皮肤性质的分类、检测和护理方法(分析了解自己,必看!)
【总结一些混合型皮肤的护肤心得（转天涯)】
写的真不错，很实用的说，收藏!
作者：fourleafclover(我的天涯ID：丫头咋的了)
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【皮肤性质的分类，检测和护理方法（分析了解自己－－必看）】
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为了保护好自己的皮肤，正确选用适合的化妆品，首先必须了解自己皮肤的性质。
通常，皮肤可以分为三种，即油性、中性和干性，但从医学美容的角度，可以将皮肤分为六种类型。
因分泌过多的皮脂令整个面部油光，比干性、中性皮肤，皮肤颜色黑暗、粗厚，而且毛孔比较粗大，酷似桔皮。脸上容易出现起粉刺、疙瘩等现象。皮脂分泌多，
特别在面部及T型区可见油光；皮肤纹理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤疮；附着力差，化妆后易掉妆；较能经受外界刺激，不宜老化，面部出现皱纹较晚。
油性皮肤因皮脂分泌过多，满脸油光，因分泌出来的老化物等原因很容易变得不整洁。这样分泌出来的皮脂和老化物堵塞毛孔，容易引起疙瘩、粉刺等皮肤问题。所以油性皮肤一定要注意清洁。尽量避免油脂增多，补充充足的水分，防止成为缺乏水分的油性皮肤。
最重要的是做彻底、洁净的双重清洁，对于油性皮肤，避免使用油腻、油性大的产品，选择使用感觉清爽的洁面水，洁面巾，洁面乳等产品，随后再使用泡沫洁面霜进行双重清洁工作。
洁面时皮脂分泌多，容易堆积老化物的部位，要细心地按摩，先用温水清洗后，再用凉水拍打几次。而且皮脂分泌多，不等于不缺乏水分，所以早、晚皮肤护理时要选择使用调节皮脂的同时保湿效果优秀的基础护肤品，细心地抹。皮脂分泌特别多的
T字部位，可以用收敛效果优秀的化妆水，沾到化妆棉上，放一会儿也很有效果。
皮肤纹理平滑细腻，柔和 、有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，看起来显得红润、
光滑、没有瑕疵且富有弹性。对外界刺激不太敏感，不宜起皱纹，化妆后不易掉妆。多见于青春期少女。皮肤季节变化较大，冬季偏干，夏季偏油。随着季节的变化和身体的状况，皮肤有时会干燥，起疙瘩。要持续地供给营养和水分。三十岁后变为干性皮肤。
中性皮肤可以称为油、水分均衡的健康的皮肤状态。但是中性皮肤受季节的转换，身体健康状态，生活环境等影响，皮肤会发生微小的变化，也会使皮肤状态完全改变。所以为持续地保持健康的中性皮肤，需要有规则的基础护理。护理中性皮肤的重点是，保持皮肤水分和营养的均衡。春,夏季要做以清洁为主的清爽的皮肤护理，秋、冬季做给皮肤增加营养的滋养护理。而且定期地做按摩和面膜，促进皮肤的新陈代谢。
肤质细腻，较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。皮肤比较干燥，看起来显得清洁、细腻而美观。比起油性皮肤毛孔细小，角质层薄弱，但皮肤没有光泽，这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化妆后不易掉妆。
但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处最易生皱纹。因水分的缺少皮肤感觉崩紧，容易起角质。如果皮肤特别干燥，缺乏油、水分，眼角、嘴角等部位很容易起细小皱纹。
干性皮肤因缺乏水分和油分，必须要通过基础护理，供给充足的水分和油分，同时也不能忽略营养的供应。洁面后要马上抹保湿效果优秀的化妆水和乳液，营养霜，精华液，供给皮肤所需的营养成分和水分。而且按摩可以促进皮肤的新陈代谢，促进血液循环，提高皮肤机能的活性化，所以一定要定期地做。干性皮肤因干燥，受外部刺激而变得敏感，容易起细小皱纹，提早出现皮肤老化现象。所以在早、晚基础护理中，容易起细小皱纹的眼角、嘴角等部位一定要使用眼霜。
混合性皮肤
同时存在两种不同性质的皮肤为混合性皮肤。一般在前额、鼻翼、部
（下巴）处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可发生痤疮，而其它部位如面颊部，呈现出干性或中性皮肤的特征。大部分T字部位油多，两颊是中性或干性的情况，额头皮脂分泌多而油光，有时起疙瘩、粉刺等现象，两颊皮肤干燥，紧崩，偶尔起角质。
混合性皮肤的额头，因皮脂分泌多容易起粉刺，但是相反两颊的皮肤崩紧又干燥，经常起角质，是油性+干性皮肤特征的皮肤。控制T字部位分泌过多的皮脂的同时，给容易粗糙的两颊和眼部，嘴部周围，供应充足的水分是必要的。
这样的混合性皮肤整体需要供给充足的水分，连接鼻子和额头的T字部位要祛除过多的皮脂保持清爽，干燥的两颊部位U字部位要集中供给营养和水分，需要各部位特殊护理。洁面时额头，鼻子周围要更细心地按摩，祛除干净多余的皮脂和老化物。皮脂分泌旺盛，毛孔容易变粗的T字部位，使用收缩毛孔效果优秀的收敛化妆水，沾到化妆棉上，放一会效果也很好。U字部位很容易缺乏营养和水分，所以要使用营养霜和精华液细心地涂抹。&
敏感性皮肤
皮肤细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥。其显著特点是接触化妆品后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易导致过敏。
由于个人体质原因，敏感性皮肤一般皮肤真皮层较薄，容易受到外界环境的影响，如空气质量、湿度及一些其他人为因素。皮肤发氧，发红，有红血丝，严重的时候会突然涨很多小疙瘩，甚至浮肿。&
敏感皮肤的保养不需要太多步凑，尽量少让皮肤受到各种化妆品的作用，也就是说用的东西不要太杂，特别是皮肤出问题的时候，尽量减少化妆品的使用，只要基础护理就行了，彩妆等就可以免了。
还有不要用磨砂类的去角质产品，用一般去角质产品也不要太过用力、用时间长的按摩哦，这里顺便说说婵真的调理霜吧，很多帖子上面说要按摩很久，这样可以达到很好的效果，但是对于敏感性皮肤，这个办法并不适合。敏感性皮肤本来就很薄了，按摩多了就会变地更薄哦！
缺乏营养的皮肤
缺乏营养的皮肤，洁面后崩紧感觉严重，没有弹性，无光泽，没有活力，部分也会崩紧感觉，眼角、嘴角等部位的细皱纹也很明显。皮肤缺乏活力与柔和性，需要集中性的营养和水分的供养。
供给皮肤充足的水分和营养是非常重要的。持续定期地做助于皮肤血液循环的按摩，1周做1~2次面膜，提高皮肤机能的活性化，增加皮肤弹性。
早，晚基础护理时必须使用营养霜和精华液，感觉特别干燥的部位,请充分使用精华液。而且皮肤感觉特别干燥、粗糙时，把营养霜和精华液1：1的比例均匀地混合成一起，充分地涂抹后，按皮肤纹理柔和地进行按摩。通过供营养的按摩，使皮肤变得滋润、有弹性。特别是容易起皱纹的眼角、嘴角等部位，早、晚一定要抹眼霜。
问题性皮肤
把患有痤疮、酒糟鼻、黄褐斑、雀斑等在生活中影响美容，但没有传染性，也不危机生命的皮肤，统称为问题性皮肤。
怎样测定皮肤的性质？
测定皮肤性质的方法很多，有专门鉴别皮肤性质的仪器，也有最简单的观察辨别法。问题性皮肤很容易观察判断，而其他类型的皮肤则需要仔细鉴别。
一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，皮肤弹性，接触化妆品是否过敏等，然后把观察结果与各类皮肤特点做对比，就基本可以判定自己皮肤的性质。通常还
可以采取简单易行的测试方法进行鉴别：
纸巾测试：晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息，第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，若纸巾上留下大片油迹，皮肤便是油性的；若纸巾上仅有星星点点的油迹或没有油迹，皮肤则为干性；若纸巾上有油迹但并不多，就是中性皮肤。
以下是一个更为科学精确的测试方法哦，自己做一次测试，可以对自己更加了解一些 对8？嘻嘻
★ 测试 1：　干性皮肤（Dry - D）VS. 油性皮肤(Oil - O)
通过回答这部分的问题可以准确分析出皮肤的含水状况和出油程度。研究表明，虽然许多人对于自己属于油性或干性皮肤显得很确定，但其实这些预见往往并不准确。别让自己的那些成见或其他的想法影响你的回答，只要根据实际情况来选择就对了。如果对某些问题问到的情况不确定或不记得了，请重新试验一次吧，虽然这需要些时间。
Q1. 洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何化妆水、粉底或任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：　
A. 非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗
B. 仍有紧绷感
C. 能够回复正常的润泽感而且在镜中看不到反光
D. 能看到反光
Q2. 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：
A. 从不，或你从未意识到有这种情况
D. 历来如此
Q3. 上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的散粉），2-3小时后，你的妆容看起来：
A. 出现皮屑，有的粉底在皱纹里结成小块
C. 出现闪亮
D. 出现条纹并且闪亮
E. 我从不用粉底
Q4. 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：
A. 感觉很干或锐痛
B. 感觉紧绷
C. 感觉正常
D. 看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品
Q5. 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小的毛孔：
A. 一个都没有
B. T区（前额和鼻子）有一些
E. 不知道（注意：反复检查后仍不能判断状况时才选E）
Q6. 如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：
B. 中性（正常）
Q7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：
A. 感觉干燥、或有刺痛的感觉
B. 感觉有些干燥但是没有刺痛感
C. 感觉没有异常
D. 感到皮肤出油
E. 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A）
Q8. 如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：
A. 总是如此
Q9. 你脸上有阻塞的毛孔吗（包括"黑头"和"白头"）：
A. 从来没有
D. 总是出现
Q10. T区（前额和鼻子一带）出油吗：
A. 从没有油光
B. 有时会有出油现象
C. 经常有出油现象
D. 总是油油的
Q11.　脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位：
A. 非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗
B. 干燥光滑
C. 有轻微的油光
D. 有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品
选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分
你的得分是：________
如果你的得分为34－44，属于非常油的皮肤；如果你的得分为27－33，属于轻微的油性皮肤
如果你的得分为17－26，属于轻微的干性皮肤；如果你的得分为11－16，属于非常干的皮肤
综上，如果得分为27－44，属于油性皮肤（简称"油"型或O Type）；
如果得分为11－26,　属于干性皮肤（简称"干"型或D Type)
★ 测试 2：敏感性皮肤（Sensitive－S）VS.耐受性皮肤(Resistant－R)
通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤趋向于发生各种敏感肌肤症状的程度，所有的面疱（痤疮/痘痘）、红肿、潮红、发痒都属于皮肤的敏感症状。
Q1. 脸上会出现红色突起：
C. 至少一个月出现一次
D. 至少每周出现一次
Q2. 护肤产品（包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等）会引发潮红、痒或是刺痛吗：
D. 总是如此
E. 我从不使用以上产品
曾被诊断为痤疮或红斑痤疮（也称酒渣鼻：皮肤的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特点为患部持续性红斑，常伴毛细血管扩张以及水肿、丘疹和脓疱的急性发作。）
B. 没去看过，但朋友或熟人说我有
D. 是的，而且症状严重
Q4. 如果你佩带的首饰不是14k金以上的，皮肤发红的几率：
D. 总是如此
Q5. 防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红：
D. 总是如此
E. 我从不使用防晒剂
Q6. 曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎（一种&过敏性的皮肤发红）
B. 朋友或熟人说我有
D. 是的，而且症状严重
Q7. 你佩带戒指的皮肤部位发红的几率：
D. 总是发红
E. 我不戴戒指
Q8. 芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥
E. 我从不使用这类产品（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D）
Q9. 有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题：
B. 大部分时候没什么
C. 不行，我会发痘或发红发痒
D. 我可不敢用，以前用过，总是不舒服
E. 我总是用自己带的这些东西，所以不确定
Q10. 你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗：
B. 据我所知有一个
D. 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏
Q11. 使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时：
A. 皮肤反应良好
B. 感觉有点干
D. 发痒发红
E. 不确定，因为我从不用这些东西
Q12. 中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率：
D. 总是如此
Q13. 喝过酒精饮料后，脸变红的情况：
D. 总是这样，我不喝酒就是因为这个
E. 我从不饮酒
Q14. 吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况：
D. 总是这样
E. 我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D）
Q15.　脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗：
B. 有少量（全脸，包括鼻子有1-3处）
C. 有一些（全脸，包括鼻子有4-6处）
D. 很多（全脸，包括鼻子有7处或以上）
Q16. 从照片上看，你的脸看上去发红吗：
A. 从不，或没注意有这样的问题
Q17. 人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有：
C. 总是这样
D. 我总被晒伤（这可够糟糕的！）
Q18. 你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀：
D. 总是这样
E. 我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D)
选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分
注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。
你的得分是：________
如果你的得分为34－72，属于非常敏感的皮肤（别着急，后面有帮助你的办法！）
如果你的得分为30－33，属于略为敏感皮肤（按照推荐的方法就可以变成R型的！）
如果你的得分为25－29，属于比较有耐受性的皮肤
如果你的得分为17－24，属于耐受性很强的皮肤（你真幸运！）
综上，如果得分为30－68，属于敏感性皮肤（简称"敏"型或S Type）
如果得分为17－29，属于耐受性皮肤（简称"耐"型或R Type）
★ 测试 3：色素沉着性皮肤（Pigmented－P）VS.非色素沉着性皮肤(Non-pigmented－N)
通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤产生"麦拉宁"（melanin即黑色素）的程度。黑色素会使你受到日晒后的皮肤出现黑斑、雀斑&以及一些深色区域。反过来说，黑色素的生成也是皮肤自我保护的反应，它会通过使肤色变深来保护你不被晒伤。
Q1.长过痘痘或毛发倒生后的部位会留下深棕色/黑色的印记：
D. 总是这样
E. 我从没长过痘痘或倒生的毛发
Q2. 被割伤后，棕色的印记（不是新愈合时粉色的疤）会残留多久：
A. 我不会留下棕色的疤痕
D. 好几个月
Q3. 当你怀孕、服用口服避孕药丸或其他荷尔蒙替代类药物时，脸上会长出多少深色斑点：
E. 这个问题不适用于我（因为我是男性、或者我从未怀孕或服过以上药物、或者我不确认是否有斑点）
Q4. 你的上唇或面颊有深色斑点/块吗？或者曾经有，你通过一些方法把它们除去了：
B. 我不确定
C. 是的，它们现在（曾经）比较明显
D. 是的，它们现在（曾经）非常明显
Q5. 日晒之后斑点会加深吗：
A. 我没有深色斑点
B. 无法确定
C. 有点加深
D. 变深很多
E. 我整天都涂防晒霜从不直接接触阳光（如果是因为你特别担心或曾经被晒出斑来才这样做，请选D）
Q6. 你的面部皮肤曾经被诊断为有色素沉积、或有浅/深棕/灰色斑：
B. 有一次，但后来消失了
D. 是的，而且状况严重
E. 无法确认
Q7. 脸部、前胸、后背或手臂是否有或者曾经有小的棕色斑点（雀斑或晒斑）：
B. 有一些（1-5个）
C. 有很多（6-15个）
D. 非常多（16个以上）
Q8. 几个月来第一次晒太阳（例如刚入春或入夏），皮肤感觉：
B. 灼热然后变黑
C. 直接变黑
D. 我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深
Q9. 连续数天暴露于阳光下：
A. 灼热甚至起泡，但我的肤色没有什么变化
B. 肤色变深了一点
C. 肤色变深了很多
D. 我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深
E. 不确定（如果近期没有，可以回忆一下小时候的经历）
Q10.日晒有没有引起雀斑（一种直径1-2mm，大头针的针尖大小的平滑的棕色斑点）
A. 不，我从没长过雀斑
B. 每年长出一些新的
C. 经常长出新的
D. 我的肤色已经很深了，看不出是否新长了雀斑
E. 从不晒太阳
你的父母中有人长雀斑吗？如果有，请描述程度。如果仅有一方有，请按其程度选择。如果两方都有，请根据雀斑更多的那一方的情况选择：
C. 脸上有很多
D. 脸上、前胸、后背、颈脖肩膀都有很多
Q12. 你的天然发色是：
Q13. 家庭的直系亲属中是否有黑素瘤病史：
B. 有一个人
C. 一人以上
D. 我自己有黑素瘤病史
选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分
注意：如果全身被阳光晒到的皮肤中已经出现深色斑点，总分应该加5分。
你的得分是：________
如果得分为29－52，属于色素沉着性皮肤（简称"色"型或P Type）
如果得分为13－28，属于非色素沉着性皮肤（简称"非"型或N Type）
★ 测试 4：皱纹性皮肤（wrinkled－W）VS.紧致性皮肤(Tight－T)
通过回答这部分的问题，可以准确分析出你的皮肤是否属于容易生出皱纹的类型，以及你现在的已经出现的皱纹危机。还是一样，不要试图猜测题目背后的意图；用你认为"应该这样做"的选项作为回答，只需要如实回答你"实际是怎样做"的就会检测出你皮肤的真实状况，也才能获得改善皮肤的真正良方。
Q1. 你现在脸上有皱纹吗？
A. 没有，即使是在做微笑、皱眉、抬眉毛这些表情的时候也没有
B. 只有当我微笑、皱眉、抬眉时才有
C. 是的，做表情时有，不运动到的部位也有少量的
D. 即使面无表情，也有明显的皱纹
-Q7中，请根据你及你的家族成员与其他任何种族的人群的比较来回答（即不要仅仅与你自己所属的种族相比，例如你是黄皮肤的亚洲人，不要只与同类的黄皮肤亚洲人比较，而应当根据你所知道的任何人种的同龄人比较）。对于你不知道情况的家族成员，尽可能的问问家里的其他人或是找出照片来参考一下。
Q2. 你母亲的面部皮肤看起来
A. 比同龄人年轻1-5岁
B. 和其他同龄人一样
C. 比同龄人年老5岁的样子
D. 老不止5岁的样子
E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了
Q3. 你父亲的面部皮肤看起来
A. 比同龄人年轻1-5岁
B. 和其他同龄人一样
C. 比同龄人年老5岁的样子
D. 老不止5岁的样子
E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了
Q4. 你外祖母的面部皮肤看起来
A. 比同龄人年轻1-5岁
B. 和其他同龄人一样
C. 比同龄人年老5岁的样子
D. 老不止5岁的样子
E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了
Q5. 你外祖父的面部皮肤看起来
A. 比同龄人年轻1-5岁
B. 和其他同龄人一样
C. 比同龄人年老5岁的样子
D. 老不止5岁的样子
E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了
Q6. 你祖母的面部皮肤看起来
A. 比同龄人年轻1-5岁
B. 和其他同龄人一样
C. 比同龄人年老5岁的样子
D. 老不止5岁的样子
E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了
Q7. 你祖父的面部皮肤看起来
A. 比同龄人年轻1-5岁
B. 和其他同龄人一样
C. 比同龄人年老5岁的样子
D. 老不止5岁的样子
E. 问题不适用于我，我是被收养的，或者记不清了
在你过往所有的经历中，是否曾经在一年当中连续2周以上持续日晒？如果有，请计算一下这些时间加起来总共有多长？（把你外出打网球、钓鱼、打高尔夫、滑冰/雪等等的户外活动时间都统计进去，要知道可不是只有在海滩的日光浴才属于日晒！）
B. 累计1-5年
C. 累计5-10年
D. 10年以上
在你过往所有的经历中，你是否在一年当中的无论任何季节日晒2周左右并使皮肤颜色变深？（当然，整个夏季的外出活动都要计算在内）如果有，有多少？
B. 累计1-5年
C. 累计5-10年
D. 10年以上
Q10. 根据你居住的地区，你所受到的日照属于什么程度呢？
A. 很少量；我住的地区以阴天为主
B. 有一些；我既在鲜有日照的地方生活过，也在日照比较多的地方生活过
C. 中度的；我居住的地方日照程度中等
D. 很多；我住在热带、南方或是日照时间很长的地方
Q11. 你觉得自己看起来几岁？
A. 比同龄人年轻1-5岁
B. 和大部分同龄人一样
C. 比同龄人老1-5岁
D. 老5岁以上
Q12. 在过去5年中，你是否因为室外运动或活动有意无意地让自己的肌肤被晒黑过
B. 一个月会有一次
C. 一周会有一次
Q13. 是否曾经尝试过或经常进行"美黑疗程"（一种通过模拟阳光来把皮肤晒成小麦色的仪器）
Q14. 在过去所有时间中，你抽烟（或被迫吸入二手烟）的数量
C. 几包至很多包
D. 我每天吸烟
E. 我不吸烟，但是成长在吸烟家庭，或是与总是在我身边吸烟的人一同生活或工作
Q15. 请描述你生活的地区的污染状况
A. 空气清洁新鲜
B. 除了一年当中的某些时候，这里的空气清洁新鲜
C. 有轻度污染
D. 重度污染
请描述你使用下列药物（或含这些成份的护肤品）的时间长短：维甲酸（即维A酸，如"维迪软膏"），达芙文（Differin）等
C. 年轻长痤疮痘痘时用过
D. 从没用过
Q17. 目前吃水果蔬菜的频率
A. 每餐都吃
B. 一天一次
Q18. 从过去到现在，蔬菜水果在整个饮食中的比例（果汁不算）
A. 75-100%
Q19. 你的自然肤色为
B. 中等肤色
Q20. 你的种族
A. 非洲裔美国人/加勒比人/黑人
B. 亚裔/印度/地中海人
C. 拉丁美洲/西班牙人后裔
D. 高加索人（白种人）
选A－1分，选B－2分，选C－3分，选D－4分，选E－2.5分
注意：如果你的年龄为65岁或大于65岁，总分应加上5分。
你的得分是：________
如果得分为20－40，属于紧致性皮肤（简称"紧"型或T Type）
如果得分为41－85，属于皱纹性皮肤（简称"皱"型或W Type）
综合你以上4个部分的得分情况，你最终的皮肤分类为：
我的油/干（O/D）测试得分为______, 属于_______型或______Type
我的敏/耐（S/R）测试得分为______, 属于_______型或______Type
我的色/非（P/N）测试得分为______, 属于_______型或______Type
我的皱/紧（W/T）测试得分为______,
属于_______型或______Type&&
【肤质辨别方法】1.正常皮肤(弱酸性) 光滑，有健康色彩。ph值正常。2.油性皮肤(酸性)
油脂分泌多，易感染，易长粉刺，毛孔易粗大，易脱妆。3.干性皮肤(碱性)
毛孔细小，皮脂分泌过少，易产生皱纹，雀斑，不易脱妆。4.极厚组织皮肤(苍黄皮肤)毛孔粗大而缺少补充性，表面组织粗糙，在颊部下面脂肪聚积。在挑选护肤品的时候常常被自己是什么肤质所“难倒”，现在就教你最简单的肤质辨别方法！
混合性肤质特征：
...2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常
...面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥
...不易受季节变换影响
...保养适当，不易生皱纹
...T型部位易生粉刺
...比较耐晒，缺水时易过敏
以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。
选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。
要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。
油性肤质特征：
...1小时后开始出现面油
...较粗糙，有油光
...夏季油光严重，天气转冷时易缺水
...不易产生皱纹
...皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等
...更易出油，不易过敏
以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。
不偏食油腻食物，多吃蔬菜、水果和含维生素B的食物，养成规律的生活习惯。
干性肤质特征：
...12小时内不出现面油
...细腻，容易干燥缺水
...季节变换时紧绷，易干燥、脱皮
...容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显
...易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮
...易被晒伤，不易过敏
以补水、营养为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂，延迟衰老。应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。每天坚持做面部按摩，改善血液循环。
注意饮食营养的平衡（脂肪可稍多一些）。冬季室内受暖气影响，肌肤会变得更加粗糙，因此室内宜使用加湿器。并避免风吹或过度日晒。
中性肤质特征：
痘痘大多是由两个原因引起的
一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
患了痤疮（青春痘），应该常用温水，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。
要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
引起毛孔粗大的原因
当皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，变得暗沉、干燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔会再度变大。
毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。
干性或中性肌肤——
中干性肌肤通常因为护理不当或缺乏正确地清洁及调理，令表皮角化不正常，从而令废物不易由毛囊排出而堆积在表皮上，导致毛孔粗大。
解决方法：饮食会影响皮肤的状态，例如常吃辛辣、油炸食品，易使皮肤燥热，让你皮脂分泌旺盛，少吃为妙。此外多喝水，多吃新鲜蔬果，以摄取维生素及矿物质，从内到外改善肌肤的素质。&
油性或混合性肌肤——油性和混合性肌肤的油脂分泌特别旺盛，也因而成为毛孔粗大的主要原因。如处理不当，不单会让毛孔越来越大，更会令粉刺、青春痘频生，很是难看。
解决方法：整张脸都分布着比干性肌肤更多的油脂腺，所以洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的按摩，将附在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洁干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复正常的呼吸。
【四种常见皮肤类型及其护理重点】
皮肤性质在美容学里分为四种，干性、油性、混合性及中性。后来由于敏感性皮肤的人增多，就单独把敏感性皮肤给分出来了，请一定注意敏感性皮肤在上述的四种皮肤性质中都可能出现。
1.干性皮肤
皮肤特征－－毛孔细小，几乎看不见，肌肤表层不泛油光，呈现哑光的状态。容易形成细碎的干纹，表情纹，尤以眼部及唇边四周最为明显。干性肌肤容易产生紧绷感，甚至会有脱皮现象。在洁面之后通常容易有较长时间的紧绷感。有的女性年轻时就是干性肌肤，但通常大多数女性在年长以后（50岁），都会渐渐变成干性肌肤。另外居住在炎热或寒冷之低温度气候中的人比较较多呈干性肌肤。
皮肤优点－－干性肌肤皮肤由于毛孔细小，所以肤质细腻。出油少，也不易吸附污垢，不大会有不清洁的感觉，较少有毛孔阻塞，和黑头粉刺的困扰。而且，干性肌肤上妆后，不易脱妆。如果干性肌肤及早注重滋养，肤质看起来细腻而干净。
皮肤困扰－－干性皮肤容易产生紧绷感，皮肤缺乏光泽，容易脱皮或皲裂。由于长时间缺水，干性肌肤还会比其他肤质更容易产生干纹细纹，更容易松弛老化。干性肌肤的角质层比较薄，所以容易感受到刺激，易于敏感，易于产生色斑。
干性肌肤的问题成因－－由于干性皮肤的皮脂腺分泌油份太少，皮脂膜不完整，再加上皮肤内的天然保湿因子不足不能有效的留住皮肤的水份造成的。年龄增加，温度降低，环境干燥，紫外线，冷暖空调等都会使皮肤更干。
保养重点－－干性皮肤，从洁面到保护每一步都要注重保湿、滋润。同时，干性肌肤肌肤娇嫩，要注意选择温和的护肤品。干性肌肤注意不要过度去角质。同时一年四季加强防晒，避免产生小斑点和光老化。搭配按摩，能促进血液循环，营养输送，加强新陈代谢。
2.油性皮肤
皮肤特征－－在脸部大部分区域毛孔粗大明显，容易有满面油光，肤质看上去有些粗糙。通常洗完脸不紧绷，而且2－3小时就有油腻感了。容易有黑头，粉刺和痘印的困扰。油性皮肤的形成是因为皮脂腺过度亢奋，分泌过量油脂。通常青春期肌肤会偏油，男性会偏油。熬夜及压力也可能导致偏油。
皮肤优点－－油性肌肤出油多，肌肤有这层天然保湿屏障，帮助上层的皮肤保留水份，免受环境中干燥因素的侵害，也就不容易有干纹细纹产生了。所以油性肌肤比其他肌肤更饱满，不显老。
皮肤困扰－－油性肌肤通常油光满面，有油腻不干净的感觉。多余的油份容易吸附死皮和污垢，造成毛孔阻塞，易产生黑头、粉刺、暗疮问题。同时油性肌肤容易脱妆。另外随着年龄增长，肌肤内部保湿因子流失，油性肌肤需要清爽的保湿。
油性肌肤的问题成因－－种种问题归根结底是因为皮脂腺运作过度亢奋，分泌过量油脂造成的。雄性激素会刺激油脂分泌，无论男女，每个人体内都既有雄性激素又有雌性激素，所以通常在青春期肌肤会偏油，生理期会出油，当然男性也会有更多偏油肤质。温度升高也会刺激油腻分泌，所以在夏季，油性肌肤的人会增多。
熬夜及压力过大也可能导致皮肤偏油。另外，毛孔里的油份遇到空气氧化就会形成黑头。毛孔里的油份被细小毛孔被堆积死皮或污垢所阻塞，滋生细菌，就会形成粉刺。
保养重点－－除了日常脸部彻底清洁外，不要忘记做去角质及敷面的工作，同时面膜和爽肤水对于深层清洁，收敛毛孔也是非常重要的，不仅可清除油脂，还可抑制油脂，不只是一时的去油功夫哦！平时的保养要注意有控油同时清爽保湿的功能。
3.混合性皮肤
皮肤特征－－这是最常见的肤质。因为青春期之后大多数人都是看起来很健康且质地光滑，唯在T字区（额头、鼻子、至下巴的区域）有些油腻，而两颊不太油腻甚至紧绷的肤质。混合性肤质又有2类，通常会随着季节而转换。例如，在夏季会混合偏油，但在冬季又会混合性偏干。
混合性偏干是指中间T区较油，毛孔粗大，而两颊偏干，会有紧绷感的肤质，通常眼睛周围有干纹。
混合性偏油是指中间T区较油，毛孔粗大，但两颊出油不多，也不紧绷，感觉比较舒适的肤质。
皮肤优点－－混合性肌肤既不太油也不太干。
皮肤困扰－－混合性肌肤T区和两颊的烦恼不一样，有时甚至是对立的两种需求。皮肤容易产生粉刺、暗疮问题。
混合性肌肤的成因问题－－皮脂腺在T区的分布密度天然就要比在脸颊上多，每个人都如此，混合性肌肤更明显些，就使得T区和两颊的肤质产生差别。
保养重点－－需要平衡T区和两颊的保养需求，或者区别护理。混合性肌肤也要注意清洁毛孔，预防粉刺。春、夏季混合性皮肤容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛细孔；秋冬季节则多加强滋润、保湿。
注：T区－－主要看额头和鼻梁、鼻子
两颊－－主要看内眼角下面，外眼角下面，至嘴角，三点连起来的三角区域。
4.中性皮肤
皮肤特征－－看起来毛孔细小，皮肤有通透感的光泽。肌肤很健康且质地光滑，有均衡的油份和水份，很少有痘痘及黑头。皮肤通常不油也不紧绷。
皮肤优点－－中性肌肤是最理想的肤质，通常在青春期以前的儿童拥有这种理想肤质。青春期之后的成人，很少数仍然能幸运的保留中性肤质。
中性肌肤之所以不干也不油－－源自于其皮肤内天然保湿因子充分，皮肤外又水油均衡。
皮肤困扰－－冬天偶尔会微微觉得有些干。完美的状态很容易受到忽略，疏于保养，随着年龄的增长，很快会转变为干性。
保养重点－－给予肌肤基础的日常保养，注重保湿，再加强预防日晒就足够了。
【肤质鉴定tips】很多童鞋问我用神马神马产品好，但是自己也没搞清楚自己的肤质，这就很难对症下药了~1、干性肌两颊易出现小色斑，如果时常伴随脱皮敏感，为极干性。2、油性肌不时满面油光，毛孔粗大，易长痘痘。3、混合肌T字部位易出油，两颊易长斑。4、中性肌，水油分泌平衡，没有太大肌肤问题。
【干皮美眉tips】很多干性肌的女生不敢去角质，担心约去皮肤约薄，你可以选择去角质化妆水，或者经过敏感测试温和的去角质凝胶来帮助去角质。这样来解决你的毛孔阻塞问题。皮肤干不易吸收，建议是先用化妆水拍打，脸还湿润时擦下面的保养品，角质层湿润的情况下比较容易吸收。
【敏感性肤质tips】不论包装上是否已强调无香料或抗敏，使用前一定要在耳后、下巴、手腕内侧做皮肤测试，24小时候无敏感现象才可安心使用，并且尽量选择成分简单的产品，因为成分越多敏感的几率就会大。
【脸部红血丝tips】有些JMS脸上常常因为敏感出现红血丝，这时候千万不能用太热的水洗脸，平时要加强肌肤的保湿，选择一些无添加或者植物配方的品牌，最好使用同品牌同系列的保养品，多吃含维他命C的水果加强肌肤的防御能力，慢慢的就能减少红血丝的现象。
【各种肤质tips】中性肤质、干性肤质：妆前应该选择比较滋润的妆前产品，以加强防晒为主。油性肤质：妆前敷一片补水面膜或者使用控油的妆前保养品，再配上控油底妆，就能告别油光。混合性肤质：这类肤质最花钱，最好区分保养，T区的部位按照油性肤质护理，其他部分使用干性肤质保养。
【肤质辨别方法】1.正常皮肤(弱酸性) 光滑，有健康色彩。ph值正常。2.油性皮肤(酸性)
油脂分泌多，易感染，易长粉刺，毛孔易粗大，易脱妆。3.干性皮肤(碱性)
毛孔细小，皮脂分泌过少，易产生皱纹，雀斑，不易脱妆。4.极厚组织皮肤(苍黄皮肤)毛孔粗大而缺少补充性，表面组织粗糙，在颊部下面脂肪聚积。
【春夏季出油tips】出油是因为皮肤缺水才会分泌油出来保护皮肤，所以首先保湿，推荐：睡眠面膜；多补充胶原蛋白，首要需要关注饮食。例如：冰糖白木耳。防晒产品：防晒霜一定要看清楚说明是面部防晒产品还是身体产品，防晒霜跟隔离一定要先用防晒霜。但防晒霜也分物理性、化学性的、物理化学二合一的。
【如何选择敏"感性肌肤"的保养品呢】不会过敏又有效果,首先你先选择不要过於复杂的成分,天然或是汉方的最好,然后你用柜檯的试用品,涂抹在手腕的正面(也就是我们喷香水的地方)与耳后,再贴上药用透气胶带,经过二至五小时撕来后,若没有红肿反应,表示这保养品不会让你过敏而且适合你喔，对于新的保养品.这是必须要先试试看的.以免买回去后"过敏"不适合.就浪费了。
【如何辨别皮肤是缺水型干还是缺油型干】&&&&&
春季大家皮肤都会干干的，要怎么判断自己的皮肤是缺水性的干还是缺油的干，只要用食指和中指垂直的把脸颊皮肤往上推一下，如果出现横向细纹表示你除了缺水还要补油，了解问题才能对症下药。南方人大多数是混合性的皮肤，混合偏油的居多，分清楚的办法就是早上起来照镜子看下有没有泛油光如果只是T区油，两颊还是干干的，那你就是混合偏干的。
缺水又缺油的朋友就要注意咯，洗脸的水温不要太高，洗的时候舒服，过后皮肤就很紧绷了，而且不要用泡沫丰富的洁面用品，最好是奶状的，无泡洗面奶，护肤品不要用太清爽的，要用稍微厚重点的面霜，因为皮肤已经受损很脆弱。晚上可以敷面膜温和植物型的。
那就要就要勤敷一些补水面膜,面霜要用滋润些的,就是油一点的,还有就是要考虑一些年龄,25岁之后就要开始用带有抗衰成分的护肤了,很多人觉得还年轻没必要,但是等到自己用肉眼都能看到年龄的时候就晚了,那个时候就不是普通的护肤能修复的了,防范于未然,是女人一生的功课!
玫琳凯妖妖说：看皮肤出不出油啊。如果不出油但脱皮或者很干就是缺水缺油；如果出油也脱皮。脸颊也干，皮肤粗糙，就是缺水。
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