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医生头条身体缺水会出现哪些症状_百度知道
身体缺水会出现哪些症状
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1.口腔干燥舌头肿胀，身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。2.小便深黄色，随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。3.便秘，当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。4.皮肤缺乏弹性，脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。
采纳率：62%
1、无端感到疲倦
人体制造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器。能量就是在水运转这个泵，把钾元素送入细胞内部，把钠元素送出细胞外部的过程中产生。当水启动泵蛋白时，钠元素和钾元素会附到泵蛋白上，起到“发电机磁石”的作用。这与水力发电厂发电的原理相同。
如想顺利进行这个过程，细胞内部需要有75%的水分。只有这样，穿过细胞膜的水分才可以运转泵，通过这个过程完成钠元素和钾元素等物质的交换。
身体不能储存水分。我们喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分则全部通过小便排出体外。所以不经常喝水，身体没有足够的水去制造能量，人只能感到疲倦了。
2、消化不良
食物进入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼过程中将食物变软。食物通过食道、胃和小肠时，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白质被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，维生素和矿物质也溶于水中，变成易于人体吸收的形态。
身体缺水导致垃圾堆积在体内，我们的身体就会像对付疾病一样对付这些垃圾，用全部的能量清除体内垃圾，而不去执行每日都要进行的细胞再生工作。因此缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力，特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响。
食物在水中溶解、粉碎、分散的过程称为水解。将这些分解后的营养成分送往细胞的同样还是水。而且把吸收的营养转换成能量的过程也需要水。所以当身体干燥时，消化自然就会受到影响。
相反，过量摄取水分也会影响消化。饭前或饭后马上喝水，会稀释胃内的消化液，易导致胃部不适，吃饭时喝水会促进糖分吸收，易导致肥胖。因此水泡饭或就汤吃饭的习惯不利于身体健康。最好是饭前或饭后0.5~1小时内喝水。
3、出现便秘
摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。食物残渣被慢慢压缩移动到大肠的过程，水分起着润滑剂的作用，换句话说，就是软化大便利于排泄。
为了防止身体干燥，小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。
如果大便在体内停积过久，大便中的二氧化碳和沼气等有害气体会被人体吸收，导致头痛、恶心、消化不良、食欲不振等问题。大便在肠内停积越久，致癌物质和体内垃圾与大肠接触的时间也越长。如果大肠经常与致癌物质长时间接触，大肠细胞容易发生变异，导致大肠息肉或结肠憩室，严重时甚至会导致大肠癌。
人们为了改善便秘吃膳食纤维。但是不喝水光吃膳食纤维，大便只会越来越硬，加剧便秘。在摄取膳食纤维的同时，还应注意喝水。
喝水的同时多吃些善于吸收水分的柔软的纤维质，这是解决便秘的最自然最轻松的方法。但粗纤维可能导致消化不良。
4、经常发热
水分在体内起到调节体温的作用。如果身体不能调节体温，这是体内缺水的另一个信号。
身体因无法调节水分而发出的一种代表性信号就是日射病。如果在夏天炽热的阳光下汗流浃背地工作或运动过量，很容易因日射病倒下。流汗过多将导致身体大量失水，而身体缺水又会使人体失去调节体温的能力，无法抵挡酷热。
如果小孩发烧到40℃以上，就会出现热性惊厥。这同样是水分不足引起的现象。身体缺水会让人体失去调节体温的能力，因高热而产生痉挛。
多汗或少汗都会使人烦恼。手脚经常湿漉漉的多汗症不仅给本人带来不便，还会影响外在形象。尤其脚上爱流汗的人，容易患上脚气。
与之相反，有些人手脚完全不流汗，手掌或脚掌出现干裂或疼痛。这两种情况都属于控制手脚流汗的自主神经出现异常而导致的现象，此时应重视调节自主神经。通过检查可知自主神经功能是否失常。
出汗过多时，可以通过交感神经切除术来防止出汗。但完全不出汗的情况就不能通过手术来解决了。常做手浴或足浴，多喝水，使用保湿剂，可以缓解这种症状。
导致头晕目眩的原因有很多，如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。有些人从坐姿或卧姿突然起立时会感到头晕，造成这种现象的通常不是贫血或平衡感异常等神经系统问题，而是起立性低血压。
血液的94%由水分组成。水分不足会使血压下降，血压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样感到眩晕。
现代人可以从饮食中摄取铁等各种丰富的营养素，所以只要不是生病或忌荤，通常不会出现贫血。女性在月经前和排卵期，身体在激素的影响下容易出现浮肿，并引起起立性低血压。所以女性比男性更容易出现头晕的现象。
有些人一感到头晕就去服用补铁剂。不贫血却服用补铁剂的话，只能让血液变得更加黏稠，增加患上癌症或脑卒中的风险。
7、血液变稠
过度流汗，血液中将大量失水，血液会变得更加黏稠，其中的红细胞就容易形成血栓。而且血液浓度上升，还容易导致高血压和动脉硬化。我们可以通过活血分析，检查体内血液浓度和血栓情况。
黏稠的血液和血栓堵塞心脏就会引起心脏麻痹，而心脏麻痹将直接威胁到生命。有位已故的著名笑星就属于这种情况。通过减肥，他成功减去了30kg，但是在厕所大便时突然心脏麻痹，不幸去世。去世前，他在桑拿房里流了很多汗，随后又在运动中流了不少汗，大量失水让他的血液变得过于黏稠。
洗桑拿时突发脑卒中的情况并不少见。这是因为黏稠的血液会堵塞脑血管，引起脑梗塞。所以最好在运动前30分钟喝一杯水，运动后也要少量多次补水。
大脑的85%由水分组成。大脑一直沉浸在咸味的脑脊髓液中。所以对极细微的缺水也极度敏感。在人体的众多器官中，大脑拥有水分供应的优先权。
当干燥的身体持续脱水或体温上升时，大脑即使牺牲其他组织也会优先保证脑血管的血液量。当水分供应不足时，大脑会以一定的比例膨胀脑血管，因此脸会变红。
脸不仅是承载五官的器官，而且还提供众多神经末梢的接收器。神经末梢不断地监视周围环境，向大脑传递监视结果。即脸相当于高度敏感的大脑的延伸器官，所以脸部的神经末梢也需要得到充足的水分，这样才能增加大脑的血液供应和脸部的血液循环。
酒精中毒者一般会有红鼻头，这是因为酒精使大脑严重脱水。如果某个人的脸部变红，有红鼻头，说明他的身体处于脱水状态。
9、腰部赘肉增加
身体缺水，不仅会降低激素能力，也容易导致便秘。慢性便秘可在腹内引起循环障碍，蓄积腹腔内脂肪，而腹腔内脂肪过剩将进一步导致排泄困难。由此形成循环不畅和腹腔内脂肪增加的恶性循环。
体内干燥导致的激素分泌不足容易使人变胖，尤其是生长激素和雌性激素的减少将增加腰部赘肉。缺乏生长激素将减少肌肉量并增加腹部脂肪，而减少的肌肉量会降低基础代谢量，使人陷入肥胖的恶性循环。
10、头痛头沉
脑细胞在运行过程中产生新陈代谢的毒性废弃物，但脑细胞本身却不能忍受这些酸性物质，因此会及时把废弃物清理干净。
这也是大脑拥有水分配给优先权的原因。当水分不足时，大脑为了清理废弃物，下达指令给自己输送更多的血液。头沉就是这种信号。
给大脑供应血液，需要通过从心脏大动脉延伸出的颈动脉，经头皮和脸部、舌头，最终穿过颅内。随着大脑下达指令给自己供应更多血液，动脉开始强行膨胀，脸部和头皮的血液循环增加，太阳穴周围的动脉搏动增强，出现头痛的现象。如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求，甚至会出现偏头痛。
11、有体臭
清除体内毒素是皮肤的功能之一。皮肤就像筛孔很细的筛子，当水分通过这些筛孔蒸发时，体内废弃物会随着水分一同排出体外。废弃物散发出令人不快的气味，水分不足将提高其浓度，使体臭加剧。
当肝脏和肾脏等排毒器官或排泄器官超负荷工作时，皮肤需要更努力地排出毒素，结果将导致皮肤出疹。
12、频繁眨眼
频繁眨眼的现象表示泪液分泌不足导致了眼球干燥。通常，干眼症患者会频繁眨眼，而且有时候眼睛会不自觉地闭上，眼部有刺痛感，随后流下眼泪。这是身体为了防止眼球水分蒸发而强制执行的保护机制。
如果揉眼也不能使眼球湿润，喝水可以让眼部的灼烧感和疼痛很快消失。使用人工泪液或经常洗脸、往眼中滴水等手段也有助于缓解症状。
体70%都水旦身体缺水身体各部位都能罢工美福克斯新闻网近提醒炎炎夏要警惕身体缺水10信号 体70%都水旦身体缺水身体各部位都能罢工美福克斯新闻网近提醒炎炎夏要警惕身体缺水10信号 1.口腔干燥舌肿胀身体缺水第信号口渴脱水导致口干舌轻微肿胀所夏季要及喝水 2.便深黄色随着血压降身体组织缺水脱水者肾脏浓缩尿液甚至阻止尿液产尿液浓度随增加其颜色逐步加深严重呈深黄色甚至琥珀色 3.便秘 4.皮肤缺乏弹性脱水降低皮肤弹性医通挤捏试验快速检查皮肤弹性判断病否脱水 5.悸脏与身体其肌肉脱水造血流量减少电解质变化导致悸 6.肌肉痉挛期缺水造身体电解质失调导致运或运持续性肌肉痉挛 7.晕目眩除血流量血压降外脱水导致晕目眩其关键信号快速站起突昏眼花 8.疲惫期缺水容易导致血流量血压降血液含氧量随降缺少足量氧气肌肉神经功能削弱更容产疲劳 9.没眼泪纵声哭喊没滴眼泪身体肯定缺水 10.觉热水调节体温面发挥着关键作用旦觉热身体通汗降低体温身体旦脱水停止汗并现身体热现象
皮肤问题。尤其是脸部皮肤问题。。有的是皮肤干，有的是皮肤油脂分泌出痘痘，嘴唇一定也不好看。可以去看看中医的。因为有的体质喝水多了会湿热。。。也是麻烦
我们都知道水对人体重要身体有足够水分才能保障好精神体力及皮肤状态知道自己需要补水了呢身体缺水会有哪些症状反映 1、头痛头沉 脑细胞运行过程产生新陈代谢毒性废弃物脑细胞本身却能忍受些酸性物质因此会及时把废弃物清理干净也大脑拥有水分配给优先权原因当水分足时大脑了清理废弃物下达指令给自己输送更多血液头沉种信号增加脑血流量无法满足脑细胞水分需求甚至会出现偏头痛 2、头晕目眩 缺水其大关键信号快速站起时突头昏眼花导致头晕目眩原因有多身体没有宿疾营养摄取得也均衡有能体内缺水导致低血压人体血液94%由水分组成水分足会使血压下降血压下降会减少进入大脑血液量造成某种脑缺血症状大脑缺水时人会像缺氧样感眩晕 3、能熟睡 口渴会使人经常从睡梦醒来而且缺水还会让人感燥热无法熟睡由于能获得深睡眠睡觉时会持续做梦或做噩梦身体也会隐隐酸痛 4、无端感烦躁、焦虑和忧郁 心烦或焦虑、忧郁等情绪大脑前额叶告诉我们自己活动区域内水分足信号当体内缺水时由于能生产出充足尿液身体只能挪用部分核心物质作抗氧化物质来处理代谢过程产生毒性垃圾们被用作和肝脏毒性垃圾抗氧化物质无端感烦躁或忧郁请慢慢喝两三杯水样快能沉下心来并恢复平时心态 5、记忆力降低 血液水分足导致脑细胞缺水大脑无法获得所需氧气和营养脑细胞功能会下降脑细胞得充足水分其恢复能力和信息传递能力会下降记忆力自也会降低比更严重血液循环障碍导致水分供应畅脑细胞知觉逐渐受损害 6、便秘、尿液变黄 摄取食物食物营养素被人体吸收剩下残渣被慢慢压缩移动大肠体内水分足大便通过小肠和大肠时会变得又硬又圆而且缺少润滑剂其移动速度变得缓慢样出现了便秘同时尿液会变黄随着血压下降和身体组织缺水脱水者肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生尿液浓度随之增加其颜色也会逐步加深严重时呈深黄色甚至琥珀色 7、有体臭 清除体内毒素皮肤功能之皮肤像筛孔细筛子当水分通过些筛孔蒸发时体内废弃物会随着水分同排出体外废弃物散发出令人快气味水分足提高其浓度使体臭加剧 8、出汗 多汗或少汗都会使人烦恼手脚经常湿漉漉多汗症仅给本人带来便还会影响外形象尤其脚上爱流汗人容易患上脚气 与之相反有些人手脚完全流汗手掌或脚掌出现干裂或疼痛两种情况都属于控制手脚流汗自主神经出现异常而导致现象此时应重视调节自主神经通过检查知自主神经功能否失常 出汗过多时通过交感神经切除术来防止出汗完全出汗情况能通过手术来解决了常做手浴或足浴多喝水使用保湿剂缓解种症状
皮肤干燥，嘴唇干裂。有些生理的一般也看不出来的。
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夏天总是渴想喝水, 别以为只是身体缺水, 可能是这几种疾病在作祟
夏天总是渴想喝水, 别以为只是身体缺水, 可能是这几种疾病在作祟
以前天气不好的时候一喝水就上厕所，夏天不爱出汗，在空调里就觉得冷，最近一段时间白天总是觉得口干想喝水，上厕所次数不是很多，晚上更严重口干舌燥，喉咙痛，没喝水也要上几遍厕所，早上起床就觉得疲劳不堪，坐在办公室哈欠连天。我以为只是因为夏天容易发困，可是最近每天觉得特别渴，不停得喝水，相信很多人也有这样的情况。我以为没什么大不了，直到我去看了医生，才知道自己身体出了毛病。第一种可能，那就是因为运动或者活动多了，出汗多导致的口渴，这种情况一般是没事的。夏天有时候喝水却是越喝越渴,夏天大量出汗,排出的不只是水,还伴有大量的盐分。体内含盐量少,身体渗透压就会失去平衡,此时喝进的水无法在细胞内储存,容易随汗排出体外,排出的汗则又带出盐分,所以会形成越喝越渴的恶性循环。因此,大量出汗的时候,应该补充一定量的盐分,保证体内水分能够有效地吸收。虽然我们一直在喝水,但那都是把大量的钠从体内“冲”走了,所以才会越喝越渴。值得注意的是，有时候，异常的口渴也可能是病症造成的。主要有以下几种情况：第一种是腺体分泌障碍会导致口渴，比如，肝脏综合症患者容易出现渴觉，或者一些药物可能会抑制口腔中唾液的分泌，也容易让人口干舌燥。第二种是垂体病变，尿液排出异常增多。第三种是由于血浆中葡萄糖的浓度高，血浆的晶体渗透压也较高，从而令人口渴，这种情况可能发生在糖尿病患者身上。第四种，还有一种可能，女神“安迪”一紧张就想喝水，可能因为低血压电视剧《欢乐颂》中的职场精英“安迪”一紧张就狂喝水的桥段，并非毫无依据。美国家庭医生Mia
Finkelston指出，长期的精神压力可能会导致肾上腺功能障碍，进而引发低血压和重度口渴，通过喝水及时向血液中补充水分可以帮助血压回升至正常水平，也算是一种积极正向的解压办法。第五种。经期口渴难耐，或许是因为贫血贫血意味着血液中红细胞数量的减少和体液的快速丢失，这会让人感到口渴。美国国立心脏、肺和血液研究所（NHLBI）认为，女性月经量过大是贫血的最常见，也最不易被发现的原因之一。胃病：肾病引起的口渴患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。不论哪种肾病，只要有水肿，就必须限制食盐摄入量。水肿明显时，应每日限制在1克以下，严重的甚至要求无盐饮食。待尿蛋白量减少，水肿减轻时，食盐量可适当增加，但也应每日不超过5克。低盐饮食的目的是减少体内水、钠的潴留，使水肿消退和血压下降。
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