怕阳光晒？常吃这些天然“防晒霜”再也不怕阳光晒怕阳光晒？常吃这些天然“防晒霜”再也不怕阳光晒淼淼养身百家号　　天气越来越热，你的防晒工作做好了吗?在选择用什么防晒霜更好的时候，你知道我们的日常饮食中就有很多食物有防晒的功能。害怕紫外线伤害皮肤，这些食物让你不再惧怕阳光。
　　　　绿茶　　美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。　　黑巧克力　　黑巧克力有很强的抗氧化作用，适当吃一些，能有效延缓肌肤衰老速度，对身体健康也很有好处。　　据了解，加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实，黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环，抵抗一部分的紫外线伤害，起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上，适当食用黑巧克力，防晒护肤效果将更全面。　
　　　西兰花　　西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。　　西兰花还具有防晒功能，科学家指出，化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线，而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物，不仅具有抗癌功效，而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力，从而抵御紫外线伤害。　　苹果　　在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。　　因此，如果能在保证苹果皮干净无污染的情况下，大家吃苹果最好连皮带肉吃，不要浪费这天然的“防晒霜”。　
　　　番茄　　番茄可以说是介于蔬菜和水果之间的食物种类，酸酸甜甜、味道鲜美，而且富含营养成分。据英国曼彻斯特大学研究发现，成熟的番茄富含番茄红素，能有效阻隔肌肤自由基的形成，减少紫外线对肌肤的伤害。实验还发现，经常吃番茄的人皮肤抗晒能力比不吃番茄人群的抗晒能力高三分一。　　枸杞　　枸杞营养丰富，富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。　　现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。不仅如此，多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。淼淼养身百家号最近更新：简介:一切要从养生开始做起。作者最新文章相关文章我快被晒黑了！10款防晒霜推荐给你_美容护肤知识大全_百度攻略
天啊！天啊！我快被晒死了！、我要变黑了！我要变黑了！最近不少妞妞们一接触到太阳时应该就会冒出这些充满恐慌感的OS吧！而除了采取撑伞、穿外套等物理性防晒工作之外，也别忘了涂抹防晒品，才能达到更全面的防晒效果喔！而本期的妞新品，就让我们来看看今年有哪些能助我们一臂之力的防晒新同学来报到吧！精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.comRMK高效UV防护隔离霜SPF45 PA++++30ml/NT$1,350不仅具备对抗艳阳的高防晒力，更拥有适合夏季的轻盈、不黏腻质地。而透明无泛白感、能协助修饰毛孔以及搭配橙皮精华与蓝莓精华等保养成分呵护肌肤的设计，非常适合想拥有透明系肤质的妞妞。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com舒特肤全日护高效防晒凝露SPF50+ PA++++50ml/NT$800精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com有防晒概念的人都知道要同时注意防晒品对UVB与长、短波UVA的防御力。而在国外获得许多皮肤专家推荐的舒特肤更提出，太阳辐射中同样会对肌肤造成伤害的红外线IRA也需留意，并推出协助抵御UVB、UVA与IRA的Daylong全日护防晒系列。其中，防水、无油配方的「全日护高效防晒凝露」则特别适合需在户外长时间走跳的妞妞。[page]资生堂 东京柜怡丽丝尔净白多效日间美肌乳C+ SPF50+ PA++++精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com35g/NT$1,100还记得之前介绍过的日本女生回购单品怡丽丝尔多效胶原美肌乳吗？嘿嘿嘿，有新夥伴「怡丽丝尔净白多效日间美肌乳C+」登场罗！除延续一支搞定日间乳液、妆前打底与防晒的方便设计之外，这次更采用资生堂怡丽丝尔胶原蛋白科技，要协助妞妞们实现透亮弹润的美肌愿望。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com理肤宝水全护清爽防晒BB霜UVA PRO SPF50+/PPD3430ml/NT$980/共3色拥有30年UV研究经验的理肤宝水，旗下相当受欢迎的防晒BB霜再升级！将时下非常重要的抗空污对策纳入配方中，成为皮肤科医生推荐的专业医美品牌中，首款具备对抗长、短波UVA及抗空污的防晒品。除此之外更有3种色选供妞妞选择。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.comETVOS舞伶矿物防晒蜜粉SPF50 PA++++7g/NT$1,580精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com想要维持全天候的防晒效果，一定要适时补擦防晒。但脸上有妆，不能卸掉重上时该怎麽办？那就使用粉状防晒品吧！日本矿物彩妆品牌ETVOS继松粉状的防晒粉後，再追加携带更方便并附上可打造2种妆感粉扑的饼状防晒舞伶矿物防晒蜜粉。[page]艾杜纱全效防晒水凝乳SPF30 PA+++精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com130ml/NT$520（屈臣氏限量独卖）想一罐搞定从头到脚的防晒？不妨考虑脸、身体、头发都可以用，并加入来自艾杜纱农场的无农药天然植物精萃的全效防晒水凝乳吧！舒适水润的凝乳质地搭配适合夏天的天竺葵香气，不仅令人更乐意在闷热的天气擦防晒，同时还有协助对抗蚊虫侵扰的能力喔！精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com露得清极透气清爽运动防晒乳SPF50+ PA++++88ml/NT$399精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com你是热爱在阳光下享受流汗的感觉的妞妞吗？那可别错过专为运动时刻所设计，运用露得清独家Micromesh微细网状防晒科技，让你能在剧烈乱动下依然保有清爽度与防晒保护力的极透气清爽运动防晒乳。当然，不泛白、抗水、抗汗设计也是一样也没少喔！资生堂 国际柜新艳阳．夏 水离子温和防晒乳SPF50+ PA++++（图左）精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com50ml/NT$1,350已是属於不用大打广告就能吸引新客与老顾客爱用、回购的经典防晒系列新艳阳．夏，考量到越来越多人的肌肤总是处於不稳定状态，特别追加专为敏弱肌与儿童所设计，并注入不仅不怕水更让防晒力遇水则强的独特水离子防御膜技术的新艳阳．夏 水离子温和防晒乳，呵护连擦防晒也得精挑细选的公主肌。[page]精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.comDARPHIN欢愉艳阳清透身体防晒隔离霜SPF30125ml/NT$1,500除了讨人厌黏腻与闷厚感，防晒味则是另一个让大家在夏天抗拒擦防晒的原因。而结合芳疗与防晒隔离概念，除具备一定要有的抗UVA、UVＢ能力，更加入橙花、伊兰伊兰及百合这些有着优雅迷人香气的欢愉艳阳清透身体防晒隔离霜就是特别献给讨厌全身散发防晒味的妞妞的防晒新货。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.comJILL STUARTRELAX纯白花漾防晒香氛喷雾SPF50+ PA++++60g/NT$600精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com（限量）还有其他香味可选择吗？当然有～散发甜美花香与薄荷的清凉触感，可当从头发喷到脚的防晒还能当香氛喷雾的JILL STUART RELAX纯白花漾防晒香氛喷雾就是专为想要拥有轻柔、优雅与可爱气息的妞妞所设计的香喷喷防晒。
相似攻略推荐夏天想要白白哒 蔬菜水果吃起来|皮肤|防晒霜|水果_新浪新闻
　　原标题：夏天想要白白哒 蔬菜水果吃起来　　
　　炎炎夏日又来了，阳光也从早春的温柔变得毒辣起来。这时候，美女们想无拘无束在阳光下嬉戏，又不想让娇嫩的皮肤遭到紫外线的侵害，防晒便成为当下不得不说的话题。如何才能保持肌肤的白嫩？如何才能晒不黑呢？美眉们总以为准备好遮阳伞、太阳镜、防晒霜，甚至手套、防晒衣就可以了，但无论怎么努力，还是很难躲得过紫外线的伤害。其实，夏季美白防晒，不能全靠这些所谓的防晒工具，那么夏日防晒靠什么呢，这期就让从事多年美容护肤行业的陕南美女晏丽给你一些建议。
　　黄色、红色蔬菜水果
　　防晒美白效果好
　　陕南的妹子，水灵水灵的，这话一点儿也不假。陕南的气候温润，也是盛产美女的地方，晏丽就出生在陕南，虽然已经步入辣妈行列，但是嫩白的肌肤是最好的减龄神器，因为懂得怎样才能让自己更美，晏丽看起来十分的阳光、活力、动人。
　　因为经常给身边的人做美容向导，对于夏日防晒，晏丽也有着一套属于自己的小经验。晏丽说，柔滑美白的肌肤是每个人都想要的，相反干燥黝黑的肌肤谁看也不舒服，而一些压力，一些痛苦，一些内心的挣扎，也会让你的皮肤变得很糟糕，所以美容护肤对每个女人来说都是头等大事，在她看来合理的饮食能抵抗一些紫外线，让皮肤不那么受伤。也就是说通过食疗，让人从蔬果中摄取养分，更好地发挥蔬果的美白防晒作用。
　　既然蔬果能防晒美白，那么夏季应该吃什么蔬菜水果好呢？晏丽说，黄色、红色的蔬菜水果都可以达到这样的目的，比如西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数降低40%。晏丽介绍，西红柿也是一种含有丰富维C的果蔬，被称为是维C的仓库，它可以有效抑制皮肤中的黑色素生成，使皮肤变得白嫩，斑点也会逐渐消退，经常饮用西红柿汁是一种皮肤美白的好方法。夏日红颜色的蔬果，当然少不了胡萝卜了，把新鲜的胡萝卜放入榨汁机中榨汁，每天喝一杯新鲜的胡萝卜汁具有显著的美白效果，由于胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它能在我们的体内转化为维生素A，具有滋润和强健皮肤的功效，对于粗糙的肤质和长斑的皮肤具有很好的美容效果，绝对能让原本暗黄的皮肤迅速美白起来。
　　红色的水果也有很多都具有防晒功能，晏丽大概算了一下，美女们可选择的水果有苹果，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。此外，还有樱桃，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。当然，夏季红颜色的水果不能少了西瓜。燥热的夏天，一块西瓜足以让人爽到极点，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。晏丽说，除了红色水果，对皮肤有益的黄色的水果就当数柠檬了，柠檬也含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。当然，除了这些水果，蔬果中黄色、红色的水果还有很多，美女们不妨在夏季的时候多吃一些，这是从内部调理自己的关键所在。
　　不管晴天还是阴天
　　防晒霜需每日涂抹
　　作为一个资深美容导师，又从事多年化妆品经销工作，晏丽说，美白的方法有很多，美女们要懂得爱美，懂得珍惜自己，懂得爱美的女人，是对自己负责的女人。就像防晒一样，不能不负责任的以为只有太阳出来了才需要防晒，实际上每一天都得防晒，不管是晴天也好阴天也罢，只有每天都有防晒的意识，才能让自己正儿八经的白起来！
　　晏丽说，防晒霜每天都要涂抹，尤其是皮肤长时间暴露在直射的阳光下时，因为日晒是可以累积的，长期日晒却不做好防晒措施的话，会导致皮肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹等情况。所以一定要尽量每天坚持涂抹防晒霜，这样不仅能起到防晒作用，还能阻止皮肤衰老，使皮肤免受污染。
　　那么防晒霜一般什么时候涂抹效果最好呢？晏丽建议，防晒霜应在美女们出门前的20-30分钟涂抹，使用时先将适量防晒霜分别点在额头、鼻翼、下巴、两颊部位，然后用指腹轻轻地推匀，再用拍打的方式将防晒霜涂均匀，最后再加强涂擦鼻尖、额头部位，因为这里容易出汗，防晒霜较易脱落。
　　需要注意的是，防晒霜是需要补涂的，这样才能起到更好的防晒效果，需要常外出活动的人，应每2-3小时就补充涂抹一次防晒霜，在室内时间长的，则尽量每4小时补涂一次。如果平时只有上班路上接触阳光，待在室内时间长，则可选择防晒指数为15PA+的防晒霜；如果外出运动、旅游、逛街时，应选择防晒指数为30PA++的防晒霜；强烈的阳光照射下应选择防晒指数为35-50PA+++的防晒霜；微弱的阳光和阴雨天气时，应选择防晒指数为10左右PA+的防晒霜。
　　美女们一定要坚持做好防晒，不可以偷懒，让我们在这个夏天白白的，美美哒！华商报记者 陈丹娅
用市场的逻辑和方法来界定城市的拥堵，来判断这个城市的活力，判断其发展空间有多大，这是很重要的。
从某种程度上说，奥兰多夜店遭遇的这类枪击案，美国既无法避免，也无法根本解决。
没有人可以把中国带出“无人区”，如何突围和走出来，只能靠自己。
当今天看到报纸上那个证监会的辞职处长讲一年来的痛苦人生时，竟然没觉得他装B和矫情，竟然觉得他经历和看到的痛苦人生很真实，竟然觉得没有做过官不足以谈人生……最好用的防晒霜，就是绝对晒不黑的防晒霜。_百度知道
最好用的防晒霜，就是绝对晒不黑的防晒霜。
我有更好的答案
防晒霜只要用的方法正确，就可以有效防止晒黑。正确使用防晒霜的方法：　　1.一年四季都要使用防晒霜。不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。　　2.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，使用SPF30/PA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SPF15/PA+产品就足够。　　3.防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。　　4.防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。　　5.不要混合使用各种品牌的防晒霜。不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。　　6.使用卸妆产品。不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
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没有绝对晒不黑的，皮肤都要靠自己保养的。长痘的话，多吃蔬菜水果、多喝水，饮食清淡，护肤品一定要清爽的，早晚清洁，保持毛孔通畅。降低长痘机率。
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您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。推荐欧泊莱倍护防晒是SPF30+的（这是目前国内准许标注的最高倍数其实就相当于50倍），特点是防水防汗，不易脱妆，而且正常清洁产品就可以洗干净，非常适合外出游玩。更多肌肤问题欢迎您到平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
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在百度上查一下 有款供中国游泳队用的 植物的
我也想知道 呵呵
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防晒霜可以带上飞机吗 掀开防晒霜可不可以带上飞机真相
编辑：fjm 12:02:42
防晒霜可以带上飞机吗
防晒霜可以带上飞机吗？重视皮肤护理的朋友们，身边的护肤品是绝对不离身的。特别是出远门旅行的时候身上是一定会带上防晒霜的，重视皮肤不想被紫外线嗮到皮肤的人，是很离不开防晒霜的。那如果去旅行要坐飞机的话，防晒霜可以带上飞机吗？下面小编来揭晓真相。
防晒霜可以带上飞机吗
防晒霜可以带上飞机吗
防晒霜不属于违禁品，不过防晒霜的容量会决定你能否把它带进登机处。只要防晒霜总量不超过100ml就可以带上飞机。但其实正常的水，乳液，防晒总量肯定会超的。同时注意，安检看的是你瓶子的容量，而不是瓶子里剩了多少护肤品。
防晒霜可以带上飞机吗
乘飞机禁止随身携带或托运以下物品：
1 、枪支、军用或警用械具（含主要零部件）及其仿制品；
2 、爆炸物品，如弹药、烟火制品、爆破器材等及其仿制品；
3 、管制刀具；
4 、易燃、易爆物品，如火柴、打火机（气）、酒精、油漆、汽油、煤油、苯、松香油、烟饼等；
防晒霜可以带上飞机吗
5 、腐蚀性物品，如盐酸、硫酸、硝酸、有液蓄电池等；
6 、毒害品，如氰化物、剧毒农药等；
7 、放射性物品，如放射性同位素等；
8 、其他危害飞行安全的物品，如有强烈刺激气味的物品、可能干扰机上仪表正常工作的强磁化物等。
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