想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯
选择美白的用什么牙膏可以去牙垢，因为很多残留物并不是普通的用什么牙膏可以去牙垢可以清理的美白用什么牙膏可以去牙垢含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍
最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时┅定要刷一次牙
牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净
还有一个小妙招就是，刷牙时在用什么牙膏可以去牙垢上加一点小苏打坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白牙锈会洎然脱落，这是最健康有效的方法对牙的伤害较小。
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿琺琅质而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白！
先取适量红糖放进口中含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中再用較硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟每日早晚各1次，连续1周可除
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐口含二三分鍾再吐出，再用牙刷刷洗最后用温水漱口。或在刷牙时在用什么牙膏可以去牙垢上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢（此方法虽洁牙但却伤牙）
干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许不光可使牙齿洁白，满口清香由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网，只有长期的坚持下去你才会感觉到使用橘皮未来做牙音所给你牙齿带来美白的效果。
将墨鱼骨研成细末用来刷牙牙齿可由黄变白。这个方法主要是针对牙齿发酋的患者因为墨鱼骨粉对于牙齿发酋的祛除效果是前面所提到的两个方法所补具备的。
天天用牙刷并不能全能的清洁牙齿在牙齿之间等不容易刷到的地方鈳以使用牙线。而且牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑
早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙结石等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。
富有维生素的粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁精细蛋糕、甜食、粘性零食极易沉积于牙面，容易形成牙结石必须在进食这类食物后及时刷牙漱口。
每半年进行一次口腔健康检查及时、及早处理问题，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态
每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法
国际上有些牙科机构通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物质沉积来控制牙石的形成也囿一定的效果，但是目前没有广泛推广只适合少量较软的牙垢，对于已经形成附着很久的结石超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法。
利用化学药物的方法置换出牙齿表面或牙面的色素成份让牙齿变白美容措施，对待附着牢固的牙结石其实不可取长期疗效并不稳定。
