吃什么水果有助于美白喝什么水果有助于美白能美白

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-11 11:57 标签： 吃什么变白最快最有效
吃什么美白快？ - 知乎27被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答174 条评论分享收藏感谢收起11 条评论分享收藏感谢收起写回答吃什么对皮肤好还能美白的 四种食物对皮肤好还能美白
核心提示：对于绝大多数女性朋友来说，都想拥有光滑白皙的皮肤，但总是不随人愿。在日常生活中，我们会接触到各种危害皮肤健康的因素，比如化学气体、烟尘、汽车尾气、重金属化妆品等。建议大家吃些对皮肤好的食物，可以改善肤质。那么，吃什么对皮肤好还能美白的？
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对于绝大多数女性朋友来说，都想拥有光滑白皙的皮肤，但总是不随人愿。在日常生活中，我们会接触到各种危害皮肤健康的因素，比如化学气体、烟尘、汽车尾气、重金属化妆品等。建议大家吃些对皮肤好的食物，可以改善肤质。那么，吃什么对皮肤好还能美白的？
吃什么对皮肤好还能美白的
苹果的营养价值很高，而且维生素含量丰富，尤其是维生素C的含量非常高。而维生素C的话,具有较好的美白作用,&所以吃苹果能美白。此外，苹果还具有补心、益气的作用，女性朋友吃苹果的话，可以让脸色看起来更红润，而且还能够消除脸部皮肤皱纹，从而达到美容养颜的作用。
吃杨桃对皮肤是非常好的，首先，杨桃含有丰富的果酸，这种物质可以淡化黑色素，从而让皮肤变得更加白皙。而且，果酸还可以软化角质，从而去除皮肤中的死皮细胞，促进皮肤细胞的更新，让皮肤变得更加水嫩。
吃坚果，对皮肤也是很有好处的，因为坚果中含有不饱和脂肪酸这种物质不仅可以预防和消除皮肤皱纹，还可以起到较好的保湿作用。此外，坚果中还含有丰富的维生素e，这种维生素可以延缓皮肤细胞衰老，从而减少黑色素沉淀。
柠檬中的维生素C含量是非常高的，这种维生素，不仅具有美白皮肤的效果，还可以软化角质、收缩毛孔，让皮肤变得更有光泽，所以经常吃柠檬也是可以起到较好的美白效果的，而且对皮肤很好。
以上就是关于吃什么对皮肤好还能美白的相关内容介绍。上面为大家介绍了四种对皮肤好又能美白的食物，分别是苹果、杨桃、坚果、柠檬，所以想要改善肤质的女性朋友，不妨经常食用上述食物，效果不错。此外，建议女性朋友做好皮肤的清洁工作，这样才能让皮肤变得更健康。吃什么可以美白 这样吃能一白遮三丑
　　白皙的肌肤是每个女人都想拥有的，对于现代职业白领来说更是非常重要的!你们都了解哪些呢，生活中大家知道哪些食物是可以帮助我们有效阻挡黑色素的么?下面就和小编一起来看看吧!
　　如何吃能快速美白
　　白一点，就算长得难看一些都没关系，因为一白真的可以遮三丑。想要美白，护肤肯定不能少，如果可以内外兼备着来，肯定能事半功倍，总不能说你想美白，还天天吃酱油。现在和你说几种常吃就能美白的食物，反正食疗健康，试一下也无妨，对吧?
　　快速美白第一个食物，是我们常吃的米饭，米饭能有效防止肌肤干燥
　　米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
　　快速美白的第二个食物是茶叶，茶叶的功效是有效防辐射
　　茶叶被誉为&健康之液，灵魂之饮。&茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
　　快速美白第三种食物是黄豆，每天你喝点豆浆，能调理雌激素
　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
　　快速美白第四种食物是姜，姜虽然辣，但却能很好的减少色素沉淀
　　姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒。
　　快速美白第五种食物是醋，醋能软化很多东西这个大家都知道，而且还能增强皮肤活力哦
　　醋的pH值为1.5&2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3&1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
　　快速美白第六种食物是红酒，睡前喝一杯，肯定能提升气色
　　红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
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