专插本成功的大神们，说一说你们所经历的东西吧！说一下流程也不错，比如复习资料怎么找！？ - 知乎806被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7,715分享邀请回答158130 条评论分享收藏感谢收起131201 条评论分享收藏感谢收起实用贴丨美白为什么难?终于找到答案了
大家有没有发现这样的问题：美白产品用了不少，但却很难看到变白的效果！难道又买了假的美白产品？其实也不一定，也又可能是护肤的姿势不对啊！下面就让我们看看有哪些错误的姿势，看看自己中了哪一个？
市面上的号称有“美白”功效的产品何其多？都确定选对了？可能你使用美白产品还真是个假的美白产品呢！什么是“假的美白产品”？这里说的是有些产品号称有美白功效，或者名字带有“美白”。但实际上看不到有对美白起作用的成分！
买美白护肤品的时候，最好认准以下这些成分：水杨酸、维生素C糖苷、积雪草苷、熊果苷或曲酸、烟酰胺、维生素B衍生物等当今主流使用的美白成分。只有将这些成分通过正确的方法添加在护肤品中，长期使用才会起到美白的效果。
另外，即使看到有能起美白功效的成分在，也要注意成分的“存在感”！成分表里面的成分是按照由多到少的顺序分布的，越靠前的成分，说明含量越大！假如美白成分排在成分表很后面的位置，那么你也要可以判断这个美白成品可能并不能起到很好的效果！
美白问题大家都很重视，是大家热切的点，但往往在购买美白产品做足了功课，但买了美白产品之后使用起来却不走心！很多人在使用美白产品不讲究手法，就只是简单涂抹在脸上了事。但是美白可是百年大计，岂能让人这么容易达到。
如果你想靠护肤品达到效果，手法就很重要了！做一些适当的按压、打圈、提拉等按摩动作都可以促进护肤品更快更多的被吸收。还是那句俗话说的好：没有丑女人，只有懒女人~想要美白，就要勤奋起来。
美白工作从来都不是靠单个行为能够促成的！想要美白，保湿工作也要一刻不停的做好！有些美白产品本身也具有保湿功能，但并不一定有很好的保湿效果哦！所以不能直视只是单纯依靠一个美白产品附带的保湿功能，最好额外做一些保湿工作。
比如在使用美白产品之前使用保湿功效强的肌底液、化妆水、精华、乳液或者面霜；一周2~3次的补水面膜。保湿功效好的产品一般可使肌肤角质层的水分含量从正常值的10%~25%增加到50%~70%，这也就意味着细胞间隙变大,可以促进后续有效成分的吸收，放大美白功效。
除了正确挑选和使用美白产品之外，做好防晒维护好美白美白工作也是hin重要的哇！看范爷为了美白这么拼命的做好防晒措施，就知道美白之路任重道远了，绝非简单使用美白产品和打给针就能搞“一生白”的！那么防晒该如何做。
1、和物理防晒有效的结合。
一定要外出的话，尽量采用物理防晒(帽子，阳伞)和纯物理防晒霜(二氧化钛和氧化锌)。
像范爷这样，遮阳帽和墨镜，袖套、遮阳伞都是比不可少的哟，如果不嫌麻烦不嫌丑，带上袖套，口罩也是可以额。
2、涂足够量的防晒品。
一般挤出来的防晒霜的量要有一枚硬币的厚度；或者可以按照另外一种算法：一瓶30毫升的防晒霜，每天用到差不多1ml的量才够，也就是说如果每天使用防晒，一个月搞定一瓶。
3、长期直接暴露在炽热的阳光下一定要补涂。
防晒霜的一般都是有时间损耗的，很多人可能买了高倍度数防晒，以为被吸收之后就可以安然度过一上午或者一个下午了！殊不知，随便流个汗，就可以让你辛辛苦苦涂抹的防晒霜“水土流失严重”。另外，位确保对紫外线的遮挡效果显著地高于化学防晒剂的渗透造成的危害每隔一到两个小时补涂一次也会很重要的。如果一直呆在室内，脸上还带着妆，补涂起来会毁妆，那也可以不用啦，毕竟危害还是可控的。
科颜氏 集焕白均衡亮肤淡斑精华液
520RMB/30ml
科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液含有独特亮白配方——活力维C小分子，可以更有效的抑制黑色素过度生成和色素堆积，减少肌肤变色与暗斑的数量和色度，抑制肌肤表面生成新斑，均匀提亮肤色。还含有白桦和牡丹精华、神经酰胺等有效成分，成分温和，敏感肌肤同样适用。透明水状质地，流动性强，保湿效果也不错。
这款精华乳所在的集焕白系列属于皮肤专家系列，是科颜氏联合哈佛、哥伦比亚、耶鲁大学等高等学府的皮肤科研领域的专家团队创立研发的，专门针对老化、敏感、晒斑、粗糙等各种肌肤问题。除了这款精华，这条集焕白系列还有好几款明星产品，比如集焕白净肤泡沫洁面乳、集焕白亮肤磨砂乳、集焕白净透爽肤水等。
雪花秀 滋晶雪肤美白精华露
1340RMB/50ml
由改善肌肤白皙度、光泽度、透明度的白参皂角苷、白花蛇舌草和白参多糖体3大珍贵韩方草本精华成分精粹而成。其中白参多糖体更有助增强肌肤真皮层密度，抑制胶原蛋白糖化，卓越改善肌底黯黄;白花蛇舌草则清热肌肤，清褪肌肤泛红血丝。 质地轻松不黏腻，易于吸收，为肌肤提供能量和水分，缔造透出生机的莹亮肌肤。
DR.WU 维他命C美白面膜
220RMB/3pcs
美白成分搭配DR.WU独特科技，完全紧密贴合脸部曲线，促使浓缩美白精华能有效渗入肌肤，释放美白成分，强效淡化已形成斑点，并抑止黑色素，关键阻黑达成肌肤美白，美白滴水不漏，肌肤明亮，回复白皙、明亮，让肌肤内外，白皙透亮。
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
摩登课堂，是太平洋时尚网全新打造的APP产品：一个有趣实用的时尚视频教学APP。
你身边的时尚专家。
今日搜狐热点【美白实用帖】一个黑皮妹纸的“洗白”方法 - 简书
【美白实用帖】一个黑皮妹纸的“洗白”方法
写在前面：焦糖本身肤色不算非常黑，扛不住有段时间狂作，皮肤状态暴差，暴晒、起痘、暗沉、晒斑、干燥问题层出不穷，去参加闺蜜婚礼被调侃皮肤看起来比真实年龄大了五岁之后开始幡然醒悟“整治”皮肤，收效很明显，现在基本人人看到都会赞一声好白润好气色，穿衣百搭。所以把我的+身边姐妹的美白护肤方法分享出来，希望对你们也有用。（这篇之前也在知乎贴过。）中国俗话一百遮百丑，一黑毁所有，这话不假。因为虽不是所有妹纸都天生白皮，但美白之心绝对人人有之。从市面上护肤品卖点得最火热的绝对是美白、补水两大功效就不用说了。因为最近去过海边，且即将去东南亚国家狂晒几天，所以提前把自己之前一些美白方法Po出来，同时也整理了一些妹纸贡献的身体力行行之有效美白办法，主要是为了鼓励和我一样想白白白的姑娘，怀挺~
一、预防光老化，严防死守。?预防，一定一定严防紫外线入侵紫外线能对皮肤造成一万吨打击已不必多说，如果有还不晓得的亲可以看下之前的文章《保养|一切不以防晒为前提的护肤，都是耍流氓!（含好物推荐）》。外挡遮阳不可少，真理觉得防晒是美白第一位的，毕竟预防是比治疗有效很多，做好防晒至少让你的皮肤不会变黑，不会出现更加糟糕的问题需要你要付出数倍代价才能修复好。总的来说，妹纸们的挡黑招式基本就是以下几招：1. 防晒，防晒，防晒是首要的，必须的。只要出门，每天涂防晒霜（对，每天！），不要以为阴天就没有紫外线，只是“看起来”不那么明显而已。防晒霜一定要涂够量不然等于白涂，一般是一枚硬币多大小涂脸和脖子。我夏天一般至少有三瓶防晒，一瓶30倍数的用于日常通勤涂脸，毕竟一天都待在办公室晒不了多少，一瓶喷雾喷身体（懒星人，不想用手抹），一瓶高倍数防晒用于户外、旅行需长时间暴晒的。夏天一定要用防晒产品，冬天的话可以用带防晒指数的BB霜代替。高端一点的可以用兰蔻，控油清爽的用安耐晒、ALLE和Sofina，平价的碧柔、新碧等，之前有帖专门说过，这里不赘述了。小贴士：有段时间别的地方都做了防晒，没涂手，结果手比胳膊还黑，= =。于是就用泡过水的柠檬片擦手，真的有白回来...手、后脖子、脚面是容易遗漏的位置，别忘了，我想你应该不希望浑身皮肤来个“黑白”拼接。2. 物理防晒。出门能打伞打伞，要晒太阳的适合长衣长裤、墨镜、帽子装备也不能少。甚至有妹纸是“见光死”，连坐窗边窗帘也会拉上，严防死守。小贴士：出门尽量避免11-14点这个区间，紫外线最强。3. 如果没办法真的晒了，别忘记做晒后修复，晚上回去先芦荟胶、水膜和睡眠面膜，芦荟胶可以都备一支，镇定、消炎，平时也用得着。皮肤敏感的妹子可以每天敷敷水膜，长期坚持，皮肤会清透水润很多。我身边一个姐姐40多岁了，脸和眼没有一点纹路，因她皮肤容易致敏，所以护肤品用很少，但是坚持每天玫瑰水（我现在用的是薏仁水泡，大碗便宜好用）和1-2滴玻尿酸敷脸，非常有效。二、内调是根本，打好皮肤底子。?从根本上，内调才能有白里透红皮肤也是人类很重要的器官之一，也是需要保养和滋润的。内养是根本，常见的皮肤内调一般是这几种方法：1. 喝柠檬蜂蜜水，这招很多妹纸都会，培养成习惯了就很好。50块在网上找靠谱的店家买一小箱柠檬，基本可以喝一个多月了。温开水泡最高，水温不要太高，泡过水的柠檬我有时候会用来擦擦手。2. 多吃牛奶、葡萄籽胶囊（Holland&Barret家不错）、杏仁粉、VC和含富维C和茄红素的果蔬，比如橙子、番茄、红豆薏仁等。橙子每天1个，番茄可以一天吃1-2个，用少量油炒过茄红素会散发更多。胶原蛋白要适当补充，多炖银耳汤喝，要出胶质多就把泡发的银耳撕碎一些煮。3. 有一个小偏方，就是玫瑰和红糖一起煮水喝，泡也可以，但是没有煮的效果好。4. 珍珠粉，有妹纸吃珍珠粉和维生素C吃了三年，待在紫外线超强的昆明，依然白的像一道闪电！喝过珍珠粉开的水（还真行，除了味道，(~_~;)不过捏着鼻子也喝完），这个我没坚持住，那味道简直，太销魂。5. 关于美白丸，推荐比较多的是Pola、资生堂和白兔的，主要成分就是vc，有人说真的有白有的说有副作用，而且要吃很多盒才会看得到效果，这个不做推荐吧。但是肤色暗淡的妹子可能是体内毒素有点多，可以试下酵素或者青汁，促进排毒。6. 妹纸分享了美白豆浆，成分有黄豆、红豆、薏米、芡实、银耳、红皮花生、莲子、淮山药、绿豆（觉得寒凉可不加）。最好是上午7：00-11：00，利于补脾胃。喝了1个月发觉自己变白，全身开始白的那种。并且喝豆浆对便秘和痘痘有帮助。7. 刚刚说那都是吃的，还有个更重要的是运动。现在每周坚持跑步和瑜伽，出过大汗之后几天皮肤忍不住都会白里透红，散发健康光泽，眼睛也会变亮。而且，运动可以锻炼身体机能，延缓身体肌肉的衰老和下垂，李嘉欣40多岁还每天把自己吊起来练空中瑜伽练柔韧性，我等凡夫俗子就别给自己找理由啦~三、好的护肤品也是神助攻呵。?有用的一些美白护肤品：1. 用好的美白精华，护肤品最值得砸钱的就是精华、眼霜和面霜了，这个钱别省。其中SK-II “小灯泡”享誉多年。用了以后肤色没有那么暗沉，皮肤明显变得透和亮。缺点是贵。平价一点可以选择Sofina 保湿美白精华，它的美白效果不如小灯泡那么明显，属于润物细无声那种，要用到两支的时候，才会觉得肤色有明显变白，但它非常温和，和其他美白精华相比，保湿效果很赞，性价比高，价格在350左右。现在开始用的Olay的美白方程式精华也不错。雅顿的白手套精华口碑很好，准备入。2. 敷水膜，舍得砸钱的可以用雪肌精水，坊间给予的评价确实很白，味道不好闻。平价的就用矿质水、薏仁水或黄瓜水等即可。很多特别有名的护肤品，别人说好自己用了未必好，一定要综合多方意见，自己试过才行。晒过晚上可以敷清爽的黄瓜、芦荟类凝胶面膜，成分简单安全补水抗氧化去黄。3. 面膜，定期做清洁、美白和补水的面膜，一周至少应该有四次，不一定非要用很贵的面膜，重在坚持。平价的片状面膜里面森田玻尿酸和韩国克莱斯还可以。4.妹纸分享，长期用美白沐浴露，最近发现了个小办法，去皮肤病医院找医生开点熊果苷，又不贵而且医院出品无添加哈。然后晚上抹在手脚上，但是要记住，一定不能见光，绝对不能见光，千万不能见光。因为熊果苷白得快见光也黑得飞快。四、其他辅助手段，好好睡觉是第一。?辅助性的其他方法1. 良好的生活作息会让皮肤健康有光泽，美白效果更佳。去年出差太多作息颠倒，皮肤差到爆，暗黄爆痘起皮，看起来比实际年龄大5岁。回来之后尽量调节作息，不加班的时候都在争取10-11点睡觉，晚上就做简单步骤护肤，坚持了一个周，皮肤像是苏醒了过来，暗黄退了很多，从内而外有红润透出来，弹性也好了。补充一下，去医院看皮肤科的医生，皮肤都超级好，又白又嫩，问医生有没有什么好的护肤，就回我俩字，好好睡觉。2. 有时间就拿牛奶加玫瑰精油泡澡。3. 口红，水红色樱桃红橘红色的口红选对了色，脸色瞬间好看很多。显皮肤白，尤其显牙白。4. 显白，可以先测试自己皮肤的冷暖色调，然后合理选择。测试的方法微博都有，最简单的方法就是准备冷暖两色调的衣服(比如一红一蓝) 分别穿起看哪个颜色显得皮肤更白，如果冷色衣服更显白就说明你的皮肤是冷色调，多穿冷色会更显白，反之。白色衣服显白，拍照时自带打光板。鞋子可以选比自己肤色深一些的裸色，显脚白。写在后面的啰嗦话：美白跟减肥、护肤一样，都是要养成习惯长期坚持才会有效果的，没法儿指着做一个星期就有奇效~我天生皮肤偏白，主要是以前不防晒不保养所以暗了黑了，确实有通过防晒、喝柠檬水银耳汤VC、跑步瑜伽、早睡早起白回来，今年好多朋友都说我比去年白了好几个度。要看自己天生最白可以达到哪个程度，瞅瞅自己大臂内侧基本就知道了。今天给大家介绍的方法都是我知道行之有效的，不用所有都来一发，能坚持其中几个就很好，希望每个姑娘都爱护自己，成为让自己都喜闻乐见的自己。
—01— 本人原本是护肤小白一枚，从今年6月份开始学习保养皮肤。 在没开始学习护肤之前一直自我感觉良好，觉得自己皮肤没什么问题。只是经常长痘痘，所以关注点都在对付痘痘上，其他基础护理一概不知！平时就买个洗面奶洗完再喷点爽肤水。 直到几个月前才...
到了夏季，只做滋润保湿的工作你就Na?ve（天真）了。露肉的季节都来了，不变白，你问过颜值的感受嘛？只要白一点，自拍一张到朋友圈至少可以少磨皮美白10分钟呢。总之，夏日战场已上线，姑娘们抓紧时间美白啊！Q酱要先说一句哦，想美白，先防晒，不防晒谈美白就是耍流氓。 1美白第一步...
一、莹珠百合洁面乳 莹珠百合透皙洁面乳 一、产品简介 三草两木莹珠百合洁面乳，一款会“养”你的洁面乳，容量200ML。有机植物与科技智慧的完美结合，洁面同时滋养呵护肌肤，炼乳般滋润质地，让肌肤免于紧绷、干涩的困扰，丰富细腻如奶油般泡沫，轻松深入每个毛孔，再也不做表面清洁，3...
为了变白她们都太拼了！ 全世界最爱美白的，大概就是亚洲的姑娘们了！从普通女生到娱乐圈公认女神级别的女明星，都对美白也有种蜜汁执着。 一向霸气的范冰冰，在户外真人秀中也不得不向紫外线低头，全副武装防晒，恨不得把自己全身上下都包起来，严防死守一切露出来的皮肤，生怕晒黑一丢丢。 ...
日就要立春了（恐惧脸）。。又快到了露肉的季节，你的大白肉准备好了吗？ 首先，美白是一个循序渐进一点一滴积累的过程，如果有人告诉你可以一周白一个度或者一两个月就能变白，那一定是在忽悠你！速白一般是大量铅汞等重金属或频繁刷酸导致的，只会让你的皮肤变得越来越脆弱，...
首先我们来讨论一个问题：我们的工资来源是什么呢？ 以前石头哥的观点是工资的来源就是我们为公司创造的价值，比如：公司一个产品卖了一万块，然后假如你的贡献是两千块，这个时候公司可能会给你支付1000块，当然这个肯定是非IT人员的计算方式。作为一个IT人员，你做同样的事情，可能在...
目录上一章 第35章 远嫁 文/墨绵 第36章 离别之前 轩王府，书房 “什么？要让琦儿去和亲？”慕容奕吃惊的问道。 “是父皇的旨意，这会儿恐怕已经到奕王府传旨了”南宫轩有些无奈的说道，这件事自己也是今天晨起才知晓的。 “皇上怎么可以这么做？不行，我找皇上去”慕容奕急得团团...
日下午17点09分时，金星开始在白羊座逆行，直到今年4月15日晚18点08分时，在双鱼座恢复顺行。 金逆前后会发生一些什么样的现象，戳下文你们就明白了： 美牙表示：莫名其妙分开几年之久不曾联系我的前男友突然给我发条微信“我好想你”，这是什么节奏？ 小米表示：...
今天的主题就是摆脱尴尬。 如何摆脱尴尬对我来说真的是好难，首先自己就尴尬了，还不是别人影响的自己。
黑米减肥方法 方法：一日三餐，每顿只吃一碗黑米粥，一天一个苹果，上午2瓶水，下午三瓶水，晚上一瓶水，8点以后不进食，零食一点都不吃。 第一天：穿着睡衣，晚上吃了一碗凉面，一个山东煎饼。&&&&牙齿美白最好的方法 牙贴激光美牙有效吗？
牙齿美白最好的方法 牙贴激光美牙有效吗？
来源： 14:46:43编辑：sunnylee
【导读】：市面上推出各种美白牙齿的产品真的有效吗？对比美白牙膏、牙贴、冷光美白、激光美白等美白牙齿的方法，到底哪一个效果更好，更适合你呢？
　　美白牙膏VS牙贴
　　对于美白牙膏和牙贴，成分里其实都含有特殊的过氧化物和摩擦剂，这些物质是对轻度牙齿变色患者有一定效果的，即对抽烟，喝咖啡和有色饮料等引起的牙齿变色有作用。其次在平时生活中，养成适当用美白牙膏和牙贴的习惯，对持久的牙齿洁白有着保健的作用。
提示：支持键盘“←→”键翻页
精彩图片推荐送给精致的猪猪女孩送给精致的猪猪女孩大健康词典百家号你的身体是一切美好的开始奢客人体美学定制中心国家重点体育科研研究生工作站体形体态调整专家最近是一天比一天冷本来就不爱出门的猪猪女孩们是不是只想宅在家而且听说，杭州就要下雪啦~吃着零食……看着电视……喝杯暖暖的咖啡……藏在温暖的被子里……真是美好的生活……然后看着越来越胖的自己哇的哭出声来真是想想都觉的悲伤~没关系我们来拯救你！专治各种懒癌猪猪女孩！躺着瘦！躺在床上瘦！熬过这个冬天你的春天就来啦！下面是小编精心为您挑选的几个动作仰卧两头起目标肌肉：髂腰肌、腹直肌动作步骤：仰卧于垫子上，腰紧贴垫子收腹，双腿并拢两端保持平衡，腹部用力同时抬高，直至上身与大腿呈V字形，双手触碰到脚尖，缓慢还原到初始位置向上呼气，下落吸气。动作要领：注意力集中，起来的过程中保持腰背挺直，下落还原时腹部拉力不要消失，速度要有控制。对称卷腹目标肌肉：腹内外斜肌动作步骤：仰卧，双脚分开，单手扶耳对角肘膝触碰，保持停顿还原向上呼气，还原吸气动作要领：对角触碰时保持腹部紧张，还原时保持腹部拉力不要放松，速度放慢；腰部紧贴地面保持核心稳定。直臂撑前抬腿动作步骤：手的落点支撑在肩下方，脚后跟上提。保持身体稳定，前收腿，交替进行动作要领：收放腿时保持核心紧张，上身尽量不要晃动。支架式手肘交替支撑动作步骤：支架式支撑，手的落点在肩下方，脚后跟上提手支撑换成肘支撑，手肘交替进行动作要领：交替换手时，保持核心紧张，身体不要过多晃动。以上几个动作能有效的练到我们全身的各个大肌肉群特别是腹部核心哦做完了吗，别忘记拉伸哦~好了，猪猪女孩们在家躺着瘦吧即使是猪猪女孩也要做一个精致的猪猪女孩哦陪伴是最长情的告白每日为你推送最暖心的健康知识识别二维码撩知心小姐姐奢客激情燃脂群福利减脂活动群本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。大健康词典百家号最近更新：简介:倡导和传播实用、易学的养生妙招！作者最新文章相关文章