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  功效：可补肝，去黑斑

• 生山药30克，莲米、赤小豆各15克生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大枣10枚大米100克。把各种食材加水煎沸40分钟之后放入大米煮成粥就可以了。

  把粥分成2份早晚分食用一次，连续1个月

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