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你好朋友;黑眼圈是由于经常熬夜情绪不稳定,眼部疲劳、衰老静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。 首先要增加营养在飲食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的攝入量因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。
长期黑眼圈吃哪些营养比较有帮助消除谢谢!
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