（网友的实践效果汇总）&&
14:20:11& 浏览次数：14234次& 回复次数：5次
老师的梳头功很不错，整理整理，大家看看，互相激励哈
梳头可以防治眩晕症freeskyda网友：
我多次患过眩晕症，发病的时候真是难受极了，天旋地转的，然后就吐，能把黄胆汁都吐出来。
& && & 以前发病时总是缩手无策，躺在床上等着自行康复，要有好多日子，浑身软绵绵的，没有一点劲。最近发作的两次，一次是在2010年的11月11日，我写的《在神阙穴敷药止住了腹泻》一文中有记载，再一次是在今年4月3日，写了《我读不懂这次身体发出的信息》一文作了记录。
& && & 现在好了，我有办法防治了。昨天就又经历了一次。
& && & 昨天午后感到有点晕，我想可能是累了，睡个午觉吧。睡了半个时后，还是有点晕，但有事要办，不管头晕还是出门去了。外面的风好大，在往返的路上几次都被风吹得连连倒退。两个小时后回到家，头晕加剧，低头捡个东西，晕得要倒地，我知道自己的眩晕病要发作了。
& && &&&记得4月3日那次发病时，我用牛角梳子梳梳头，病情就没有以往那么严重。于是我就赶紧坐下来，用牛角梳子用劲梳头，从前发际一直梳到后发际，还重点按压了头顶的百会穴。梳完中间梳左边，再梳右边，这样反反复复地足足梳了十几二十分钟，然后用梳子背刮两侧腋下至腰间各四五十下，再按压两手背上的尔晋穴，接着静静地躺着作腹式呼吸，随着空气的吸入将整个肚子鼓起来，再慢慢地呼出腹中之气放松肚皮，这样还没有作几次，就开始放浊气。嗨，脑子清爽了，头不晕了。晚上看电视，精神好得很。今天更是跟没有发过病一样，有劲着呢，便满心喜悦地写下了这篇文稿。
& & 注：尔晋穴在外劳宫后约0.5寸，即指掌关节后一横指（中指，约等于1寸）。头又晕了，快快梳一梳 & && &昨天下午四点来钟，我和儿子带着小孙女去楼下健身区玩，孩子下楼，象过节一样开心无比，尽管她自己还没有独立玩耍的能力，但是健身区的各种器材她都要摸个遍，真是兴致勃勃，我们也是跟她一样的快乐。
& && &最后，玩翘翘板，我在一头，她爷俩在另一头，随着翘翘板的上下起落，孩子高兴得咯咯的笑，可是我，受不了啦，头晕得不行，赶紧叫停。
& && &回到家，一直在晕，好像还一直坐在翘翘板上，晚饭后，例行泡脚，我一边泡脚一边用牛角梳子梳头，用劲梳遍头上的每个角落，泡半个时脚，就梳了半个小时的头，头上、后背都微微的出了汗，头不晕了。梳头真是大有好处。。 原文转帖自山药论坛 梳头梳走头皮屑蓝怡
一直是养身的门外汉，直到去年接触到山药，我才恍然大悟，原来生活可以这样。因为小女咳嗽的问题，经常来山药潜水，也学到了很多有用的知识，在此我对山药的药友表示深深的感谢。希望大家有什么好的发现和感悟都能把它传递给更多需要的人，这也是一种功德吧。
& &说说我的头皮屑问题，我也没去深究产生原因，量不是很多，虽不至影响日常生活，但和人近距离接触时，总会避讳。偶然间，在中里老师的书上，书中讲道头上的经络很多，多刺激，必会神清气爽。我便跟着做。平常上班忙，（没有道理的忙），两个人带着孩子，自己几乎没有空余时间，但我每天早上五点十分都会起床看执考书，边看书，边梳头，我用的是好朋友送的漆艺的谭木匠，挺好用，于是我先左右，接着前后，大概梳十五分钟左右，梳时，会掉头发，刚开始掉很多，不下于三十根，但越梳越顺，掉的也少了，变化就是，本来老是梳不通的头发变得非常好梳，很顺，以前我都是梳不到底的（也没时间去打理）。大概一个礼拜左右，惊喜地发现一直寄存的头皮屑不见了。每天梳好头，神清气爽，脸色也蛮好，希望有心人每天梳梳头，不仅美丽，而且养生！原文转帖自山药论坛cwenei网友：
我每天坚持用手梳头，发根下时常会冒出些小颗粒，有时手会碰掉它，有黄色的，又带红色带黑色的，像是冒出的污垢，总之从梳头以后，头发明显爽滑了。老师的方法真是很好。非常感谢。
知止网友：
坚持梳头以来，现在头屑少了，头发也不怎么掉了，确实需要一个过程。
蝈蝈 网友：我刚开始梳的时候，集中在后脑勺经常会出现一些小红疙瘩，发痒，就像蚊虫叮咬过，过两天自己就消了，感觉就像是把脑袋上的毒素梳出来了一样，坚持了几个月了，由于少年白，白得很吓人，和自己的脸根本不相配，现在同事都说我的头发变好了，白发也少多了，呵呵，坚持，我坚决不赞成染发，梳头的时候一直有意念，想着自己的经络就这样梳通了 静悠然思网友：
恩，我本来头发有头皮屑而且油腻还爱掉。偶尔梳梳的，现在感觉头皮屑也少了不少了呢！老师的方法真的太厉害了！
阿兰QQQ网友：
我患脱发好多年了，去年更加厉害透了顶。现在按照中里老师的梳头法每天早晚梳头，头顶已长出细细的毛发，我真高兴！
我发觉梳头后睡眠也好了很多。
中里老师说跪膝法也可以治疗脱发，我也想试试。
等待花开的声音网友：
今天第一次梳，感觉肚子有浊气想从口出，老师书上有说头部两侧是胆经，看来我胆经浊气相当多，明天继续。
经络如歌网友：
<font color="#、头油少了-------------原来油性的头发（枕头上常常有一片油黑色的东东），我第一次用手梳头时，满手都是油，梳头后20天左右现在好多了
<font color="#、“雪花”少多了-----------原来用梳子梳头总是“雪花飘飘”，现在用手指梳头头皮屑少了很多
<font color="#、头脑清醒-------------原来睡觉起来总多少头脑有点昏沉，现在几乎没有这个问题
川川黑黑网友：梳头有几个月了，以前头皮很痒，现在大大缓解了，脑袋晕乎乎的感觉也没有了。就是头发照样很油，2天就得洗，是不是对我来说还要继续梳，梳得还不够吧。
个人感觉还是用梳子梳比较好，买了几个谭木匠的梳子，很好用，梳得很舒服，每天不梳头感觉缺点什么，一梳就是几百下。
cszzb网友：照着老师说的用手梳了100下，感到全身暖和，老师的方法太好了，简单易做，谢谢！
萍水相逢10网友：
半年因家有考生，头上有了白发，还挺多；孩子上学后，每天坚持梳头，现在只能看到几根白的啦，此方法太好了，坚持，一定要坚持，谢谢老师所授之法。
享受生活0262网友：
梳头最大的好处感觉是梳后整个人轻松无比，早上起床上就梳头可以说整个人一天舒服。只是，掉的头发太厉害了，心痛那！
mszcb网友：
真的有效。一个星期前我还被同事笑称“飘雪”，梳了1个星期不到，头皮削就几乎没了。“梳头，就那么自信”
qiang网友：
自然福老师说的真好。我超赞同。本人坚持梳头已经有相当时间了，每天早上如果时间来不及了，别的什么都可以不做，但，梳头这个动作必须做，因为，感觉非常好，那叫好处多多。开始，头发掉得是“一把”、“一把”的，没多久，就明显少多了，而且现在感觉头发比以前多了。原来，基本不太敢穿深颜色衣服，总有一层头皮屑，现在基本不见了，不过，有一段时间忽略了梳头，头皮屑又出来了，也因此就一直坚持。更重要的一点是，每天早上梳头后，精神很爽，浑身轻松，眼睛都发亮。
我的方法是：先用十指掐头50下，再用十指梳50下，再用十指敲100下，再用牛角梳分左右侧各梳100下。开始感觉很累，但梳头上瘾，也就不太感觉累了。
我用的是牛角梳和木梳，木梳没有静电，牛角梳可以保健，本人认为这两种都可以。但，不管用哪种，开始时，都别用太大的劲，否则，可能把头皮梳破，我就由于心太急，把头皮梳破过几次，就是这样，我衷心劝大家还是要坚持。坚持必有好处。祝福各位朋友快乐！
又见白一网友：
请问现在还坚持吗？头发变黑了吗？我梳头<font color="#个月，头发明显变黑。我少白头，不到40岁，80%白。
王彬网友：
早就看了中里巴人先生的（梳头有大学问），一直没有坚持做，6月9日开始每天早上梳头三百次，今天发现头皮屑没了，好干净，好爽。
竹韵筱筱网友：
我坚持每天早上用牛角梳，梳头皮几分钟，几个月了，人人都说我发质好，前段时间刚剪一整齐短发，居然好几人说我戴的假发
yufang网友：
我已经坚持桃木梳梳头<font color="#个月了，白花花的头皮屑没有了，头皮上的疼点也不疼了。天天坚持梳，现在哪天不梳，反而会感觉难受呢。看来头皮也喜欢天天被按摩哦
nnyjy0001网友：
老爸今天66，去年头顶有点秃，剩余的头发全白了，从去年8月开始坚持每天梳头（木梳）600下，现在又长出很多新发并且是黑的。
zhuguiyan_1965网友：
梳头时间久了，头皮屑会消失，但是头发出油比较多，可以经常洗头哦，梳头以后，头脑特别清晰，精神特别好，大家继续努力吧！
砚耕书斋网友：
[table=98%]我也梳头了，效果真是好，不仅头皮屑没了，而且头发又黑又亮，今年49岁，同事说我返老还童了。
荷叶青青网友：
<font color="#岁时我的白发就好多，上月开始每天早晚坚持梳头<font color="#0下，可不知为什么老爱打嗝。敲胆经、按其它穴位也是这种现象。坚持梳头一段时间后，发现头发比以前掉得少了，头皮屑也少多了……常梳头梳头好。
yitoe网友：
我也是最近才开始的梳头，有近一周了，没有仔细统计。我头发掉得倒是不多，每次梳完手指会有些白色的泥。今天一觉醒来竟然左耳骨痛，我左耳听力不太好的，不知道这是不是调病反映，还是昨天睡觉压到了。。。
关于楼主说的掉头发。想起之前海德写的调理一位体虚的病友时，也是调理前长得挺好，调理过程中反复经历掉头发到头发增多的阶段，海德说是之前这位病友肝不好，不收敛，肝血都往体表散，头发属于体表，自然生长的好，后来调理下肝功能恢复，开始收敛，头发从开始掉到正常。楼主可以把这篇文章找来看看，我觉得还是很有道理的。
蓝天下的白果树网友;
我也在坚持梳头，只不过少梳了一点，也就百十下，哈哈，不过效果还不错哦！以前头脑整天昏昏沉沉的，现在感觉清爽多了。
仙人指路网友：
为了彻底根治白发，从今年3月1日起，每天坚持用指腹梳头<font color="#0-1000次，直至头皮发热出汗为止，现头发很有光泽了，无头屑，头痒，白发也少了一大半，现离半年白发转黑的目标不远啦。好期待哦！
想生发长发、去头屑止痒、白发转黑的，不要再相信电视广告了，从根本上去治才是王道！
夜语轻轻网友：
头屑一直困扰着我。用了多种洗发水，保不了半年。医生说我是慢性皮炎（还是军医呢），要不喝酒、不吃辛辣等，还开了药水——后来扔了。偶然见着老师的梳头功，坚持月余，大见成效。现在，我每天 都坚持梳头<font color="#0下（开始时300下），烦恼一梳了之。
happyluck网友：我原来也是头皮屑非常多，天天洗头，天天有，像雪花一样，也用了很多方法，什么用姜煲水洗啊等，都是头几次有效果，后来又没用了。看了老师的书后，梳头才一个星期，头皮屑就少了很多，现在我每天都梳三百下，一周才洗两次头，但头皮屑一点都没了，而且头发也变黑了（我原来是个典型的黄毛女），也很少掉头发，还有个好处是这两个月来都没头痛过，真要感谢中里老师这些简单的方法！
楼上说坚持半年了没效果，是不是方法不对呢，我是这样梳的，首先要将指甲剪平，两只手从头的中间开始梳，再梳两边（即膀胱经），再梳胆经，最后梳三焦经，这样就将整个头都梳一遍了，我每天早上每条经梳三十下（因时间短），晚上睡前每条经梳五十下，只要坚持一周，你的头皮屑一定会减少的。加油哦！
如星网友：
我每天早上用木梳梳的，有时200下，有时300下。坚持差不多半年了，以前掉发，现在不掉了，以前头发爱出油，现在个把星期甚至八九天不洗都不那么脏了，头皮屑也大为减少。
xh12网友：
头油真的不出了，太爽了，才练了5天啊，以前都是1天半必须洗头或者洗澡，现在3天没洗，头发还是很顺滑干爽，这到底是真的假的啊？！太好玩了！！而且比以前更有食欲了，过去吸收功能很差，吃饭当任务，现在早饭9点40才吃，12点吃午饭还津津有味，哈哈哈。
yessu1973111网友：
养生要长期积累的，不是一天两天就见效果，气血慢慢上升了人的精神面貌就会改变的，
中里老师教给我们很多养生按摩方法，但前提是要有好的生活作息，这是最根本的，
不然的话，老是熬夜，吃得不正常，有时吃得过饱有时不吃，很难起效果。
我一般都是晚上9点睡，最迟就是10点，每天3餐定时定量，心情不要大喜大悲，
另外我经常梳头有半年了，现在是乌黑发亮，以前没学养生之前，头发的干枯的，
学梳头之后，单位同事老问我是不是擦了发乳或染发了，告诉他们都不信
想告别掉发的烦恼吗——请参考老妈的梳头作业
风在发端网友：
开门见山：
老妈是个爱干净的人，虽然上了年纪，但每天不把屋子收拾地亮亮堂堂，那是绝对不行的。可惜，随着年龄的增长，头发掉的多长的少，一方面让老妈每天叹息年华逝去，另一方面给她老人家收拾卫生带来很多烦恼。大家都有这种体会吧，掉落下来的头发是比较难清除的，而且刚收拾干净的地方一转身就又会出现。
我按照中里巴人老师说的，把日梳300下的方法推荐给老妈，当时主要想法是帮助她提升阳气，可是您猜怎么着？老妈最大的收获是居然很少掉发了！我们原先都以为人每天脱发、尤其是年老时大量脱发，是不可更改、不可逆转的事实，可实际上自从坚持梳头发之后，妈妈真的很少很少掉发了。现在屋子里最常见的是我掉的头发，搞得她每天都唠叨我呢。不过，她换来的可是每天心情大好 dyi32E78): ，再也不像从前那样叨咕“人不服老不行啊”这类的话了。
至于提升阳气嘛，用老妈自己的话来说吧，“连续梳两周之后，每次梳头时头上感觉有一股暖流经过，热乎乎的那叫一个舒服哦。”不过，估计现在她头部的膀胱经已经打通，目前没有什么'热乎乎'的特别感觉了。
最后，把她梳头的方法总结一下：用梳子（没用手指肚）每天早晨背对太阳梳头，梳500-1,000下左右。她说，这是她每天必须完成的作业。她的下一个作业就是跪膝法喽。
希望您也能为自己布置类似的养生作业，拥有健康的身体和每天的好心情 byebye):
天堂鸟 网友：
因为经常头昏脑胀，注意力无法集中，就想到中里巴人老师的梳头法。昨天开始，到此刻，梳头两天，那打嗝就连连不断！只要手指在头上梳，打嗝就源源不断！连着打，不打还难受！不梳头，就好多了，几乎不打嗝！
梳头时，头顶前方大面积区域痛，还有嗓子里生痰。
有半年多了，也是打嗝放屁不间断。
记事开始，经常肚子疼，上小学没有过了；高中就开始头昏，腿手部容易水肿，抽血检查经常血沉高；大学期间，得过急性阑尾炎，手术拿掉；自小到大，屁都比较多；目前生活压力大，容易郁闷。
搜索了所有的梳头的帖子，只有一个简单提到肠胃不好的人比较敏感，梳头容易打嗝。
请老师给予边梳头边打嗝的现象给予指导。（关键是打嗝不断，梳头时。）
感谢山药社区！感谢老师！
红袖增香 网友;
才一个，楼主的身体真好。
以前我有偏头痛。我刚开始梳头的时候，好像满头都是疙瘩，而且越梳越多。
泡脚梳头大约半个月，突然觉得头不痛了，疙瘩也消失了。
现在只要梳头觉得有酸的地方就多梳多敲，连感冒也很少有了。
健康321 网友:
我自去年年底坚持推腹和梳头，身体有十分可喜的变化，首先不怎么感冒了自去年到5月中旬没有感冒一次，要知道我过去每个月就要感冒一回，再一个大便从没有规律到现在每天早晨6、7点方便，这都是过去困扰我多年的问题，三是精神状态比以前好，头皮屑没有了，头顶想秃的迹象没有了，而且白头发少了甚至没有了，有点的慢慢变黄、等等、、、
&&现在有个问题请教老师们，现在推腹肚里的水声由心窝推到肚脐眼了，小肚子隐隐作痛，胃口也不如以前，胃老反酸，（昨天开始吃沉香露白露，）是怎么回事&&现在早上排便比较稀，但不像拉肚子，不像才推一个月时呈黄香蕉状，那种现象只有不到一个月，是不是中气不足了呢&&？在一个，晚上推腹后当时不放屁，半夜起夜和早上放响屁，我也试过推腹后拨阴陵泉，但很少放屁如果当时不排气是不是也不好啊
&&希望老师给指点一下
ruiyanchun 网友：
前段时间总是能在头皮上梳头梳出豆豆，过几天就消失，再梳再出，连续了一段时间，最近发现怎么梳也不出来了，还要继续梳头吗？
8.9开始用梳头法后的反应（争取日日更新）
gemarmy网友：
用中里老师的梳头法四天了，感觉大腿外侧出现了明显的酸痛的感觉，以前只有在突然加大运动量的时候才有这种反应，我看图好象这里也是胆经的位置，请问大家谁知道这种反应正常吗？是否代表胆经在这里不通呢？
[table=98%]继续报告，第四、五天（8月12、13）酸痛后，现在感觉消失了，每天还坚持梳头三百下以上，感觉梳完后头上的油污比一开始明显减少了，另外原来很严重的头皮屑没有了，但白头发还没有变化的意思，准备继续梳下去，毕竟头皮屑问题困扰我多年，用了多少药都没用处，没想到就这么容易的给解决了。有新情况不断汇报。
<font color="#月19日，今天又有新情况，从脖子两侧到胸前、肚子，还有后背起了一些红点，还是在胆经和膀胱经的位置上，现在还是每天坚持梳头<font color="#0下，谁能分析下原因？
顺应自然网友回复：
您做干梳头，效果很显著。侧面梳理胆经，正面梳理膀胱经，胆经和膀胱经就会有反应。胆经和膀胱经的位置上起红点是排毒。按吴清忠老师的经验，是排除过去服西药时，体内累积的毒素。我有过类似的经历，在调理的第一年，大肠经上起过许多红点。
我个人体会，干梳头对消除头皮屑很有效。我的头皮屑有十多年了，被医生诊断为脂溢性皮炎。干梳头后，改善了许多。象干草一样的干性头发也变得有光泽了，一举两得。我梳了好几个月了，比您见效慢许多呢。期待您的新报告。
<font color="#月23日，前几天起的红疙瘩开始发干脱落了，但在腿上循着胆经的线路有新的红点出现了，估计是排毒的结果吧。
guyuanshu2009网友：
看中里老师书中说梳头的好处，劝爱人试试。他略有白发，有断发，另头皮屑严重。可人家说我瞎扯，后来他同事有人教他几招保健绝招，其中就有手指梳头法，如法练习。现不用去屑药水也无头屑了，枕上亦不再见断发。只是仍有白发，看来仍需再接再厉！
　　我因头发长，梳不了１００下胳膊就累了，所有每天８１下，发现原来不好梳理的头发比以前顺了。这段时间乳腺也比以前有所减轻。可惜我这人没长性。
敲头、梳头治好了我的重听雪狼网友：
很久以来，我的耳朵就有问题。听得到，但听不清。我一直认为我的听力有问题，但去医院检查，用仪器测，发现听力并没有问题。很小的信号都能辨别出来。当然也就得不到治疗。连问题到底是什么也不知道。看电视听广播，必定开得相当大。听别人说话也是一样，声音小了就听不清。同时，声音大了，也觉得吵得慌。但没办法，要想听清，就要忍受很大的声响。最近一段时间，我不太看电视，听广播。（时间都用来到社区里逛了。）这几天，再看电视时，突然发现，即使开很小的声音，我也能听得很清楚了。当时就觉得好开心啊！然后我就想，这是如何发生的？那一定是敲头、梳头和鸣天鼓的功劳！
我因为掉头发，看了《求》后，开始每天敲头、梳头各两分钟左右，然后鸣天鼓。每天坚持，从不间断，到现在近五个月了。头部有很多经络通过，仅胆经，在耳后就走了几个来回。一定是敲、按摩这些经络，对附近的耳朵也造成了良性刺激，使困扰我多年的问题，在不知不觉给解决了。又一次体会了中医的神奇。
中西医治疗方法都会有副作用。西医的副作用往往是负面的，恶性的 ，而中医的副作用则是正面的、良性的！！！
caodieyi网友：
我坚持了3个多月，现在我掉发少了，头皮屑几乎没有了，头发也黑亮了不少。按照中里老师的方式锻炼，梳头是我最见成效的一项
fengling2005网友：
前一段不知为什么，头屑突然增多，由于穿的是黑毛衣，感觉尤为明显，就想起中里老师的十指梳头法。于是没事的时候就练练，刚梳的时候感觉头皮粗糙，抖落下很多头屑，大概梳了有三天吧，头屑几乎没有了，很神奇啊，现在还一直坚持着，感觉头皮光滑多了。
杏仁 网友：
昨天开始,我用十指梳头300次&以前梳几十下&,
头顿时轻松极了,心情特好.
晚饭后过两小时后,又梳了300下.
感觉头脑发热,清醒.
这次体会到了老师说的道理了,
今天刚刚做完,晚上继续..........
you_1023网友;
昨天开始梳头，用木梳梳的。
昨天洗澡以后开始进行的，我头上有一些i头屑的，梳头梳了有二十多分钟，刚开始有很多头屑掉下来，后来就没有了，梳完以后发现头上没有头屑了，不过梳子上有点惨不忍睹啊，梳子齿上有一层白的，我用纸擦了擦，擦下来是黑的，挺恶心的。。。不过梳完以后觉得头上很舒服，还有就是头发特别顺。
原文转帖自山药论坛
妈妈按照老师的方法梳头后，头胀，发烧了
6boss网友：
最近真不顺，昨天晚上我让妈妈跟我一起用指肚轻敲和梳头部，结果梳完，妈妈的头就开始胀起来，今天早上一量体温，38.5度。请问是怎么回事呢?是不是把身体里的病引出来了？
中医治大病回复：
春季头部胀痛，多跟肝气上升，肝胆气郁不疏有关。需要做疏肝解郁排三浊的调理。不知道她以前有没有过头发胀的老毛病。另外，她的头上可能是有很多的痛点的，可以继续梳头把痛点疏通。
但是，如果这些情况都没有，而且您也觉得担心和不踏实的话，以后就别梳头了吧。
感恩的心回复：
不知您母亲多大年纪了！现在有很多年轻人已经多年不会发烧了。您母亲是不是已经好久不烧了呢？
发烧好像是小孩子的专利似的。为什么呢？小孩是纯阳之体，当稍微有一点邪气侵入体内时，他们就会用高热来与“入侵之敌”进行抗争。所以如果成年人仍然能发烧，说明阳气很足啊！也许通过调理后调动起了自身的能量去与邪气进行战斗！
按中里老师的方法梳头后的不良反应，请赐教还能坚持吗？
laminxu网友：
我妈的主要问题是脑动脉有硬化现象，以及比较严重的颈椎盘突出，平时就经常头晕，眼睛象刺扎一样的痛。
　　前几天按中里老师书中的方法，敲胆经、推腹以及按摩心包经，做了几天也还行，没什么不良的反应，后来就按照中里老师博客中的梳头法，一天按压了两次头部各穴位，第二天就开始头晕、头痛以及胸闷，请问这些症状是打通经络的前兆，还是没对到症按错穴位呢，请教各位这种情况还能再按此法坚持下去吗？
花影回复：
患有脑动脉硬化等严重疾病的人，在调理时要循序渐进，出现异常反应可以减量或减轻力度，梳头法应当是可以做的，出现较重的不良反应说明阻滞较多。
原文转帖自山药论坛
双山松网友：
两年前，我患了神经性头痛，医生建议我坚持梳头。于是，我专 门买了一把牛角梳，每天早晚两次梳头。一个月下来，头痛症状逐渐 减轻，坚持了三个月，头痛症状竟消失了。现在我每天梳头不间断， 不但头痛的症状再未出现过，而且睡眠质量好、脱发也比过去少了。 　　梳头的具体方法是：清晨起床后，闭目而坐。以前额正中至头顶 部为中心线，用梳子（最好用不产生静电的牛角梳）先在头的左半边， 从前额发际向后梳至后颈部50次，然后再以同样的方法梳理头的右半 边50次。梳头时用力要适中、均衡，以不伤及皮肤，不觉头皮疼为宜。 晚上睡觉之前，再以同样的方法梳头一次。
阿里巴巴商人论坛
梳头治好我头晕
来源：《老友》2007年第03期　　作者：沈钱
头晕是老年人的一种常见病。我今年78岁，曾经长期患有头晕的毛病。开始时头晕很快就过去了，不太在意，后来，越来越历害，头晕时间越来越长，并且还会呕吐，人也很难受。西药中药都服过，就是不能完全解决问题。
　　后来，我在一份老年报刊上看到一篇文章介绍梳头的好处：梳头能促进头部的血液循环，减少白发和脱发，对因缺血而引起的头晕也有良好的效果。我抱着试试看的心情，每天早上起床之后和晚上睡觉之前都用双手梳头各500下，梳头时双手十指靠到头皮，从前额到后脑，一下一下慢慢梳；梳完500下之后，再用双手握拳拍打后颈100下，然后再用右手握拳拍打左肩100下，用左手握拳拍打右肩100下。每天早晚坚持不懈，至今不停。令我十分惊奇的是，困扰我多年的头晕毛病好几年都没有再发生了，脱发和白发也得到了有效控制。
患有头晕而又久治不愈的老年朋友，您不妨一试。
身边实例：12年8月份去巴马旅游时，同行的一位老大娘的头发引起我的注意：除了边际是白发，满头黑发跟戴了个帽子一样。问其原因才知，她坚持梳头三年多了，原来一头白发变过来了。她是早晚各三百下。从那时起我就随身装着小木梳了，见缝插针吧，头发虽不密，发质还理想。
tjm8995755 发表于
身边实例：12年8月份去巴马旅游时，同行的一位老大娘的头发引起我的注意：除了边际是白发，满头黑发跟戴了 ...
这个例子太好了，我喜欢这样的真是有说服力的例子：）
推荐给家里人了！好帖！
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Powered by:梳头别用梳子用手直接梳功效多出十几种!梳头别用梳子用手直接梳功效多出十几种!我们的生活百家百家号梳头我们大家都熟悉，今天要告诉大家，从中医学的角度，怎么样去梳头，才能起到更好的效果，第一点就是不用梳子。为什么不用梳子？1.现在中老年人用的梳子多数是塑料的，有静电，伤头发。2.梳子齿很尖，对头皮刺激太大，容易刮伤、把头皮刮起皮。3.用手指梳头五指张开正好和头部五经的位置完美契合，而且自带温度、力度正好，手指有一定的油脂可以起到保护干燥头皮的作用，但又不至于头发太油。今天给大家介绍的，这一个动作叫十指梳头，听起来很简单吧，确实保养大脑的非常好非常有效的方法。有一些这样的人，总是对别人免费提供给他的好方法抱着怀疑态度：东西太简单了，就觉得没用；东西复杂了，觉得是骗钱…其实不管怎么看，就是不坚持、不做，基本的分辨能力人人都有，对于这样借口总比办法多人，我们不要去劝，好东西咱们自己开始做、好处自己领！几千年来，从古代名医扁鹊、华佗、到现代中医，没有一个人敢说这个十指梳头没用的~梳发升阳 &百脉顺畅&中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。十指梳头时正好按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。动作一双手十指分开，让你的手指尽量和手掌，呈垂直的位置，然后手掌向后，从前发际慢慢的用力的，梳到后发际。梳的速度要缓慢，力量一定要达到，中等的力度，梳的范围，要从前发际一直梳到后发际。一直梳到后发际这个位置，甚至脖子也给它梳到。这样一个动作，非常的奇妙，梳到十到十五次左右，马上会感觉到头脑清醒，有的人平时有头痛，通过这个动作，它就能够缓解。动作二一边梳还可以做按摩的动作，用两个手的十个手指头，从前往后按摩，这个动作，有个非常高雅的名字叫做【拿五经】。就是把你的五条经络，全给它拿起来，头为诸阳之会，头上为阳经枢，阳经具体的地方，通过拿五经，改善头皮血液循环。注意梳理到头部的各个部位，以中等力度和速度进行，之后边梳边按摩头皮，至头皮微热为度。动作三动作看起来很优雅，用手指头的侧峰来梳头，动作很优美 ，然后右边梳。由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。十指梳头时有点胀痛是为何排除您头部一些器质性的病变问题，比如鼓个包出来、凹陷下去一块等这种极端情况需要去医院治疗之外，梳头时的引起的胀痛多数是以下情况：前发际养胃、止痛胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼痛，而且敏感者在此过程中会打嗝，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。&头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。&&两侧护肝胆头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。&&后部补肾头后部疼痛的人，多数是膀胱经经血不足者，与肾虚、肾亏有直接关系，因为肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足，从而造成后颈、后头部的供血不足，引起此处僵硬、酸痛。因此，在头后部梳上100～200下，将此处的经络疏通后，会明显感到头脑清晰，肩颈放松。&多达十几种养生功效促进生发改善白发研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。十指梳头时的剌激比梳子更加温和，且指头有温度，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。输送足够的养分，就容易“长出新生发”。2.降血压可“疏散淤滞于头部的血液”，帮助气血顺畅：能“预防中风、降血压”。改善头痛肩颈酸痛“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”梳头能让人放松，对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。4.排毒头部正中线为膀胱经通过的位置，所以透过梳头也能“疏通膀胱经，帮助身体排毒”。有“增强抵抗力、预防感冒”的效果。5.改善失眠睡前可“梳头5分钟”，能“放松头皮、舒缓情绪”，会让人更容易入睡唷！脸部拉提紧致肌肤能“拉提脸部肌肤”、“预防皱纹”。帮助气血循环更好，让“脸色更红润、气色更美丽”！梳头和按摩，虽说是举手之劳，人人皆可为之，但贵在坚持。只要坚持天天实践，就可以获得防病健身、延年益寿之效~发给微信圈朋友看看吧！动作简单，效果可不简单！【免责声明：以上内容源自网络，如有侵权请告知，我们将尽快删除】想了解更多的高中教学教素材生活和保健知识请关注高中数学公众号: 清泉(gzqingquan1)举报本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。我们的生活百家百家号最近更新：简介:生活百家爱生活会保健作者最新文章相关文章