刷牙洗脸，每天必须要做的事情，但您的姿势做对了吗？
刷牙，洗脸 ??????
我们每天早上起床后必须要做的事情，但你注意到自己的姿势了么？
很多人习惯，弯腰翘臀的姿势洗脸刷牙（你是酱紫吗？）
却不知这种姿势会对腰椎产生巨大危害。
这是因为：
人身体在刚刚经过一夜睡眠后，脊柱各节段椎骨、肌肉以及韧带还没有从静止状态中“缓过劲儿来”，此时尚保持僵硬姿态，无法完全灵活运动，如果一起床就并拢双腿站着，然后直接大幅度弯腰进行洗漱，会对腰椎间盘产生较大的压力，长此以往，很容易得腰椎间盘突出症。所以很多经常使用这种姿势刷牙洗脸的人，直起身子后往往会感觉腰有点酸痛。
那该怎么办？
为了保护腰椎，起床后不要马上忙着去洗漱，而应该先稍微活动一下腰部，比如伸伸懒腰、左右旋转腰部等。
这些小动作都可以充分活动腰椎，使腰椎尽快从之前睡眠时的相对静止状态转换到活动状态，以做好充分的准备去负重。
双脚稍微分开站立，两脚前后略呈弓箭步，或者一只脚踩在较高处，同时保持背部平直，然后再微屈膝盖，向前弯腰，这样可以最大程度地减少腰椎间盘承受的压力，保护好腰椎。如果洗脸盆可以挪动，主要不要将其放得太低，以免增加弯腰的幅度，加重腰椎负荷。
对于女性来说，早上洗脸刷牙后通常要化妆，但是如果站在梳妆台前直接对着镜子弯腰化妆就太不科学了，同样会增加腰椎间盘压力，容易诱发腰椎间盘突出。
正确的姿势应该是这样：坐在梳妆台边，两眼平视镜子，上身自然挺直，就像我们前面讲过的标准坐姿一样，这样才能更好地保护脊柱。
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今日搜狐热点洗脸你洗对了吗？ 洗脸的正确方法大分享_男人窝
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洗脸你洗对了吗？ 洗脸的正确方法大分享
编辑：小男
15:13:36　　来源于：
　　不只女性应该保养，面对空气中的污染与阳光的曝晒，男性更该保护好自己的面子问题。使用不正确的洗脸方法，只会造成皮肤的负担，增加肌肤压力!
洗脸的正确方法
　　男人的面子问题成为越来越多人开始关注的话题!而男人与女人的肌肤本质虽然没有特别不同，只是男人肌肤的角质层较厚、油脂分泌也较旺盛，加上男人工作上的外务多，面对恶劣的空气污染，又多以机车代步，因此每日的脸部清洁就变得非常重要。
　　不正确的洗脸方式，只会过度刺激肌肤，反而容易会有粉刺及冒的问题，所以男人只要清洁工夫做得足、做得对，就算是已经完成一半的肌肤保养程序了!
　　& 每日的正确洗脸法
　　步骤1：
搓揉出泡泡
　　先别急着挤出乳就立刻往脸上抹，用清水先将脸泼湿，加点水于手心上轻轻搓揉出绵密的泡泡，细致的泡泡才能将毛孔内的污垢带走。
　　步骤2：
　　T字部位开始
　　先从脸油脂分泌最多额头到鼻子的T字部位开始清洁，以画圈圈的方式往外扩开清洗。
　　步骤3：
　小心眼睛周围
　　T字部位清洁后再往两颊及嘴巴周围开始移动，最后再清洁眼睛的周围，因为眼睛的周围肌肤较薄且敏感，清洁时必须力道小更温柔对待。
　　步骤4：
　不要残留洁面乳
　　最后的冲水是洗脸的关键，双手轻轻将水泼上，太久会造成肌肤负担，太快也可能造成洁面乳残留于脸上，建议约2分钟内结束。
　　& 保湿是保养的关键
擦上保湿保养品来保水并且锁住水分
　　除了基础清洁之外，刚洗完脸的肌肤，因为脸上的油脂及水分都被带走，容易呈现干燥紧绷感，这时保湿就成为保养的关键。
　　肌肤常常呈现缺水状态的话，就会有粗糙、暗沉、敏感的现象，久而久之细纹就会增加，因此清洁完脸部，一定要记得擦上保湿保养品来保水并且锁住水分!
一直以为女生才是买买买的主力，出一个榜单就能照着买个不停。没想到男生的购买力也不是盖的！尤其在护肤品的消费上是越来越多，惊不惊喜意不意外？
工作压力大，家庭关系得维护。上上下下，老老少少。各种考验情商的问题随之而来。然而去除上这些情况，一天留给属于自己的时间就特别的少了，慢慢的你就会发现已经满脸皱痕，轻的也会在额头上凸显出来。
市面上推出的美白护肤品络绎不绝，但质量却参差不齐，所以知道什么护肤品美白效果好至关重要，美白党们刻不容缓。
随着现在时代不一样了，雀斑也成了帅哥们不得不正视的问题，色斑的侵袭，即使再帅气的脸蛋也是难以驾驭的。那男人脸上长雀斑怎么去掉?今天就给大家支几招。
爱美的你做好眼部保养是不容忽视的，因为到了25岁左右，很多女性的眼周就会开始长出皱纹、细纹，如果不好好预防，那就回显的特别严重。今天小编你来帮助大家去除眼部皱纹，帮你解决肌肤护理的问题。
提到AHC面膜，你想到的一定是AHC的当家明星款：AHC B5玻尿酸面膜，玻尿酸成分出色的保水锁水力，让这款面膜成为了面膜界的“补水担当”。
为了保证肌肤干净，我们肯定每天都会洁面，但是很多人都有疑惑，我每天洗脸到底有没有洗干净，现在洁面仪受到了很多人的追捧。
我们现在熟知的洁面产品还是挺多的，洁面膏、洁面ㄠ⒔嗝嫒椤⑾疵婺獭⑾囱辗鄣龋渌邓堑拿植灰谎涫底饔靡膊畈欢啵裉煨”嗑桶锬阆惹忠幌陆嗝嫒楹拖疵婺逃惺裁床畋稹
让肌肤自由呼吸的方式中怎么可以少了清洁面膜的助力，我们平时的洁面方式，是没有办法清除彻底的，清洁面膜是我们常用的护肤品，它主要的作用就是给肌肤做一次大扫除，今天推荐几款效果比较好的清洁面膜，让你的肌肤吸收更多的护肤品。
面霜的作用跟乳液的作用是一样的，主要是补水和锁水的作用，但是面霜补水的效果也比乳液好很多，所以他能达到长效保湿作用。面霜是基础护肤中比较重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。
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最近，一组关于强东h公主风写真曝光。在写真中我们可以看到强东h身穿公主风的白色纱裙相当的漂亮，当然在过程中强东h的笑容才是最迷人的，你们是不是喜欢这样的强东h呢?
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面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
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从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
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在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
///////////////////////夏末初秋,皮肤开始越发干燥紧绷,那么就不能再以夏天洗脸那套方法洗脸了,不然皮肤会更加不舒服.那么换季要怎么正确洗脸才是对的呢?今天小编给大家介绍一下。
洗脸是每个人每天都需要做的事情，因为脸上会有一些灰尘和油脂，如果不把脸部清洁干净的话，会让这些垃圾进入到皮肤损害我们的皮肤。但是就算你每天都在洗脸，你可能也并不了解洗脸的正确姿势是什么样的?
今天就给大家分享一下洗脸的正确姿势，在洗脸之前，尤其是晚上洗脸的时候要使用洗面奶。因为经过了一天的奔波，脸上的灰尘是比较多的，在涂抹洗面奶的时候，也不要随便涂抹，要把洗面奶用五点的方式点在脸上，用中指的指腹去点就可以了。然后再用手掌去把洗面奶搓开，搓出泡沫，轻轻的在脸上打圈按摩。更加容易去除脸上的污渍。在洗脸的时候手部的力度不要太大，同时也不要太轻，如果太轻的话可能会洗的不干净，太大的话可能会把脸部搓红，就会对皮肤有伤害了在
洗脸的时候应该从下巴的部分往额头上洗。因为这样，在洗脸的同时还可以紧致皮肤，让皮肤更加的光滑。如果你是从眼睛的部位往下巴洗的话，可能就会导致皮肤下垂。尤其是咬肌部位，会造成皱纹的产生。 而且用手在洗脸的时候一定不要胡乱地去搓洗，要顺着一个方向去洗，在洗脸之后一定不要忘记护肤的工作。千万不要小看洗脸，洗脸虽然很简单，但是如果想要达到好的效果，还是需要注意好手部的姿势，不然的话，不仅对皮肤有伤害，而且做不到清洁皮肤的效果。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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夏天脸油腻腻，你的洗脸方法对吗
　　用温水洗脸　　洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。　　　　使洁面乳充分起泡沫　　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，这一步非常重要。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。也可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具，比如起泡网。　　　　用冷水轻拍面部　　最后，可用冷水再轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。　　要注意，洗脸时不要用毛巾大面积乱擦，应用轻柔的方法，在面部进行“太极式”的局部按摩，一般应自右到左，自下而上，用湿毛巾小面积轻轻按摩1—2遍，以清除污垢，舒经活血，增强面部肌肉的弹性。　　注意洗脸次数　　为了清洁皮肤以及摆脱油腻腻的脸颊，有人认为洗脸的次数越多越好，其实不然。人皮肤表面的脂肪膜，它的作用是使皮肤免受外来刺激，抑制细菌生长和减少皮肤脱屑等。这层脂肪膜如受到空气的污染，就会影响皮肤的卫生，使皮肤变得干燥、污秽，通过洗脸可以洗掉这些污秽。但是，洗脸次数太多，面部的脂肪膜不断被洗去，皮肤的防御能力就会减弱，而且经常刺激皮肤，反而会使皮肤失去弹性和光泽而损伤皮肤。所以，洗脸的次数不宜过多。在炎热的夏季出汗较多，一天2次即可。　　戴梦湾|整理扫一扫手机看资讯 发爆料
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干洗脸美容养生好处多 干洗脸的正确方法
来源：家庭医生在线
不知道大家是否知道&干洗脸&?从美容护肤的角度分析，干洗脸的好处有很多。干洗脸虽然是小动作，但是可以让人面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。它能让你养出好肤质，达到美容养生的目的。下面，就告诉你干洗脸的具体好处和方法。&&&&&&
干洗脸美容养生好处多 干洗脸的正确方法
干洗脸的好处
干洗脸，可以有效的促进我们的毛细血管的活性保持皮肤的弹性，增强抵抗力，起到祛风散寒的作用。还有调理血气，可以预防()、()、(&)，以及色素的沉着，还能够预防口眼歪斜，面色晦暗。
同时，干洗脸能调整血压，可明目、醒脑，防治()，加速血液循环，使新陈代谢旺盛，经常干洗脸，能使老年人。少生皱纹、满面红光。
干洗脸就是一种通过手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的保健手法，可缓解面部肌肉疲劳，改善微循环，对皮肤有一定的保健作用。不过，油性皮肤按摩时间不应太长，以5～8分钟为宜。
具体手法如下：
1、按摩额头，用手掌掌腹，沿额头由下往上轻抚。
2、按摩脸颊，用中指和无名指指腹轻揉面部，直至微热。这两个动作与洗脸的动作相似，持续5分钟左右。
3、按摩颈部，抬起下巴，用两个手掌交替在颈部中心由下往上、以手指中段的部分轻推。按摩力度以可以明显感觉到力量，又不至于难受为宜。
干洗脸的注意事项
第一，就是在搓脸之前，一定要把手洗干净。
第二，两手掌搓热后贴在面部，然后上下推擦面部肌肤20-30次。双手的三指指腹左右推抹前额20-30次，然后就是轻轻拍打整个面部肌肤1-3分钟。
第三，很重要的一点，每天的早上、中午、晚上各做一次。每次搓完脸后，都要去洗脸。
第四，对于脸部患有皮肤病的人，不要去搓脸。
第五，干洗脸不要太用力，不要太快，以免损伤皮肤。
除了干洗脸以外，还有很多面部护理的技巧。
1、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
2、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。
3、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。
4、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。
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原标题：冬季多尝试干洗脸 抗皱调理气色好处多
编辑：周燕飞
[此文系转载，来源于家庭医生在线，版权归属原作者]
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