日本人的保养之道 | 那些在日本值得买的保健品
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日本人的保养之道 | 那些在日本值得买的保健品
日本是统计中常年排名榜首的长寿之国。在日本旅行时，你会注意到有很多老年人退休后，仍然充满干劲地返回岗位工作。那么问题来了，日本人工作生活的压力并不比我们小，除了清淡的饮食之外，他们是如何保养身体的呢？
补充精力，保证营养
大麦若叶 + 纳豆激酶 + 青梅丸 + 酵素
日本的工作压力大人尽皆知，留给日本人健身和保养的时间恐怕还没我们多，为什么还长寿？他们下了班都吃什么？
「大麦若叶」
感觉挑食，体虚，易病，肥胖？便秘，内分泌失调，脸黄，心悸，睡眠质量差？容易上火，口臭，肌肤缺水？这些都是蔬菜摄入不足，肠胃不顺引起的。
纤维素是芹菜18倍，钾是青草44倍，胡萝卜素是胡萝卜3.2倍，钙是牛奶5倍……这是什么好东西？就是大麦若叶！不爱蔬菜的小孩子或者饮食缺乏蔬菜的成人都适合补充。
山本汉方·大麦若叶青汁（粉/片）
以20-30公分大麦幼苗为原料洗净干燥加工而成，有助于调理肠胃肠道毒素和油脂，清理肌肤毒素，更显年轻，塑造易瘦体质。
Fresta·九州产青汁
来自日本著名连锁超市Fresta的九州产青汁由4种蔬菜制成：大麦若叶，苦瓜，明日叶（维生素含量高），羽衣甘蓝。比青汁营养更丰富！
「纳豆激酶」
纳豆有1000年的历史，被称为日本国宝，7月10日被定为纳豆节。纳豆以前是皇族僧侣等上层的美容保养品，被誉为长寿秘方。1980年日本一名医学博士发现，仅仅2小时纳豆提取物就将血栓溶解了2厘米，而普通激酶需要2天！
韩国和美国用纳豆食疗法预防心血管疾病已经有30多年的历史。饱受三高困扰的老人，头晕脑胀，四肢麻木，心率不齐；长期暴露在污染严重环境，例如雾霾，血液健康循环受到影响的人，都可以服用。
ORIHIRO立喜乐·纳豆激酶胶囊
纳豆激酶是一种理想的溶栓酶，不仅能直接溶解血栓主要成分纤维蛋白，还能刺激另一种溶栓酶尿激酶的产生，另外不溶解血浆纤维蛋白原，不会引起出血，目前最为安全，得到美国FDA认可。特别添加维生素，营养更丰富。
井藤汉方·熟成黑醋纳豆激酶胶囊
日本人以食用鲜纳豆为主，在饮酒或者就餐时食用。黑醋富含丰富氨基酸，顺气消涨，精华血管，促进消耗脂肪。解除疲劳，适合高强度体力脑力劳动者服用，舒缓神经，睡前服用提高睡眠质量。黑醋美容，纳豆活血，还不快入手？
小贴士：镇江香醋使用中国传统的“精致发酵”制法，相较于使用玄米的日本黑醋，更加醇厚，颜色也更加浓重。
「青梅丸」
吃起来酸酸的青梅丸在日本广受欢迎，在明知维新时期是皇室养生专供圣品。20世纪70年代，过劳死现象在日本日益严重，青梅丸开始走进中产阶级及部分普通家庭。
熬夜加班，宵夜不断，抽烟喝酒，空气污染，暴饮暴食，盲目节食……感觉中国也快了，过劳死新闻是不是越来越多了，甚至你身边就有？
和歌山县的南纪州地区自然条件非常适合梅子生长，方圆百里无工厂，黑土肥沃到步行，南高梅是做梅精的最高品种，日本的第一品牌，台湾梅子都没的比。
创健社·纪州完熟南高梅青梅丸/精
如果你太能折腾，身体快透支了，那就吃梅精吧，完熟梅子生长期更长，营养更丰富，每100g包含高达750mg特有成分梅素，补充营养，改善血液循环和肠道蠕动，增进食欲，缓解压力，顺便排毒养颜呢还！更何况，这款容量超大有450粒，还通过了日本健康营养食品GMP认证呢。
酵素是一种蛋白质，大量存在于生的食物和发酵食品中，使生物体内物质的合成与分解顺利进行，是使食物中的营养成分体中充分消化、吸收、燃烧、排泄所必不可少的物质，消化吸收，运动呼吸，血液循环，新陈代谢等所有生命活动几乎都有参与。
近几年研究证明，这种酵素基本上不能在人体中合成，要从食物中摄取。酵素在生食，酱、纳豆、腌渍品等发酵食品中含量丰富，通过每日饮食难以摄入足够多的蔬菜水果种类，因食材的加热处理有些营养物质会流失，无法正常足量摄取。吃太多，消化食物会大量消耗酵素，新陈代谢如果因此减慢，脂肪就会囤积……然后你就变成胖子了！
生酵素222种植物浓缩胶囊
这种天然的酵素包含222种以上的自然材料，原封不动封入胶囊之中，比生吃蔬菜更轻松便捷。采用不加热的生制法，最大保持活性。对健康有宜的草药也有配入，高丽人参，桑叶，郁金，川毂（gu3声）。吃蔬菜少，便秘，滋养皮肤，提高活力，增加排汗，更健康，更苗条，更自信！
▲ISDG·酵素 + metabolic·酵素酵母▲
左侧121种果蔬植物发酵，154种有益乳酸菌。右侧则是日本乐天销量第一。远红外陶瓷容器发酵，提高活性，历时三年发酵浓缩，精算黑醋调和。高丽人参、高丽生姜、无花果和百香果等独家配方108种野草生姜等发酵精华液和活性酵素；调理肠胃清肠排毒，酵母肽纤体瘦身，消除饱腹感；最好的药用芦荟木立芦荟收敛软化，保湿消炎美白去角质改善伤痕。
小贴士：很多生理混乱的女生服用了酵素后也会回归正常。
保养机体，瘦身祛斑
瘦腿 + 胶原蛋白 + 祛疤美白 + 保养骨骼
有没有感觉日本人身材都不错，皮肤也比较白净？小孩子明显更可爱更有活力？女孩子更加精致的像是偶像剧？日系照片看多了，小赞觉得不能在这么糙下去了！
胸，尚可以娇小，腿，决不能粗壮！炎炎夏日，数九严寒，看看人家日本女生韩国女生俄罗斯女生！
长时间站立或者久坐或者坐姿不正确导致下半身血液不循环，水肿虚胖，毒素堆积。爱好美食，控制不住食欲，懒得计算卡路里，经常聚餐外食，减肥经常失败，哈哈哈，就不点名了。办公室OL，前台，售货MM的福音哦~不但能瘦腿，还能缓解傍晚时的腿部疲劳，推荐午饭后服用。
蝶翠诗DHC·下半身纤体瘦身片
5大有效成分：左旋肉碱，高档婴儿配方奶粉营养成分之一，安全无忧，可以燃烧脂肪的类维生素，来源于牛肉猪肉，人体自身也可以合成，能够促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，是脂肪代谢过程中必须的辅酶。
草木犀促进淋巴和血液循环，减少渗透，利尿消肿。爪哇茶提取物利尿消肿抗氧化。银杏叶活血化瘀，化浊降脂。辣椒提取物利尿消肿。并添加由甘蔗制成的食物纤维与发酵蔗渣，促进肠胃蠕动。
小贴士：胖腿的诱因 不按时就餐，乱服减肥药，经常服用避孕药，导致雌激素分泌紊乱。 翘腿坐，从不做按摩，导致腿部血液和淋巴循环受阻，下半身浮肿 衣服太紧身阻碍腿部运动，裙子太短腿部受凉，血液循环不好，脂肪堆积 趿拉趿拉走路或者穿高跟快走，走路姿势不对，导致小腿粗壮，大腿虚胖，还导致双脚脊柱都受压。建议后跟贴地，脚尖踢地，大步流星，多爬楼梯。
「胶原蛋白」
水润光滑弹性净白说的是谁？干裂粗糙皱纹暗黄说的是谁？20-40岁皮肤中胶原蛋白加快流失，20岁起合成就开始减弱，流失速度到35岁达到峰值，含量急剧下滑，松弛，下垂，形成皱纹……呜呜。
芳珂FANCL·HTC胶原蛋白口服液
30日量瓶装饮品，冷藏后轻轻摇匀来1瓶，无雌激素或者类雌激素，即使是孕期哺乳期也可以服用，而且是苹果酸奶风味，口味佳。
获得日本美肌胶原蛋白专利（专利号3802721），一般胶原蛋白粉子由100多个氨基酸组成，而FANCL则将其切割成仅有3个氨基酸的三肽链，吸收好。服用13日后，合成率比一般低分子化胶原蛋白高38.8%，摄入少量即可体会到焕然一新的感觉。
芳珂FANCL·HTC胶原蛋白片DX颗粒
肌肤问题除了年龄原因，80%都是紫外线照射引起的暗沉色斑，引起胶原蛋白劣化，而FANCL从2400种天然植物中发现了苹果多酚这种划时代成分：原花青素C1，B2以及表儿茶素的抗氧化能力甚至超过虾青素。
其他活性成分辅酶Q10、维他命C、E以及透明酸质加强抗氧化效果，联合巩固新生胶原蛋白，平衡水油，让美丽加倍。神经酰胺是一种高效保湿剂，减少皱纹，提高营养物质渗透率，对老化皮肤保湿率达80%。
明治Meiji·低分子白色罐装胶原蛋白粉
明治的这款是粉末状，用附带的小勺，每天一份就够了。因为是低分子鱼胶原蛋白（是猪胶原蛋白吸收率的1.5倍，比啃猪皮好多啦），有很小的腥味，介意的话可以放在咖啡酸奶果汁味增汤中饮用，且更加容易溶解，冷热都OK。
除了胶原蛋白，还有保养裸肌的精氨基，形成透明质酸的葡萄糖胺，促进胶原蛋白吸收的维生素C，卡路里仅为27kcal，瘦身时服用也没问题。
蝶翠诗DHC·美肌胶原蛋白片
尽管这个片状的DHC胶原蛋白每次是2100mg，仅为明治一次量5000mg的不到一半，也不如FANCL一瓶的2600mg多，但是效果很显著，很多日本人都反映皮肤松弛减轻了，法令纹变淡了，指甲不会很容易断，关节疼痛也会减轻，看来疗效依然很是显著。
另外，粉太麻烦，液太贵，片状的最方便服用了。
小贴士：补充胶原蛋白的疑惑 跟补水一样，补充胶原蛋白没有年龄这回事，不要等到不舒服和衰老期再补充，抗老要趁早。 吃胶原蛋白不是会变胖，是你的皮肤弹性增加，更加紧致饱满了。 只有吃至少三周肉眼才能看到变化，含量或者计量不足的话需要不吃 并不是所有人吃了都有反应，也许你并不需要补充胶原蛋白，而是有其他的问题，胶原蛋白在皮肤中的含量是有极限的，不会导致肥胖。 吃完了有效果，要继续吃，因为既然现在都缺，那么随着年龄增长，身体再造能力降低，紫外线伤害增强，更应该补充，但这时候最好考虑食补。 肌肤新陈代谢正常情况下最旺盛的时候在晚上10点到凌晨两点，这个时间段促进肌肤修复的成长荷尔蒙大量分泌，事先摄入，配合时间入睡效果最佳 胶原蛋白确实有助于护发，可提高弹力和光滑度。 没错，骨骼也是钙质和胶原蛋白组成的。
「去疤美白」
我黑，我吸收紫外线；我吸收紫外线，我黑；我黑，我吸收紫外线……额，好像没有尽头了。不注意防晒，熬夜生活无规律，内分泌失调，会让你离包大人的差距越来越小。
芳珂FANCL·女性祛痘去印营养素
这款获得日本祛痘去印3270030号专利的神器只能女同志使用哦，采用独创的大豆异黄酮与黄荆子精华双管齐下的配方。
大豆异黄酮兼具雌激素和抗雌激素的作用，通过调节女性生理周期来抗衰老，黄荆子则抗炎杀菌，清热活血，通经除痘。薏仁平衡水油细致毛孔，茶氨酸抗氧化纾解压力，维生素C淡化痘印改善暗沉，猕猴桃籽提取物淡化黑斑，维生素B2、B6预防痘痘促进组织再生。
小贴士：痘痘的防止痘痘爆发的根源是内分泌紊乱，痘痘引起的血管扩张造成了皮肤发炎，正常组织受到破坏，发炎产生的色素沉淀在远处形成痘印。所以，治疗痘痘，关键是调节好内分泌。
芳珂FANCL·再生亮白营养素
适合容易受紫外线影响出现肤色变深不均匀以及有色斑的人群。
亮白素抑制真黑色素生成，L-胱氨酸启动人体自身的美白力，抑制黑色素生成，并促进其代谢。维生素C和烟酸也来帮忙，减少细纹，黑斑。为了提升肌肤的透明感澄澈感，橄榄苦苷也是必不可少，降低紫外线伤害，嫩肤提弹，提升羟基酪醇的抗氧化抗皱作用，让透明感更持久。
蝶翠诗DHC·维生素C片
维生素C和B2都能保持皮肤和黏膜健康。维生素C还另外有抗氧化作用，1天的摄取量相当于吃了33个柠檬。
压力大，疲惫不堪，作息不规律，经常喝酒抽烟，皮肤不好了，又生气撒泼，然后又压力大……哈哈，吃点维生素吧，结束这个可恶的循环。
小贴士：关于美白 外敷的效果非常短暂，只能深入肌肤表层10微米，美白只是表面的，而内服的美白产品能让人体持续均衡吸收美白因子，能够达到全身白。 皮肤问题有身体内部的原因，化妆品没有效果，需要自身的调理。 面部皮肤是人体血管最丰富的奇观，内服的美白成分通过血液循环高浓度到达。不用担心全身会将其稀释而无效。
「保养骨骼」
25岁左右氨糖在人体内达到高峰，骨骼最为强壮。30岁以后，氨糖开始明显流失，氨糖缺乏导致软骨磨损，关节就开始疼了。对氨糖研究最专业的就是日本，因为这里老龄化最严重，年轻人工作强度最大。老一辈人干重活多，现在问题早已暴露。
ISDG·氨糖软骨素加钙片
成分为深海蟹壳和优质鲨鱼骨，糖尿病人也可服用。
氨糖是软骨成分所不可或缺的，硫酸软骨素被称为关节软黄金，是氨糖的黄金组合，二甲基砜MSM增加滑润感，清除毒素，非变性II型胶原蛋白与人体软骨基本相同。（I型主要为美容，II型滋养软骨）
ORIHIRO立喜乐·氨基葡萄糖软骨素
与上一款区别不大，上边是1片190mg氨糖，这一款是1片250mg，ORIHIRO立喜乐建议每天吃10片。改善关节问题，氨糖每日摄入应不少于1500mg，软骨素不少于200mg，且应连续补充4-6个月。
眼脚放松，随身便携
眼贴 + 眼药水 + 足贴
哎呀，说了这么多日本特色的保健品，感觉包包和箱子装不下啊，那么小赞这就来介绍几个日本的小玩意，有个缝就能塞进去！来都来了是吧？那就别留遗憾。
「眼药水」
参天制药·santen-FX去红血丝眼药水
台湾综艺节目'女人我最大' 推荐，属于第二类医药品也就是说治疗效果更强，超清凉，尤其适合长时间使用电脑后缓解疲劳。金色V+FX富含维生素B6，清凉度也比银色FX要更高一点。注意事项：裸眼使用，勿戴隐形，勿过度使用。
「蒸汽眼贴」
花王Kao·蒸汽眼罩眼膜
缓解眼部疲劳，保护视力，改善失眠，淡化黑眼圈，改善鼻子敏感引起的顽固性黑眼圈，减小眼袋的神器！
发热迅速，恒温40摄氏度温度稳定，挂耳式设计，不走位，伸缩性柔软面纱材质剪裁合适，贴合眼部，舒适无比，热销日本，小s爱不释手！无香型+洋甘菊+玫瑰香+柚子香+薰衣草 共五种香型，不作用于皮肤，可放心使用。
「休足时间」
狮王LION·休足时间腿脚专用足贴
走路多了？穿高跟鞋？长时间站立？腿脚酸痛浮肿？恩，这个神器适合你。贴片含有丰富的水分，气化可高速冷却脚部，完美贴合，温和护肤，不刺激不易过敏，清凉解压，舒解疲劳，让脚马上恢复活力。
「天然树液足贴」
日本树之惠·本铺中村足美人·天然树液足贴
皇室贵族御用，万民朝拜的养生圣品！不仅仅是神器了，手脚冰凉，姨妈痛，水肿，不！再！来！久坐族，久站族，睡眠不足？寒气？湿气？水肿生气？给身体来个大扫除吧、
足贴采用高山孟宗竹，提取在日本被誉为魔法之水的竹酢通过植物的渗透原理将各种精华深入到循环系统，顺带把毒素和湿气吸附出来。
老婆驱寒消水肿，老公助眠舒缓，活力倍增，爸妈缓解关节酸痛，姐妹暖身子缓解姨妈痛，自用，送朋友，送长辈满满都是爱的哟！
使用后足贴变为黄褐色或者茶色，效果立现！
小贴士：选购足贴颜色指南。薰衣草（紫）助眠舒缓，唐辛子（红）促进新陈代谢，钛元素（粉）美容解压，艾草（绿）补湿美肌，西柚（黄）瘦身减肥。多种效果，多种香味，多种选择。
别人继续睡大觉我可不管
反正我知道又有逛的了
日本！走起！
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改变吃东西的顺序就能减肥？日本人证实这是真的
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之前，网上一直流传着电吹风的神奇功能，如电吹风可以治鼻炎、可以治打嗝等等。你信吗？　　应该很多人都不相信这样神奇的说法，我们也表
女人都知道大姨妈时期是身体排毒的最佳时间。但是大姨妈也让很多女性都极为苦恼，因为姨妈来了就各种不舒服，而且如果有妇科疾病的女
想必，你已经练了一阵子瑜珈了，到底你的瑜珈练的好不好？是不是要像老师一样能够作惊人的动作才算瑜珈功力高？并不是，让我在这里告诉你练
脾虚的人：一定是瘦子脾湿的人：一定是胖子脾虚的人吃什么拉什么这叫做完谷不化脾湿的人喝水都长肉吃什么都变
没时间健身，还爱美的朋友一定要看看，今天介绍六个动作， 全方位扫除腰腹部肥胖。每个动作15-20次，每天只需10分钟！坚持30天，消灭小肚腩，秀
老年人跌倒扶不扶这个社会问题，早已讨论过多少次。我之前也发文介绍过老年人跌倒后如何急救。这里再说一说如何预防吧。预防措施到
我们平时在进行散步、慢跑等运动过程中，往往会感到腿疼难忍，有时候会感到压迫感甚至是下肢麻木，只有适当休息才会好转，有的人认为这种
一年中最热的日子 & 三伏天 & 将要开启
每年这个时候，除了防暑防晒防暴雨不少广州的街坊都会带上家人孩子扎堆在医院做一件事
文 | 美物计大家猜猜中国最多的是什么呢？别说我们多的是人，其实最多的是吃货。国人爱吃，众所周知，对吃什么又颇有讲究，但对吃东西的
& 我们科本月接收的食道异物小患者就有近 10
例了，平时每年至少有四五十例，年龄集中在 2-5 岁。&
成都市妇女儿童中心医院儿童重
又到了可以露胳膊~大长腿的妖娆夏天啦~
然而，很多人没想到的是，熬过了寒冷干燥的冬季，度过了微风多燥的春天，肌肤却拜倒在了&
夫妻生活有一个不为人知的好处，那就是具有健身效果。专家研究称，和谐美满的夫妻生活能大大降低一些疾病的发病率，让人们更长寿。
我们都渴望拥有完美无暇的肌肤。清透的皮肤意味着在日常化妆上花费更少的时间，并且还节省更多的护肤产品。化妆只是一种临时的
英国曾经做过一个调查，横跨12个国家，人数超12万人，发现中国女性是其中最怕老的群体之一。 变老 除此之外，小仙女们猜猜女性最害怕什
1913年，俄罗斯病理学家尼可拉&阿尼契科发现，喂食兔子巨量胆固醇，兔子身体会出现动脉粥状化式的损害。这是人类史上，第一次将
柔软灵活的髋部可以减轻背痛，促进骨盆部位的血液循环，改善双腿的循环，给你一个轻快、灵巧的身姿和步伐。髋部打开会让女性得到一个
下巴好看与否直接影响面部的美观程度，即使脸部五官平平，流畅均衡的脸廓线条也会给人以清朗悦目之感。随着下巴整形的流行，垫下巴可
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘
近日，26岁的武汉女白领小王外出办事回家，热得全身大汗淋漓，她赶紧开空调并把温度调至22℃。坐下来的小王先猛灌了半瓶冰可乐，还嫌不
国内外专家均认为，桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，是导致甲状腺功能减退的一个重要原因。从临床来看，桥本甲状腺炎的发病率越来
作为一枚资深级&吃货&，不但要爱吃会吃，更要吃得健康，吃得有仪式感，这既是对食物的尊重，也是通往骨灰级吃货的必修课程。
大家已经把这些说法当常识记住了。但是，除了上述这些家喻户晓的致癌物，生活中还有很多常见的饮食也是致癌物。接下来，就请肿瘤科医
2018年医学圈里的&年度影像&，刚刚在这个月底召开的SNMMI（核医学和分子医学影像学会）年会上诞生了。SNMMI年会在美国费
唇连续、脊柱连续、胎头轮廓完整&这些看上去就让人找不着北的数据都是啥意思？虽然医生说了没问题，但拿着这些单据，准妈妈总
在所有你能为皮肤变得更好而做出的努力之中，勤奋敷面膜几乎是效用最为微小的一个。那么什么是正向的、可以肉眼观察到效果的努力？
你们都知道我是&小白鼠&，很喜欢尝试各种东西。这些年陆陆续续用过很多面膜，也陆陆续续跟大家分享过。但这一期能入选
不管你们看没看《创造101》，估计都知道11人团已经正式确认名单了吧。周末铺天盖地的新闻，连续霸占N多天微博热搜，各路大神从性格服
如果芭姐不说，可能大家都不敢相信马思纯已经30岁了，正值而立之年的她，在肌肤和整体状态上也就20出头。想要做到如此减龄的效果，肌肤
前段时间，一名美国妇女在网上发布了一段关于自己有些毛骨悚然的对比照。在25年的时间里，她涂完睫毛膏后，从来没有将其卸掉过！！由于化
想要练出马甲线的话，建议训练时先做无氧运动(健身房力量训练)加上有氧运动(慢跑、游泳等)。另外，时间常常比较紧张的人可以选择做高
在一般人认知中，减肥似乎是爱美女性的专利。如果你是这样的想法，就错了。2017年美国临床内分泌医师协会（AACE）和美国内分泌学学院会（AC
决心减掉肚子的肉，那么就要有计划地饮食，注意热量和营养的摄取。我们的身体里，引起氧化的物质和抑制氧化的物质必需维持均衡。不良的
?　下班后跑去健身室或者联系瑜伽的也大有人在，但在繁忙的日常生活中，难以坚持逐渐疏忽了。按照定下的计划，每天特地抽时间做运动，真
夏天悄悄来了，你是不是要来一次彻底的“铲腰”计划了？本期小编为带来最快的瘦腰方法，只要坚持帮你瘦出极致小蛮腰。
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。一
以下是BBC一个收视率很高的纪录片《减肥十件事》的文字版整理，该纪录片分析了科学家最新的研究成果，归纳出想要健康减肥你需要做到
5.11国际肥胖日 今天你减肥了吗？夜跑、平板支撑、泡健身房…也许你能够每天坚持“迈开腿”，但你知道该怎么“管住嘴”吗？哪些是绝对
关于减肥，你一定有很多疑问， 什么样的减肥最健康且有效。有种中医埋线的减肥方法深受多数人的喜欢，那么，中国民意埋线减肥方法的原理
又到了要穿露肩装露背装的季节了，看着镜子里虎背熊腰的自己是不是感觉很捉急！贴心的Madam早就帮你们准备好了塑身操，帮你一点一点甩
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