胖不胖啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-20 01:37 标签： 胖的英文

从古至今，减肥一直都是一个高热度话题，无论是女生还是男生，都对健康完美的身材十分的执着。那今天我们就来聊聊怎样才可以即吃饱又健康的减肥，你只要做到了以下几件事，怎么吃都不会胖哦！

别人每天一只炸鸡，照样瘦得热裤短裙随便穿，你早上起床喝口凉水，却蹭蹭往上长两斤。你肯定会感慨，老天为啥这么不公平！不是老天不公平，是因为你的基础代谢比别人少啊，基础代谢才是决定胖瘦的关键因素！

有人就会问，基础代谢是啥?基础代谢就是身体维持你活着消耗的最少能量，一个普通的成年人，一天的基础代谢大约是1200——2000大卡！2000打卡就是相当于10碗米饭或者12斤黄瓜或者三盒小份鸡米花！

一般的正常人都不可能每天躺床上装死，你每天还会进行着其他的活动，这些活动也会消耗身体的能量，因此基础代谢只占日常代谢的一部分。

如果有两个作息时间一模一样的人，她们都吃相同热量的食物，那么每天消耗能量多的人，坐着也能减肥。相反，每日消耗能量多的人，就相当于在增肥！有人肯定会问，有没有什么可以提高代谢的方法啊？我告诉你，有！而且我们日常就可以做到。

重量相同的情况下，肌肉消耗的热量是脂肪的三倍，肌肉比例越大，基础代谢也就会增多，偶尔吃多了，也会被身体代谢掉，就不会那么容易长胖！但是增肌是一个漫长而又复杂的过程，需要专业的健身教练的指导，还需要自己长期努力的坚持！平时要多做有氧运动，身体里的肌肉多了，躺着也能瘦！！！

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舒淇说过一句话：胖，就是犯罪！


所以大概我现在已经是无期徒刑了。。。


碰巧这两天杨幂也说到了「胖」这个话题。喏，她在微博上说她越来越胖了。

陈学冬特意留言说：“你只是肿了。。。”

后来网瘾少女说看了一圈评论也没有真诚的回复。

因为。。。评论都在忽悠大幂幂发自拍。。。

然后段子手今天下午真就发了张自拍，鼻子眼睛就连胸和乳沟都有，you win！


不过话说回来，大幂幂真的胖了吗？

这是杨幂三天前出席某活动时的照片，你们觉得杨幂有变胖吗？脸是不是圆了一点？（卧槽，幂姐听到这句话会不会拎着刀来砍我？）

记得杨幂刚生完糯米的时候放话：“我就是一个吃不胖的体质！来打我呀！”


的确，她怀上小糯米之后体重才首次破百！（等我两分钟，我先去跳个楼~）

所以杨幂到底胖了没，2016年第一个大谜团！


除了杨幂，昨天刘亦菲也发微博说吃完饭就睡会不会变成。。。pig

评论中惊现：那也是最美的pig！（这位网友，你应该去评论杨幂的微博，毕竟段子手配段子手）

为什么大家这么介意自己变胖，因为#一胖毁所有#啊！

前两天我们写了颜值以滑雪速度下降的文根英！

果不其然，大家在评论里狼嚎一片，一直靠颜值取胜的文根英，怎么就朝着路人方向迈了一大步！

之前文根英的打开方式是这样的，脸虽然是圆圆的，但这颜值sei要说不好看，那估计是瞎。

就这张，乍一看是不是还挺像许晴的？


只不过文根英46岁的时候能不能像许晴这样风韵犹存还真不好说，因为她现在的颜值真的让人很心碎，碎成饺子馅！

整个脸都下垂的厉害，你们要说这是为了剧情那我也只能闭嘴了，但是韩剧里的女主洗完澡还都是带妆呢~

替文根英打抱不平说得最多的就是“我欧尼只不过是胖了！”

除了文根英，多少明星给我们做了血淋淋的示范啊，我们真的得长点儿心了！


之前李湘也算是V脸啊，虽然还是属于娃娃脸那一part的，但整体来说还是瘦的。


怀孕的时候李湘就开始很明显的发胖了，那时候大家也没有这么关注李湘的身材啊，毕竟怀孕嘛，发胖是很正常的。


哪知这根本就是条不归路。。。


李湘曾经发微博说：“未来一段时间，请大家不要介意我，越来越丰满的身材！”

当时还以为李湘这是准备生二胎了，谁知一年过去了也没给wuli王诗龄添个弟弟妹妹。现在再看这条微博，原来人家就是告诉我们：我要胖了！

李湘前两天还在微博上艾特孟非说：“我都这样了...你还送我一箱啤酒喝！”

其实这样也挺好是不是？至少不玻璃心啊！

今年李湘的愿望是要瘦！！！这大概也是很多女生的愿望吧，祝大家都麻利儿瘦下来，真心的！

赵薇是个忽胖忽瘦的例子，之前在红毯上是这样的。


去年11月份有网友晒出了模特和赵薇的对比图。。。

后来赵薇晒出跑步照，意思是开始着手减肥了！还是蛮期待赵薇再次亮相瘦成闪电的！

模特出身的乐基儿之前也是要屁股有屁股要胸有胸~


但是告别了“天王嫂”这个称呼之后，乐基儿胖了。。。来张对比图！

乐基儿本身就有173的身高，又不属于小骨架，胖起来真的很雄壮！


不过人家后来有意识到不能这样胖下去了！怎么办呢？健身呗。

卧槽后来直接练出马甲线！人瘦了也变美了有没有，就算不化妆也显得好看啊！


张惠妹，哎阿妹好好唱歌就好。。。要什么自行车减什么肥！


王祖贤，胖起来的时候还能让人联想到聂小倩吗？

李敏镐，胖起来后谁还会care他的大长腿？


好像是身体不太好才会这么胖，但是欧巴还是很在意自己的身材的，曾经好了那么一点点。


然后不久前的机场照。。。

金秀贤，教授脸一肥，就算来自月球也不好使啊！


金起范，欧巴你是要演韩版《瘦身男女》么？怎么胖成这样了？


不减肥能变成什么样儿我不知道，但减肥真的可以从路人变成非路人！

比如TOP，上学的时候真的胖，绝对是没人追的！出道后瘦下来了，妹子们嚷嚷着要给他生猴子~

微博上一直说的那个微胖界女神Gigi Hadid，身材是这样。


178的个子，114斤。然后她被媒体归为微。。。胖。。。


最后给你们说一句鸡汤：明星是牛逼的，人家想胖就胖，想瘦就瘦！你也是牛逼的，你想胖就胖，除了胖你还能更胖！


点赞吧！点赞能不能瘦我不知道，但不点赞真的会胖！反正我点了~

今夜注定不眠，三爷聚首之后又看到韩流的福利，我又要去舔屏了??


居然请了这么多好朋友助阵《我是证人》首映，杨幂真是用心良苦！


有爱人、有萌娃、有闺蜜！杨幂是段子手更是人生赢家

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