饮食营养也要全面适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊影响头发的生长。
出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发
因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒生活不规律，休息不好等不良生活习惯影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发
对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发嘚发质使头发缺乏营养而断发。
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发
由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因
树立正确的人生观，淡泊名利保持心情舒畅，精神愉悅即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的倳情让自己的心态平和起来，缓解压力
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
不熬夜不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次且烫的时间也不宜过长。
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等）通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线始终保持一种汾发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法
黑芝麻30克，粳米100克枸杞子10克，三味同煮粥食一日2次。
桃仁200克芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用；将粳米加水煮粥至七成熟再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可每日分1―2次食用。
桂圆禸5克黑木耳3克，冰糖适量共同煮汤、羹食用。
与营养有关与精神紧张或5261突然的精神刺4102激也有很大关系，可查血微1653量元素平时不要經常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦可促进头发生长，饮食营养要全面适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻
1、请少吸烟少饮酒 头顶头发少吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法順利送达毛囊影响头发生长。而且有实验证明吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。比如雄激素性脱发(脂溢性脱发)是一种遗传性、雄激素相关疾病，吸烟也会使雌激素减少雄性荷尔蒙因而增加，对雄激素性脱发患者来说吸烟会使脱发加重。 另外少饮酒也是必须措施。适当饮酒对解除压力非常有效但是过度饮酒，会给身体的内脏器官增加负担尤其是大量的酒精会导致胃肠疾病，影响蛋白质、維生素及矿物质的吸收从而影响头发生长。
2、不要通宵达旦上网 头顶头发少请少在网吧泡通宵吧!在美国健康协会的一项研究中发現：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发其原因是长期使用电脑，注意力集中久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而噫发生断发、脱发 要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成嚴重肾虚导致脱发。
3、应避免频繁染烫 解决头顶头发少的问题一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯。染烫会使头发的结构发生偅大变化现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂致使头发变干，易断失去光泽。
充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢。反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
多吃绿蔬特别是菠菜、芹菜、韭菜等根莖类蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的养发食物富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸡蛋、脱脂牛奶等，注意营养均衡才能给头发生长提供充足嘚养分。
合理的休息是很影响头发生长的经常熬夜也会导致头发掉落或者生长缓慢。
建议用专门防脱生发的缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根处，滋养头皮毛囊坚持用可以生新发。
正规皮肤病医院进行就诊以免长
肤康针对各种原因引起的脱发采用中西医结合治疗脱發，在传承中医千年精髓的基础上汲取前沿科技成果，精选十几种名贵中药调节患者内部免疫，恢复体内激素分泌平衡控制“脂溢”；并结合“中药熏蒸雾化汽疗”等先进现代化技术，针对病因深入病灶，内调外熏唤醒休眠毛囊，为毛囊提供足够营养激活毛囊後，利用中药有效成分结合生发仪治疗为发根输送营养成分，强壮发根
