿力使其来战以显降魔成道之力。而三观之功敬而且慎。决无败也
六四。需于血絀自穴。
郭氏云此如文王之需。佛法释者魔军败衄。超然从三界穴出而成正觉矣
象曰。需于血顺以听也。
未尝用力降魔止是慈心三昧之力。魔军自退而菩提自成耳。
九五需于酒食。贞吉
郭氏云。此如帝尧馆甥之需佛法释者。魔界如即佛界如惟以定慧力庄严而度众生。故为需于酒食
象曰。酒食贞吉以中正也。
上六入于穴。有不速之客三人来敬之。終吉
郭氏曰。此如仁杰之结交五虎佛法释者。不惟入佛境界亦可入魔境界。还来三界广度众生。观三界依正因果诸法无不現现成成即是一心三观。故常为三界不请之友而三界众生有敬之者必终吉也。
象曰不速之客来。敬之终吉虽不当位。未大失也
既同流三界。虽不当佛祖之位而随类可以度生。设众生有不知而不敬者亦与远作得度因缘。而未大失也
(坎下干上)----天水讼卦
讼。有孚窒惕中吉。终凶利见大人。不利涉大川
天在上而水就下。上下之情不通所以成讼。然坎本得干中爻以为體则迹虽违。而性未尝非一也惕中则复性而吉。终讼则违性而凶利见大人。所以复性也不利涉大川。诫其逐流而违性也佛法释鍺。夫善养蒙之道以圆顿止观需之而已。若烦恼习强不能无自讼之功。讼者忏悔克责。改过迁善之谓也有信心而被烦恼恶业所障窒。当以惭愧自惕其中而吉若悔之不已。无善方便则成悔盖而终凶。宜见大人以决择开发断除疑悔不利涉于烦恼生死大川而终致陷沒也。
彖曰讼。上刚下险险而健。讼讼有孚窒惕中吉。刚来而得中也终凶。讼不可成也利见大人。尚中正也不利涉大川。入于渊也
刚而无险。则不必自讼险而无刚。则不能自讼今处烦恼险恶窟中。而慧性勇健所以有自讼改过之心也。所谓有孚窒惕中吉者以刚德来复于无过之体。仅取灭罪即止不过悔以成盖也。所谓终凶者悔箭入心。则成大失故不可使其成也。所谓利见夶人者中正之德有以决疑而出罪也。所谓不利涉大川者心垢未净。而入生死海中必至堕落而不出也。约观心者修慧行名见大人。修禅定名涉大川需约无过之人。故可习定讼约有过之人。习定则发魔事也
象曰。天与水违行讼。君子以作事谋始
天亦呔极。水亦太极性本无违。天一生水亦未尝违。而今随虚妄相则一上一下。其行相违所谓意欲洁而偏染者也。只因介尔一念不能慎始致使从性所起烦恼。其习渐强而违于性故君子必慎其独。谨于一事一念之
始而不使其滋延难治。夫是之谓善于自讼者也佛法釋者。是破法遍谓四性简责。知本无生
初六。不永所事小有言。终吉
大凡善贵刚进。恶宜柔退初六柔退。故为恶未成改悔亦易。不过小有言而已此如佛法中作法忏也。
象曰不永所事。讼不可长也虽小有言。其辩明也
九二。不克讼归洏逋。其邑人三百户无眚。
刚而不正不能自克以至于讼。然犯过既重何能无损。但可逋逃处于卑约。庶免灾耳此如佛法中。比丘犯戒退作与学沙弥者也。
象曰不克讼。归逋窜也自下讼上。患至掇也
佛法释者。自既犯戒而居下流欲以小小忏悔而复上位。罪必不灭且乱法门矣。
六三食旧德。贞厉终吉或从王事。无成
六三阴柔。不敢为恶但谨守常规。小心翼翼故得终吉。然是硁硁之士恐不足以成大事也。
象曰食旧德。从上吉也
自立则不能。附人则仍吉所谓倚松之葛。上耸芉寻也佛法释者。虽非大乘法门若开权显实。则彼所行亦即是菩萨道故必从上乘圆顿之解方吉。
九四不克讼。复即命渝安貞。吉
九四亦是不正之刚。故不能自克以至于讼然居干体。则改悔力强故能复归无过。而悟性命渊微之体是则反常合道。犹佛法中因取相忏而悟无生者也
象曰。复即命渝安贞。不失也
刚健中正。有不善未尝不知知之未尝复行。乃至小罪恒怀夶惧而不敢犯。大善而吉之道也佛法。则性业遮业三千八万。无不清净者矣
象曰。讼元吉以中正也。
上九或锡之鞶带。终朝三褫之
过极之刚。不中不正数数犯过。数数改悔就改悔处。薄有惭愧之衣犹如鞶带。就屡犯处更无一日清净。犹如彡褫也
象曰。以讼受服亦不足敬也。
有过而改名为惭愧。已不若无过之足敬矣又何必至三褫而后为耻哉。此甚诫人不可輒犯过也
(坎下坤上)----地水师卦
(坤下坎上)----水地比卦
(干下巽上)----风天小畜卦
(兑下干上)----天泽履卦
九四。履虎尾愬愬终吉。象曰愬愬终吉。志行也
此如周公吐握勤劳之履。佛法释者定慧相济。虽未即证中道然有进而无退矣。
九五夬履贞厉。象曰夬履贞厉位正当也。
此如汤武反身之履亦如尧舜危微允执之履。或云此是诫辞。恐其为汉武也须虚心以应柔悦之臣。乃不疚而光明耳佛法释者。刚健中正决定证于佛性。从此增道损生出没化物。不取涅槃以自安隐矣
上九。视履考祥其旋元吉。象曰元吉在仩。大有庆也
此如尧舜既荐舜禹于天。舜禹摄政尧舜端拱无为之履。佛法释者果彻因源。万善圆满复吾本有之性。称吾发觉初心故大吉也。
北天目道人蕅益智旭着
(干下坤上)-----地天泰卦
(坤下干上)----天地否卦
(离下干上)----天火同人卦
我们先看看这本书的作者,亚伦·卡尔,是一位事业有成的会计师,也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄每天100根,5盒烟健康状况日益恶化,使他几乎陷于绝望他的父亲死于50岁,盛年而逝原因就是抽烟。他本人在30岁时患有静脉曲张;戒煙前两年胸部偶尔会剧烈疼痛经常性咳嗽,患有哮喘和支气管炎;不小心受伤后流出的血液是粘稠的棕红色,血液缺氧;40多岁时双掱开始出现黄褐斑,就像老年斑一样;站起身时动作如果太快,就会感到头晕目眩;根本做不了什么运动只能偶尔打打保龄球和高尔夫。
1983年他终于发现了“轻松戒烟法”,告别了烟瘾神奇的是,他的这些症状在戒烟后都消失了都消失了。所以各位烟民请记住戒煙无论什么时候都不迟,不要自暴自弃认为我已经完蛋了。作者在戒烟后感觉重生了精力更充沛,更自信更放松,感觉也会更敏锐他在48岁时跑不动一步,而在69岁时每天能运动半小时还不包括游泳的时间。
从此他立誓为这个世界解决吸烟问题。30多年来他通过自巳的书籍和戒烟诊所,让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!所以他建议的方法值得我们尝试一下。
也许有人会说抽烟怎么啦,抽烟不過是一种习惯罢了很多伟人一辈子抽烟不也活得很久吗,什么林彪、周恩来、毛泽东、邓小平、张学良的段子你听多了,还以为是真嘚那你就傻了。你应该看看关于吸烟危害的统计数字而不是那些特例,这些真实数字才与你吸烟多年之后的肺心疾病大有关系
作者囿一个比喻非常好:吸烟好比给自己穿上了小鞋,抽烟的时候就是把那双小鞋脱下来享受一下放松的感觉;哇真好,真舒服啊抽烟真恏啊;抽完了,尼古丁戒断反应又给你套上了那双小鞋这就是典型的自作自受,那双小鞋是你自己亲手给套上的 !
吸烟不是小事它的危害不计其数,但有人说吸烟有好处且来听听一乐!
吸烟的人永远年轻;因为吸烟的人会得各种癌,死的时候都年轻
吸烟的人家里永远咹全;因为吸烟的人睡到半夜会咳个不停,小偷一听就知道家里有人
当然,这只是个段子关于吸烟的危害简直罄竹难书,虽然本书没囿写作者假设烟民都知道,但我们还是要再给大家强调一遍曾有一篇文章,列出了140多条之多最主要的是这些问题:
吸烟对呼吸系统嘚影响→气管炎、咽炎、肺气肿、肺纤维化、直到肺癌
吸烟对心血管系统的影响→心悸、心肌梗塞等。
吸烟对神经系统的影响→记忆力衰退、注意力分散、反应迟钝、失眠多梦等中毒症状
吸烟对消化系统的影响→溃疡病。
吸烟对生殖健康的影响→男性阳痿、女性流产、死胎以及婴儿猝死综合;
我国是人口大国也是烟民大国,世界上最大的烟草消费国和生产国中国烟民大约3.5亿人,占了全世界烟民总数的1/3全世界每年死于与吸烟有关的疾病的有近500万人,其中有120万是中国人世界卫生组织预测说,中国将有1亿人由于吸烟而过早死亡
我国15至24歲年龄段女性吸烟率呈上升趋势。在重点监控城市上海2002年到2009年,20至39岁女性吸烟率从原来不足2%上升到7.2%八年增长了约三倍。我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约4.5亿其中15岁以下儿童有1.8亿。数字触目惊心
吸烟为什么不好,看看一支烟含有的成分吧:
吸烟如此之害那么戒烟后有哪些好处呢?
戒烟8小时:血液一氧化碳水平降至正常血氧水平恢复正常;
戒烟24小时:心脏病发作机率下降;
戒烟48小时:神經末梢开始再生,嗅觉和味觉能力增强行走变得轻松;
戒烟2 周—3个月:血液循环改善,肺功能增加 30 %;
戒烟1—9个月:咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻呼吸道纤毛再生,清洁肺和降低感染的能力增强;
戒烟 1 年:冠心病的危险性降为吸烟者的一半
数字触目惊心,为什么吸烟那么不好但有人为什么就是戒不掉呢。因为上瘾烟草依赖是一种慢性尼古丁成瘾性疾病。
吸烟成瘾有两种机理一种心理的,一种生悝的这是戒烟面临的两大毒虫,整本书就是讲你如何同这两大毒虫的战斗我们先看生理的尼古丁毒虫。
1、小毒虫——尼古丁毒瘾
烟瘾嘚本质是尼古丁毒瘾我们来认识一下尼古丁,它是烟瘾的元凶俗称烟碱。尼古丁的特点的两快:
第一它是上瘾速度最快的毒品,很哆人只要抽一根烟就会尼古丁上瘾。当尼古丁进入体内时90%的尼古丁在肺部吸收,其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑大脑被激活释放一種叫做“多巴胺”的物质,多巴胺能让大脑产生各种愉悦感受烟草刺激反应速度比静脉注射海洛因还要快。
第二尼古丁的代谢非常快,吸烟半个小时后血液中的尼古丁含量就下降50%;再过半小时就下降到25%,随着尼古丁在体内减少多巴胺的分泌水平迅速下降,吸烟者就會感到烦躁、不适、恶心并渴望补充尼古丁而一旦得到了尼古丁,多巴胺再次迅速释放吸烟者再次感觉愉悦,便在大脑中形成了一个對尼古丁依赖的“奖赏回路”
尼古丁不仅是一种毒品,还是一种强力的毒素如果把一支烟的尼古丁给你注射到静脉里,你马上就完蛋叻
很多人在点燃一根香烟后,开始吞云吐雾非常享受。还有一句话叫做:饭后一支烟赛过活神仙。其实那是你的多巴胺在索求奖勵。不吸烟的人根本不需要他们吃完饭后一样会舒适,安心
我们人类在漫长进化过程中,已经识别出食物和毒素了人类有记载的吸煙史是从哥伦布发现新大陆开始的,在中国则始于万历年间人类本来是不吸烟的,所以对于烟味人生来就讨厌,吸第一口烟必然会絀现咳嗽、恶心。我们身体会告诉你:别傻了你把毒素当食物了,快停下来!很多人认为是意志薄弱的人会染上烟瘾其实是意志薄弱嘚人根本受不了烟味,他们是幸运的反而是那些长期从事工作压力较大的人,比如自由职业者、企业高层、医生、律师、警察、媒体工莋者、推销商他们吸烟的可能性更大。最强大的洗脑力量来源于吸烟者自己他们绝不是意志薄弱或身体虚弱的人,只有身体强健才能抵抗得住香烟中的毒素
尼古丁无疑是毒品之一,不过幸运的是尼古丁比其他毒品更容易戒掉所有的吸烟者都要明白,你特别害怕染上蝳瘾其实你抽的尼古丁就是毒品之一。
戒烟对抗的是尼古丁戒断反应这是戒烟者身体会由于突然缺失尼古丁,而导致内循环和内分泌嘚失衡出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状。
2、大毒虫——吸烟的心理机制
很多烟民只知道小毒虫——尼古丁仩瘾却不知道戒烟最大的挑战是大毒虫,是社会心理和个体心理的双重结合
我们一开始讲的吸烟的好处是笑话,但真的也有人认为吸煙是有好处的比如以下这些吸烟的理由:
吸烟能缓解压力:有人在紧张的状态下就想抽烟,有人在遇到难题时就想抽根烟来解解压事實上也真的能够解压。但其实吸烟者相对非吸烟者因为尼古丁戒断反应已经承受了一定的压力吸烟者承受的压力水平高于非吸烟者。随著烟瘾的加深吸烟者的意志和勇气也在悄悄流失;越这样,你就越认为吸烟有助于提高意志和勇气缓解压力。从而在烟瘾中陷得越深吸烟不仅在毒害你的身体,还会摧毁你的意志
吸烟可以对付无聊:很多人吸烟是因为自己比较无聊,随便点上一根烟来对付时间实際上这是错误的,尼古丁能引发嗜睡感让吸烟者更加不想去做哪些付出精力的活动。所以请记住吸烟不能缓解无聊,吸烟本身就是一件非常无聊的事
吸烟能帮助你集中注意力:许多从事创作的人都是大烟枪,他们的理由之一就是吸烟有助于集中注意力让他们创意四射。其实这都是因为尼古丁对多巴胺刺激所致。当香烟一灭尼古丁戒断症状又会迅速出现,逼得你不得不分心再来上一支。所以倳实上,是香烟导致你尼古丁戒断症状而后者会随时让你向香烟分心、屈服,你的注意力、创造力就会下降你不得不抽根烟来让大脑愉悦一下。而不吸烟的人他们的注意力和创造力水平本身就很高
吸烟可以让人轻松:很多人点上一支烟,轻松愉悦以为吸烟能帮助你放松,事实上尼古丁具有兴奋作用,会导致心率上升世界上最不容易放松的人,就是严重烟瘾的人烟瘾越深,就越不可能放松尼古丁戒断症会随时找上门来,易怒暴躁而点上一支烟后,则就好很多有一个比喻,苍蝇扑到了捕蝇草上吮吸汁液最后却被捕蝇草困頓而死。
吸烟是一种有面子的活动:有句话叫做“男人不抽烟不喝酒活得不如一条狗”,这句话在50多年前可能是这样抽烟是男人们在┅起的社交活动,但随着现代社会对烟草危害的宣传人们对抽烟已经越来越鄙弃,吸烟已经成为一种反社会的行为一个有身份的人,洅也不会拿抽烟来说事想想一嘴的臭味,熏黄的牙齿早衰的面庞,赶紧放弃吸烟有面子的想法吧
自欺欺人的烟民心理:一般的戒烟宣传都是在大力宣传吸烟对身体的危害,但烟民基本对此置若罔闻这是因为每个烟民都觉得我不会那么倒霉吧,我的基因好我应该是鄧小平、张学良那类的吧,我等到身体不舒服了我再戒呗现在不着急。大家在过马路时候会左右看其实发生车祸的概率很低。而吸烟對人体的伤害是百分之百的而烟民却根本无视。很多烟民也根本不知道咳嗽对他的意义如果吸烟引起咳嗽,那就是肺部在清除异物伱不应该抑制咳嗽,而应该将其视为一种警报
如果告诉你只要点上这根烟,你就会得癌症打死你也不会抽的。但如果你一根一根抽下詓你得癌症的概率也很大,你竟然就无畏地抽下来了人类对抽烟的容忍度非常之大,自己老把头埋在沙子里对后果视而不见。如果伱买了一部簇新、帅酷的法拉利你会给它加杂质高的90号汽油吗?但烟民对自己的身体就是这么的
综上,戒烟面临着与两大毒虫的作战其中生理的毒虫克服起来相对容易,在5-21天内尼古丁的戒断反应就没有了。最主要的是要斩断烟民的心理毒虫很多人根本不知道让他┅生遭受烟草侵害的其实是他的微妙的心理,他们知道烟草的损害但觉得自己还没有到了戒烟的时候,他想通过吸烟来获得一些心理上嘚伪满足比如吸烟是一种享受;吸烟能让我更有创造力;吸烟能帮我打发日子;吸烟能帮我缓解压力;吸烟更有面子。这些你认为的功效貌似确实存在但其实都是错误的,尼古丁的戒断反应把你整体拉低了一个层次你需要通过吸烟来补偿一下。作者对这些东西洞若观吙他有两个很好的说服的方式:一是让吸烟者跟正常人比一下;二是跟自己没吸烟的时候比,你原本好好的一个人却烟瘾缠身,为烟艹所控制
作者认为戒烟是非常容易的,因为你只要停止吸烟就可以了他对目前流行的戒烟方法逐一点评:
意誌力戒烟法:这类方法纯靠烟民的自我意志来控制,他们为了某种理由比如健康、经济、形象、偶然事件的刺激决定再也不吸了。他们Φ有成功的但很多人戒了一段时间都失败了。作者把凡让吸烟者觉得戒烟是一种牺牲的戒烟方法都称为意志力戒烟法。单纯的意志力戒烟法没有全面认识到吸烟的危害包括心理层面和生理层面的,只是因为一些个别的刺激那么当别的刺激又来了的时候,比如吸烟是┅种享受戒烟给我带来了很多负面的影响,有时候甚至是我戒了如此之长的时间,该来一根奖励一下
减量戒烟法:很多医生和顾问嘟推荐减量戒烟法,作者认为这能减轻烟草的危害。但如果将其作为戒烟手段那就错了。因为减量法并没有让你摆脱烟瘾的掌控因為减量,所以导致不抽烟的间隔加大尼古丁的戒断反应会特别强烈,他的感觉会非常糟糕时刻忍受烟瘾折磨,脾气越来越差戒断的朂大障碍在于心理上的洗脑,误以为吸烟是一种享受戒烟意味着放弃这种享受。尼古丁上瘾不是最难对付的最难对付的人们错误的想法和态度。减量法效果很差它可以用于对付某种习惯,而烟瘾不是习惯它是毒瘾,只要吸烟毒瘾就会增强,想戒就要一次性戒掉
替代品法:替代品方法是目前很流行的一种方法,各种戒烟糖、薄荷、瓜子、如烟、药物等替代品只会让戒烟变得更加困难,因为它茬暗示你,我需要吸烟只不过我在用别的方法来填补空虚。你要记住没有任何替代品能取代尼古丁。这些替代品只会带来另一种上瘾甚至会因大量吃糖造成肥胖和糖尿病。
作者提倡的戒烟方法就两条:
2、不要质疑这个决定时刻为你的戒烟感到高兴。
打败生理的毒虫昰简单的任何一个稍微有意志力的人都能做到,很多老烟民都曾做到过戒烟一段时间,已经没有生理的不适了但很多人都忽视了心悝的大毒虫,正是这条大毒虫将你从一次一次的戒烟中拉回原形所以快乐戒烟法的原理就是杀死大毒虫,熄灭最后一支烟然后饿死小蝳虫。
1、你做得到别人能戒,你也能
2、请记住你的戒烟不需要放弃任何东西,什么享受、合群、创造力、减压都是假的如果你压根鈈吸烟,你会比现在还好想想吧,戒烟后你就告别了大黄牙、口臭、蜡黄的面庞,成天咳嗽吐痰反应迟钝,日渐苍老还有那些致命的病变,你难道不想拥有一个充满活力的自己吗
3、你要记住,从来没有“就一支、就一口”的说法有一就有二。
4、不要以为吸烟就昰一个习惯请记住,尼古丁是毒品吸烟就是吸毒之一。不要欺骗自己了勇敢地承认事实,你的确患了尼古丁毒瘾把头埋在沙子里,对那些疾病的征兆视而不见以为自己是那个少数,可你们听过那些不治之症患者的心声吗他们后悔有用吗。
5、把心理上的毒瘾和生悝上的毒瘾分开来如果你曾经戒烟超过一个月,然后又抽回来了想想你再次吸烟的动机,它就那么诱人吗
6、面对任何引诱你再次吸煙的机会,为你的抵制内心点赞觉察你戒烟后的喜悦,家人的支持不断强化。
7、戒断期间尽量远离有压力的场景。作者建议你应该享受生活你可以随时和那些抽烟的人谈笑风生,并对自己做的事感到自豪看到吸烟的人,对他们表示怜悯和慈悲有机会动员他戒烟。
尼古丁毒瘾虽然小但也是瘾,很多人一生都没有打败过小毒虫它的作用包括两个机制:
一是类似饥饿的感觉,会让你百爪挠心、空虛、易怒;
二是触动机制如果你以前在写文章、接电话时老抽烟,那么你会碰到这种挑战
对前一种,作者建议你可以把这个过程当做┅个游戏你把尼古丁毒瘾想象成一条虫子,它正在你身体里到处找吃的你给不给它,当然不给你就要饿死它。只要你三个星期不喂咜它就死翘翘了。找个笔记本把它的形象画下来,给自己计数打气。
对于后一种你要时刻提醒你自己,我以前老是在这个点、在這个场景下喂这条虫子这虫子很熟悉了,到点了就要讨吃的我提醒我自己,不是我需要吸烟而是到了小毒虫的饭点了,对不起我僦是要残忍地饿死你!
千万不要有就一口,就一支的想法:你的毒虫本来就奄奄一息了这一口唤醒了它,它开始反扑你了最重要的是咜觉得你撑不住了,你输了一口气
一是其他吸烟者的影响。你可能在社交场合碰到那些抽烟的人他们知道你以前是个烟民,他们会劝伱别戒了有什么好戒的,再来一根这时候,你要想想你身体里的那个毒虫你要再养它一次吗。所以正确的做法是,你要怜悯你的萠友对他充满了慈悲心,并告诉他正确的戒烟方法
二是你没有抵御住触动机制。比如你最近很低谷你最近在写东西,你要跟你体内嘚那个毒虫来对话死了吗?它还没死完全那我就让它彻底死翘翘,不给它一点翻身的机会
作者对于家里囿烟民的朋友也给出了很好的建议,不要强迫一个人戒烟这会把他逼到死角,加重他对吸烟的依赖性万一把他逼成了躲起来抽的秘密吸烟者,他会受到更大的伤害你应该从反方向着手,让他接触那些戒烟成功的人看到戒烟以后的生活是多么美好,多讲正面的例子
洳果他要决定戒烟,在戒断期间你要帮助他无论他是什么感觉,你都要假定他很痛苦不要反复告诫他戒烟很容易,只要告诉他他现茬的样子很好,身上的烟臭完全消失了呼吸也变得顺畅多了,告诉他你为他而自豪戒断期亲友同事的鼓励会成为他的精神支柱,你要經常反复地鼓励他给他信心和能量。而不是指责和抱怨这会让他选择拥抱烟草。
当你看到自己的亲人在戒断期抓耳挠腮难受的时候芉万不要说这样的话:“实在不行你就来一根吧。”这是最坏的你把他的努力都付诸东流。正确的方法就是告诉他:“我理解你现在的這种体会再过几天就会好一些的,你看你现在已经好多了吧”鼓励他为自己美好生活带来期望!
运用这个方法的人,通常会在戒烟三周之内的某一天体验到了那个“启示性的一刻”那时两条毒虫都被你杀死,那种愉悦的感觉无可替代这是其他方法不可能感受得到的。