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本网站由天津北方网版权所有蒋欣瘦了？蒋欣胖了？其实她变美秘诀不是减肥而是…
v05014xnixx电视剧《继承人》正在热播，《欢乐颂2》还有几天也要播了，我们娘娘这段时间的存在感妥妥的大概也正是因为人太红了，屁大点事儿都要被关注，比如前几天“蒋欣瘦了”的关键词就莫名其妙地上了热搜。当明星可真憋屈的，不管胖了还是瘦了，一丁点儿变化都要被拎出来，记得娘娘之前因为胖或者瘦也上过好多次，连她自己都哭笑不得：网友们真是操碎了心呐所以问题来了，蒋欣真的瘦了咩？弱弱地说一句，没觉得还记得上周五小她刚发过的关雎尔吗？在糊得亲妈都不认的现场图里，关关乔欣以大长腿的优势完胜。而蒋欣...在里面则是最吃亏的一个皮衣+皮裙、鞋跟又不够高的她，显得是上身壮、臀宽、腿也肉。精修图也没瘦到哪里去。然而画风一变，同样是这几天的造型，穿一身长款睡衣的她显得纤细了太多。171cm的身高就该好好用起来嘛！像蒋欣这样的身材，绝对算不上胖，顶多叫微胖，只是因为身在骨瘦如柴的娱乐圈，她的身形就被无限放大了。减肥这件事吧，娘娘一直也在坚持做，时胖又时瘦。奈何个子高骨架大，不管怎么减，都呈现不了很瘦的感觉。但是对于不是胖到惨绝人寰的肉肉姑娘们来说，港真，会穿衣服可比拼命减肥有用多了！你们看上面蒋欣同期的皂片，就会发现娘娘还是那个娘娘，只是因为穿衣不同，带给人的胖瘦感官也就完全不一样。划第一个重点了微胖姑娘们，长款的特别是有质感的外套，能在上拉长人的比例，显得高瘦不少。翻一遍蒋欣的皂片，会发现她给微胖姑娘们提供了太多穿搭方面的经验，踩雷多多误区多多的同时，又有堪称教科书的典范，真真是“血与泪”的进化史啊。误区一：紧身蕾丝记得去年追欢乐颂的时候，就被蒋欣这一身绿色的紧身蕾丝裙吓到了。安迪在旁边夸上天的时候，我真怀疑我跟她看到的不是同一个樊胜美。身材上的缺点一览无余。浑身都肉肉的女生本来就不适合这种裙子，再加上一个胸大，就更显壮了。但是娘娘像根本就不知道似的，仿佛只有集齐七个颜色的紧身镂空蕾丝裙，才能召唤出一个幡然醒悟的蒋欣。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved蒋欣瘦了30斤宋慧乔却胖了好几圈？那些年的女明星身材真是个捉摸不透的谜啊...
去年大热的《欢乐颂》收视率高的不可收拾，只是蒋欣饰演的樊胜美收获了一些槽点，网友们纷纷认为蒋欣身材有点过胖。然而最近《欢乐颂2》的发布会上，蒋欣居然瘦成一道闪电！女明星的身材变化果然都跟闹着玩儿似的！
图片来自WENN/网络欢乐颂图片延伸阅读：
图片来自WENN/网络欢乐颂剧照图片延伸阅读：
去年大热的播出后，五个主演简直红到不行，每个人塑造的角色都有血有肉，让人赞叹不已。其中最令人称道的就是饰演的樊胜美，将一个故作坚强的傻大姐演活了。图片来自WENN/网络蒋欣 (Rulu)图片延伸阅读：
虽然演技令人赞叹不已，但是在剧中蒋欣的身材也被网友拎出来吐槽了千千万万遍。一袭暴露了她不够完美的身材，让她看起来分分钟变得“矮大壮”。图片来自WENN/网络蒋欣 (Rulu)图片延伸阅读：
然而生活中的蒋欣也经常穿着蕾丝出席各种活动，不过就从照片上看看起来，这样的身材在女里来说确实稍显丰腴。图片来自WENN/网络图片延伸阅读：
图片来自WENN/网络蒋欣 (Rulu)图片延伸阅读：
虽然娘娘一直以来也默认自己就是微胖星人，但是这次的发布会上，蒋欣可真的让人大跌。据传她这次为了《欢乐颂2》将近30斤，扎扎实实的体现在了照片上啊，现场照里的她看起来比刘涛还要纤瘦几分呢！图片来自WENN/网络蒋欣图片延伸阅读：
图片来自WENN/网络蒋欣 (Rulu)图片延伸阅读：
就连娘娘自己都吐槽自己身材让大家操碎了心，不过从娘娘本人po出的这张照片来看，瘦下来的蒋欣真是美的天怒人怨。本来蒋欣的五官都没得挑，瘦下来的她已经是颜值巅峰了。希望娘娘能把这样的好身材保持下去，这样的她豹君舔屏根本停不下来啊！图片来自WENN/网络 (Song Hye Kyo)图片延伸阅读：
图片来自WENN/网络宋慧乔 (Song Hye Kyo)图片延伸阅读：
不过有人欢喜有人愁，去年又一次因为大红大紫的乔妹居然发！福！了！难道是跟欧巴一起拍戏太开熏，导致吃的变多了吗？图片来自WENN/网络宋慧乔 (Song Hye Kyo)乔妹的身材变化太快就像龙卷风，话说这四肢发胖未免也太明显了，这样身材的乔妹简直太虐心了。海豹君脑海中纤瘦的乔妹依稀就是昨天，再次感觉这些女的身材胖瘦就跟闹着玩似的~图片来自WENN/网络郑兰熙图片来自WENN/网络郑兰熙图片来自WENN/网络郑兰熙你们还记得《举重妖精金福珠》里金福珠的好友兰熙吗？追剧的时候海豹君几乎真的以为她在现实中就是一个的举重运动员啦，然而就在戏里看起来那么圆滚滚的她下戏之后也迅速的瘦了下来，你看她拍广告的花絮照，你还能认出来这是那个超可爱的举重运动员郑兰熙吗？图片来自WENN/网络 (Rulu)图片延伸阅读：
图片来自WENN/网络表情包其实很多人因为想要达到的目的，选择节食等等极端的方式来减肥，其实这样做不仅会反弹，还会给你的身体带来很多不好的影响。正确的应该是针对自己较胖的部位，对症下药，使用运动配合节食的方式来健康瘦身哦~今天就跟海豹君一起去看看不同的部位怎么才能瘦的最快吧！图片来自WENN/网络 (Rulu)图片延伸阅读：
针对性部位：部很多长期坐办公室的女生都有这样的苦恼，长期坐着导致脂肪都堆积在腰部，吃完饭后又立马回到座位上工作，你的腰不粗谁粗？快来GET这5个瘦腰姿势，夏天马上就要到了，变成“小腰精”不是梦！图片来自WENN/网络瘦腰动作动作1：上抬侧腰身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。图片来自WENN/网络瘦腰动作动作2：哑铃侧转这是一个动作的升级版，身体侧卧，手握哑铃向上升举，腰腹向上抬，保持动作后手握哑铃向下后方伸举，同时转动身体和头部向下，每边做8个。图片来自WENN/网络瘦腰动作动作3：半跪侧弯一条腿跪着，另一条腿向侧边伸直，两手向上伸举，同时握住哑铃两边，向跪着的一边侧弯腰，每边做15个。这个动作不仅能拉伸腰腹部同时还能拉伸大腿的肌肉。图片来自WENN/网络瘦腰动作动作4：腾空转腰两腿交叉腾空抬起，两手平放胸前同时握住哑铃，用腰腹力量支撑向两侧扭动，一共做30次。这个动作增强腰腹的支撑力长期运动能减少两侧赘肉。图片来自WENN/网络瘦腰动作动作5：转动腰腹手臂撑地支起身体，用腰腹力量左右两侧来回转动腰部一次24个。在瘦腰的同时还能消减臀部的赘肉。图片来自WENN/网络 (Song Hye Kyo)图片延伸阅读：
针对性部位：马上入夏不止要，短袖和衣服也要穿起来，相信你们也不希望露出自己粗壮的大臂。拜拜肉简直就是万恶之首，造成这种原因主要是因为上臂在我们日常生活中很少用到，导致上臂的肌肉质量降低，以及脂肪的堆积。图片来自WENN/网络表情包Tips：通过有氧训练来降低身体脂肪含量，包括降低手臂脂肪含量。其次通过轻重量、多次数、密集刺激上臂肌群，提高上臂肌肉质量和肌肉含量。让手臂收紧，以及提高手臂肌肉弹性。除了，还可以经常用纤体自己按摩手臂，起到收紧线条的作用哦~纤柔霜： (Clarins) 纤柔塑身霜产品介绍： 由高效植物萃取复合配方而成，犹如强效“脂肪粉碎器”，能进入脂肪细胞内部激活细胞运动活性以促进其分解，从而击碎顽固脂肪团，有效消耗脂肪并防止脂肪堆积，特别添加竹子精华帮助平滑肌肤，有助改善因脂肪堆积而造成的不完美曲线。 核心成分及功效： 1. 高效燃烧脂肪并防止脂肪堆积，消除赘肉，重塑体形 -*娇韵诗专利配方燃脂复合素 (植物和海藻结合) 、因 -*小花风车子 (叶提取物) ：生长于非洲西部的树木，其叶子的精华帮助去除的残留 2. 强韧肌肤的支撑组织，令肌肤紧致、富有弹性 -*竹子精华 (树脂)
3. 柔滑质地，促使按摩发挥最佳塑型效果 使用方法： 1.准备：挤适量产品于手上，掌心回温，使产品能达到最佳的吸收效果。 2.腿：从脚踝开始，用双手由下往上轻柔按滑，运用大幅度拍按的方式按摩至腰部。 3.上半身：从手腕到肩部进行轻柔按摩。 4、腹部：以顺时针方向使用，帮助产品更好地吸收。图片来自WENN/网络 (Rulu)图片延伸阅读：
针对性部位：腿粗其实也是致命伤，毕竟不可能一辈子都穿来遮住肉肉的大腿。但是腿部相对来说也会比较好瘦，因为相当一部分人腿粗的原因是水肿。快来跟海豹君学这套瘦腿教程，可以说是速瘦了！图片来自WENN/网络瘦腿步骤1：舒缓脂肪。一开始脂肪会处在某个位置，需要按摩将整条腿放松起来。按压住腿部的肉，并往下移。图片来自WENN/网络瘦腿按摩图片来自WENN/网络瘦腿按摩步骤2：瘦大腿。在肉肉处于放松状态时，就可以像图中那样捏住大腿的肉肉并且边按捏边往上移。图片来自WENN/网络瘦腿按摩图片来自WENN/网络瘦腿按摩步骤3：膝盖。脂肪与老废物质都会堆积在膝盖的关节上，用两个动作就能缓解这种情况。先将大拇指从根部开始用力按压住大腿面，接着往两边推，力量保持在让自己疼得舒服的感觉即可。图片来自WENN/网络瘦腿按摩图片来自WENN/网络瘦腿按摩步骤4：小腿去浮肿。脂肪会堆积在大腿、膝盖、小腿，小腿还会伴随着不同程度的水肿浮肿。小腿的动作很简单，只要捏起小腿上的肉，并且向内侧边按压边推即可。Tips：注意要先洗个澡放松你的肌肉后再做这套瘦腿按摩哦，效果事半功倍没商量！
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京公网安备:8种减肥食物解馋又瘦身&吃货也能当瘦子--人民网食品频道--人民网
8种减肥食物解馋又瘦身&吃货也能当瘦子
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　　导语：鱼与熊掌往往不可兼得，那减肥和美食也是这样吗？不，总有几款食物，能让你吃与瘦身两不误。小编现在与你分享这些减肥食物，平时馋嘴的时候不妨吃吃，即使爱吃的你也能轻松瘦下来。
　　不喜欢运动又酷爱美食，想要保持好身材自然比较困难，节食减肥对于我们来说实在是太折磨了，可是当食欲得到满足的同时，肥肉也会越积越厚，看着体重一路飙高，怎么能不着急呢?所以今天我们就来帮大家解决这个困扰，推荐一些既能满足胃口，又可以帮助减肥的食物，平时搭配正确的饮食，实在忍不住嘴馋的时候就吃它们，还会避免暴饮暴食的后果，让减肥变成愉快的经历。（来源：爱美网）
(责编：曾璇、赵雅楠)
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by www.people.com.cn. all rights reserved【明星瘦身】蒋欣为拍《欢乐颂2》怒减肥！大腿瘦了一大圈！简直美翻了天！
《欢乐颂2》一直在大家的热切期待中…欢乐颂五美的个性不一赚足了眼球，我们有时候也会对号入座想看看角色和自己有几分相似，寻找其中的安慰点。
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