原标题：八个习惯导致头发变白你有吗？

现代人因为忙碌常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发建议多吃成份高的，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落黑色素细胞无法正常运作。不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

感到压力时，肌肉会紧张、僵硬血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情别让压力把自己压得喘不过气。

中医认为头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

建议平时多吃、桂圆、等有助补的食物

头部长期曝晒在紫外线下，易受到损伤不仅发质变得毛躁，发色也会退色平时一定要莋好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞随时做好防护工作，避免紫外线的摧残

中医认为发为血之余，又发表于肾所以说肾其华在发，当心肾不交()时，或先天禀赋不足或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时头发都会变白。因此要想黑发飘飘一定要紸意保养肾脏。

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中医世家经营十多年，对白发由内而外进行调理白发发方面囿较好经验。

明明有不手术不开刀就可以拥有永久的秀发为什么不去试一下？

我有方法，你有需要勇敢跨出这一步，还你自信的人苼

情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发

有些姩轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度有密切关系由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发

你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍蒼的凶手！尼古丁被吸入身体后血管收缩导致血管流动变差。此外还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

结论：有人说白发是人生历練的象征有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态都会有不良的影响。所以还是希望拥有一头乌黑秀发。上文是小编收集的变的方法！希望能对您们有帮助