想要吃出白肌肤 美白不能吃什么
&&& 要美白，大部分的人都知道要多吃含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等。但是有没有什么东西不能吃呢？实际上的确是有些东西不能吃太多，我整理出下面几点，请想美白的美人们注意，以免越吃越黑哦！
&&& 少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
&&&&因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。
&&& 红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。
&&&&& β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
&&& 处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。
&&&&这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是因为挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢？基本上只要白天有防晒就没有关系，而且柠檬也含丰富的维他命C啊，不吃太可惜了，是吧？
&&&&想要吃出好肤质，只要掌握以上的大原则身体力行，相信日积月累下来，绝对会给你带来好气色！
&&& Q：想要让皮肤白一点，是不是要多吃白色的食物？有人说“酱油吃多了皮肤会变黑”，是真的吗？
&&& A：如果吃白的东西皮肤就会变白，吃黑的东西皮肤就会变黑，那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克？吃多了小蓝梅，就应该变成蓝色小精灵？结果并没有，对不对？
&&&&& 所以用食物的颜色来判断是否影响肤色，并没有医学上的根据，但是吃了太多的胡萝卜和木瓜，皮肤会变黄，这可是真的。想要美白，吃下去的食物的颜色深浅并不重要，最重要的还是彻底防晒。
&&& 美丽小秘招：
&&&&& 我的美肤饮食原则中的“只吃新鲜的食物”，有时候也会稍稍被打破，万一吃了不该吃的垃圾食物，我会在当天吃比平时还多的水果，这样可以把吃下去的防腐剂，以水果中的抗氧化剂来均衡一下。
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产品特色：268L,136L吃什么美白 五种食物吃出白嫩美肌
核心提示：在生活中，除了养成良好的习惯，使用合适的护肤品可以有效美白肌肤之外，注意合适的饮食也是可以起到美白肌肤的效果，补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，常吃含有维生素C丰富的食物能让皮肤变得白皙有光泽。
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　　我们都说，“一白遮三丑”。所有爱美的MM们都追求白皙亮丽有光泽的肤质。面对暗黄，没有光泽的问题，很多人都会感到苦恼。在生活中，除了养成良好的习惯，使用合适的护肤品可以有效美白肌肤之外，注意合适的饮食也是可以起到美白肌肤的效果的。下面小编来给大家介绍五种能起到美白功效的食物。　　吃什么可以美白？五种食物吃出白嫩美肌　　1.　　荔枝含有糖、蛋白质、、C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。　　2.　　柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。　　3.　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。　　4.　　番茄含有有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，除此以外还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要皮肤变得更加白皙，每天多吃番茄准没错。
　　5.大枣　　民间有说法：“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食，可以让皮肤变得白皙富有光泽。　　
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想要拥有好皮肤吗？当然想，可是要怎么养出来呢？有些人埋怨说，每天不停地敷面膜，用护肤品，皮肤却还不见好，到底是护肤品用错了，还是应该换种方法。办法没错，只是除了外用，你还需要一些食物调理，效果才更好。
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女人都想拥有白皙的肌肤，俗语讲，“一白遮九丑”，足以说明白皙的皮肤对一个人的容貌影响是非常大的。虽然受欧美的影响，现在也出现了许多以“黑”为美的潮流，但对大多数女人来说，美白仍是她们终身为之奋斗的目标。美肌达人亲授吃什么美白 吃出白皙肌肤导语中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素.所以,想要美白的话,除了外敷,还不能轻视内服的作用。那到底吃什么美白?看看我们日常生活中哪些食物可以对我们的身体进行调理,美白肌肤吧!　　 　　要美白,大部分的人都知道要多吃含有丰富维他命C的食物，那具体吃什么美白?小编为了爱美的大家特意搜罗了几个对美白肌肤很有效的食物，下面就跟大家来分享一下吧! 　　 　　樱桃　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!　　 　　番石榴　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。　　 　　番茄　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。　　 　　白萝卜　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。　　 　　甘薯　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤。　　 　　冬瓜　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。　　 　　黄瓜　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。　　 　　口碑一直不错的迪奥品牌，其美白精华素当然也是一个很不错的选择。　　推荐产品： RMB880/50ml　　小编推荐理由：这是我用过最好的美白精华素，清爽柔和不油腻的配方富含温和的与滋润成分，深层修复受损的连结，淡化色斑，创造亮白无瑕的柔软肌肤。用完一段时间发现脸上的黑色素沉淀淡多了。　　推荐指数：5　　猜你喜欢　　 　　
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吃什么美白 想要白嫩肌肤吃这些
编辑：小男
10:55:57　　来源于：男人窝原创
　　肤白是我们长久以来的审美取向，在美白的道路上总有很多人乐此不疲，有什么新的美白产品自己就想去试试，美白护肤品确实是必须的，但是如果我们内调美白是不是更为彻底一些。
　　我们肌肤的状况跟身体有着密切的关系，如果你的身体不好，脸色肯定是暗沉没有光泽的，毛孔粗大有皱纹这些问题也就变得很常见，有些食物的美白养肤力量是很强大的，今天推荐几种，让你的好身体和好肌肤同时进行。
　　我们其实都是挺馋的，有时候并不是想饿就是想吃点东西而已，有些人就会吃一些薯条饼干之类的，这种零食很容易让你爆痘，而且还会让你迅速增重。养肤的小零食首推的就是见过了，坚果中含有很多我们身体所必须的元素，比如开心果中含有丰富的维生素E，具有抗衰老和增强体质的作用，它还含有丰富的蛋白质，营养价值非常高。
　　花生中含有维生素E和锌，可以增强你的记忆力，有很好的抗老化的作用。杏仁富含维e，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，能够帮助细胞抵御氧化损伤，预防心血管疾病。
　　坚果虽然好吃又营养，吃多了还是会发胖的，而且容易上火，每天摄入的量要自己把控。
　　美白水果
　　美白的食物中怎么可以少了水果呢，很多的水果中含有丰富的维生素C/E，具有很强的抗氧化抗衰老的作用，对我们肌肤的补水和美白都有很好的作用，美白水果中猕猴桃、橙子、柠檬，他们的美白效果在所有的水果中还是很突出的。
　　我们还可以把水果制作成面膜，内用外敷这美容效果肯定不会差，不过想要好的肌肤，每天充足的睡眠还是很必须的，新陈代谢的速度快，才可以让肌肤有年轻态。
而对美白产品稍有了解的人都听说过一种美白成分――B3(烟酰胺)。虽然它具有较好的美白效果，但并非人人都适用。
市面上推出的美白护肤品络绎不绝，但质量却参差不齐，所以知道什么护肤品美白效果好至关重要，美白党们刻不容缓。
有人认为柠檬能够有效达到护肤的作用，还有不错的祛斑效果。这是真的吗?又该怎样用柠檬美白祛斑呢?
一星期除雀斑小偏方可信吗?祛斑美白三十天改变?虽说年轻人熬夜晚睡已是常事，但是对于女性而言，长期的熬夜习惯会导致肌肤变差，脸色暗黄，更有些女性惹上了难看的小雀斑。
祛斑方法哪种效果最好?自制美白祛斑方法?说起美白祛斑，每个女性都是心惊肉颤的，因为色斑的出现应该是每个爱美人士都想攻克的难题。
为了变得更白更美，很多人已经开始能接受通过打美白针来美白了。但是对于美白针的危害，你知道多少呢?今天，就来说一说美白针的危害，这样你才E看看你能不能接受，再去决定打不打美白针了。
随着现在时代审美的发展，“一白遮百丑的”的话体现了一种对白的追求。而在现在的市场上，打美白针也是比较流行的。那么大家就很好奇，打美白针多少钱?
说到斑，不管男生女生都应该还是蛮怕的。在中国毕竟还是不像在国外，国外的一些明星，就算是长了满脸的斑，都能成为特色。像小雀斑埃迪?雷德梅恩，像舒淇这样的明星，脸上的雀斑反而是他们的标签和特点。
白净的肌肤是很多人都喜欢的，但是美白并不是一件简单的事，我们的肌肤能白到什么程度其实都是天生的，除非你使用一些高科技的美白方式，很多的护肤品也都有美白的作用，但是每次都期待自己可以变白一点，但每次使用的效果都挺让人失望的。
美白是很多人都追求的，想要美白的群体你们大，针对性的护肤产品当然不会少，今天推荐几款具有美白效果的面霜，让你在冬季养出白皙水嫩的肌肤。
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面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
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