我听他们说是痤疮，抹维A酸软膏或者高浓度如3.5
　我听他们说是痤疮，抹维A酸软膏或者高浓度如3.5％的水杨酸，这样行吗？副作用大吗？谢谢医生。。。
医生回复（1）
患了痤疮（青春痘）,应该常用温水,含硫香皂洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻.皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染.另外不要用手挤压痤疮,不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松,肤乐乳膏,恩肤霜等类固醇激素的外用药膏,否则会引起类固醇激互性痤疮,亦不要用溴,碘类药物,否则会引起疣状丘疹,起增殖性痤疮.要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助闭口怎么形成的？怎么去？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",858,011分享邀请回答weibo.com不要拿我的这篇文章跟其他答题对比 我每个月为众多患者 定制皮肤改善方案全程指导，解决各种寻常痤疮（闭口，青春痘，痘印等） 玫瑰痤疮 脂溢性皮炎等各种肌肤问题 ，临床经验丰富，（微博有各种改善好的图片及案例及各种祛痘攻略）拒绝所有性质的纸上谈兵闭口形成的机制：毛囊皮脂腺口角化，受内在雄激素刺激皮脂腺分泌增大 堵塞毛孔，形成闭口。还有个是外在因素，也就是使用过于油腻厚重的护肤品，俗称闷闭口，还有过度水合也会导致水合痤疮，水合皮炎。所以我建议是 不敷面膜。不要信什么紫苏水健康水蘑菇水神仙水能去闭口闭口的解决办法 第一方案都是选择刷酸，有的人谈酸色变，选择一款适合自己的酸很重要医生习惯了5分钟看一位患者的节奏，不然真的看不完，这种门诊模式医患双方都没有做到互相了解，医生也并没有站在患者面前考虑当前皮肤状态是否适合，一些需要避免的东西也没有讲清良好的医患关系，应该是双方都为了打败疾病而努力希望大家都找到与你并肩的医生战友，希望大家都能战痘成功
刷酸篇会介绍几款我常用的酸：A酸，壬二酸，水杨酸。 每一款酸我都亲身用过 也指导过很多人用 所以选择一款适合自己酸是很重要的，可以了解它。A酸不会让皮肤变薄它有促进细胞新成代谢功能它可以使老化还未脱落的角质加速脱落，促进新生细胞的生成并且这个新成的细胞是健康的经过观察还能有效改善皮肤细纹能让皮肤更加平滑也有抗老的效果。为什么刷酸会掉皮呢？：就是一个药物反应，大部分人使用剥落式的酸 出现发红，敏感 ，蜕皮，都是正常反应，你还是你 并没有因为使用酸类产品就变成了所谓敏感肌，一般使用到2-3个月会明显皮肤越来越好 皮肤会越来越坚韧，至于用A酸后出现的反应，我下面介绍A酸的时候会仔细讲，我至少观察了上千名患者用A酸的全过程了，所以我对它还是很熟悉的。壬二酸：玫瑰痤疮敏感肌是不太适合A酸的，可以选择更温和的壬二酸或水杨酸，如果你是玫瑰痤疮我建议你先不要刷酸 单独刷酸是没意义的。可以选择壬二酸，玫瑰痤疮跟痤疮合并出现的病例也是有 至少我遇到挺多这样的患者。城墙皮可以选择阿达帕林，敏感肌及玫瑰痤疮患者可以选择壬二酸壬二酸用法： 有分10%浓度和20%浓度 还有分乳膏跟凝胶，乳膏比凝胶温和 凝胶比较清爽。如果皮肤比较敏感的建议10%的先用用 然后升20%浓度。一 开始有的人会痒。用法 早晚一次。一开始可以只晚上使用 半个月后增加到早晚一次 壬二酸 有台湾的思丽安，也有印度的，还有一种是15%的吸收较好抗炎也比较好但是较贵，也较为刺激，一般选择印度或台湾的即可。优点：美白 ，去闭口，抗炎抗菌，非剥落角质机制，能抑制5a还原酶达到控油效果，相对较温和。去闭口效果评价：3星半
抗炎抗菌：4星
美白效果：4星
刺激度：较温和水杨酸水杨酸就很多产品了，什么宝拉水杨酸 理肤泉的各种产品我都用过，但是这些我都不推荐，很容易踩雷，我见过挺多人用不好的，我这个人不是纯成分党，我注重的是患者使用感及确切效果，所以推荐的是博乐达水杨酸凝胶无酒精，温和，敏感肌可用，添加了红没药醇，甘草酸二钾等抗炎成分，而水杨酸抗菌抗炎及脂溶性的特点，让它在寻常痤疮 脂溢性皮炎 及玫瑰痤疮都有一定的疗效，具有双向角质调节作用（薄的增厚，厚的调节成正常），毛孔也有一定改善，尤其洗掉后摸脸会明显觉得嫩滑，用一段时间别人说我皮肤平整光滑了很多 非理论，在我观察了我众多定制皮肤管理的患者上临床的效果就不错。优点：使用感好 舒服 敏感肌可用
缺点：较贵 去闭口效果效果：3星
美白效果：2星
抗炎抗菌：3星
刺激度：很温和
A酸篇阿达帕林：
这款产品 有国产的，也有进口的达芙文。凝胶质地，A酸中 这款算是很温和的，对光稳定去闭口：5星
美白：三星半
刺激度：有点刺激 注意事项：丘疹脓包较多的情况下 不适合使用，建议皮肤较平复情况下使用。前期使用不当会出现所谓加重的情况，发红，敏感，脱皮，甚至有的人出现了皮炎，国外的人叫A酸皮炎这些情况其实是可以避免的
只是因为A酸接触皮肤的时间太长 浓度过高导致的，下面介绍：SCT【短暂接触法】SCT短暂接触法：1-2周：两天一次 兑乳液 比例1比1 上脸三分钟后温水洗掉
3-4周：上脸10分钟后洗掉 如此类推直到自觉耐受到过夜 到不兑乳液上脸20分后再擦保湿睡觉过夜。如果你炎症比较重点的话可以选择外用消炎药膏，及口服其他消炎药物，这里不更新处方口服药物，就写点外用的吧。班赛：5%过氧苯甲酰非抗生素类药物，不会耐药。优点：抗菌效果很强，唯一缺点就是 刺激 及会色沉，适合炎症较重患者 记得配合抗色沉。 比较敏感的可以先点涂试试露得清的一款2.5%的过氧苯甲酰【天猫】非甾体抗炎药膏：
治疗皮炎瘙痒，日光性皮炎，接触性皮炎等甲硝唑凝胶：
清除自由基，抗厌氧菌，灭螨虫，适合丘疹克林霉素磷酸酯凝胶：1%克林霉素
痤疮丙酸杆菌具有较好的抗菌活性真菌感染引起的毛囊炎及脂溢性皮炎患者：
酮康唑乳膏【记得别买到复方的了】痘痘破了 可以擦氧氟沙星凝胶 防止后继感染 效果很好护肤篇洗面奶分篇： 性价比-中端-高端敏感专用氨基酸洗面奶：追求性价比的话 可以选择美加净。中高端注重使用感的氨基酸洗面奶：精致猪猪女孩男孩出门想擦个防晒隔离矿物质粉淡妆出门的，又怕卸妆伤皮肤的选择：德美肤霖氨基酸卸妆洁面温和洗面奶：优点：温和，不用怕过敏 ，（旗舰店过敏包退）缺点：贵。150Ml没活动的话199，有活动的话190两瓶...皮肤非常敏感 碰水洗脸就会出现短期加重 那怎么办呢?依泉抗红免洗洗面奶：
护肤分篇-保湿选择一样，先从性价比便宜的先更，学生党最好。百雀羚甘油一号：
啫喱水质地 清爽，保湿欠点适合油皮。MUJI敏感肌清爽型乳液：
较清爽，可以拿来兑阿达帕林
一般我都不会买水的，除非突然保湿不够滋润可以叠加一下。施泰福霏丝佳ai抗敏抗氧化舒缓修护乳：适合肤质：干燥 红痒，脱皮等肤质。主要功效 皮质层修复 保湿 改善皮肤干燥程度，减少皮肤脱屑 抗氧化抗老，模仿人体皮脂的板材结构，迅速吸收，密集修护 也别添加的PEA抗氧化配方 快速缓解瘙痒，皮肤泛红及反复干燥。有分蓝色跟粉色的，蓝色较清爽一些，但是也是比较滋润的，油皮远离。很适合配合刷酸的一款修护乳价格130左右。欧诺颜AR退红修复乳：
质地清爽，适合混干混油玫瑰痤疮的敏感皮肤的抗红修复,比较干燥的可以晚上叠加优色林抗红晚霜。贝德玛DS舒缓霜:
脂溢性皮炎专用, 抗真菌，舒缓，抗红保湿，很清爽，不油哑光。 DMS角质层修复基础乳：
保湿修复屏障 此乳液针对不同的肤质分为3种：角质修复乳清爽型、角质修复乳中性、角质修复乳滋润型。——————成分————————水，辛酸/癸酸三酸甘油酯，戊二醇，氢化卵磷脂，乳油木果脂，甘油，神经酰胺 3，角鲨烷。成分粗略一看可以得出以下结论：1：十分精简。2：没有真正的防腐剂。3：有一个打着乳化剂的擦边球的油性保湿成分。戊二醇：作为一个多元醇的保湿剂，有一定功能的防腐作用，SO ~氢化卵磷脂：作为一款油性保湿剂，有着乳化剂的一些作用，SO ~（DMS自己的乳化技术，自己宣称不含化学乳化剂，对于这个成分他到底用来做油性保湿，还是乳化呢，自己看着办把，至少他乳化剂含量不高）那么抛开以上两个也许不是用作有益成分的成分之后，得出了5个成分，然后看下角质层是一些什么东西：1：大量水2：角蛋白（氨基酸为主）3：NMF（天然保湿因子，保湿结构，洁面就是洗掉很多这些东西~氨基酸，PCA ，尿素，等还有一些矿物质CA MG 等等）4：细胞间质：神经酰胺，胆固醇，脂肪酸等~5：皮脂：不饱和游离脂肪酸，饱和游离脂肪酸，甘油酯，角鲨烯，等~~~什么是DMS技术
DMS技术：全称Derma Membran Struktur，
简单说，DMS技术就是一种乳化技术，它不同于传统乳化。是葛兰素史克GSK家的技术
采用这项技术其优点是可以在制造护肤品时不使用传统乳化剂，而是用卵磷脂乳化，在特殊的工艺下乳化而成。没有洗脱效应，保湿时间更为持久。
DMS技术优点：在去除乳化剂情况下，把水、脂结合在一起，与人体细胞相同的脂质成分，可修复肌肤的天然屏障层。
护肤分篇之防晒篇美国Elta MD广谱无油清爽防晒乳霜SPF45不油腻，易推开，物化结合KISS ME &FREE敏感肌纯物理防晒霜：敏感肌可用，蓝色清爽控油，油皮夏天会爱上它，粉色滋润适合干皮冬天用。会轻微提亮肤色。左用了防晒--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
分割线日常注意事项篇饮食及睡眠：低GI饮食，多吃蔬菜加豆类食品，有规律的作息，适量运动，每日一杯无糖豆浆（抗雄控油） 两杯开水泡的绿茶
茶多酚抗氧化控油抗炎， 也有茶多酚补剂不吃奶制品（无糖酸奶除外）少吃牛羊肉（饱和脂肪酸较多）白米饭、面食、馒头等主食是高Gi，注意降低精制碳水化合物的比例，可以多加一些粗粮燕麦糙米等调和下比例。晚上十一点前睡觉千万不要熬夜啊：熬夜体内肾上腺源性雄激素DHEA分泌增多增加痤疮产生风险高强度的工作及打游戏： 大脑的兴奋性持续增高，刺激垂体-肾上腺，导致肾上腺源性雄激素分泌增多，增加痤疮发病的风险，被罩定期洗（细菌多 睡觉还会一直蹭脸）每日注意卫生，喜欢侧睡的每日更换枕头垫巾：光枕头上能找到的真菌都多达17种之多，很多学生喜欢侧睡的太阳穴周围都会长痘的原因也在这里。不要用毛巾洗脸擦脸水分，道理同上，细菌也较多，可以去淘宝买一次性面巾，也便宜。不要敷面膜，会增加水合痤疮产生几率。锌（控油调节人体激素水平，控油，缺锌会长痘）补充亚油酸（抗炎）看完如果有帮助请顺手点个赞，收藏好几千 赞只有几百，请尊重他人知识劳动。下面是介绍各类皮肤病，玫瑰痤疮及寻常痤疮中重度痤疮的案例及分析，还有去痘印的干货哦下面着重介绍了 去医院需要检查的事项，还有一些痘印修复产品。天下无痘。3.9K185 条评论分享收藏感谢收起2.5K86 条评论分享收藏感谢收起超分子水杨酸治疗玫瑰痤疮_腾讯视频
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副标题要不要本站已经通过实名认证，所有内容由谢红付大夫本人发表
玫瑰痤疮加痤疮做水杨酸焕肤也没用怎么办...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问这个情况需要用药吗，该怎么治疗。
所就诊医院科室：
湘雅医院 皮肤科
既往病史：
无（填写）
检查资料：
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
此对话涉及隐私内容仅患者本人和医生可见。
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状态：就诊前
好的，吃异维A期间可以使用博乐达水杨酸焕肤，面膜吗。冰溪一直在用的
状态：就诊前
然后，吃这个药爆痘的话，可不可以配合其他药减少爆痘惨况？
状态：就诊前
开药申请单
由于隐私保护，您无法查看该处方
状态：就诊前
已经购买了，第一个月每天一片开始，嘻嘻，非常感谢您。之前拯救了我脸部发热灼烧，现在开始治疗痤疮。
状态：就诊前
好的！信心十足，感谢教授。
医小助提示：问诊结束。1、本次问诊已到期（最长不超过7天），问诊结束；2、医生已赠送您两次追问机会，如有未尽问题可继续提问；3、服务评价、意见反馈请点击反馈箱。
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投诉说明：（200个汉字以内）
谢红付大夫的信息
面部损容性皮肤病、皮肤护理与美容咨询、红斑狼疮
谢红付，男，主任医师，教授，湘雅医院皮肤科主任，医学博士，博士生导师。湖南省皮肤病诊疗中心主任、中国...
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北京协和医院
中国医学科学院皮肤病医院（研究所）
副主任医师
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副主任医师补水时痘痘会越来越多吗？开口闭口型粉刺怎么办？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",517,802分享邀请回答weibo.com图片过多，随便放点案例就行了闭口形成的机制：毛囊皮脂腺口角化，受内在雄激素刺激皮脂腺分泌增大 堵塞毛孔，形成闭口。还有个是外在因素，也就是使用过于油腻厚重的护肤品，俗称闷闭口，还有过度水合也会导致水合痤疮，水合皮炎。所以我建议是 不敷面膜。不要信什么紫苏水健康水蘑菇水神仙水能去闭口闭口的解决办法 第一方案都是选择刷酸，有的人谈酸色变，选择一款适合自己的酸很重要医生习惯了5分钟看一位患者的节奏，不然真的看不完，这种门诊模式医患双方都没有做到互相了解，医生也并没有站在患者面前考虑当前皮肤状态是否适合，一些需要避免的东西也没有讲清良好的医患关系，应该是双方都为了打败疾病而努力希望大家都找到与你并肩的医生战友，希望大家都能战痘成功—————————分割线———————————壬二酸：玫瑰痤疮敏感肌是不太适合A酸的，可以选择更温和的壬二酸或水杨酸，如果你是玫瑰痤疮我建议你先不要刷酸 单独刷酸是没意义的。可以选择壬二酸，玫瑰痤疮跟痤疮合并出现的病例也是有 至少我遇到挺多这样的患者。城墙皮可以选择阿达帕林，敏感肌及玫瑰痤疮患者可以选择壬二酸壬二酸 有分10%浓度和20%浓度 还有分乳膏跟凝胶，乳膏比凝胶温和 凝胶比较清爽。如果皮肤比较敏感的建议10%的先用用 然后升20%浓度。一 开始有的人会痒。用法 早晚一次。一开始可以只晚上使用 半个月后增加到早晚一次，比阿达帕林温和能抑制5a还原酶，夏天很控油。水杨酸水杨酸就很多产品了，什么宝拉水杨酸 理肤泉的各种产品我都用过，但是这些我都不推荐，我见过挺多人用不好的，我这个人不是纯成分党，我注重的是患者使用感及确切效果。博乐达水杨酸涂抹式凝胶： 无酒精，温和，敏感肌可用，添加了红没药醇，甘草酸二钾等抗炎成分，而水杨酸抗菌抗炎及脂溶性的特点，让它在寻常痤疮 脂溢性皮炎 及玫瑰痤疮都有一定的疗效，具有双向角质调节作用（薄的增厚，厚的调节成正常）非理论，在我观察了我众多定制皮肤管理的患者上临床的效果就不错。阿达帕林：这款产品 有国产的，也有进口的达芙文。甚至国外有复合A酸，百分1%的克林霉素跟0.1%阿达帕林的复合A酸0.1%第三代+2.5%过氧化苯复合凝胶阿达帕林有那么多几款 如何选择使用呢？如果你炎症比较重点的话可以选择 克林霉素跟过氧化苯复合款交替用不耐药，等炎症不重的时候换回纯的阿达帕林。必要时还要口服其他药物辅助的，往往单独外用效果不理想，很多症状需要其他口服药物一起使用会达到一个很好的效果。中山附三的赖维教授也很喜欢阿达帕林跟过氧化苯的组合只是国内没有 所以他都开两支药膏混合起来用阿达帕林会激活trpv1受体表达 前期不适应会出现 干燥 脱皮 红斑 小疹子所以刷酸的手法很重要，等下我会细说，我的这个办法我已经指导几百人刷过了，安全。阿达帕林的使用办法：因为A酸的刺激性 我在这里介绍的是短暂接触法，好了 酸类药物介绍完了，接下来讲一下还需要准备其他什么？氨基酸洗面奶：追求性价比的话 可以选择美加净。如果皮肤比较敏感比较干燥的可以选择 薇诺娜的舒敏保湿洗面奶：还有种皮肤非常敏感不能用水洗脸的话 可以用依泉抗红免洗洗面奶刷酸是会出现干燥脱皮敏感的，这时候一款舒缓保湿修复产品很重要下面推荐几款法国药妆A-DERMA 燕麦再生修复霜：质地：不油，霜质地，涂上皮肤哑光质地，特别干燥的皮肤需要先用个精华或者乳液修复能力不错，适合刷酸后的皮肤干燥修复产品成分：价格：100ML一百五左右，一年我都还没用完。【偷偷告诉你霜拿来兑酸还有红腰子什么的很不错】贝德玛DS舒缓霜：价格120左右。不含香料 不刺激 含有效成分Climabazol piroctone Olamine 能有效抗菌 减缓皮肤发红 起皮 出油等功能，适合脂溢性皮炎患者使用O/W油包水型乳霜，清爽不油腻。成分温和具 修护 保湿 滋润 舒缓肌肤功能适合人群：皮肤发红 脱屑 敏感 一般敏感干性肌肤适用，脂溢性皮炎的话很适合这款，有一定杀菌消炎作用。如果特别敏感的 下面还会有介绍。施泰福霏丝佳ai抗敏抗氧化舒缓修护乳：适合肤质：干燥 红痒，脱皮等肤质。主要功效 皮质层修复 保湿 改善皮肤干燥程度，减少皮肤脱屑 抗氧化抗老，模仿人体皮脂的板材结构，迅速吸收，密集修护 也别添加的PEA抗氧化配方 快速缓解瘙痒，皮肤泛红及反复干燥。很适合配合刷酸的一款修护乳价格130左右。就没有学生党平价刷酸配合保湿的产品吗？
不要问我东西哪里买，动动小手自己找，我不卖任何东西。百雀羚甘油一号：啫喱质地质地 啫喱状，一抹就变水状，适合油皮前期保湿。MUJI无印良品敏感肌清爽型乳液这款乳液是我介绍了最多患者的一款乳液，基础保湿乳液，温和。刷阿达帕林一般前几周没多大效果 一个月就度过耐受器，基本三个月闭口就没了。护肤品呢，知道的太多了 贴出来让大家盲目选购也不太好。记住，一个好的医生 一定是药物及日常护肤双指导的，因为是皮肤病，一个护肤品用不好过敏或者爆痘闷闭口之类的你药物怎么用也徒然。我就很讨厌硫磺药皂 我从不推荐这个。上面更新的是外用的，如果你觉得一切外用就能改善治疗的好的话 那你就想太多了皮肤上的炎症还是要解决的，我更新一下可以外用的药物。非甾体类抗炎药物：可以治疗皮炎。抗生素药膏：点涂红肿痘痘。烟酰胺片：功效，调节油脂分泌 抗炎 抗色沉 美白，修复肌肤屏障口服不需要怕不耐受。锌：控油一些性瘾比较强的缺乏也是会长痘的，调节体内激素水平和皮脂代谢的矿物质补充剂内服的处方药物我就不更新了，炎症严重的需要口服消炎药及抗雄药物有的人的闭口粉刺很多是真菌感染的脂溢性皮炎及一些是雄高引起的油脂堵塞等治疗皮肤病 还是要上医院找医生看，经验丰富的医生看你脸一眼就能看得出来什么问题导致的，还有要咨询一下你的一些发病史及日常护肤及饮食作息习惯 脸部感受等等。我实在不建议你们自己擅自没人指导就买处方药来吃，你们连什么时候停什么时候减量都不知道。脓包丘疹较多的需要口服抗生素及抗雄治疗，建议上医院治疗，切勿自行瞎整。防晒：首选物理防晒，可以自己去找找适合自己的。夏天气温上升，皮肤的5a还原酶活跃 由此转化DHT双氢睾酮 诱导皮脂分泌增多，这时候再去暴晒太阳的话 皮脂里的不饱和脂肪乳角鲨烯发生氧化就会变成粉刺颗粒 ，所以控油跟防晒很重要。脸上有闭口应该避免什么？1，卸妆油 卸妆膏 卸妆水
卸转产品可以考虑卸妆啫喱2，贴片式纺布面膜 3，所谓修复屏障的高保湿乳霜，皮肤状态差然后买这些闷一脸闭口的人真的不少，夏天适度保湿即可4，熬夜，炸鸡 甜食（这个自己心里要有Ｂ数，自己感觉得到就不要做了，当然觉得脸没这些体验重要那就算了）这里说句，皮肤屏障修复类产品，自己要有理性，墙体都坑坑洼洼了，你刷油漆上去就能平了？皮肤内部问题都不解决只考虑外在是不行的护肤品很多时候只是个辅助，而且还要看每个阶段适合不适合，盲目跟风没用。当然 每个人情况及问题程度不同，也许只靠早睡就能解决了呢？每日注意卫生，喜欢侧睡的每日更换枕头垫巾：光枕头上能找到的真菌都多达17种之多，很多学生喜欢侧睡的太阳穴周围都会长痘的原因也在这里。不要用毛巾洗脸擦脸水分，道理同上，细菌也较多，可以去淘宝买一次性面巾，也便宜。注意防晒 少吃奶制品 尤其牛奶健身的不要喝蛋白粉 里面有致炎因子Igf-1不要敷面膜 容易诱发水合性痤疮皮炎不要用清洁仪洗脸忌口：牛肉羊肉【棕榄酸积累多会引发炎症】 油炸 烧烤 含糖饮料及甜品零食等。（方便面，饼干，薯片等高热量食物）详细忌口可自行百度一下 高Gi饮食 大于70等于高Gi 白饭也是高Gi 尽量少吃改成低Gi粗粮 比如黑麦 燕麦 玉米 等 自己搜索下家里的食用油可以换成菜籽油 这个油脂均衡 N3抗炎N6致炎。可以多喝绿茶叶泡的茶水 :茶多酚 抗炎 控油。早上可以喝无糖豆浆（抗雄）：在家的话可以自己准备一个豆浆机晚上十一点前睡觉千万不要熬夜啊：熬夜体内肾上腺源性雄激素DHEA分泌增多增加痤疮产生风险高强度的工作及打游戏： 大脑的兴奋性持续增高，刺激垂体-肾上腺，导致肾上腺源性雄激素分泌增多，增加痤疮发病的风险，被罩定期洗（细菌多 睡觉还会一直蹭脸）恭喜你们 你们看完了，我码了几个小时，看完的能点个赞再走吗。。。遇到这么多患者了，很多是被误诊的，觉得自己是寻常痤疮闭口粉刺的 脂溢性皮炎也大有人在，玫瑰痤疮也不在少数寻常痤疮及玫瑰痤疮并发的也很多。下面文章讲的一些玫瑰痤疮及脂溢性皮炎 还有痘印的一些问题可以看一下下面的文章介绍了一些寻常痤疮 痘印解决，及上医院需要检查什么 注意事项等。看完觉得有帮助，顺手点赞、收藏，尊重他人知识劳动。最后祝您战痘成功。2.1K179 条评论分享收藏感谢收起22K2,521 条评论分享收藏感谢收起