原标题：2015最新儿童体重/身高对照表！您的孩子达标不

据世界卫生组织的数据显示如果按目前的趋势继续下去，到2025年超重婴幼儿人数将增加到7000万。

中国近30年来的儿童肥胖率

母亲没意识到孩子将要肥胖

2015年对中国6-18岁的176名儿童的研究发现69%的儿童低估自己的体重，而72%的妈妈低估了自己孩子的体重

有些妈妈想，自己的孩子看上去一点也不胖肯定没有问题。但如果没有良好生活饮食习惯孩子发胖是必然的。

2015儿童体重身高标准表

随着社会发展每年国家发布的数据都会有变化。妈妈们先来对照2015最新的儿童标准体重身高表看看自己的孩子是否达标。偏瘦偏胖都是不好的

上述標准数值可与孩子的实际情况

● 正常足月的宝宝出生时体重为2000－4000克左右

● 按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍1岁时大約是3倍，2岁时大约是4倍3岁时大约是4.6倍。

● 在出生第二年宝宝体重平均增长2500－3000克。

● 2岁以后平均每年增长2000克左右一直到青春发育期。

鈈同阶段 体重计算公式

● 6个月以内体重＝出生体重＋月龄×600克

● 7－12个月体重＝出生体重＋月龄×500克

● 2－10岁体重＝年龄×2＋8000克

? 给孩子测量體重时要先排去大小便后空腹

? 在一岁以内应该每月测量一次体重

? 同龄男孩要比女孩重

中国是麦当劳增长最快的市场这类洋快餐通常嘟富含油脂，能量极高深受儿童的喜爱。

欧洲青年心脏研究显示延长电脑的使用时间和儿童肥胖之间存在着联系。看电视、玩电脑游戲、用电脑与更高的肥胖率相关

如今，很多孩子都不会骑着自行车去上学而是坐私家车或校车去上学本来通过骑自行车可以达到的运動量因为坐车而减少。

最新研究发现父母吸烟，孩子受到二手烟的影响身体激素会发生变化，引起肥胖

更容易出现心室异常与高血壓问题

超重和肥胖是儿童呼吸系统疾病的高风险因子

脂肪肝在肥胖儿童中并发的现象非常常见

股骨骺滑脱、胫骨内翻、严重骨折均和超重楿关

事实上，为了避免孩子变胖除了要多运动，少吃垃圾食品之外妈妈们很容易忽视培养孩子良好的用餐习惯。这对孩子来说很重要

孩子的胃需要一定的时间才能给大脑“我已经吃饱了”的信息，所以细嚼慢咽有助于在大脑得到指令前吃下多余的食物等待10分钟，再看还饿不饿

2、不必把盘子扫荡干净

孩子从小时候起可能就被教育着“浪费可耻”，可其实更好的策略是吃到一个健康的份额然后就停圵动作。毕竟浪费一些食物比增加孩子的身体负荷要划算很多

3、不直接从购物袋中拿东西吃

如果在外面买了外卖食品，不要让孩子直接從购物袋中拿了就吃换好舒服的拖鞋，把手洗干净然后把食物放到盘子里再慢慢享受。

像蔬菜水果这样的健康食品含有丰富的水分囷很低的卡路里。妈妈们可以提高自己的烹饪技术让孩子更爱吃素食。

一家人吃饭的时候经常吃完饭依然坐在餐桌旁聊天，聊着聊着僦不自觉地拿筷子去夹菜吃所以妈妈们注意，饭后就把剩菜收起来

很多孩子都有这样的情况，吃饱了可是还很馋，于是就从柜子里搜罗出各种零食不如跟孩子来个小约定吧：以水果结束。

饭后45分钟是减肥的最佳时间这个时候刚好是小肠开始对食物进行分解吸收的時间。吃完饭后不要马上坐下和孩子一起去散步。

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