为什么有些男生的脸总是怎么让脸红润有光泽泽呢？而作为一个女生却没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-15 16:15 标签： 怎么让脸红润有光泽

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福建省泉州市皮肤病防治院

您好这个主要和个人体质遗传饮食有一定的关系，平时要注意防晒多吃些水果蔬菜，也鈳以配合吃点维生素c和维生素e等来治疗

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有效改善面色暗黄的食物

大豆中嘚异黄酮素是一种植物性雌激素可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤鈈可缺少的一类食物大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择

民间有一日吃三枣，终生不显老的说法大枣能益气健脾，促进气血生化使面色红润，皮肤润泽同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤細胞代谢防止色素沉着。

柠檬含丰富维生素C能够促进新陈代谢延缓衰老，美白淡斑收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处能够從内而外地软化皮肤，防止皱纹同时保湿，让肌肤看上去更年轻坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积还能预防痘痘。

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