怎样改善皮肤松弛 解决皮肤松弛的八个小妙招
随着时间的流逝，许多美女的皮肤也开始变得比较松弛了，这时候就会有人问怎样改善皮肤松弛，皮肤松弛怎么办，预防皮肤松弛，今天小编为大家准备了皮肤松弛的相关内容，如果您比较的感兴趣，就和小编一起去看一看吧~
&　　怎样改善皮肤松弛　　脸部刮痧　　脸部刮痧在我们中国已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病。　　刮痧可改善血管的循环，能促进血液的循环，还可加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞脱落，让肌肤年轻!　　脸部刮痧在美容院比较的流行，可去美容院让专业人士给你做脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就比较的红润了。　　这是一个美容养颜的好法子。　　坚持运动　　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。　　可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。　　不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。　　补充胶原蛋白　　肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。　　胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。　　摄取胶原蛋白能帮我们补充流失的营养成分，它起到保湿、，等的功效，有助于肌肉细胞连接，还可以让肌肤有弹性与光泽。　　可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。　　另外你还可以直接买胶原蛋白粉。　　冷热水交替洗脸　　这个方法比较的容易，就是在平时洗脸的时，先用热水洗脸，洗完以后可以换用冷水冲洗几下，利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。　　皮肤松弛怎么办　　1.常吃海藻制品　　海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。　　2.压力不要过大　　多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部&五线谱&。不妨每天找点乐子，放松身心。　　3.不吃或少吃糖　　过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。　　4.尝试自制面膜　　将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。　　5.多摄入蛋白质　　多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。　　6.晚霜营养护理　　可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。　　7.适量补充维生素　　适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效性。　　8.远离吸烟环境　　缺氧的吸烟环境，会刺激毁坏皮肤胶原质的多种酶的产生，吸烟和二手烟都会导致皱纹过早出现。因此，为了皮肤健康，最好避免吸烟环境。　　预防皮肤松弛　　预防方法在皮肤松弛之前，有效的做好预防皮肤松弛的工作，就能防止或者延缓皮肤松弛，使肌肤长时间保持年轻态。以下方法更好的预防皮肤松弛：　　保持皮肤清洁　　面部油污、灰尘太重，着妆时间太长或者不彻底，会造成皮肤，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。　　保持饮食均衡　　暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。　　注意　　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。　　补充适当的酵素　　酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。　　保持良好表情　　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。　　适当去角质　　过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。　　减少抽烟酗酒　　烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛。　　保证充足睡眠　　睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。（图片来源：视觉中国）
关键词：&&&&&&皮肤松弛不要担心 教你做紧致女人
13:14来源:99健康网
　　随着时间的流逝，许多美女的皮肤也开始变得比较松弛了，这时候就会有人问怎样改善皮肤松弛，皮肤松弛怎么办，预防皮肤松弛。
　　保养的适度原则
　　虽然要留住青春年华，一定要用心保养，但这并不表示你的肌肤需要过度的保养。然而很多女人却不懂得&过犹不及&的道理，如果一下子给肌肤太多营养，它也会吃不消，尤其是在夏冬过渡期的秋日，要特别注重选择面霜的&轻量级&质地和&轻量级&成分。
　　肌肤老化先后顺序
　　肌肤的松弛老化，有着一定顺序，一般而言是手比脸早，脸比身体早。
　　无论是年轻女孩，还是熟龄肌女性，更多人受到松弛的困扰时，总是手部比脸部更早出现状况，脸部肌肤不如身体细滑、紧致。要解决干燥肌肤，为它提供全方位的滋养，不仅要注重脸部抗老，手部肌肤、身体肌肤的紧致保养也不可缺少!
　　通缉老化元凶
　　干燥、紫外线绝对是岁月留痕的&主凶&，它们总是共同作用，令你经常暴露在外的脸部肌肤、手部肌肤过早呈现老化的迹象。
　　肌肤表层状态最关键
　　你可能不相信，虽然我们总认为老化是从肌肤深层开始的，但是事实上，肌肤底层的健康活力取决于肌肤表层的状态。也就是说，要防止肌肤过早松弛、老化，表面那0.025毫米的深度才是至关重要的。
　　女人怎样改善皮肤松弛：提拉按摩
　　脸部一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，选用滋润的按摩产品加上适当的按摩可以刺激血液循环，进一步帮助紧致肌肤，经常按摩可以提升紧致度，改善肌肤松弛现象。
　　1、紧致额头及眉间
　　①运用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90&。
　　②然后以无名指沾取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。
　　2、紧致眼尾及两颊
　　①运用大拇指与食指的指腹，以清柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90&。
　　②在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。
　　3、紧致鼻唇部及下巴
　　①涂抹适量的按摩霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩。
　　②然后将手指弯曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉，约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤，依序向下轻抚至颈部即可。
相关标签：
养生十万个为什么
各种健康养生问题，关注后秒回复
走过最长的路，是减肥的弯路
加微信，帮你找对减肥路
Copyright&（闽ICP号-3）减重手术后皮肤严重松弛者可通过外科手术整形
核心提示：近日，国内首例减重手术后全身皮肤整形手术案例在广州华侨医院成功展开。因过度肥胖导致的皮下胶原纤维断裂，超过四分之一肥胖患者减肥后皮肤会出现明显的“妊娠纹”（俗称减肥纹），而对于减肥后皮肤严重松弛者，外科整形手术是最好的治疗方式。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　专家简介：
　　王存川教授、主任医师、博士生导师。现任副院长，普通外科主任、微创外科中心主任。暨南大学微创外科研究所所长。在通过微创的腹腔镜手术治疗重度与代谢性疾病、甲状腺疾病、胃肠道肿瘤（特别是低位癌保肛门手术）、腹壁疝、肝胆脾胰疾病方面处于领先水平。　　谢波暨南大学附属第一医院整形美容激光中心副主任医师，副教授。从事外科临床工作二十多年，对整形外科、外科有丰富的临床经验.作为留美学者、欧洲颌面外科美容整形协会交流学者，在整形外科、吸脂瘦身方面有较深造诣。　　国内首例减重手术后全身皮肤整形在展开　　近日，广州暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)院减重外科团队整形外科专家成功为一位接受腹腔镜胃旁路手术后取得完美减重效果的阿拉伯患者实施全身皮肤整形手术，为国内首例减重手术后全身皮肤整形术。　　手术前后对比图　　本次接受手术的患者为24岁男性，身高188cm，减重手术前体重170kg，BMI 48.1，属于重度肥胖。他于两年前接受腹腔镜胃旁路术，术后一年半体重减轻90kg！最近4个月体重基本稳定在80kg，饮食规律，可自由进食各类食物，无明显消化系统不适感。却因减重手术后双侧上臂、胸部、腹部、腰部、臀部、大腿等部位皮肤和肌肉组织松弛，如老年人般外观，严重影响其生活工作信心，为此他专程从阿拉伯飞到广州华侨医院整形外科行皮肤整形手术。　　根据该患者减重手术后BMI水平及综合查体指标，结合身体不同部位的生理解剖特点和减重后可能出现的具体问题，广州华侨医院整形美容激光中心副主任医师，谢波副教授为该患者制订出个性化整形计划，分次实施了双侧上臂、胸部皮肤整形术，腹壁肌肉组织收紧、腹壁成形术，大腿皮肤整形提升手术，从而达到了良好手术效果。接受手术的男子表示十分满意。　　据了解，在美国，每年有不少接受减重手术的患者需要做整形外科体型再塑治疗。而在中国，随着肥胖率的不断增长，重度肥胖人口越来越多，减重手术后整形治疗也是未来中国肥胖患者必须面对的问题。　　严重肥胖者后易出现“减肥纹”及皮肤严重松弛外科手术可修复　　据谢波副教授介绍，因肥胖导致的皮下胶原纤维断裂，超过四分之一肥胖患者减肥后皮肤会出现明显的“妊娠纹”（俗称减肥纹）。同时，由于皮下脂肪组织减少，皮肤出现堆积，形成折叠摩擦，可导致皮肤疾病，如及皮肤糜烂。肌肉改变主要体现在腹部肌群，长期肥胖造成肌肉纤维过度拉伸弹性下降，屏障作用减弱，腹壁松弛。　　一般说来以下几类人群减肥后更容易出现“减肥纹”、以及皮肤严重松弛的现象：　　1.严重肥胖症患者：体重达到300斤以上的肥胖症患者，皮肤过度扩张，弹性极差；　　2.年龄大的肥胖症患者：减肥者的年龄越大，皮肤的修复能力以及弹性也越差；　　3.肥胖时间过长者：肥胖年龄越长，皮下胶原纤维就断裂越严重，皮肤弹性也就越差。　　然而不是所有的减重手术后皮肤松弛者都需要外科手术治疗，一般的松弛，即对正常生活和美观无明显影响的，可以通过加强锻炼等方式来自然恢复。但是对于严重影响美观和生活的减肥后皮肤松弛者，因为皮下胶原纤维断裂严重，自然修复已不可能，可以采用外科手术的方式来治疗，以恢复形体上的美观和自信心。　　皮肤整形较隐蔽不会影响视觉美观　　谢波副教授说对减肥后皮肤过度松弛的外科手术治疗，原理其实和拉皮一样，通过切除多余的皮肤来恢复外形，只不过对于减肥后的整形者来说，需求动手术的部位比较多，覆盖广，几乎是全身性的，因此对操作的医生水平以及相应的医疗设施要求也更高。　　一般手术会把切口和缝合口选在比较隐蔽的部位，比如手臂的内后侧，下腹横切等，恢复后不容易看出来。此外，如果能配合使用比较昂贵的去疤痕软膏，伤口会恢复得更快更好。　　国内正规公立医院的皮肤整形手术收费更合理　　据了解，减重手术后的皮肤整形术在欧美国家并不属于医保覆盖的范畴，手术费用十分昂贵，以英联邦为例，这样一例完整的全身性皮肤整形术至少需要10万英镑以上（折合人民币超过100万），是普通人不能承受的。而国内正规公立医院的收费会相对便宜很多，完全根据国家外科手术的统一收费标准，费用约只为10万元左右，相对来说是比较便宜的。　　严重肥胖症患者要早治疗外科减重手术是最有效的治疗方式　　肥胖目前已成为影响人类健康的全球十大疾病之一。减重手术作为病理性肥胖治疗的重要手段之一，已被越来越多的肥胖症患者接受。根据美国肥胖症外科治疗学会统计，2009年美国有20万人接受了外科减重手术治疗。中国的减重手术虽然开展较晚，但近年来也呈现明显增长态势。目前常用的减重手术方法包括腹腔镜胃旁路术及腹腔镜袖状胃切除术。暨南大学附属第一医院王存川教授减重外科团队是中国最早开展腹腔镜胃旁路手术的团队，目前已为四百多位肥胖患者实施了此手术，无论是减重还是控制包括糖尿病在内的肥胖相关代谢障碍，都取得了良好的效果。　　然而，减重手术并不是肥胖治疗的终结，减重手术只能从生理上解救严重肥胖症患者的健康状况，治疗以及缓解其肥胖相关代谢疾病；而患者体重减轻后继发的皮肤过剩及肌肉软组织松弛同样给患者带来了很大困扰，严重影响其生活质量。必要时可通过外科手术帮助恢复形体上的正常。
　　“肥胖程度严重、年龄较大、肥胖时间较长的患者在减重手术后更容易出现皮下胶原纤维断裂、重度松弛等皮肤问题，需要做全身皮肤整形手术的患者比例相对较高。”王存川教授提醒：“一般来说，严重肥胖症患者因为血糖代谢异常，一旦控制饮食，生理会出现系列异常反应，比如，颤抖，无力，眩晕，心悸等，所以通常不能通过个人意志力控制饮食和运动来成功减肥，而且过大体重对关节压力大，也不适合运动。因此，建议经过饮食调节、运动锻炼等手段减肥无效的严重肥胖患者们尽快选做减重手术。尽早接受减重手术，不仅可以缓解因肥胖引起的代谢疾病，还可免除减肥手术后再施行全身皮肤整形术的麻烦。”　　相关联接：　　　
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
FDA批准治疗对普通疗法具有抗药...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美...
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我...
你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥，腰围在一圈圈增长的“减肥达...
我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的，是真真正...
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
近日，国内首例减重手术后全身皮肤整形手术案例在广州华侨医院成功展开。因过度肥胖导致的皮下胶原纤维断裂，超过四分之一肥胖患者减肥后皮肤会出现明显的“妊娠纹”（俗称减肥纹），而对于减肥后皮肤严重松弛者，外科整形手术是最好的治疗方式。品牌生活 时尚人生
原来是这样，皮肤松弛毛孔粗大怎么办？
&& 到了25岁的年龄阶段以后，女性的肌肤就会出现皮肤松弛衰老的现象，也有一些人表示皮肤松弛毛孔粗大怎么办？很多人都在找寻解决的方法，不要着急，小编今天就来跟大家分享解决方法啦，跟谁小编的步伐来了解一下啦。
　　到了25岁的年龄阶段以后，女性的肌肤就会出现皮肤松弛衰老的现象，也有一些人表示皮肤松弛毛孔粗大怎么办？很多人都在找寻解决的方法，不要着急，小编今天就来跟大家分享解决方法啦，跟谁小编的步伐来了解一下啦。
　　毛孔粗大的原因：肌肤衰老松弛
肌肤到了一定的年龄段自然会老化，皮肤和毛孔也会出现松弛，血液循环也会逐渐不流畅，皮肤代谢开始变慢。同时肌肤缺乏弹性，开始松垮，不足以支撑周围的毛孔，使得毛孔出现椭圆形的粗大状态。因此，毛孔粗大最容易出现在例如鱼尾纹、嘴角纹等动态纹附近。
　　皮肤松弛毛孔粗大怎么办？
　　1、多食用抗氧化蔬果
多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速皮肤的下垂和老化。
　　2、补充胶原蛋白
通过口服或者使用补充胶原蛋白，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，防止毛孔周边肌肤松垮，进而导致毛孔变大，为肌肤重新注入新鲜活力。
　3、鸡蛋橄榄油紧肤
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致
　　4、防晒不能落下
要知道90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成的。紫外线的光老化作用和人体内多余的自由基的氧化作用，都会破坏健康的肌肤细胞，导致肌肤&未老先衰&。希望这个数字能让你记得出门防晒，以及回家后的晒后修复工作。
梦芭莎移动端皮肤松弛用它可以完美解决皮肤松弛用它可以完美解决小何谈健康百家号皮肤松松垮垮的，说明你的过早衰老了，要想解决现有的问题，需要对症缓解皮肤松弛的机会，那么皮肤松弛应该怎么做呢？有哪些解决的方法呢？皮肤松弛怎么回事皮肤松弛是常有的现象，一般女人在二十五岁之后皮肤就会松弛，而导致皮肤松弛的原因有很多，根据不同的原因解决方法也不一样。改善方法①吃一些新鲜的果蔬和富含胶原蛋白的食物，补充天然营养抵抗肌肤老化松弛。②保持良好的作息习惯，早睡早起。避免熬夜。③坚持锻炼，有氧运动能促进新陈代谢，排出毒素。④皮肤松弛的人要使用带有紧致效果的化妆品，这在一定程度上可以缓解皮肤松弛现象。皮肤松弛因为节食减肥人体脂肪是皮肤最主要的支撑力之一，而减肥会让人体脂肪在短时间内减少，已经被撑起拉开的肌肤一下子无法适应收缩，就导致了皮肤松弛。节食减肥不仅容易反弹，还会导致身体营养不良，没有营养的供给，皮肤细胞也就降低了活性，导致皮肤松弛难以恢复。改善方法②肥要慢慢的减，不可追求短时间暴瘦的方法。②肥期间要多吃新鲜果蔬，保证营养供给。③减肥期间坚持涂有紧致效果的身体乳。④减肥的人比较容易出现皮肤松弛现象，这类人要注意的是最好采取运动减肥的方式，这有利于缓解皮肤松弛。皮肤松弛因为紫外线照射长时间的紫外线照射会使皮肤内形成大量的自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。过度的暴晒还会使皮肤受到损伤而导致光老化。改善方法①出门前做好防晒工作，涂防晒系数高一点的防晒霜。②使用有抗氧化效果的防晒霜，抵御自由基氧化。③在太阳下尽量打伞带遮阳帽来遮挡太阳光。皮肤松弛因为胶原蛋白流失胶原蛋白对保持肌肤弹性有着重要影响，老化、日晒、环境污染还有不规律的生活习惯都有可能导致胶原蛋白被损伤。胶原蛋白减少就会导致皮肤松弛，失去弹性。改善方法①多吃猪蹄、肉皮、鱼皮、牛筋等胶原蛋白含量丰富的食物。②使用含胶原蛋白的护肤品。③直接服用胶原蛋白产品。保养皮肤的方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。5、先用温水在用冷水洗脸让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下吧也可以顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟，不熬夜，保证水亮。9、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜伽的动作，这个动作是先盘腿，再将收举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。10、简单几步要拥有婴儿般的肌肤A、饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水！B、睡眠：每天一定要11点前上床睡觉。C、运动：每天早晚各运动一小时。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小何谈健康百家号最近更新：简介:每日分享健康小知识。作者最新文章相关文章