我老婆是列车乘务员，因为工作原因经常需要熬夜，请问怎样才能很好的保养皮肤，需要用什么样的护肤品？
PS：小弟积分不多，附上所有积分，请各位帮忙。
你好，我好感动，你的行为，你非常疼你的老婆，你老婆非常的幸福！
我想告诉你，熬夜是对皮肤非常的不利，而每个女孩子都是不愿意熬夜的，都怕自己衰老，怕有黑眼圈，而你的老婆为了你们的生活，不放弃这份工作，我想她是付出了很大的牺牲的！
首先，晚上10--凌晨2点是皮肤新陈代谢的生理时间，也是最好的护肤时间，排除体内的毒素，是保持身体和皮肤处于最佳的状态！这点她是保证不了，是很遗憾！
这就必须要做一些补救的措施，晚上要让皮肤呼吸，要清洁，还要有水分和营养，要保持水分和油份平衡。特别是眼部要做保养，有足够的水分，眼部的皮肤是身体其他皮肤的1/4，没有水分和油脂的分泌，不能够象其他地方的皮肤一样，可以本能保护和修护，所以平时要多吃点蔬菜，水果，少吃刺激性的食物。特别推荐的是柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿，枸己等等.晚上熬夜容易造成虚火燥热,
总之要多点吃清热的食物!
如果你要专业的护肤保养知识和方法,你可以联系我!我可以给你专业的指导!
其他答案（共10个回答）
皮肤的最好方法！
　　皮肤特性：处在这个年龄段的肌肤是女性一生中的钻石级阶段，皮肤紧绷、富有光泽感，皱纹不会出现；但肌肤的油脂旺盛，有时会冒出痘痘，容易产生粉刺。...
每天，面对紫外线肆虐、季节交替、环境恶化、食物基因变异、工作压力巨大......肌肤怎会没情绪！但是今天，因为已经掌握了最佳防御武器－－玫琳凯优质的防晒系列产品...
能不熬夜的尽量不要熬夜哦，熬夜对身体真的很不好。敷下面膜吧，要对自己好点，对身体好点。
日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。
电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部...
熬夜的话首先基础护肤保养是必不可少的,定期的深层洁面乳一定要有,补水保湿面膜要有,眼霜,这些都是不能少的,
如果MM熬夜是用电脑的话,隔离是必备的哦,不然会有斑...
答: 肥胖纹应该怎么消除？
答: 家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦!
我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会.
多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...
答: 五款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...
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相关问答：123456789101112131415熬夜后怎么补救皮肤 熬夜脸色发黄怎么恢复_腾牛健康网
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熬夜后怎么补救皮肤 熬夜脸色发黄怎么恢复
导读：我们都知道，熬夜最伤皮肤了。那么熬夜后怎么补救皮肤？下面和小编看看吧！
在日常生活中，很多人因为工作繁忙，必须熬夜。那么熬夜脸色发黄怎么恢复？不妨和小编了解下！
熬夜后怎么补救皮肤
用提亮眼霜
眼霜的功能有很多，有的眼霜是纯补水的，有的眼霜是抗皱抗衰老的，有的眼霜是全效型的，有的眼霜是提亮型..
如果你的眼周问题只是黑眼圈深的话，那么提亮型的眼霜就是你最好的选择啦。
坚持早晚各使用一次提亮型眼霜，一段时间之后，黑眼圈问题会些许改善，当然啦，前提必须是你不要再熬夜了。
用遮瑕膏遮
化妆的女生肯定都知道，一般来说，像粉底液、粉底霜、BB霜、气垫之类的底妆产品，都是遮盖不住黑眼圈的，当当当当~我们的遮瑕产品就可以隆重登场了！
我们常用的遮瑕产品有：遮瑕膏、遮瑕液、遮瑕棒等等。其中报姐觉得遮瑕膏比较好控制呢，遮瑕膏的使用方法就是：
用遮瑕刷蘸取适量的遮瑕膏，点涂在黑眼圈的位置上，然后用遮瑕刷不断晕染开，直至遮瑕膏全部涂抹均匀、黑眼圈基本被遮盖住为止。
用了遮瑕产品之后呢，我们的黑眼圈就基本消失啦。
熬夜很容易造成内分泌紊乱的，所以很多人第二天脸上就会出现一些小闭口小粉刺，影响美观还影响心情。
怎样才可以让闭口、粉刺之类的东西快速消灭掉呢？
湿敷化妆水
每次长闭口长痘，都有敷化妆水的习惯，但要用一些带有消炎镇静功能的化妆水噢！
这种化妆水对闭口、痘痘都有一定的消炎收敛作用。
比如说：科颜氏金盏花化妆水、奥尔滨健康水、黛珂紫苏水、法国珍贵水、SKII神仙水之类的水，都是OK的。
皮肤水油失衡
熬夜过后，不同的人有不同的反应：油皮妹子可能熬夜之后皮肤出油会异常严重；干皮妹子可能熬夜过后皮肤干燥情况加重；不同肤质不同情况，不同情况处理方式也要分别对待。
如果你是油皮，出油量特多的话，那么这几天需要用一些质地清爽的护肤品，最好是控油补水的。
晚上可以在T区这种爱出油的地方，湿敷收敛水，可以缓解一下出油症状。
记得每周用一次清洁面膜呢，因为油脂分泌量过大，是很容易堵塞毛孔的，毛孔一被堵塞，就容易产生黑头闭口痘痘之类的东西。
如果你是干皮，皮肤干燥程度很严重的话，那么可以随身携带一瓶补水喷雾，觉得干燥的时候，就随手拿出来喷一喷，保持皮肤水润度。
这几天用到的护肤品应该是滋润度特别强的，晚上睡前可以敷一片超补水的面膜，对皮肤的干燥症状还是有缓解作用的
熬夜为什么脸色暗黄
晚上11点后，人体需要进入休息的状态，脏腑才能进行修复功能，如果经常到了该睡觉的时间点，仍然处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素不能非常的排出，且不能进行修复，慢慢地就会令肤色暗黄。
熬夜脸色发黄怎么恢复
及时补救皮肤
熬夜能避免就避免，如果实在没办法，就一定要注意第二天的皮肤补救，首先将面部清洁干净，然后在敷张面膜，最后在做好皮肤的保湿工作，这样可以将熬夜对皮肤的伤害降到最低，避免暗黄、色斑、痘痘等的出现。
多补些维生素
熬夜皮肤发黄的人，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，来为身体提供足够的维生素，促进因熬夜而产生的大量废物与毒素，尤其要注意多吃些维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皱纹、抗衰老。
注意要补补觉
熬夜完了之后，如果有条件尽量要补个觉，人的精神状态不好，皮肤也不会好，最好可以先洗个热水澡，再换上舒适的衣服，好好睡一觉。
适当晒晒太阳
合理的运动可以促进身体的血液循环，加速体内的毒素排出，而适当晒晒太阳，可以令人的身心变得开朗，愉快，令人精力充沛，这些对改善机体的气血循环，红润气色会有很好的帮助。
改善气色食谱
山药红枣糯米粥
山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖少许。山药洗净削皮切块，糯米和红枣先煮熟，再放山药煮至材料熟软，粥稠，放糖。
作用：补气养血，健脾和中，补肾润肺。
红枣桂圆黑米粥
糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。黑米用水泡一个晚上，与其他材料一起放到锅里，加水煮沸，再用小火煮至材料熟软。
作用：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精。
莲子八宝粥
糯米200克，莲子100克，核桃50克，红枣50克，花生25克，葡萄干50克。材料一起用大火煮沸，再用小火煮至粥粘稠。
作用：补中益气，健脾养胃，补肾固精，温肺定喘，补血养颜。
熬夜皮肤保养法则
熬夜深夜不洁面
很多妹纸通常加班到深夜以后才能睡觉，为了减低辐射对皮肤的伤害，很多妹纸会在睡觉之前洁面，但是中医却认为，肌肤的保养要顺应环境以及身体状态的变化，因此不能等到睡觉前才进行洁面，要尽量把界面的时间提前，这样可以减少肌肤的负担，还可以预防脸部粉刺的发生。在洁面的时候尽量使用卸妆和洁面二合一的洁面乳，这样才能有效清洁皮肤。
熬夜需做深度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳会使脸部水分加速流失，从而使脸部肌肤变得干燥，因此在界面后应该尽快给脸部肌肤涂上保湿效果好且易吸收的保湿水乳，这样就可以防止脸部水分流失，锁住肌肤水分，使皮肤不干燥。因此在熬夜的时候可以将化妆棉沾满化妆水敷在脸部，这样可以有效对皮肤进行保湿工作。
熬夜敷排毒晚霜
人体每天排毒的时间通常从23点开始，但是很多妹纸却因为工作原因需要熬夜工作而无法23点睡觉，但是不用担心，可以使用排毒的面霜，在23点之前在脸部涂上排毒修护功能的精华晚霜。涂抹排毒面霜时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。
熬夜后的补救措施
1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5、做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6、早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
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保存至快速回贴OL长期熬夜 拿什么唤醒特困皮肤
一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题。
PClady独家专稿，未经许可请勿转载!　　随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多。夜深人静的夜晚，是为数众多的人们的&黄金时段&：或静心创作，或研读功课，或朋友聚会尽情happy......你要知道，经常熬夜是一种不科学的生活方式，易使生物钟被打乱，晚上精力充沛，白天无精打采，时间久了，很多人无法调整回原来的生活节奏，容易出现便秘、胃溃疡、忧郁等症状。　　熬夜易造成以下几大危害　　1、皮肤受损　　一般来说，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和的正常循环就会失调，使皮肤出现干燥、弹性差、暗淡无光等问题;而会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。　　2、下降　　在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等、胃肠等消化道疾病也都会找上门来。　　3、　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现、失眠等问题。　　4、阴虚火旺　　对于熬夜者来说，身体是在超负荷工作，因此容易出现，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，因此熬夜者也常有肠胃毛病。　　5、视力下降　　长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，视物颜色改变等问题;视力还可能出现骤降，下降幅度最低可至0.1。
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关键词：&&&&&&&&&&&&女人熬夜后皮肤变差怎么办_网易健康
女人熬夜后皮肤变差怎么办
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（原标题：女人熬夜后皮肤变差怎么办）
因为各种各样的原因，熬夜成了不少女性的“家常便饭”。熬夜不仅让你精神差，直接就体现在皮肤上了，各种干燥、毛孔大、出油等各种症状。熬夜之后怎样及时做护肤能挽救回皮肤的正常状态呢？女人熬夜伤害肌肤缺乏睡眠，身体的内分泌和神经系统都会遭到破坏，肌肤状态会变得越来越差，女人熬夜首先伤害的就是肌肤。1、不仅会出现黑眼圈、眼袋，毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘，而且还会影响皮肤的通透度和光泽度，变大油田。2、长期晚睡，皮肤会逐渐变黄、长斑、出现皱纹等等。3、经常晚睡熬夜还会扰乱女性的内分泌，导致内分泌失调。最后又循环反映到脸上，脸上开始长斑，肤色晦涩暗淡。熬夜怎么保养肌肤1、补充维生素C加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。2、替代性面膜迅速改善干燥如果你担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。3、晚睡不晚洗中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。4、眼部护理不能忘
熬夜后最明显的变化就是出现黑眼圈，让原本白皙的皮肤受到影响，为了避免色素在眼睛周围沉淀，熬夜前一定要卸妆，避免加重眼部负担，熬夜后用棉布将隔夜的茶叶包裹，轻轻敷于眼部十分钟，再用清水冲洗，并且涂上眼霜即可。5、晚餐有讲究皮肤在睡眠不充足的情况下会造成水分和养分的过度流失，因此晚餐应该多吃蔬菜水果或是鱼类、高蛋白质类的食物，有助于加强营养。还可以补充些可以帮助肌肤抗氧化的食物，对皮肤维持弹性和光泽大有帮助，还可以减轻黑眼圈的情况。同时晚餐最好以清淡为主，不要吃得过于辛辣。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：王晓易_NE0011
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