&p&6.25再更新一波&/p&&p&鉴于很多人都在咨询产假工资和社保的事情，做个小补充&/p&&p&1.孕期企业无权要求你离职&/p&&p&劳动法规定女职工在孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得解除劳动合同；&/p&&p&所以三期女员工，学会好好使用法律保护自己的利益，对于强制要求加班、或者增加工作难度、调岗的行为，只要你不接受，可以光明正大的拒绝，企业不能辞退你，如果辞退给你相应足够的补偿你接受就可以。当然也要适度使用法律武器，不要得寸近尺，消极怠工，对的起企业支付你的那份薪酬。&/p&&p&2.未足额缴纳社会保险&/p&&p&五险为国家强制缴纳，需按实际工资缴纳。如果工资变动调整，则在次年指定月份统一调整下一年的基数。如果企业未按实际情况缴纳，可以去社保局举报，企业一定会被社保稽查，一般情况下都会对企业进行罚款+补缴员工社保，所以这个可以作为谈判的筹码，不到万不得已，不要和企业闹翻，如果你还想继续在公司干的话。&/p&&p&3.关于产假工资&/p&&p&产假工资发放原则一般为就高原则，每个省份和地区可能还略有不同。&/p&&p&就高原则为低于平均工资的，产假工资按平均工资发放，高于平均工资的，产假工资按实际工资发放。举例说明：&/p&&p&企业上一年度月平均工资为10000元，员工甲工资为8000、乙工资为10000、丙工资为15000；&/p&&p&则产假期间工资为：&/p&&p&甲工资为10000/月；&/p&&p&乙工资为10000/月；&/p&&p&丙工资为：15000元/月；&/p&&p&希望大家都可以保护好自己的利益，无论在杭州还是北京或者是其他城市，未足额缴纳的情况都有，但是面对企业这样强势的一方，我们还有法律的武器做为保障。&/p&&p&&br&&/p&&p&更一波&/p&&p&避免误导，补充一下，在工作中问心无愧。&/p&&p&入职公司时负责项目紧急，带领团队持续加班六个月，每周最多休一天，每天凌晨才回去，家里来电话，说的最多的是：在加班… 项目结束，获得好评，顺带练出一个高效团队&/p&&p&持续加班带来一个不好的影响，就是大家累了，包括我自己，私下里也会跟领导开玩笑抱怨几句，加班太多，但是没办法，项目不能延期。项目结束后，领导出来做TM好人，找我谈话，说你不应该让他们加班，他们都跟我抱怨了…&/p&&p&后来项目平稳进行迭代，正常上下班一段时间，结果他又开始各种暗示加班。公司是加班文化，哪怕在办公室打桌球到半夜，几个月不出项目的人…&/p&&p&查出怀孕，报备领导，年终谈话：前期项目加班理所当然，是份内的事情。加薪、年终奖更是缘分浅浅。即使孕期，之后还是多次被暗示加班，所谓的加班并非仅仅996，而是更长…&/p&&p&我体质相对来说较好，在北京工作时经常晨跑十公里或者瑜伽房练瑜伽，宝也很争气，孕期相对顺利&/p&&p&另外一位同事体质相对不好，查出来怀孕，指标不太正常，请假保胎，领导：怎么别人怀孕没事，就你怀孕那么多事情！同事怼：你说的是人话吗，每个人体质不同，我的宝有什么事情你能负责人吗？成功休了保胎假，结果没保住，休了一周就回来上班了……&/p&&p&孕期各种不公平的事情不想再赘述，只是说实际情况还有更糟糕和恶心的事情，但是都忍着，于我只是在争取最低的法律明文规定的底线而已。公司没有企业文化，没有对人基本的尊重，我何必在我基本权利无法保障的情况下去给公司脸！况且我也没有直接投诉公司，而只是说出了厉害关系而已。&/p&&p&另我如果争取到了，也是为所有在公司里还在认真工作的女性争取一点应有的福利保障，愿每个人都能受到相对公平的待遇！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以下为原答案&/p&&p&马上生了，跟HRM咨询产假及产假工资&/p&&p&HRM：按基本工资发放，如果休四个月产假回来上班就没有哺乳假&/p&&p&我：应该按实际工资发放，哺乳架和产假规定不冲突，这样不合法，也不合理，按法律规定规定不是这样的。&/p&&p&HRM：那你为什么当初要接受这个offer，是不合法，但杭州大部分公司都这样，比不了你在北京，比不了你在外企待遇…&/p&&p&我：不合法就是不合法，和是不是杭州没关系&/p&&p&HRM：难道要为你单独开这口子&/p&&p&我：不是单独为我开，是按照法律规定的办&/p&&p&HRM：不可能 如果接受不了当初就不要接受offer&/p&&p&我：当初也没有人和我说，另外我现在就两条路，从公司利益角度考虑，产假工资按国家规定支付我全额工资，生育津贴报给公司，多支付我的部分公司承担，不按实际工资缴纳五险的事情就过去；或者我去劳动局投诉公司未按实际工资缴纳社保，由社保局来核查，公司会被重罚同时会被要求往前补全至少一年社保，同时我自己申请劳动仲裁，稳赢，但是公司至少会承担几百万的罚款和补缴款。&/p&&p&HRM：…我去跟老总那边商量一下，回头再回复你&/p&&p&&br&&/p&&p&我最终能争取到应有的保障，但也会生完就走…&/p&
6.25再更新一波鉴于很多人都在咨询产假工资和社保的事情，做个小补充1.孕期企业无权要求你离职劳动法规定女职工在孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得解除劳动合同；所以三期女员工，学会好好使用法律保护自己的利益，对于强制要求加班、或者增加工作难度、…
&p&催婚协会成员来答一个。&br&两人的基本资料，Komica上的：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//wiki.komica.org/%25E6%259D%25BE%25E5%25B2%25A1%25E7%25A6%258E%25E4%25B8%259E& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聲優/松岡禎丞&/a&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//wiki.komica.org/%25E8%258C%%E6%E8%25A1%25A3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&聲優/茅野愛衣&/a& &b&首先，两位声优的人气都非常高。&/b&&br&爱衣在女性声优中差不多能进top3，松冈在男性声优中差不多能进top10。人气不高的话也就没有多少人关注他们了。&br&&b&然后分别说一下两人的情况。&/b&&br&首先是爱衣，爱衣大约是出演面码后开始火起来的。成为声优之前是美容师，是在看了《水星领航员》之后下定决心进入声优养成所成为声优的。声音很治愈，人长得也很治愈。&br&再说一下松冈，松冈开始活跃大概是在《神的记事本》之后。北海道出身，不顾家里人反对只身到东京进入声优养成所，当时的生活费都是自己打工赚的。对待工作很认真，非常努力。爱衣曾说过松冈在NGNL的配音现场一直在看台本。在《刀剑神域》的第二季，音响监督(好像是)问松冈桐子的配音怎么办，需不需要找一个女声优，然后松冈第二天就说自己可以，还提供了好几种声线。&br&但是松冈有比较轻的&b&社交障碍&/b&和比较严重的&b&异性恐惧症&/b&。&br&在生放送和event中不敢看镜头。&br&而对于女性声优，如果是较多共事的同级或者后辈就差不多没问题。但是碰到前辈，特别是那种蛇精病型的或者是搞笑艺人之类的就特别苦手。&br&而且松冈在生放送以及现场见面会之类的活动中都会特别紧张，经常闹出一些事故，所以又有“移动的放送事故”的称号。&br&&b&下面讲一下两人的共同经历。&/b&&br&到现在为止两人在工作上已经是老熟人了，从《轮回的拉格朗日中值定理》《樱花庄》到刚播完的《路人女主》等等，两人共演了一堆作品。但是不得不提到的就是《游戏人生》(NGNL)了。两人共同主持了NGNL的广播剧，在广播剧中两人关系突飞猛进(雾)，也是这个时候催婚协会开始兴起。松冈有一个衡量他人和自己的亲密程度的评分系统，满分5分。在广播剧刚开始时爱衣只有不到3分，而到广播剧的最后一期达到了4.85，在声优中仅次于松冈的好友信长。&br&&b&然后是：&/b&&br&两人年龄相近，松冈86年，爱衣87年，而且生日只相差4天；&br&两人在同一年获得了新人声优奖；&br&两人都是非常有人气的声优，在2014年出演动画集数的声优榜中，松冈在男性中排第二，爱衣在女性中也排第二；&br&松冈不完全恐惧的女性声优很少，而爱衣就算一个；&br&松冈曾说过喜欢年上能保护自己的的温柔女性，虽然爱衣小一岁，但从各方面看来爱衣都符合这种类型；&br&等等。&br&&b&总结一下就是：&/b&&br&松冈和爱衣都是人气声优；&br&两人经常共事；&br&两人关系不错。&/p&&p&然后是催婚协会出现的&b&原因&/b&。&br&两人的粉丝大部分都是男性，而很多男性观众看到松冈就仿佛看到了自己：不善交际，见到大场面会紧张，在异性面前会不知所措。而爱衣又是一个非常优秀的女性，颜好性格也好，如同女神一般。所以一些男性观众就会把自己的愿望投影到松冈身上，希望他能和女神一样的爱衣在一起。（醒醒吧各位，松冈怎么可能想吾等diao丝一样！人家是人气声优，每季都是各种配音工作不断）&br&当然两人在广播剧和event中放闪也是事实，闪瞎了我的狗眼。&br&&b&不过还有一个重要原因就是辛勤的up主们&/b&，感谢你们的搬运和翻译工作！没有这些up主们，我们根本看不到那些广播剧和event。&br&最后作为协会的一员，本人衷心祝愿两位声优事业顺利，为我们带来更多优秀的作品。不管松冈和爱衣最后有没有走到一起，本人衷心祝福两人都能找到自己的所爱之人。&/p&&p&&b&以上仅为个人观点&/b&，欢迎批评和指正。&/p&&p&下面是B站up主们以及一些重要视频的地址。&/p&&p&up主：&/p&&p&&b&亚丝喵&/b&的空间：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//space.bilibili.com/88614& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亚丝喵的小木屋&/a&&/p&&p&&b&AmenGuard&/b&的空间：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//space.bilibili.com/216970& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ありふれた悲しみの果て&/a&&/p&&p&视频：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av1902464/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茅野愛衣与松岡禎丞「满是闪光弹的2014」广播总集篇（上）【自制字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av1944777/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茅野愛衣与松岡禎丞「满是闪光弹的2014」广播总集篇（下）【自制字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av1971618/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&NICO生放送 路人女主的养成方法 经过报告会&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av1997663/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茅野愛衣与松岡禎丞 广播CD Vol.3（上）一起去玩音游吧【自制字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av1997664/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茅野愛衣与松岡禎丞 广播CD Vol.3（下）一起去吃烤肉吧【自制字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2104821/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茅野愛衣与松岡禎丞「出演活动」总集篇（上）【自制字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2192648/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茅野愛衣与松岡禎丞「出演活动」总集篇（下）【自制字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2318810/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&茅野愛衣与松岡禎丞 No Radio No Life 特别复活回【字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2368475/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MF文库J?響 - HiBiKi 一夜限定三重公录祭（上）【字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2370274/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MF文库J?響 - HiBiKi 一夜限定三重公录祭（下）【字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2419082/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&「路人女主的养成方法」Blu-ray&DVD 第6话 评论音轨【字幕】&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av2389997/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[催婚协会]爱衣在台湾活动中也不忘叫fan多多支持松冈&/a&&/p&
催婚协会成员来答一个。 两人的基本资料，Komica上的： 首先，两位声优的人气都非常高。 爱衣在女性声优中差不多能进top3，松冈在男性声优中差不多能进top10。人气不高的话也就没有多少人关注他们了。 然后分别说一下两人的情况。…
&p&郭:我在台上不止一次提到于老师的父亲，老爷子经历过很多的事情，发生过许多的故事，在此澄清，那一切都是艺术上的虚构（于:我谢谢您）。于老爷子的真实身份，是一位武～术～家! ╭(╯ε╰)╮&/p&&p&于:请您听这段故事。 ( *?ω?)?╰ひ╯&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/avFshare_medium%3Dandroid%26share_source%3Dcopy_link%26bbid%3D7-B11DAFFinfoc%26ts%3D2& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&bilibili.com/video/av98&/span&&span class=&invisible&&13599?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=7-B11DAFFinfoc&ts=2&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&10分50秒开始。&/p&
郭:我在台上不止一次提到于老师的父亲，老爷子经历过很多的事情，发生过许多的故事，在此澄清，那一切都是艺术上的虚构（于:我谢谢您）。于老爷子的真实身份，是一位武～术～家! ╭(╯ε╰)╮于:请您听这段故事。 ( *?ω?)?╰ひ╯ …
列个自己的单子。试听链接：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.xiami.com/collect/Fspm%3Da1z1s..Pr5UKW& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国摇滚30年精选&/a& （缺一首。U Know）&br&&ul&&li&仅限大陆地区。&br&&/li&&li&以拼音字母排序。&/li&&/ul&&br&&ol&&li&ADO - 我不能随便说&br&&/li&&li&鲍家街43号 - 晚安，北京&br&&/li&&li&苍蝇 - 是枪还是颗子弹&br&&/li&&li&超载 - 祖先的阴影&br&&/li&&li&崔健 - 一块红布&br&&/li&&li&窦唯 - 山河水&br&&/li&&li&二手玫瑰 - 命运（生存）&br&&/li&&li&何勇 - 姑娘漂亮&br&&/li&&li&黑豹 - 无地自容&br&&/li&&li&呼吸 - 每次都想拥抱你&br&&/li&&li&骅梓 - 不要匆忙&br&&/li&&li&轮回 - 烽火扬州路&br&&/li&&li&盘古 - 你不让我摇滚 | 中国早期 Punk 代表乐队，乐风凶狠粗暴，极富冲击力。&br&&/li&&li&清醒 - 永远的一天 (Lucia)&br&&/li&&li&唐朝 - 梦回唐朝&br&&/li&&li&腾格尔与苍狼 - 弃逃&br&&/li&&li&天堂 - 赵家老哥&br&&/li&&li&万能青年旅店 - 杀死那个石家庄人&br&&/li&&li&王磊 - 出门人&br&&/li&&li&王勇 - 招魂&br&&/li&&li&蔚华 - 留下油灯光&br&&/li&&li&谢天笑 - 冷血动物&br&&/li&&li&许巍 - 两天&br&&/li&&li&眼镜蛇 - 不是游戏的年纪&br&&/li&&li&一九8九 - 五阴炽盛&/li&&li&尹相杰 - 爱谁是谁&br&&/li&&li&张楚 - 上帝保佑吃完饭了的人&br&&/li&&li&张萌萌 - 美人计&br&&/li&&li&郑钧 - 赤裸裸&br&&/li&&li&指南针 - 随心所欲&/li&&/ol&
列个自己的单子。试听链接： （缺一首。U Know） 仅限大陆地区。 以拼音字母排序。 ADO - 我不能随便说 鲍家街43号 - 晚安，北京 苍蝇 - 是枪还是颗子弹 超载 - 祖先的阴影 崔健 - 一块红布 窦唯 - 山河水 二手玫瑰 - 命运（生存） 何勇 - …
&p&&b&这篇回答和我在“你吃过最好吃的罐头是什么？”中的回答一样，因为问题很类似，而且是本人自己一次性买回来对比出的口味，因此就全文复制啦，希望对看到这篇回答的宝宝有帮助啦！&/b&&/p&&p&&b&-————(? ?? ???? ?)?————&/b&&/p&&p&&b&在正文的分析之前先把总结搬运到最上面吧，对口味、营养成分整体来讲比较满意，值得回购的罐头的一个列表：&/b&&/p&&p&&b&1.油焖笋罐头&/b&&/p&&p&&b&2.茄汁黄豆罐头&/b&&/p&&p&&b&3.宫保肉丁罐头&/b&&/p&&p&&b&4.五香肉丁罐头&/b&&/p&&p&&b&5.蜜汁烤麸罐头&/b&&/p&&p&&b&6.优质红烧瘦肉罐头&/b&&/p&&p&&b&7.红烧肘子罐头&/b&&/p&&p&&b&8.火腿猪肉罐头&/b&&/p&&p&&b&9.四喜丸子罐头&/b&&/p&&p&&b&---------我是正文的分割线------------&/b&&/p&&p&这是本次下单收到快递中的所有罐头：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8989bdbd78aeed7ffc9daff44dd77eef_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8989bdbd78aeed7ffc9daff44dd77eef_r.jpg&&&figcaption&满满一快递箱罐头，有的挤压变形严重，还好没有损坏的。&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&----------------------------------------&/p&&p&为了写这篇答案，也是花费了不少金钱…&/p&&p&平时几乎不怎么接触罐头食品的我，正好在知乎上看到了这个问题，上了某宝又正好赶上满减活动，所以就下单了(
)&/p&&p&本着尽量避免剁手和避免浪费的原则，本来购物车加了好几个罐头品牌，但是下单的时候想着…还是一个一个来吧，毕竟：&/p&&p&第一，这类食品不如新鲜蔬果那么健康；&/p&&p&第二，这类食品有时候就跟零食一样，眼不见还心不烦，但是买了囤着就想吃，先吃完这阵儿再说…&/p&&figure&&img data-rawheight=&2493& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccdad25b6e390633eca58ece544ad061_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccdad25b6e390633eca58ece544ad061_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&该答案目前只涉及梅林的罐头，过段时间再下单其他品牌(??д??)&/b&&/p&&p&&b&但是推荐的绝对是良心推荐，同一个品牌都尝试了之后，确实也是有好吃的，有不好吃的。&/b&&/p&&p&&b&古龙&/b&已经提上了日程（加进了购物车hhhhh）：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1977& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8a55ff33e88d_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1240& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8a55ff33e88d_r.jpg&&&/figure&&p&------------我是具体评价的分割线--------------&/p&&p&以下是对本次购买的所有罐头的口味评价与具体感受：&/p&&p&&b&1. 油焖笋罐头，推荐。★★★★★&/b&&br&听名字本以为会很油，但其实还好，并不是想象中的那种笋丝全部浸在油里的的感觉，油已经挺稀释的了。笋的味道超级香，这款感觉其实还挺清淡的，但是非常好吃。属于个人会回购的产品。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c47ace149bffde5a218a494e_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&2.猪肉蛋卷罐头，不推荐。★☆☆☆☆&/b&&/p&&p&这一款罐头的名字带有一点欺骗性——猪肉蛋卷，听起来真的很美味，但是实际上里面的猪肉是切成小块装的午餐肉，蛋卷是那种很薄的蛋皮。实物有点类似于用蛋卷皮包裹了切成小块的午餐肉，泡在油水里，密封成罐头…真的很一般。&/p&&p&但是如果喜欢吃午餐肉的话应该会喜欢吃这个。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2cfe5fee88a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-2cfe5fee88a_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&3.茄汁沙丁鱼罐头，不推荐。★★★☆☆&/b&&br&个人还是不太喜欢把沙丁鱼用甜口的番茄酱汁进行调味，emmm…口味感觉虽不难吃，但绝对算不上好吃，属于个人不会回购的产品。&/p&&p&但是如果之前没吃过茄汁沙丁鱼的话还是推荐试一下哒！&br&&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5fcb6d025c90ff60c0ee_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5fcb6d025c90ff60c0ee_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&4.糖水黄桃罐头，不推荐。★★★★☆&/b&&br&虽然口味是不难吃，但是个人觉得吃这个还是不如吃新鲜水果，而且黄桃罐头的添加糖还是蛮多的。&/p&&p&因此，所谓“不推荐”主要是从营养健康角度不推荐，其实我也觉得很好吃，但是一想到吃进去了很多多余的糖分就哭唧唧…毕竟新鲜水果种类这么多口味这么棒是吧！！&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc3834cbcbcd7f395c918af5fad5ce70_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc3834cbcbcd7f395c918af5fad5ce70_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&5.宫保肉丁罐头&/b&和&b&五香肉丁罐头，推荐。★★★★★&/b&&/p&&p&首先，只看名字“宫保肉丁”和“五香肉丁”，不会觉得这两款脂肪含量差异如此之大：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1626& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8fc214ab75e18ecef20c47b_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1923& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8fc214ab75e18ecef20c47b_r.jpg&&&figcaption&宫爆肉丁罐头营养成分表&/figcaption&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c408cc8db66a8e335726f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1452& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c408cc8db66a8e335726f_r.jpg&&&figcaption&五香肉丁罐头营养成分表&/figcaption&&/figure&&p&每100克罐头中，宫保肉丁的脂肪16%NRV，五香肉丁的脂肪51%NRV......&/p&&p&其次，只论口味的话，这两款口味都非常棒：&/p&&p&(1) 五香肉丁罐头里只有肉，宫保肉丁罐头里是肉和笋丁拌在一起的；&/p&&p&(2) 五香肉丁罐头里肉块更大一些。真的可以说是肉块，比我想象中的“肉丁”要大很多了，宫保肉丁罐头里的肉会小一些。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.回锅肉罐头，不推荐。★★☆☆☆&/b&&br&太油了，而且肥肉含量太高，几乎无法下口。&/p&&p&罐头食品中的肉往往非常软烂，因此本身就很软烂的肥肉在罐头食品中几乎是要虚化成一抿即碎的粉末状白色膏体.......所以真心不是很能接受。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb53a51928ebe675acdebec0b77573c1_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cb53a51928ebe675acdebec0b77573c1_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&7.蜜汁烤麸罐头，推荐。★★★★☆&/b&&br&这个比大名鼎鼎的四鲜烤麸罐头好吃很多，一直觉得四鲜烤麸罐头太油，但是又缺乏油浸带来的香味，只剩下油腻的感觉。&/p&&p&这一款蜜汁烤麸则是甜甜香香，有点像南方一些地区甜口的卤豆干的口味。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3de0cc8886e_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&8.茄汁黄豆罐头，推荐。★★★★★&/b&&br&番茄汁对身体还是蛮好的、黄豆也属于健康食品。看了这款的配料表，相对也比较天然，营养成分表也能够接受里面的碳水化合物、脂肪和钠含量。而且味道确实也不错，所以这款也比较推荐。属于个人会回购的产品。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c311fc0c663baba717018_b.jpg& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&9.红烧肘子罐头，推荐。★★★★☆&/b&&br&肥瘦相宜，味道不错，油量适中。如果喜欢吃肘子的话这款其实做的不错。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d731aa5be9fc854287a_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1d731aa5be9fc854287a_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10.四喜丸子罐头，推荐。★★★★★&/b&&br&他家的四喜丸子味道很棒，而且浸丸子的酱汁浓稠，味道非常鲜美。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-89a6a8f9f43cc260b4dcd5_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-89a6a8f9f43cc260b4dcd5_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&11.红烧扣肉罐头，不推荐。☆☆☆☆☆&/b&&br&这个罐头的缺点和回锅肉罐头是一样的，而且更甚于回锅肉。&/p&&p&同样个人感觉油太大，肥肉太多，但如果不介意这点的话，单论口味还是不错的。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4d5d05f1a8ef2b69d54f96_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-4d5d05f1a8ef2b69d54f96_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&12.优质红烧瘦肉罐头，推荐。★★★★★&/b&&/p&&p&满满一罐大块瘦肉。瘦肉很多很烂，非常入味，适合大快朵颐很享受，或者切了做肉夹馍应该也不错。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee9088d9dcffb9e116897_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ee9088d9dcffb9e116897_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&13.火腿猪肉罐头，推荐。★★★★☆&/b&&br&比一般的午餐肉罐头要好吃：&/p&&p&第一，口味似乎更香一些，相比之下午餐肉的口味更加单调；&/p&&p&第二，里面有成形的肉，不像午餐肉完全是肉糜加工制品。&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ad2e192ebaf5c6fbf6a43f9e8942f85b_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ad2e192ebaf5c6fbf6a43f9e8942f85b_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&&b&14.鱼午餐肉罐头，不推荐。★★☆☆☆&/b&&/p&&p&鱼午餐肉罐头，顾名思义，是由鱼肉为原料做成的午餐肉。但是配料表其实第一位还是猪肉，第二位才是鱼肉。其实这款罐头见仁见智，总之喜欢吃午餐肉的同学应该会喜欢这款，但是我并没有吃出来和普通的午餐肉有太大区别，所以不特别推荐了。&/p&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f75be2f672f2b909cfe239_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f75be2f672f2b909cfe239_r.jpg&&&figcaption&（这是鱼午餐肉的配料表，可以看出第一位还是猪肉）&/figcaption&&/figure&&p&&br&&/p&&p&【还没有吃完所有，而且也想尝试其他品牌，因此未完待续吧...】&/p&
这篇回答和我在“你吃过最好吃的罐头是什么？”中的回答一样，因为问题很类似，而且是本人自己一次性买回来对比出的口味，因此就全文复制啦，希望对看到这篇回答的宝宝有帮助啦！-————(? ?? ???? ?)?————在正文的分析之…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3f66dda593acea2d7d35f0a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3f66dda593acea2d7d35f0a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5739ddc6e0c03aabad8b6f_b.jpg& data-rawwidth=&1226& data-rawheight=&196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1226& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5739ddc6e0c03aabad8b6f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&作者：二两糯米&br&地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DNzcxNTc5NTIx%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D0ea8cc969c068bdb087c04b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&配饭罐头，让懒癌晚期的你吃得幸福一点&/a&&br&微博：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@二两糯米&/a&&/b&&/p&&br&&p&住校或者懒得做饭，工作上班......这时候一个好吃的罐头真的可以拯救饥饿中的你，一碗白米饭/馒头搭配一个美味的罐头，简直天堂，作为淀粉狂魔，米饭都可以吃好几碗！！！&/p&&p&我也算是吃过挺多罐头了，但是远远无法满足啊，所以一直在不断探索新世界。索性整理出了一个合集，绝对不能让我一个人在罐头中凌乱！&/p&&p&来来来，分类看这里！&/p&&p&&strong&超级下饭的酱系列&/strong&&/p&&p&&strong&鲜美的海鲜系列&/strong&&/p&&p&&strong&大块的肉系列&/strong&&/p&&p&&strong&朴实的素食系列&/strong&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&9& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&下饭酱系列&/strong&&/p&&p&酱类罐头生活必备！不管是配白米饭、馒头、炒饭，下面都是绝配！&br&&/p&&br&&br&&p&&strong&古龙香菇肉酱罐头&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ffbacf29b5f5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&361& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ffbacf29b5f5_r.jpg&&&/figure&推荐指数：5星&br&&/p&&p&肉酱届的大哥大怎么可以没有它！东西很良心，里面很多肉粒，微甜很香。拿来拌饭炒饭下面或者直接蘸酱都很好吃，尤其是很纯粹的配白米饭，如果里面油脂凝固了，倒出来放进微波炉叮一下，香气四溢！&/p&&br&&br&&p&&strong&张仲景香菇酱&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a6f988dce989ca23c83b88ea671c2f98_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a6f988dce989ca23c83b88ea671c2f98_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：5星&/p&&p&下饭菜罐头的前10它一定占有一席之地。被别人种草的，吃后惊艳不已。最喜欢香辣味（麻辣也不错，也就辣度和麻度上的差别），欲罢不能，一顿能吃小半罐头，真的太好吃啦。香菇很多很大粒，关键是没有太咸，配馒头和饭粥刚刚好，沾着吃也好吃。新奥尔良也可以，不吃辣可以尝试新奥尔良口味和原味，主要是它一整瓶都是香菇！就我一个香菇狂魔简直太满足我啦！&/p&&br&&br&&p&&strong&小康牛肉酱&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bb2e29a5dea62d05c831d71dbc782f77_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&383& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bb2e29a5dea62d05c831d71dbc782f77_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：5星&/p&&p&这个也推荐，牛肉味的黄豆酱，非常好吃~甜的正好，有甜辣也有香辣，我喜欢甜辣的，牛肉粒很多，吃了很多牛肉酱，这个牛肉粒是看得见的实在，仅仅夹馒头就满足的不要不要的啊啊啊啊。&/p&&br&&br&&p&&strong&老干妈风味豆豉/精制牛肉末辣椒酱&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/efed68d26f67fecbd0b6a4ec_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/efed68d26f67fecbd0b6a4ec_r.jpg&&&/figure&推荐指数：3星&br&&/p&&p&虽然我不是很喜欢，但是罐头系列女神必须占有一席之地！这两款是卖的销量最高的！但是作为不是很能吃辣的人，吃过几次觉得偏辣，没有其他几款酱来的温和，就放弃追随了。由于口味偏重，最好是用来拌饭、炒饭、面条、火锅蘸料、面食蘸料等。当然，不排除脑残粉一顿饭吃三碗白米饭拌半瓶这个。&/p&&br&&br&&p&&strong&海天拌饭酱&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/4edb868a5ac020c5fc887e54a0837c70_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/4edb868a5ac020c5fc887e54a0837c70_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：3星&/p&&p&这个拌饭酱其实算是香菇酱，我觉得不是很辣，味道不错但是和前三款比我觉得这个逊色不少，就是冲着香菇来说，还是张仲景的实在！&/p&&br&&br&&p&&strong&香港寿桃牌XO酱&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ce81dad767dba5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ce81dad767dba5_r.jpg&&&/figure&推荐指数：4星&br&&/p&&p&这个看到有人推，专门买了尝一下。自制拌面的时候加这个超级棒，入味十足。配泡饭稀饭啥的都不错，直接和白米饭会有点干，但放米饭里拌一拌再进微波炉叮一下，口感反倒有点像炒饭一样，不干却很香。&/p&&br&&br&&p&&strong&眉州东玻酒楼福辣牛肉酱&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/61de8f7ced014eb84da04ef_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&推荐指数：3星&br&&/p&&p&这个我没吃过，但无意中看到别人这么良心的评价语绝对有必要种草一把！不能让我一个人种草！评论say：特征是没有那种令人不快的发酵气息，花椒香和麻味也非常到位，老饕打开一闻就知道了。里面还能看到大块的牛肉粒，料特别的足。和饭、饼、馒头一起吃也可以，但最牛逼的当属拌面条。如果说这个战斗力是100的话，老干妈最多是5，不能再多。缺点就是，这个比较油，不像泡椒或者剁椒一样清爽。自从发现了这玩意，再也不吃老干妈了。老干妈的油辣椒太腻，辣椒酱的话，我又不吃豆豉，这个最好了。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&9& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&海鲜系列&/strong&&/p&&br&&p&&strong&豆豉鲮鱼罐头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ce5ce6ad3cc704035ced69ceb3790dc2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&344& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ce5ce6ad3cc704035ced69ceb3790dc2_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：5星&/p&&p&这个必须说一下！！！网红非他莫属！一直买金奖的，一般是开了罐倒出来加热和饭吃，炒鸡好吃，即食也敲棒。鱼肉经过油炸肉很结实有嚼头，骨头也能轻易嚼碎，而且加入咸甜豆豉入味十足，风味加分。这种罐头最大的特点就是咸和多油，米饭馒头最佳伴侣啊！对啦，我妈经常炒饭炒菜加点这个，很好吃！&/p&&br&&br&&p&&strong&鲜得味金枪鱼&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bf2917dcf09b51a92ec379e70ecbd5c2_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bf2917dcf09b51a92ec379e70ecbd5c2_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：4星&/p&&p&重点推荐日式照烧口味，简直好吃到哭好么，还有韩式辛辣、咖喱、香辣口味，这几种适合直接吃。它还有水浸和油浸的，这些配蛋黄酱夹面包吃超级美味！（这个搭配是在Subway种草的哈哈，回来立马买了一罐自己做了）&/p&&br&&p&&strong&远洋蒲烧秋刀鱼罐头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dba1c3a15aec_b.jpg& data-rawwidth=&539& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&539& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dba1c3a15aec_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：3星&/p&&p&本人很喜欢带甜味的日式照烧味，这个就是酱紫，我比较喜欢！带甜味，肉质很坚实，不是稀巴烂那种，油脂丰富，是比较肥腻香醇的风格，配粥很美味。这个有点腥，给他三颗星！&/p&&br&&br&&p&&strong&小丁香鱼罐头&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9a22f86cb6fbcf80c76b02_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9a22f86cb6fbcf80c76b02_r.jpg&&&/figure&推荐指数：5星&/p&&p&这个是我的小私心，我很喜欢吃但是没多少人讲到这个......我一定要写它哼！童年的回忆，从小吃到大的罐头，丁香鱼小小的，一口十几条，有嚼劲；里面有豆豉，很鲜美，甜甜咸咸的，吃稀饭必备！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&9& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&大块肉系列&/strong&&/p&&p&绝对肉食动物的不二选择，全是大块大块的肉绝不含糊！&/p&&br&&p&&strong&北戴河牌红烧猪肉罐头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b49e3dc1f610d4879dda79d7d0720c5d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&421& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b49e3dc1f610d4879dda79d7d0720c5d_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：5星&/p&&p&这个也是好多人讲到啦！这个牌子是军工生产，质量可以保证！还有好多口味和种类，我更喜欢猪肉罐头，为什么？全是肉啊哈哈。&/p&&p&这个因为之前我爸经常买来吃，高中那会儿我就会捎着它，里面直接是颗颗饱满的肉，不掺一点假，在自己极度想吃肉又不会做的情况下这个加热一下完全可以满足我的需求。&/p&&p&吃肉类罐头最好打开罐头盖，把罐身放到热水里加热再倒出，或者微博罗加热一下，直接就着白米饭加个蔬菜就太完美啦！&/p&&br&&br&&p&&strong&军用五香牛肉干罐头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/00bcdb4adcb54d2e7ccacc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/00bcdb4adcb54d2e7ccacc_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：３星&/p&&p&我没吃过，看吃货评价极有必要入手一罐！&/p&&p&吃货评价：本品量足，味美！没有同类牛肉干那种硬硬的感觉，入口松软，开罐可以看出牛肉干有点微湿，里面少许牛肉的肉冻，肉冻也很好吃，本品老人也可以品尝因为真的一点都不硬！唯一的缺点是入口后大条的牛肉丝容易塞牙。&/p&&p&好了看完我已经入坑了。&/p&&br&&br&&p&&strong&边家干煸肉丝&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cccd63e3dcb86a715dac0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cccd63e3dcb86a715dac0b_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：5星&/p&&p&这个绝对推荐！山东的同学带来寝室分享过，说是山东特产，吃了一次后就种草网购了，虽然不是特别能吃辣，但真的很好吃！看上去很多辣椒但不是很辣反到是很香，和女神老干妈有点像，我觉得比她还好吃，拌面条拌米饭拌凉菜都配一脸！尤其是抹在煎鸡蛋上面，巨香！&/p&&br&&br&&p&&strong&梅林午餐肉&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/52650fbbab638e5dabe5adfc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/52650fbbab638e5dabe5adfc_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：5星&/p&&p&梅林的罐头也是真好吃，肉质特别嫩，不是粉粉的那种，每次泡泡面都会切几片当肉啦哈，肉食动物没有肉不能活啊！我最喜欢的吃法是煎一下加上一个肉酱罐头就着白馒头吃，太满足啦！还可以夹三明治、炒饭，很百搭！&/p&&br&&br&&p&&strong&三花午餐肉罐头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b2e24f06910cab5919cc5_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&384& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b2e24f06910cab5919cc5_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：４星&/p&&p&这个我还真没吃过，但是它评价很高！我专门去看了下价格，比梅林贵一倍！&/p&&p&吃货评价：&/p&&p&我觉得这是最适合冷吃的午餐肉。&/p&&p&午餐肉的共同点是：油大。基本不煎或烤减少下油脂，吃起来十分的腻，很多牌子横切面都可以看到油，唯独三花，看到的是类似肉冻的颗粒。如果煎一下，肉冻融化，反而体会不到那种特殊的口感了，淘宝卖二十几块钱，算是比较贵的午餐肉。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&9& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&素食系列&/strong&&/p&&p&&strong&宁波奉化油焖笋&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ca392a2fe0458b2acd7a99_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ca392a2fe0458b2acd7a99_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：５星&/p&&p&因为我本身很喜欢吃笋，在宁波上学后被奉化的特色餐馆种草的，后来自己某宝买了，口味偏咸鲜，比较下饭，经常早饭喝粥拿来当小菜～&/p&&br&&br&&p&&strong&梅菜笋丝&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/d12d687b69924be9afafce91dd841435_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d12d687b69924be9afafce91dd841435_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：５星&/p&&p&这个我一生推，全家都爱吃！尤其是我妈，每次就算很多菜自己也会默默打开一包和着吃。很多时候家里的菜不合胃口了，这个一定会有，我妈都是一次５包１０包地囤，其实就是笋丝加咸菜，但很鲜，和着里面自带的油，下饭一级棒！&/p&&br&&br&&p&&strong&饭扫光野竹笋和野山菌&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/384c327cb090aba8405fd7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/384c327cb090aba8405fd7_r.jpg&&&/figure&&/strong&&/p&&p&推荐指数：３星&/p&&p&饭扫光的系列也算是下饭菜的老牌子了，很多吃货们的下饭搭配首选，但我不能忍的是，里面很容易吃到大蒜和生姜！简直欲哭无泪，但是味道不错，偶尔也买&/p&&br&&br&&p&&strong&梅林四鲜烤麸罐头&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/eece317a32f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eece317a32f_r.jpg&&&/figure&&p&推荐指数：４星&/p&&p&梅林的算是一直在追随。这个以烤麸为主，软弹口感，还有香菇、笋片、黑木耳，不是那种浓重醇厚的口感，味道清淡，以前买过其他品牌都有点太甜了，这个适度配上米饭刚好。&/p&&br&&br&&p&&strong&金兰面筋罐头&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/61c0da0b898f6c1a0b6e55_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/61c0da0b898f6c1a0b6e55_r.jpg&&&/figure&推荐指数：３星&br&&/p&&p&因为个人平时很喜欢吃面筋，觉得软糯有嚼劲，又因为超爱香菇，所以买了香菇面筋吃～出了香菇还有花生味的，口味也是偏甜一些，但说实话看到罐头里汤汤水水的不是很有食欲，亏得里面的内容没让我失望！&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&9& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0a085ecc05d11f8ae1e4fe94_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&最后，唠叨一点。&/strong&&/p&&p&很多人以为罐头会有防腐剂，其实不然，真正的罐头是不含防腐剂的。罐头食品因为制作工艺中式真空封罐加上长时间高温高压杀菌，是不需要添加防腐剂也可以长时间保存的食品。&/p&&p&但千万别以为没防腐剂就可以随便吃了。偶尔吃可以，长期吃并不健康。我们都知道，罐头食品很好下饭，就是因为口味比较重，盐和味精等调味料比较多，多吃绝对不利于身体，还有就是该食物本身的营养做熟时会有大量流失（尤其蔬菜水果），鱼肉罐头稍微好一些。不管什么罐头还是自己亲手做来的健康，缓缓口味可以，上瘾就算啦！总而言之一句话，什么都可以吃，但是千万别贪吃！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5739ddc6e0c03aabad8b6f_b.jpg& data-rawwidth=&1226& data-rawheight=&196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1226& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5739ddc6e0c03aabad8b6f_r.jpg&&&/figure&&p&&b&作者：二两糯米&br&地址：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DNzcxNTc5NTIx%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D0ea8cc969c068bdb087c04b%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&配饭罐头，让懒癌晚期的你吃得幸福一点&/a&&br&微博：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&@二两糯米&/a&&/b&&/p&&br&&p&&br&---------- 欢迎关注 -------------&br&App：各大应用市场搜索「堆糖」即可&br&微博： &a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/duitang& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&堆糖的微博&/a&&br&堆糖微信：搜索duitangwang 或微信扫一扫&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/49a63eef76032bbe18295aee6e72d203_b.jpg& class=&content_image&&&/figure&
作者：二两糯米 地址： 微博： 住校或者懒得做饭，工作上班......这时候一个好吃的罐头真的可以拯救饥饿中的你，一碗白米饭/馒头搭配一个美味的罐头，简直天堂，作为淀粉狂魔，米饭都可以吃好几碗！！！我也…
&p&腰痛的人群越来越多，甚至大概有60％的人遭受过下腰痛的困扰，年龄也逐渐低龄化。腰痛是和损伤有关的、不愉快的体验，也是机体多我们的一个警示，该要引起重视了。在我接触的患者中，有四分之一的患者主诉都是腰痛，所以我觉得有必要把腰痛的运动康复方案和我的经验和大家分享，以引起重视和让自己能够很好地康复自己。&/p&&br&&p&本文提供的康复方案主要针对共性的肌肉紧张僵硬、稳定和关节灵活性不足，适用于大多数的腰痛患者。当然少数人肯呢个存在特殊原因效果不佳，若自我康复过程中出现4分以上疼痛或不舒服，可咨询我们或您身边专业的医生或康复师。&/p&&br&&p&我们的腰椎有这样的特点：椎体大、椎间盘大、骨板厚、腰三横突长。腰椎周围的保护结构包括：韧带、肌肉、椎间盘等。&/p&&br&&p&&strong&腰痛的原因大致可分为这几类：&/strong&&/p&&p&1 生活习惯不好：比如弯腰久坐，太弯腰提重物、坐姿站姿不良、运动后不放松肌肉等。&/p&&br&&p&2 动作模式改变，腰部肌肉代偿：当我们腰出现疼痛或者有问题时，平时的动作模式会发生改变，一些肌肉就会代偿，比如腰方肌、髂腰肌、阔筋膜张肌等，髂腰肌由髂肌和腰大肌组成，腰痛和腰方肌。髂腰肌有关系大家都比较了解，那阔筋膜张肌和腰痛是什么关系呢？其实阔筋膜张肌事关骨盆的稳定性，腰椎就在骨盆上，骨盆不正或者稳定性不好就会出现腰椎问题。正常的动作模式改变和肌肉问题出现紧张僵硬不平衡会恶性循环。&/p&&br&&p&3 腰肌劳损：腰部肌肉发生细微损伤逐渐积累导致，腰部僵硬，腰方肌、竖脊肌、髂腰肌大都紧张等。比如我们频繁弯腰提重物、要不劳累后不能充分拉伸放松、急性损伤拉伤后的动作习惯也会导致腰肌劳损。&/p&&br&&p&4 急性损伤之后：急性损伤导致腰部肌肉受损，或直接腰椎受损导致不稳位移更甚至腰椎间盘突出，、腰椎骨折等，其周围韧带肌肉也会受到影响。&/p&&br&&p&5 腰间盘突出或膨出：腰椎出现问题或受伤后，首先影响到的是间盘内压。间盘内压的变化是一切病变的内因。常见的是椎间盘突出。最早的腰酸是间盘被膜被挤压。&/p&&p&间盘压力变化——间盘内膜胀（症状酸）——纤维环破裂（本身不会有症状）——单处破裂是突出（症状多），多处破裂是膨出（症状少）——随着时间增加关节囊肌肉韧带僵硬水肿&/p&&br&&p&再发展导致脱出
&/p&&p&突出，脱出和膨出是间盘变化的不同阶段，但是当没达到压迫椎间孔的时候是几乎没有症状的。 &/p&&p&急性扭伤腰间盘突出是他的原发病，先有原发病，然后某一个诱因导致疼痛。经验说，除了急性的外伤，没有急性的腰间盘突出。&/p&&br&&p&5 还有不少原因，比如腰椎先天性或发育异常、腰椎退行性改变、炎症、肾脏、肿瘤等&/p&&br&&p&&strong&康复前简单评估：&/strong&&/p&&p&以下测试动作，大家可在家中自行完成，出现阳性问题需引起注意。&/p&&br&&p&如果已经出现疼痛请先完成动作评估中的1、2两项测试，以明确后续锻炼方案中适用的具体锻炼动作。&/p&&p&1&/p&&p&&strong&姿势评估：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d82c619c572d8eadab8627a_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&靠墙站立，双侧肩部与骶部紧贴墙面，观察腰椎与墙的间距。&/p&&p&阴性（正常）：&/p&&p&间距≤一个手掌厚度&/p&&p&阳性（存在问题）：&/p&&p&间距＞一个手掌厚度&/p&&p&&strong&2.&/strong&&strong&动作评估：&/strong&&/p&&p&&strong&一是前屈试验&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/4d761f7c16eefcec6a1bae878e3a7f5a_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，脊柱徐徐前屈，膝关节不能屈曲。&/p&&p&阴性：&/p&&p&整个腰背部弯成一均匀的弧形线，两手中指尖接近地面。&/p&&p&阳性：&/p&&p&腰部前屈活动范围低于80°，或屈曲过程发生疼痛。&/p&&br&&p&&strong&二是后仰试验&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/25d965fce2d_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&站立位，两足稍分开，与肩同宽，全身肌肉放松，双手叉腰躯干尽量后仰。&/p&&p&阴性：&/p&&p&躯干后仰时没有疼痛，幅度足够，双肩能够后移超过双足后跟，髋部前移超过双足尖。&/p&&p&阳性：&/p&&p&双肩后移不能够超过双足后跟，髋部前移不能超过足尖；或后仰过程中腰部发生疼痛。&/p&&br&&p&&strong&三是左右侧屈活动度&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/0aff71aacc7cfd83baec7_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&下肢动作（同前屈活动度测试），两手置于体侧，缓慢的向两侧弯腰。&/p&&p&阳性：&/p&&p&侧屈过程中手掌在膝关节以上部位，或侧屈过程中发生疼痛。&/p&&br&&br&&p&&strong&康复训练：&/strong&&/p&&p&&strong&一 &/strong&&strong&先说一个通用的手法&/strong&&/p&&br&&p&这个手法可以解决你腰部、臀部、大腿的僵硬、酸痛，让你摆脱腰痛的困扰，并且一次就可以看到效果。&/p&&br&&p&一般腰痛的患者，我会从脚踝开始做手法处理，因为前面说了由于腰痛，我们的生活习惯动作模式会发生改变，患者从脚踝到腰部的肌肉不活，血液不痛，并且一个人下肢的肌肉占整个人体肌肉的40％左右，下肢的血液循环好了整个身体的血液循环就不会差。&/p&&br&&p&好，我们来介绍手法操作。&/p&&p&1 以手法整复本体反射和牵张反射的技巧，软化疏导下肢各肌群，。主要手法是卧推、拇指退、四肢推，松解肌紧张，改善静脉回流，复活肌肉，打通下行血路。促进下肢血运血供，为软化疏导痛处、清创开淤做准备。&/p&&p&2 以拇指推，四指推、木之分、掌指压推等指发，软化、疏导肩带肌群和背肌群，使斜方肌及背阔肌、上后锯肌、下后锯肌、竖脊肌等肌肉僵硬得到缓解，复活肌肉肌腱，为清理调节创面做准备。&/p&&p&3 清理疏导左右两侧腰背肌群及软组织，以掌指压推、拿捏、拇指分等指法，松解背阔肌、菱形肌、竖脊肌、腰方肌、髂腰肌、臀肌，改善血供血运，复活肌肉。&/p&&p&4 软化、疏导、清理、调节脊柱腰、背节段损伤的软组织。以拇指推、拇指分、掌指压推等指法，清理脊神经根传到通路的外环境，清理腰骶、骶髂部的粘连、瘀滞，改善神经传到通路.&/p&&p&5 以拇指推、掌指压推等指法，调节棘突，软化、松解棘上韧带、棘间韧带、黄韧带及前后纵韧带，改善关节活动度。&/p&&br&&p&&strong&康复手法诊疗&/strong&能够把你前期的腰部僵硬、酸困、疼痛的症状解决掉或者有很大改善，然后我们做&strong&具体的康复训练。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&1&/strong&&strong&放松&/strong&，滚泡沫轴：充分放松腘绳肌、臀肌、腰部胸部背部肩颈部肌肉群，每个部位可以滚1—2分钟，有压痛的部位可重点再滚一滚。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/03e94ed7bbb2ccf08f2034_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/0a8a0fcb34de_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f483c5af1ff7f144a04670bac273d128_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/051d221cc4e30da878fc892fae75ce40_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&&strong&2 &/strong&&strong&小燕飞动作:&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c89de5f67d22c7b9aa31bab157a77817_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&p&起始位置为俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。&/p&&p&每天可做30-50下。可分为2-3次，坚持6个月以上。腰椎术后患者最好是作为终身锻炼项目。&/p&&br&&p&&strong&3 &/strong&&strong&后仰伸展练习。&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/e0e8fb62a53a6d2b09f6b_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&&strong&4 &/strong&&strong&四点支撑收腹练习：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/a9e4c8ec8d2b930bf4e3f5d7e5dc8d95_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/5d4f9f919d44addf44ad6e8eff317a39_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&5 &/strong&&strong&交叉两点支撑：&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c901d59b5a8d76c1c34acf_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&6 &/strong&&strong&骨盆灵活性核心力量练习：&/strong&&/p&&p&以先向左侧为例：患者仰卧位，前屈上肢90度，右腿可稍抬起。依靠骨盆周围的核心力量向左滚动翻身，翻身时手一直高举，到完全俯卧位使上肢是前屈180左右，整个过程手和上肢完全不接触地面。返回时动作类似，依靠骨盆周围的核心力量向右翻转，整个过程和上肢同样不接触地面，回到起始位置。算是一次完整动作。&/p&&p&向右侧练习亦然。&/p&&p&练习时左右两边各做10次。&/p&&br&&p&&strong&7 &/strong&&strong&腰椎及肌肉活动度练习：&/strong&&/p&&p&这个动作练习时请细细体会身体活动度的变化。&/p&&p&站稳身体，右手向前伸直，与肩同高。看着右手，然后让右手、头部、眼睛一起向右转，在不拉痛肌肉的范围内，尽量向右转。在墙上做个记号，记下你能转动看到的位置。现在慢慢转回来。手臂垂下来，放松……再把右手举到前方位置，右手和刚才一样向右转，可是头却转向左方。在不拉痛肌肉的原则下尽可能转到极限，然后恢复原来姿势。重复五次。在这五次的动作中注意颈部、肩膀和腰部的感觉。把手放下来，放松……现在再试试刚才的动作，右手举起来，眼睛看着右手，让右手、头部、眼睛在不拉痛肌肉的范围内尽量向右转。和刚才做的记号比较一下，也许你会发现这一次比第一次转得更远些。手臂放下来，放松……再把右手举到正前方。这一次右手向右转，头部和腰部（骨盆）向左转，在不拉痛肌肉的情况下尽可能转动。重复五次，每次做完后都回到中间位置。你必须非常注意身体的动作。手臂垂下来，放松……再试试原先最初那个动作，右手和眼睛一起尽量向右转动而不拉痛肌肉。比较一下这一次的转动距离和第一次的记号，你的转动距离是不是比第一次进步许多？回到中间位置，把手放下来，放松。&/p&&br&&br&&p&现在伸出左手，与肩同高，眼睛看着左手。让头部、手和身体一起向左转，在不拉痛肌肉的范围内尽量向左转，然后在墙上画下记号。回到中间，手放下来休息一下……再把左手举起来放在正前方，现在闭上眼睛，运用你的想象力，想象左手向左转，头部却向右转，重复三次。然后再想象你的左手向左转，头部和腰部向右转，做三次。在这个过程中，把注意力集中在肌肉的感觉上，仔细感觉这三次的动作。想象完之后，张开眼睛，把手垂下来，放松……现在把左手举到正前方，看着你的手，把手臂、身体、头部转向左方，看看是否比刚才做的记号更远一点。虽然你并没有实际执行想象的动作，不过扩展的程度很可能和右手差不多。&/p&&br&&br&&p&&strong&8&/strong&&strong&不平衡垫单脚站立&/strong&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/6ab2c7b6ed9b88b6935bdde4d1767374_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&br&&p&&strong&9&/strong&&strong&充分拉伸：&/strong&&/p&&p&腰方肌拉伸&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/aeaa63fad309a7b0856a1fd_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&臀大肌拉伸&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/96edf5c2c08b1bc4c4e3462cfc9ae993_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&腘绳肌拉伸&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/babee82f554e20d3c5fe_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/e8f261b9b8b1fa81c1579e_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&髂腰肌拉伸&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/658aecad378_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&股四头肌拉伸&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/3dd27d947ba_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&p&阔筋膜张肌与髂颈束拉伸&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/89b2aeef3e1b_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&250& class=&content_image& width=&250&&&/figure&&br&&br&&p&备注：想要动态图的客官可关注微信平台：康复一家&/p&
腰痛的人群越来越多，甚至大概有60％的人遭受过下腰痛的困扰，年龄也逐渐低龄化。腰痛是和损伤有关的、不愉快的体验，也是机体多我们的一个警示，该要引起重视了。在我接触的患者中，有四分之一的患者主诉都是腰痛，所以我觉得有必要把腰痛的运动康复方案和…
&p&北棒和阿尔巴尼亚：&/p&&p&1. 北棒：&/p&&p&各国对朝鲜粮食援助情况，中国占大头[1]，不过比例有所降低：&/p&&figure&&img data-rawheight=&1500& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a1f3cc025e_b.jpg& data-rawwidth=&753& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&753& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-a1f3cc025e_r.jpg&&&/figure&&p&中国开始制裁北棒的时候（不包括人道主义援助），北棒不仅以靠近中朝边境的核试验[2]报答中国，而且：&/p&&p&2016年2月，中国银行等方面开始制裁北棒，2016年4月，北棒说[4]&/p&&blockquote&“爱讲究体面和名分的一些大国也屈服于美国的卑劣强迫和要求，甚至对一文不值的亲美婊子苟同，不惜抛弃用鲜血凝成的共同胜利果实——宝贵的友谊关系，欲以与这个国家或那个国家鬼鬼祟祟地达成的所谓’协议’来压制正义和真理的残酷现实，令朝鲜再次明确看穿世界政治的真虚”&/blockquote&&p&2017年2月，中国在煤炭上开始在制裁北棒[5]，消息一出，北棒如是表达[6]：&/p&&blockquote&他们甚至以毫无法律依据的联合国“制裁决议”为由，肆无忌惮地采取非人道措施全面断绝了涉及改善民生的对外贸易。&br&一边在嘴上动辄念叨联合国“制裁决议”不应对民生产生负面影响，另一边却采取这样的措施，实际上同敌对势力要搞垮朝鲜制度的阴谋大同小异。&/blockquote&&br&&p&为你国的独立而牺牲几十万志愿军战士，你在你过课本里却不提他们的存在[7]；&/p&&p&为你国建设地铁，你在开通当天就宣布“平壤地铁是朝鲜人自己设计、自己制造设备、自己施工建设的伟大工程”[8]；&/p&&p&有没有停止粮食援助，只是减少贸易，就引起你如此的反应……&/p&&br&&p&2. 阿尔巴尼亚这个更加明显[9]：&/p&&p&至25日召开的布加勒斯特会议，&/p&&blockquote&阿尔巴尼亚代表罕见地公开站出来表态支持中国，因此被赫鲁晓夫斥责，并遭受其他国家共产党的围攻。布加勒斯特会后一个月，阿党领袖谢胡在约见中国驻阿代办时说：阿劳动党将坚持马列主义，坚决支持中共的观点，阿尔巴尼亚党和国家虽然都很小，但绝不向任何力量屈服，要为马列主义而生，为马列主义而死。此后多次共运会议，阿尔巴尼亚都选择了与中国立场一致。&/blockquote&&br&&p&之后，中国接替苏联，成为阿尔巴尼亚最大的援助国：&/p&&blockquote&&b&1961年春&/b&，苏联中断了对阿尔巴尼亚的援助，中国除了向阿尔巴尼亚提供了几十万吨粮食以外，还提供了2.5亿元外汇人民币的援款，承担了19个成套项目，帮助阿实现了濒于夭折的第三个五年计划，解决了阿的燃眉之急。……概括起来，自1954年至1978年，中国向阿共提供援款75笔，协议金额为100多亿人民币(其中一般物资占28%强，军事物资占43%强，成套项目占25%强，现汇占2%强）&/blockquote&&p&驻阿尔巴尼亚大使耿飚说：&/p&&blockquote&“特别令我感到忧虑的是我国对阿尔巴尼亚的援助问题。我国对阿尔巴尼亚的援助—直是在自己遭受封锁、存在经济困难的情况下提供的。从1954年以来，我们给阿的经济、军事援助将近90亿元人民币。阿总人口才200万，平均每人达4000多元（编辑注：此一时期，中国的人均年收入不过200多元），这是个不小的数字。我们援阿的化肥厂，年产20万吨，乎均一公顷地达400公斤，&b&远远超过我国农村耕地使用的化肥数量&/b&。而军援项目之繁多，数量之大，也超出了阿国防的需要。在阿方领导人看来，向中国伸手要援助，似乎理所当然。霍查曾经毫不掩饰地说：‘&b&你们有的，我们也要有&/b&。我们向你们要求帮助，就如弟弟向哥哥要求帮助一样。’谢胡还说：‘我们不向你们要，向谁要呢？’。”&/blockquote&&br&&blockquote&“由于阿方领导人存在上述不切实际的想法，所以他们向我国提出了不少极不合理的援助要求。例如，我们帮他们搞了纺织厂，但他们没有棉花，我们还要用外汇买进棉花给他们。他们织成布，做了成衣，还硬要卖给我们，倒过来赚我们的钱。记得有一次阿副总理查尔查尼向我提出，要我们帮助更换化肥厂的主要设备。该化肥厂是我国援建的，本应使用我国生产的机器设备，但阿方不要我国的机器，指定要用意大利的，我们只好用外汇从意大利买来机器安装上。现在这台机器坏了，查尔查尼还要我们从意大利买机器来更换。我当即拒绝了他的这个不合理要求。”&/blockquote&&br&&blockquote&最让人无法理解的是：当时的中国，居然还要替阿方领导人生产特供香烟，供其个人享受。&/blockquote&&br&&blockquote&1972年的&b&尼克松访华&/b&，极大地缓解了中国的国家安全问题。但却使阿尔巴尼亚&b&非常恼怒&/b&，阿领导人霍查不但亲自写万言信给毛泽东抗议：“我们认为，你们要在北京接待尼克松的决定是不正确的、不受欢迎的，我们不赞成、不支持你们这一决定。我们坚信，其他国家的人民、革命者和共产党人不会接受已宣布的尼克松对中国的访问。……（中国的做法）在原则上和策略上都是错误的。”后来，阿方党报又公开刊文批判毛泽东新鲜出炉的“三个世界理论”，称其是“&b&反马克思主义的，反革命的”&/b&，是国际共运中的“机会主义变种”，旨在熄灭阶级斗争；说“三个世界理论是宣扬和推行种族主义，要统治全世界，奴役全人类，是反革命和沙文主义的理论。”（据王洪起《中国对阿尔巴尼亚的援助》，载《炎黄春秋》）&/blockquote&&br&&blockquote&“阶级兄弟”的关系既然已经保不住，建立在这一关系基础上的“革命援助”，自然也不可避免要开始大打折扣。1974年10月，阿方领导人谢胡写信给周恩来，提出在阿第六个五年计划()期间，&b&要求中国提供50亿元人民币的贷款&/b&。中国认为过去对阿的援助已经不少，这次要求数量过大，中国力不从心，无法满足；且鉴于阿已有一定的自力史更生能力，&b&中国决定少给援助&/b&。阿方&b&坚决要求增加贷款&/b&，还提出延期偿还年的贷款，并再三要求中方提供粮油援助。一方面，中阿兄弟关系已经不复从前，另一方面中国此刻经济已处于崩溃边缘，最终只答应贷款10亿元人民币。阿尔巴尼亚对这个结果&b&相当不满，遂在国内掀起声讨中国的运动&/b&，说什么“决不会在外来经济压力下低头！”并拒绝提供中国需要的原油和沥青。&/blockquote&&br&&blockquote&但&b&批判归批判，阿方仍在继续伸手要钱&/b&。1975年，中、阿又签订了一批长期无息贷款议定书。直到1978年，外交部根据邓小平的指示，才正式作出&b&终止对阿援助的决定&/b&。在那份公开发布的《中国外交部关于被迫停止对阿尔巴尼亚援助和接回专家问题的照会》里，中方历数了字50年代以来，中国不顾本国民生困苦，屡屡大规模援助阿方的事实。再无可能获得援助后，这年年底，阿领导人霍查在公开讲话中，&b&遂公然把中国列为“主要敌人”&/b&，其随后出版的著作《中国纪事》，则全面反华，&b&甚至号召推翻中国现任领导人&/b&。&/blockquote&&br&&br&&p&[1] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.360doc.com/content/14/652.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一张图开眼界:朝鲜粮食援助：填不满的无底洞&/a&&/p&&p&[2] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mil.sohu.com/3642412.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朝鲜核试验地点曝光 距中朝边境仅百公里&/a&&/p&&p&[3] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sohu.com/a/408& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国正式启动了对朝鲜制裁：金正恩损失惨重&/a&&/p&&p&[4] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.qq.com/a/093.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朝鲜：有大国屈服于美国 抛弃鲜血凝成的友谊&/a&&/p&&p&[5] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.10jqka.com.cn/6515055.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&重磅！中国开启对朝鲜经济最强制裁 _财经频道_同花顺财经&/a&&/p&&p&[6] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//news.163.com/17/0225/11/CE49S7AD00018AOQ_all.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&朝鲜官媒发文含沙射影指责中国（全文）_网易新闻&/a&&/p&&p&[7] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.360doc.com/content/14/64.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&五国历史课本描述朝鲜战争，唯朝鲜课本没提中国！&/a&&/p&&p&[8] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mil.news.sina.com.cn/jssd//doc-ifxyxusa4935161.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&回忆录揭开40年隐秘：朝鲜自主地铁实为中国援建&/a&&/p&&p&[9] &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//view.news.qq.com/zt2012/aerbny/index.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&中国援助阿尔巴尼亚始末_历史频道_腾讯网&/a&&/p&
北棒和阿尔巴尼亚：1. 北棒：各国对朝鲜粮食援助情况，中国占大头[1]，不过比例有所降低：中国开始制裁北棒的时候（不包括人道主义援助），北棒不仅以靠近中朝边境的核试验[2]报答中国，而且：2016年2月，中国银行等方面开始制裁北棒，2016年4月，北棒说[4]…
&p&这个问题，应该换一个问法，就是明朝在崇祯年间，如果做的好，最多能收到多少税？&/p&&p&意思是一样的，这样转换一下，方便于回答。&/p&&p&首先，我们先得知道明朝在崇祯年前的税收是什么情况。&/p&&p&最早的时候，明朝的税收系统是朱元璋定的（这个地球人都知道）。朱元璋核定天下税亩【1】是8.576亿亩，征收的总数是3200多万石，这个数字一直改，下调，调了几次，差不多2950万石。老头子很满足，下旨“永不起科”，国家能征收到这样，就觉得已经很够吃了。&/p&&p&另外还有一个跟税收有关的大数，那就是军屯，有4.2亿亩，军队有120万，但是军屯户有170-200万。就是把土地分给军队去种，一大部分兵（在内地占七成，在边境附近的是八成，大致如此）去种地，征收种粒，养活另一小部分（占二、三成）的城守兵。所以朱元璋很得意，说：“吾养兵百万，不费民间一钱。”整个明朝，不论是官方的，还是私人的野史笔记，经常可以看到这句话，帮朱元璋吹牛，一直吹吹吹，吹到了崇祯年间都还有。&/p&&p&但是，到了崇祯以前，税收是什么样呢？&/p&&p&天启六年，【2】报天下户口税收等项，情况如下：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0ce238bebbcabaa2ad35f_b.jpg& data-rawwidth=&1293& data-rawheight=&806& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1293& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d0ce238bebbcabaa2ad35f_r.jpg&&&/figure&&p&【3】&/p&&p&这表看起来还是有点眼晕，不要紧，只要看头几行就可以了，主要说明的问题是，这时候还能征收麦430万石，粮2149万石。另外还征收了很多杂七杂八的东西。这就是明代正税征收的特点。很多人问，怎么有半个人？那是长在肚子里的，没生出来，算半个。是不是真的每年人口普查？怎么可能，那抄上一年的，杜撰一点出入的数据。这就是明代的统计，编的象真的一样。假的，都是比真的真。&/p&&p&明代征税，是以收粮食为标准的。分两次，所以称为“两税法”，夏天麦子收成的时候收一次，收麦子。秋天再收一次，收大米。那有的人不种地咋办，就收其它实物，你织布的，就收布匹当税收；你开矿的，就收矿砂。所以乱七八糟的东西收了很多，这些看了眼晕的实物征收，包括粮食、麦子，就叫本色。这里面，并不是所有的东西都原模原样的收上来的，其中有一部分是改了，改成了货币征收，明代的货币很乱，就是按应征的粮食，折成货币收上来，这就叫折色。折色不一定就是银子，虽然明末主要的货币是银子，但是也有折钞（钞票），折钱（铜钱），凡是折成货币的，都算。最大的一笔折色征收，就是“金花银”，从英宗朝就开始了，把江南五省应征的四百多万石粮食，折成100万两零一丢丢银子，从运河送到北京皇宫，这是皇帝的私房钱，不入太仓的，每年都是。万历的时候，皇帝的钱不够花，还从太仓里抠了二十万，张居正当国那会儿给的，抠了好几年才不抠了。其它的时候，折色其实是很少的，明代主要征收的，还是粮食。&/p&&p&两个问题：&/p&&p&第一个问题，为什么越来越少了。原来不是2950万吗？现在加一起也就2600多。原因主要是两个，一个是，一直以来，土地报增只是做样子，并没有实际征收，明代有黄册制度，就是报告土地的册子，但实际上地方官抄报的可能是一百年前，甚至更久以前的黄册存档。对，你没看错，一年抄一年，就有这么久，甚至更久。实际土地变成什么样，那是另一回事。所以报增的少，而报减的多。第二个原因，是亲王封地，这个封一点，那个封一点，万历以后，都是几万顷几万顷的封出去，所以用以征收的土地就少了很多。上报的数字跟实际的情况严重不相符，这也是导致明代土地兼并不断恶化的重要原因。&/p&&p&第二个问题，税收来源是哪里？明朝建国初期，领土广大，但是很多地方都是不征税的，长城外围有奴尔干都司，西南还有乌思藏都司，这是大片领土的都司，都司的意思就是只驻扎军队，但是不派官，当然也不征税。所以能收的地方，只有两京十三省，这里又有区别。最早贵州是没有开发的，后来开发出来了，也一直没增加到税亩去，所以到最后也没收贵州省的税。云南那地方一直乱，本来就少，也没怎么征税。广西也很少，因为少数民族多，虽然也跟别的省份一样，但数额大大的减少。所以能征收的，其实一直以来都是两京十省。征的多的，南直、浙江、湖广、河南、山东、四川；相对少一些的、江西、山西、广东、北直、陕西，更少的，福建，最少的广西。长城以外，只有辽东有征收，有时候收，有时候也不收，收的也极少，几乎没有。&/p&&p&这是总体的情况，明代的税收很高吗？其实不高，标准（注意只是规定的标准）是很低的。算一算就知道了，一亩平均征收0.0344石，差不多三十亩才征收一石。官方有明确的规定数字，也基本相当。官田收0.053石，民田0.0335石，其它根据土地性质的不同，有所偏差。【4】&/p&&p&明代的农业，在宋应星的《天工开物》有记载，哪怕最贫瘠的土地，一亩最少都有一石多的收成，三石算是高产，甚至有接近五石的。到明末农业进步了，三石是常有的事。所以怎么算，撑死了，都只有不到3%的税率。那老百姓不是很轻松吗？洒洒水嘛。别急，还有。&/p&&p&征收这些大米你得挑到县太爷的衙门口吧，挑不来怎么办呢？里甲派人征收，派人要额外的费用。加增。&/p&&p&县太爷还得往州里送，州里还得往府里送，府里送省里……这一层层送上去，要运费，要人力吧。加增。&/p&&p&明代是赋役，除了赋，就是税收，还有役。县太爷的衙门坏了，得修，派几个老百姓去；县太爷出行，得有有抬轿子，派老百姓去；城墙坏了，得有人修，老百姓去……官府有权力在老百姓中，按土地的大小派工派活。这个叫役。地里忙不开，不去怎么办？加增。&/p&&p&国家的税收还不是重头的，大头是地主征收的田租。如果遇到荒年，收成不好，或者地主加收的租粮太重，老百姓就收不上来这么多的粮食，就有逃亡的。明代是里甲制度，每十户编成一甲，每十甲编成一里。一甲里如果有两户不见了，那么剩下的八户要承担这两户的税收。如果一甲只剩下一户两户，哇，有这么惨吗？那就不要活了嘛，还真有，而且，越来越多。&/p&&p&各种加增摊派以后，老百姓的负担就重了。&/p&&p&加增的办法有很多种，用大斛征收，小斛发放那是作奸犯科，不是加增。举两个例子，征收的时候，斛斗本来是平的，用尺子一拉，多出来的你收回去，现在不行了，得继续往斛里倒粮食，倒到上面尖尖的，撒到斛外面的，那才是你不应该征收的粮食。这个办法，叫“淋尖”，把征收的斛上面淋的尖尖的，很形象吧。还有一种办法，就是在你往斛里倒完了粮食，地上也扫干净，旁边来一公务员，往斛上踢一脚，撒出来的部分，就是加增的，剩下的，你继续倒满，算是正式征收的。这个办法，叫“踢斛”。把斛踢倒了是不算了，得重新来，所以一般的官府里面，都养了一批踢斛的高手，踢的时候，角度力度都要掌握的刚刚好，不能太猛，太猛就倒了；也不能太轻，太轻撒出来的粮食就少了。这样的高手如果穿越到现代，中国的国足有望矣。&/p&&p&那这粮食征收上来，怎么花呢？&/p&&p&这个问题先放一放，还有一个情况，那就是军屯。&/p&&p&军屯就是军队也种地，分难你土地，种了地收种粒，养活另一指军人；老百姓也种地，收税。各不相干。后来一看发现不对，怎么呢？这税法操蛋就操蛋在，老百姓的税收的标准很低，军屯田的征收却不低，一样是种地的，军队的丘八给的地是下等的，或者自己去开荒开出来的，收的税却要比老百姓多五六倍。更操蛋的是，这种日子还不是只过一辈子，朱元璋定的是世军制，儿子孙子，子孙代代都是。那怎么办，跑吧，到哪儿过日子不是过，到哪儿种地不是种。因此，军屯出现了大量的逃兵。于是，军屯田就没人种了，军屯种粒就收不上来了，军队的供给就不够用了，尤其是边关的军队。解决的办法是，开中法。让商人买米，供应边关军需。买完了不给你钱，给盐引。盐，本来是官府经营的东西，不允许私人卖，几朝几代下来一直都是。有了这个盐引，明代的商人就可以去官府指定的盐场买盐，然后出售，合法经营。开中法没玩多久，也玩不下去了，为什么呢？因为盐引这东西，不过是一张纸，印上东西再盖个章，也就是兵部相关的部门出具的证明。有势力的官员，特别是皇亲国戚勋臣，都充任五军府的职务，掌握这种权力。他们都想少送粮，多要盐引，甚至不送粮，直接开盐引。从中间挖取好处，这个叫“占窝”。占窝越来越多，军队又没供给了。怎么办？中央拔给，这就是“京运”，或称“年例”，就是年年运送。京运送的是银子，粮食征收的时候就是收成的时候，粮价本来就便宜，折成银子也少。运到了京师，再运到九边，又要买成粮食。这一来一去，就损失巨大，没办法，古代不象我们现在这样，运输成本很高的，比我们想象的要高得多。京运的银子从嘉靖的时候开始，隆万时期开始增加，到了崇祯年间，一年就得近四百万两银子。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df98c718ccf9fead0f3c12dd330e6902_b.jpg& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-df98c718ccf9fead0f3c12dd330e6902_r.jpg&&&/figure&&p&【5】&/p&&p&当然，也有其它地方花掉了税收，比如公费开支增加，京军粮饷增加，地方截留，有明三百年发展下来【6】,军队成了朝廷最主要的花钱地方，而且越来越多。所以明朝一直以来就是缺钱，缺钱，还是缺钱。&/p&&p&那要打仗了怎么办？&/p&&p&张居正死后，太仓还存了四百多万两银子，粮食可供京城十年之用。所以那时候万历三大征打得赢，打仗打的就是钱粮，那不是万历打的，那是张居正打的，靠吃老本打赢的，虽然那时候张居正已经死了十几年了。这事情到后来就不行了，萨尔浒一仗，把明朝打出毛病来