【健康】隔夜水不能喝？千滚水会致癌？真是这样吗？
水是生命之源
在这个爱惜身体成为一种流行的年代
简单的喝水也成了一门高深的学问
据说碱性水更健康
千滚水会致癌，隔夜水不能喝
这个“据”话真的好多
现在俨然变成了谣言之源
今天让我们一一分辨这些说法的真假
碱性水更健康
身体并没有所谓的“酸碱体质”之分，也就不存在“改善酸性体质”这一说法。
喝水，就是为了补充水分，每个人的身体需求和运动量大小不一样，可以根据自身情况每天喝1.5～2升水，以尿色清凉淡黄为标准。
反复烧开的水能喝吗
反复烧开的水，也叫千滚水。而自来水中确实含有硝酸盐和亚硝酸盐，反复烧开后，也确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐，由于亚硝酸盐有可能转化为致癌物亚硝胺，所以很多人非常担心。
即使是烧开了20多次，白开水中亚硝酸盐的含量，仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准（1mg/L）。因此，对于生活中那些烧过好几次的水，可以喝，不致癌。
隔夜水能喝吗
隔夜水是不会凭空诞生致癌物质的。就算是人们最担心的致癌物质——亚硝酸盐，也必须是含有硝酸盐的基础上才会产生。但隔夜的茶水会产生氨基酸等物质，时间一长容易导致微生物繁衍，不宜饮用。
夏季的隔夜水最好别喝，冬季的隔夜水最好装在有盖的容器中（如暖水瓶）。烧开的水不宜放置太久，过了几天就最好别再饮用了。桶装纯净水，一般建议一周内喝完。
纯净水常喝对身体不好
想太多……
如果纯净水里确实没什么矿物质，也不至于对身体不好。喝水的目的只有一个——补充水分。只要水质合格，能满足身体对水的需求，不管是喝纯净水、喝白开水，还是喝矿泉水，都没什么区别。人体要补充矿物质，主要靠的是每天吃的食物，每天喝的水中含有的矿物质其实微乎其微。人体随时都在进行新陈代谢，排出代谢物，吸收营养物质，而这些物质就包括“矿物质”。
不管你喝的是纯净水还是矿泉水，身体内矿物质的吸收与代谢都在持续进行中。所以，与其每天纠结喝什么水健康，不如多花点心思在一日三餐上。
早起一杯温开水
这个说法基本正确，但要因人而异。
清晨喝一杯白开水，既补充了细胞的水分，降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出，也没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，促进血液循环，使人能更快地清醒过来。白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。但是，对于本身湿气很重和肾阳虚的人来说，早上不宜喝水过多。
别用饮料代替水
确实很不健康！
特别是对于小孩、肥胖、有基础病的人群，不利于健康。茶和咖啡等天然饮品，可以一定程度代替水，但也要因人而异。
饮水机要定期清洁消毒
这个有必要！
喝桶装水就要注意二次污染的问题，饮水机需定期清洁消毒。若觉得清洗麻烦，可买个压泵，直接将桶装水压出来喝，并尽快喝完开封后的水。
别到渴了再喝水
良好的喝水习惯很重要！
饮水适量，未渴先饮，少量多次，不要暴饮。一次饮水量越大，人对水的吸收利用率越低。要养成主动喝水的习惯，可以分别在起床后、上午、下午及睡觉前喝水。
每人一天饮水量在1200毫升至2000毫升之间，饮水量要根据自己的身体状况、环境和活动量来决定。
睡前适当喝点水
把握分寸是关键！
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。
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寒湿体质的人能吃玛卡吗
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专长：肾结石,尿路感染,尿道炎
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问题分析： 你好根据你的描述，玛卡适合阳虚体质的服用，可以补阳调理意见建议：寒湿体质的建议服用参苓白术散调理身体改善，如果要服用玛卡问题也不大的，
问寒湿体质人能多喝白开水吗
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专长：病态窦房结综合征,冠心病,酒精性心肌病,心功能障碍,阵发性室性心动过速
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指导意见：可以的，寒湿体质的人也需要多喝水，多喝水不会加重湿气。
问寒湿体质能吃三七吗？
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病情分析： 三七粉补血第一，兼具活血止血，很适合血瘀体质不会加重湿热。一天1-3克，最多不超6克。另外，血瘀体质的朋友还可以用5-6片山楂干泡水喝，睡觉前喝两口红酒；湿热体质的话，多吃点薏仁粥（一天30克左右）和苦丁茶
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问因为体质是寒湿的，所以，有时会拔罐。请问一下，拔罐...
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，拔罐是没有影响的，但还是要注意一些的，拔罐以后最好是休息一会比较好的，再一个要注意保暖的。意见建议：营养方面加强，受凉的部位尽量要注意保暖，也要注意不能频繁的拔罐的，再观察吧。医生询问：
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有湿热能吃玛卡吗？
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我有中焦湿热，应该是湿重于热，请问可能吃玛卡吗？求医生解答，谢谢！
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擅长: 擅长，面部恶性肿物，重睑，上睑下垂，眼袋，面部年轻
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，湿热过重，一般应该清热燥湿，用中药调理一下。玛卡主要是补肾阴肾阳的，是外国引进药材，具体用药经验及配伍禁忌没有特别明确。&&&&&&指导意见：&&&&&&玛卡可以用，即使没有对湿热的治疗作用，但也不会加重。建议先治疗湿热，治疗湿热时可以缓服玛卡，治疗重点不同的缘故。
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擅长: 对性传播性疾病及妇科疾病均有较为丰富的临床经验,男
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，就你的情况看，可以服用的。并不影响。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是应该及时治疗中焦湿热的问题。可以给予木香顺气丸、龙胆泻肝丸等。最好是辨证施治。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，玛卡属于南美洲植物，并没有进入中国医药大辞典中，其功效，性味不详，但从目前宣传的玛卡功效来看，该植物属于偏阳偏热上升性质的。&&&&&&指导意见：&&&&&&由于玛卡的具体药理作用不详，建议您不要在薏米红豆汤中冒然的添加玛卡植物，待体内湿热清楚干净以后，如果确实有需要服用玛卡植物，可以单独服用该品&&&&&&以上是对“有湿热能吃玛卡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您好，可以吃，没有什么影响，注意保暖，不要受凉就行。
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最好不要喝了 ，因红豆是阳性 薏米是阴性 适合儿童或幼儿 有美白,保湿作用 ，不过,月经期还是不喝好。
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你好 在月经期也是可以喝那些粥的 ，经期常喝红豆薏米粥还是有可能影响月经的，您还是需要注意的，祝您身体健康！
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病情分析：你好，经期可以喝红豆薏米粥，但是注意不宜喝的太多，最好多吃肉喝汤保养营养均衡。
红豆薏米粥对月经影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血建议最好多吃肉喝汤补充营养。
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病情分析：最好不要了，红豆是阳性的，薏米是阴性的，适合儿童和幼儿，有保湿和美白的作用，但是月经期最好不要喝了，喝了会影响健康。
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红豆薏米粥对月经影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血建议最好多吃肉喝汤补充营养。
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病情分析： 薏米性寒，经期前不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。 温馨提示：薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后的皮肤是最活跃的，意见建议：无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强，也就有了经期后一周减肥最明显的说法。
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问请问来月经前可以喝红豆薏米粥吗？
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病情分析： 可以的了。。。。。。。。那都是养胃的食物，没有关系意见建议：注意卫生及受凉。。。。。。。。。。
问经期可以喝红豆薏米粥吗？
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指导意见：你好，应该是可以的，但是别吃的 太多了哦，什么东西都是吃多都不好的，适量吧，建议您合理膳食 在饮食上调整好饮食结构 ，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需
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病情分析： 你好，可以的，经期应该多吃的食物 ：应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。意见建议：若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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健康指导：您好 ，夏季体能消耗较大，要想健康的达到减肥的效果，建议您采用运动加食疗的方式进行。
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