有哪些军训期间防晒技巧是你后悔没有早知道的呢？非常非常害怕军训结束就变成黑煤球了╥﹏╥所以，求军训防晒技巧！求军训防晒技巧！求军训防晒技巧！重要的话说三遍！先给客官们道谢了！更新~关于军训后竞选学生会和学生干部的一些精华帖大家也可以看看：342人已关注
I am Min Zhao, not 赵敏。我也不喜欢张无忌。作为一个在火炉的夏天军训10天却完全没有晒黑的人，来分享下我的小心得（此处忽略嘚瑟的笑脸）军训前准备：这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。军训前一周开始我就每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。如果有条件的话就买口服Vc，养生堂、安利、swiss什么都可以，选择安全的，不要三五产品即可。晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。军训中：1、早晨我都会先喝一大杯水，洗完脸敷一片自制的化妆水面膜，3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒，防晒霜我选用的是资生堂安耐晒金瓶，记得擦脖子和手。可能对学生族来说贵了一些，但是毕竟比起伤脸还是值得的。一瓶60ml，我整个军训用完了2瓶。军训出汗肯定特别多，所以防水抗汗一定要做到，不一定要选择跟我一样的，但是这点要保证的，选择清爽点的不要太油腻的防晒霜。2、吃早饭的时候我都会吃一个鸡蛋还有一个番茄、奇异果，这时候一定要记得补充蛋白质和维生素，水果尽量选用能提高防晒能力的，比如番茄、西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类，避免芹菜、柠檬、白萝卜这种感光的蔬菜。3、在去军训的途中我都是撑着大阳伞的，不要觉得反正晒黑就不撑了，晒黑是积累的，所以能少晒点就少晒点。4、在军训途中，只要教官一喊休息，我马上会掏出防晒霜补擦，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，不晒黑才是王道，这一点非常非常重要！！！而且要坚持，不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了，绝对要坚持！！再次重申一遍！！5、充分利用衣服，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来！不要嫌热了，这时候穿短袖，你就等着脱皮吧！我整个军训途中都是把领子竖起来的！这让我的脖子也没有晒黑，虽然显得挺鹤立鸡群的，但是为了不晒黑也就拼了。6、喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。7、午饭一点要丰盛，记得补充蛋白质和维生素。8、这时回宿舍清洗下之后可以用雅漾做个舒缓的水膜，镇静下你晒红的皮肤。还有睡个午觉。9、下午跟上午一样，记得补擦防晒！10、等一天结束后，请用卸妆油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化再用洗面奶。可以敷片晒后修复的面膜或者补水面膜，千万不要在这个时候用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。之后擦修护精华、乳液，吃Vc，好好睡个觉。睡眠很重要，这时候千万不要熬夜啦，10点到2点是皮肤代谢恢复的时期，需要在熟睡中进行。军训后：如果你严重按照我上面的执行，相信你应该不会晒黑多少，当别人都晒成一朵乌云的时候，这时你还是一朵棉花糖~不过就算如此，也切记不要掉以轻心。训后一段时候，皮肤应该还是处于比较敏感的时候，连续3天敷补水面膜，然后连着1到2周的时候，2天美白1天补水交替使用，然后就可以回到正常状态啦。作为一个在火炉的夏天军训10天却完全没有晒黑的人，来分享下我的小心得（此处忽略嘚瑟的笑脸）军训前准备：这时候最大的任务就是养你的皮肤，增强你皮肤的抵抗力，通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。军训前一周开始我就每晚敷一片保湿面膜，注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。如果有条件的话就买口服Vc，养生堂、安利、swiss什么都可以，选择安全的，不要三五产品即可。晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。军训中：1、早晨我都会先喝一大杯水，洗完脸敷一片自制的化妆水面膜，3分钟即可不易贪多，擦乳液和防晒，防晒霜我选用的是资生堂安耐晒金瓶，记得擦脖子和手。可能对学生族来说贵了一些，但是毕竟比起伤脸还是值得的。一瓶60ml，我整个军训用完了2瓶。军训出汗肯定特别多，所以防水抗汗一定要做到，不一定要选择跟我一样的，但是这点要保证的，选择清爽点的不要太油腻的防晒霜。2、吃早饭的时候我都会吃一个鸡蛋还有一个番茄、奇异果，这时候一定要记得补充蛋白质和维生素，水果尽量选用能提高防晒能力的，比如番茄、西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类，避免芹菜、柠檬、白萝卜这种感光的蔬菜。3、在去军训的途中我都是撑着大阳伞的，不要觉得反正晒黑就不撑了，晒黑是积累的，所以能少晒点就少晒点。4、在军训途中，只要教官一喊休息，我马上会掏出防晒霜补擦，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，不晒黑才是王道，这一点非常非常重要！！！而且要坚持，不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了，绝对要坚持！！再次重申一遍！！5、充分利用衣服，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来！不要嫌热了，这时候穿短袖，你就等着脱皮吧！我整个军训途中都是把领子竖起来的！这让我的脖子也没有晒黑，虽然显得挺鹤立鸡群的，但是为了不晒黑也就拼了。6、喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。7、午饭一点要丰盛，记得补充蛋白质和维生素。8、这时回宿舍清洗下之后可以用雅漾做个舒缓的水膜，镇静下你晒红的皮肤。还有睡个午觉。9、下午跟上午一样，记得补擦防晒！10、等一天结束后，请用卸妆油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化再用洗面奶。可以敷片晒后修复的面膜或者补水面膜，千万不要在这个时候用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。之后擦修护精华、乳液，吃Vc，好好睡个觉。睡眠很重要，这时候千万不要熬夜啦，10点到2点是皮肤代谢恢复的时期，需要在熟睡中进行。军训后：如果你严重按照我上面的执行，相信你应该不会晒黑多少，当别人都晒成一朵乌云的时候，这时你还是一朵棉花糖~不过就算如此，也切记不要掉以轻心。训后一段时候，皮肤应该还是处于比较敏感的时候，连续3天敷补水面膜，然后连着1到2周的时候，2天美白1天补水交替使用，然后就可以回到正常状态啦。
山东建筑大学
天下至尊，宝刀屠龙，号令群猪，莫有不从。防晒霜的作用是让你不被晒伤的，不是让你不被晒黑的。假如你实在是真的想保护自己的白皙皮肤的话，我还是建议你看看这个问题下面的答案：假如你实在是没办法不参加军训，那你可以找几支SPF防晒值比较高的防晒霜，爱美的女生可以花点血本，买一支国际大厂的产品，美系日系的都行。但我个人更相信美国人的东西，毕竟人家经常在海滩日光浴一晒大半天，日照强度不会比军训差。比你用什么种类的防晒霜更重要的是：只要有机会就随时补防晒霜，军训时挥汗如雨可能一次抹得一两个小时就会被汗水带跑了。然后就是每天训练结束后到了宿舍，就算是累的要死也得把它卸掉，否则会对皮肤有很重的负担。更新，新增安耐晒小金瓶和碧柔防晒霜推荐，强推强推~防晒霜真的很重要哦，还有就是多喝水，记得多用补水保湿的爽肤水。防晒霜的作用是让你不被晒伤的，不是让你不被晒黑的。假如你实在是真的想保护自己的白皙皮肤的话，我还是建议你看看这个问题下面的答案：假如你实在是没办法不参加军训，那你可以找几支SPF防晒值比较高的防晒霜，爱美的女生可以花点血本，买一支国际大厂的产品，美系日系的都行。但我个人更相信美国人的东西，毕竟人家经常在海滩日光浴一晒大半天，日照强度不会比军训差。比你用什么种类的防晒霜更重要的是：只要有机会就随时补防晒霜，军训时挥汗如雨可能一次抹得一两个小时就会被汗水带跑了。然后就是每天训练结束后到了宿舍，就算是累的要死也得把它卸掉，否则会对皮肤有很重的负担。更新，新增安耐晒小金瓶和碧柔防晒霜推荐，强推强推~防晒霜真的很重要哦，还有就是多喝水，记得多用补水保湿的爽肤水。我是大学军训，初中，高中用过几款，但都不是很满意，最近一直在找，这是我比较喜欢的几种： &首先,是我最衷意的,是欧珀莱温和防晒乳 ,低性刺激，防御强烈紫外线。 SPF30 PA++ 40G,市场价150元.这个牌子在很多美容时尚杂志上都有推荐,如果有足够的钱,是一定要考虑的牌子. &其次是羽西的防晒净白锗哩SPF30,不油.市场价99元. &再便宜一点的话,就是曼秀雷墩的新碧防晒汝液,有冰凉配方,具有高度防晒效果,SPF30，PA++ ，但不适合干性皮肤的人用．市场价48元． &还有Za 真皙美白防晒霜SPF40/PA+++,市场价88，口碑不错，性价比高，但如果是干性皮肤就不要考虑了．最适合比较油的皮肤．&这几个都很适合军训，在烈日下一定要买SPF30 以上的防晒霜，PA值也很重要啊． 建议你再买一瓶晒后修复，最好和防晒霜是一个牌子的．我是大学军训，初中，高中用过几款，但都不是很满意，最近一直在找，这是我比较喜欢的几种： &首先,是我最衷意的,是欧珀莱温和防晒乳 ,低性刺激，防御强烈紫外线。 SPF30 PA++ 40G,市场价150元.这个牌子在很多美容时尚杂志上都有推荐,如果有足够的钱,是一定要考虑的牌子. &其次是羽西的防晒净白锗哩SPF30,不油.市场价99元. &再便宜一点的话,就是曼秀雷墩的新碧防晒汝液,有冰凉配方,具有高度防晒效果,SPF30，PA++ ，但不适合干性皮肤的人用．市场价48元． &还有Za 真皙美白防晒霜SPF40/PA+++,市场价88，口碑不错，性价比高，但如果是干性皮肤就不要考虑了．最适合比较油的皮肤．&这几个都很适合军训，在烈日下一定要买SPF30 以上的防晒霜，PA值也很重要啊． 建议你再买一瓶晒后修复，最好和防晒霜是一个牌子的．物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用普通雨伞。在紫外线下，普通雨伞作用不大；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有一定局限性，下面着重介绍化学防晒方法。化学防晒：大家百度一下SPF和PA，女生大抵都知道SPF是指防晒指数， 但很多分不清 SPF跟 PA 。SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多大作用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。PA：标有PA的产品是针对UVA的，有利于防晒品发挥恰当作用。总的来讲，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。肤质不同选择不同防晒霜：油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比较合适;中性皮肤无严格规定，敏感性肌肤不建议使用保养品，建议使用物理方式防晒。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。军训用什么样的防晒霜：军训长时间暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品防汗持久效果不错。长时间军训要几瓶防晒霜，作为学生推荐选择高性价比的防晒霜，比较普遍的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用普通雨伞。在紫外线下，普通雨伞作用不大；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有一定局限性，下面着重介绍化学防晒方法。化学防晒：大家百度一下SPF和PA，女生大抵都知道SPF是指防晒指数， 但很多分不清 SPF跟 PA 。SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多大作用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。PA：标有PA的产品是针对UVA的，有利于防晒品发挥恰当作用。总的来讲，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时;PA++有效防护时间大约为8小时;PA+++超强防护。肤质不同选择不同防晒霜：油性肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比较合适;中性皮肤无严格规定，敏感性肌肤不建议使用保养品，建议使用物理方式防晒。用乳液状的防晒霜则适合较多皮肤使用。军训用什么样的防晒霜：军训长时间暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品防汗持久效果不错。长时间军训要几瓶防晒霜，作为学生推荐选择高性价比的防晒霜，比较普遍的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。聊一聊那年我们军训的日子，每天只盼望着那一顿饭的时间可以休息休息。有以下几点学弟学妹需要注意的。一、前期准备1、&关于心理大家应该早就做好了去军训的心理，基本上财大是没有人可以不军训的！！！但是觉得心理准备还是要提下：首先，军训是每个人都要参加的，今年没有参加，明年也可以补，大家放心。不要有偷懒心理，基本上不可能。另外吃饭的时候一般也是轮流进行，别想着偷懒。其实，财大的军训还是很温柔的，个人也真没听过有比我们更轻松的地方了（当然，我们不能跟什么三本的学校比噻）。而且如果是初高中有过军训经历的同学，你会发现财大的军训是比你以前更轻松的~2、&关于防晒我想和你们说，军训是会晒黑的，无论做怎样全面的防护。而到底晒黑多少，个人认为，也多半不是取决于防晒措施怎样，每个人的肤质是有很大区别的。防晒霜可以有一定的作用，但是一定要定时补擦。牌子就不在这里推荐了，有推销的嫌疑！3、关于wsj都为了能让脚底板舒适一些！一般来说，充当了鞋垫的功能，但是也十分热，无可避免的。一般来说，女生日用24厘米，男生夜用28厘米，要是买个30多厘米的，可能会塞不下。4、&关于衣服&鞋帽一共有两套，是学校统一购置的，大家别想着换了，这就是命啊！！关于鞋子嘛，主要就是别拿太大的了，实在想不出来太大穿着能有多舒服。就算是为了塞wsj也要保证塞了之后自己能穿着不掉不滑不是嘛~还有帽子，这点需要注意下，整个军训期间最容易丢失的就是帽子了。最好还是别弄丢了，尤其是刚进食堂吃饭的时候，直接揣包里吧。二、军训期间1、&关于站姿军姿是军训不变的基调，这里讲到站姿到不是为了省力什么的，要省力还真是要看每个人体质的。主要是防晕（本人军训期间晕了三次，均非中暑~），其实关键就是不能把全身的力量集中到后脚跟上，脚跟最好稍稍离地，据教官说这样也会轻松些。2、&关于晕倒一般教官都说要是不舒服就喊报告示意，但个人觉得从自己感觉可能要晕（具体可能表现为眼前发黑发花等）到真正站不稳的时间实在是太短暂了，而且这个时候一般都是实在没有力气大声喊到教官的。那么，为了防止晕倒在地的那一个痛砸，一定要在最后的清醒时刻示意给周围的人（多半还是说话，那时候估计没力气抬手了~），放心，只要别人听到你声音了，哪怕没听清，一回头就能看见你的脸色~至少就不用砸地啦。当然，看今年的天色应该是不会发生很多人中暑的惨况的，我们去年也是如此，基本没有什么人实在不舒服的，所以大家还是可以放心的。3、&关于休息不管分方阵之前的休息是多么稀缺，分方阵之后又是多么泛滥，休息时间总归还是有的，尤其是分方阵之后，休息时间干些什么就成了问题。当然，有这个纠结还是因为玩手机是不被允许的！电子设备什么的是基本不能用的（除非到了拉歌方阵的那几天），而且要是再带个耳机听歌也不方便不是嘛。所以，女生们可以做点小手工啊，比如十字绣什么的，男生们可以寻找漂亮妹子啊~4、关于内务我们当时是有几天晚上让同学带了一两床被子去操场教官叠了示范的，传闻说也要考查内务。但后来不知为何无疾而终了，我们当时是没有考查，不知道现在会不会有变化。三、写在最后1、&关于求雨不夸张，我军训那年，有一半的时间都在下雨，很开心很开心2、&关于教官我只说一点，大家自重！！祝你们军训顺利！聊一聊那年我们军训的日子，每天只盼望着那一顿饭的时间可以休息休息。有以下几点学弟学妹需要注意的。一、前期准备1、&关于心理大家应该早就做好了去军训的心理，基本上财大是没有人可以不军训的！！！但是觉得心理准备还是要提下：首先，军训是每个人都要参加的，今年没有参加，明年也可以补，大家放心。不要有偷懒心理，基本上不可能。另外吃饭的时候一般也是轮流进行，别想着偷懒。其实，财大的军训还是很温柔的，个人也真没听过有比我们更轻松的地方了（当然，我们不能跟什么三本的学校比噻）。而且如果是初高中有过军训经历的同学，你会发现财大的军训是比你以前更轻松的~2、&关于防晒我想和你们说，军训是会晒黑的，无论做怎样全面的防护。而到底晒黑多少，个人认为，也多半不是取决于防晒措施怎样，每个人的肤质是有很大区别的。防晒霜可以有一定的作用，但是一定要定时补擦。牌子就不在这里推荐了，有推销的嫌疑！3、关于wsj都为了能让脚底板舒适一些！一般来说，充当了鞋垫的功能，但是也十分热，无可避免的。一般来说，女生日用24厘米，男生夜用28厘米，要是买个30多厘米的，可能会塞不下。4、&关于衣服&鞋帽一共有两套，是学校统一购置的，大家别想着换了，这就是命啊！！关于鞋子嘛，主要就是别拿太大的了，实在想不出来太大穿着能有多舒服。就算是为了塞wsj也要保证塞了之后自己能穿着不掉不滑不是嘛~还有帽子，这点需要注意下，整个军训期间最容易丢失的就是帽子了。最好还是别弄丢了，尤其是刚进食堂吃饭的时候，直接揣包里吧。二、军训期间1、&关于站姿军姿是军训不变的基调，这里讲到站姿到不是为了省力什么的，要省力还真是要看每个人体质的。主要是防晕（本人军训期间晕了三次，均非中暑~），其实关键就是不能把全身的力量集中到后脚跟上，脚跟最好稍稍离地，据教官说这样也会轻松些。2、&关于晕倒一般教官都说要是不舒服就喊报告示意，但个人觉得从自己感觉可能要晕（具体可能表现为眼前发黑发花等）到真正站不稳的时间实在是太短暂了，而且这个时候一般都是实在没有力气大声喊到教官的。那么，为了防止晕倒在地的那一个痛砸，一定要在最后的清醒时刻示意给周围的人（多半还是说话，那时候估计没力气抬手了~），放心，只要别人听到你声音了，哪怕没听清，一回头就能看见你的脸色~至少就不用砸地啦。当然，看今年的天色应该是不会发生很多人中暑的惨况的，我们去年也是如此，基本没有什么人实在不舒服的，所以大家还是可以放心的。3、&关于休息不管分方阵之前的休息是多么稀缺，分方阵之后又是多么泛滥，休息时间总归还是有的，尤其是分方阵之后，休息时间干些什么就成了问题。当然，有这个纠结还是因为玩手机是不被允许的！电子设备什么的是基本不能用的（除非到了拉歌方阵的那几天），而且要是再带个耳机听歌也不方便不是嘛。所以，女生们可以做点小手工啊，比如十字绣什么的，男生们可以寻找漂亮妹子啊~4、关于内务我们当时是有几天晚上让同学带了一两床被子去操场教官叠了示范的，传闻说也要考查内务。但后来不知为何无疾而终了，我们当时是没有考查，不知道现在会不会有变化。三、写在最后1、&关于求雨不夸张，我军训那年，有一半的时间都在下雨，很开心很开心2、&关于教官我只说一点，大家自重！！祝你们军训顺利！我是大学军训，初中，高中用过几款防晒产品，但都不是很满意，最近一直在找，这是我比较喜欢的几种： &首先,是我最衷意的,是欧珀莱温和防晒乳 ,低性刺激，防御强烈紫外线。 SPF30 PA++ 40G,市场价150元.这个牌子在很多美容时尚杂志上都有推荐,如果有足够的钱,是一定要考虑的牌子. &其次是羽西的防晒净白锗哩SPF30,不油.市场价99元. &再便宜一点的话,就是曼秀雷墩的新碧防晒汝液,有冰凉配方,具有高度防晒效果,SPF30，PA++ ，但不适合干性皮肤的人用．市场价48元． &还有Za 真皙美白防晒霜SPF40/PA+++,市场价88，口碑不错，性价比高，但如果是干性皮肤就不要考虑了．最适合比较油的皮肤．&这几个都很适合军训，在烈日下一定要买SPF30 以上的防晒霜，PA值也很重要啊． 建议你再买一瓶晒后修复，最好和防晒霜是一个牌子的．我是大学军训，初中，高中用过几款防晒产品，但都不是很满意，最近一直在找，这是我比较喜欢的几种： &首先,是我最衷意的,是欧珀莱温和防晒乳 ,低性刺激，防御强烈紫外线。 SPF30 PA++ 40G,市场价150元.这个牌子在很多美容时尚杂志上都有推荐,如果有足够的钱,是一定要考虑的牌子. &其次是羽西的防晒净白锗哩SPF30,不油.市场价99元. &再便宜一点的话,就是曼秀雷墩的新碧防晒汝液,有冰凉配方,具有高度防晒效果,SPF30，PA++ ，但不适合干性皮肤的人用．市场价48元． &还有Za 真皙美白防晒霜SPF40/PA+++,市场价88，口碑不错，性价比高，但如果是干性皮肤就不要考虑了．最适合比较油的皮肤．&这几个都很适合军训，在烈日下一定要买SPF30 以上的防晒霜，PA值也很重要啊． 建议你再买一瓶晒后修复，最好和防晒霜是一个牌子的．防晒霜，不过然并卵，很多女生军训完都被摧残了一个等级，后面回来慢慢恢复就好了防晒霜，不过然并卵，很多女生军训完都被摧残了一个等级，后面回来慢慢恢复就好了军训防晒也没有什么技巧，肯定避免不了一顿暴晒，最关键的还是防晒霜吧，别的也不说了，还是推荐一下防晒霜吧。用了这么多年的防晒霜，就推荐一款：安耐晒金瓶 国内专柜：约300RMB（长下面这个样子）ps：若没有信的过的代购，还是买专柜把，贵是贵了点 ，但是效果真的非常有保障！军训防晒也没有什么技巧，肯定避免不了一顿暴晒，最关键的还是防晒霜吧，别的也不说了，还是推荐一下防晒霜吧。用了这么多年的防晒霜，就推荐一款：安耐晒金瓶 国内专柜：约300RMB（长下面这个样子）ps：若没有信的过的代购，还是买专柜把，贵是贵了点 ，但是效果真的非常有保障！1、出门前15-30分钟使用。使用前记得把保湿做足了！如果有条件，可以敷个自制面膜。不过小车估计，大家宁愿多睡一会儿了。2、防晒要涂满全身！武装从头到脚，除了脸、手、脚，还有脖子、耳朵啊！一定不能忽略！3、拿个小分装瓶15ml左右，装上一定防晒霜，随身带着，还有纸巾（湿巾）。训练间隙休息的时候，擦一擦汗，补防晒。最长2小时就要补一次了。4、把脸洗干净中午午休把脸洗干净，下午出操前重新抹上防晒霜。5、不要害怕油腻厚重均匀的涂厚一点，可以用轻拍，点按，打圈等方式让防晒霜在皮肤上展开，一层层铺上去。但是洗脸一定要用洗面奶或卸妆水洗干净了。1、出门前15-30分钟使用。使用前记得把保湿做足了！如果有条件，可以敷个自制面膜。不过小车估计，大家宁愿多睡一会儿了。2、防晒要涂满全身！武装从头到脚，除了脸、手、脚，还有脖子、耳朵啊！一定不能忽略！3、拿个小分装瓶15ml左右，装上一定防晒霜，随身带着，还有纸巾（湿巾）。训练间隙休息的时候，擦一擦汗，补防晒。最长2小时就要补一次了。4、把脸洗干净中午午休把脸洗干净，下午出操前重新抹上防晒霜。5、不要害怕油腻厚重均匀的涂厚一点，可以用轻拍，点按，打圈等方式让防晒霜在皮肤上展开，一层层铺上去。但是洗脸一定要用洗面奶或卸妆水洗干净了。虽然有防晒霜，晒后修复也很重要，及时做好晒后修复，就算晒到一点也可以立刻补回来呀。1、洗干净。军训一天下来，脸上的油啊汗啊防晒霜一层一层的，所以一定要先用洗面奶或卸妆水把脸洗干净，当然洗澡也是必不可少的啦，等于洗去一天的疲惫了。2、敷身体/敷面膜。洗澡洗脸后，可以敷美白/补水面膜，具体就看你自己的选择啦。如果没有面膜，也可以用化妆水+化妆棉敷脸。身体的话可以用芦荟胶或青瓜胶。小车的话，会比较喜欢洗完澡就厚厚的敷上一层，敷个10-15分钟以后洗掉，然后再薄薄的涂一层。嫌麻烦的薄涂也可以~但如果已经晒伤了，还是敷一下会比较好。3、敷完面膜后保湿美白都不可少。虽然有防晒霜，晒后修复也很重要，及时做好晒后修复，就算晒到一点也可以立刻补回来呀。1、洗干净。军训一天下来，脸上的油啊汗啊防晒霜一层一层的，所以一定要先用洗面奶或卸妆水把脸洗干净，当然洗澡也是必不可少的啦，等于洗去一天的疲惫了。2、敷身体/敷面膜。洗澡洗脸后，可以敷美白/补水面膜，具体就看你自己的选择啦。如果没有面膜，也可以用化妆水+化妆棉敷脸。身体的话可以用芦荟胶或青瓜胶。小车的话，会比较喜欢洗完澡就厚厚的敷上一层，敷个10-15分钟以后洗掉，然后再薄薄的涂一层。嫌麻烦的薄涂也可以~但如果已经晒伤了，还是敷一下会比较好。3、敷完面膜后保湿美白都不可少。遇到好教官就爽了，天天待阴凉的地方就不用担心晒黑了，所以祈祷吧遇到好教官就爽了，天天待阴凉的地方就不用担心晒黑了，所以祈祷吧
非常非常害怕军训结束就变成黑煤球了╥﹏╥所以，求军训防晒技巧！求军训防晒技巧！求军训防晒技巧！重要的话说三遍！先给客官们道谢了！更新~关于军训
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即刻拥有你的学业规划助手大学军训怎么防晒黑 这几招让你秒变操场女神
　　相较于枯燥的稍息立正齐步走，对于女生来说，晒黑才是军训最可怕的地方，毕竟要养白得花不少时间。很多女生为了防止晒黑，会抹上一层厚厚的防晒霜，但这样做是否管用呢？除了抹防晒霜之外，大学军训怎么防晒黑最有效呢？
　　首先，我们应该尽量减少被晒的时间，例如准备一把遮阳伞，虽说军训的过程中不能打伞，但遮阳伞依然是必不可少的，去军训的路上和军训结束后打着遮阳伞，可以有效的避免紫外线的伤害。
　　当然防晒霜也是必不可少的装备。不必追求大品牌高价位，选择PA+/SPF30+物理防晒霜（具有防水功能）即可。注意的是在涂防晒霜前，也要用隔离防晒的BB霜打底。注意耳朵下巴脖子都要，不然色调不均很奇怪。晚上一定一定要把脸清洁干净，防晒霜本来通透性较差，容易脸上冒痘痘，清洁不能少。
　　另外，中午回寝室休息的时候，无论多累，也要彻底洗一洗脸，洗完脸之后再用凉毛巾冷敷一下脸部，起到醒肤的效果，涂上水乳之后就可以休息了。午睡醒来之后再按照早上的步骤做一遍，千万不要嫌麻烦就偷懒，为了你的白嫩皮肤，千万不能偷懒。
　　如果你们晚上还训练，有时间的可以把防晒品洗掉，涂上保湿凝露去继续晚上的训练。晚上睡觉之前，涂上一层白蚕晒后修复精华，能有效的修复你白天晒到的肌肤。训练已经很累了，就不要再玩手机了，会有黑眼圈的，保养一天的皮肤也完了。此外，晚上敷面膜也是有必要的。
　　除了这些物理方法外，饮食也是防晒黑的方法之一，这里特指水果、肉类食物。军训期间，一定要注重饮食，因为军训耗费了大量体力，如果不及时补充水果和肉类食物，皮肤会显黑。而且，水果里面有很多维生素C，又美白的效果。
　　此外，除了被晒黑外，还要注意烈日带来的各种问题。暴露在太阳下几分钟就能满头大汗，妆就会融化，何况军训？所以大家可以用一些小技巧来降温。
　　大家可以用沾了两滴风油的湿纸巾，用小黑夹固定在靠近额头的帽子里，这样流出来的汗会被湿纸巾给吸收，会有清凉感，降低中暑的可能性。如果太阳比较猛烈，出汗量大可以多放几张后脑勺、脖子里面，作用能保持在一个小时左右。
　　以上就是大学军训怎么防晒黑的方法，相信照做之后，女生们就可以知道别人都晒黑唯独自己好好的是怎样的一种体验了。不过不论用什么方法，都免不了被不同程度地晒到，所以，如果嫌麻烦，大家完全可以坦然面对烈日。
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