怎么样才可以快速的恢复俄罗斯足球实力怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-09 12:45 标签： 巴西国家队恢复实力
女生第一次后怎么样才能是身体快速恢复?_百度知道
女生第一次后怎么样才能是身体快速恢复?
女生第一次后怎么样才能是身体快速恢复?不懂别来,?求专业人士,不扯淡.有悬赏
我有更好的答案
其实女生的第一次之后。她的下体会很痛所以说首先，做完之后扶她去厕所把下体用温水冲洗下。然后让他躺这睡会。或者坐着休息会。千万不要把她2脚分开。按步骤下来的话就很快恢复了。肚子饿了给她弄点的清淡的东西吃就好谢谢采纳
第一次?第一次上床,没有什么的,不影响什么第一次堕胎那就的好好休息,多吃补品第一次怀孕那就是多休息,多吃补品多和家人聊天,要心情好第一次分手,去喝酒解放下自己,不要压抑
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洗澡吃好休息好
你指的是第一次什么~
多休息就行了。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如何最快恢复长跑能力_百度知道
如何最快恢复长跑能力
我原来长跑很好的，但手术做后休息了很长时间，体重也增加了10斤左右，小腿赘肉增多，但心跳速率和呼吸速度还保持的很好，我该如何在一个月内恢复到原来水平
我有更好的答案
一是你原来经常长跑，而且有一定的奔跑能力，很久没跑了，怎么能恢复，方法没有捷径，就是每天坚持长跑，一周可以大的调整一次+一次小的调整。二是你今天长跑了，应该也是跑累了，那明天最快恢复长跑能力，就是每天放松很重要，当然有人帮你捶打放松肌肉更好，没有别人帮忙也可以自己放松整理，如果睡觉时先进行自我暗示放松身体各部位，不但有利于放松还有养生功效
采纳率：70%
没有捷径可走，必须下苦功夫！
可减小腿熬肉。游泳可增加全身协调能力
以及百米冲刺
还有怕楼梯
这些练完之后
就去越野跑
这样一个月能恢复差不错了
本回答被提问者采纳
贵在坚持。。。长跑运动员就是要跑。
按照身体情况来慢慢练习吧
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?怎么样才能让伤口快速恢复？
RT，吃什么或者用什么药
拇指医生提醒您：以下问题解答仅供参考。
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适宜伤口愈合的食物
锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库
不利于伤口愈合食物比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。
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适宜伤口愈合的食物
锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库
不利于伤口愈合食物比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合
注意防止感染，进食高蛋白食物
用云南白药 现在不都用这个 或者酒精
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向医生提问怎么样才可以恢复体力快啊?_百度知道
怎么样才可以恢复体力快啊?
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剧烈运动后吃菠萝，体力恢复最快采纳哦
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