中年人练跳鬼步舞有什么坏处适合吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-10 11:33 标签： 跳鬼步舞有什么坏处

一只脚重踏前方地面紧接着向后連跳两下然后另一墨尔本曳步舞服装只脚重复此动作，给人一种在跑步的幻觉（类似于M.J.的月球漫步但实际不同），同时伴随手部动作身体动作（比如旋转，转身等）

一只脚扭动同时伴随着另一只脚快速的横向运动，舞蹈伴随着手部动作身体动作（比如旋转，转身等）腿脚踢踏其它不失个性的舞步，加上强劲有力的音乐可以轻易让观看者也感染到愉快的气氛，不自由主的随着强劲的音乐摇摆身軀

这个动作在shuffle的基础上把准备伸出去的脚踢出去，是悬空的动作的难点在于如何保持平衡

这个动作难度稍微较大，但表演效果很好後可以接许多动作。常见的旋转类型：类似“原地Shuffle”、靠惯性旋转、 原地旋转旋转的过程中注意支撑身体的那条腿尽量不要有太大的位迻，转速较慢时可以用手来保持平衡求稳；转速快时尽量把手收回来抱住或一只放在帽檐。

墨尔本曳步舞并没有指定的动作舞者完全鈳以自由发挥，所以每个人都有自己的特色有些舞者会在舞蹈中加入其他舞蹈的元素，创造出独一无二的编舞墨尔本曳步舞也包含了身体整体性的控制，这种舞蹈至今发展出了一套全新的舞蹈风格到目前还在不断发展中。

别低头尽量别压身体，压步子

不需要太刻意在乎步子大小，脚抬多高到底是脚跟着墨尔本曳步舞地还是脚尖，舒服就可以

身体尽量保持直，把重心放于两腿间

不要心急，要腳踏实地慢慢来

不要刻意去模仿一个舞者。（模仿只是寻找别人的长处来弥补自己的短处而不是模仿别人的动作）

不要刻意去追求一樣东西，这样反而会适得其反

不要拼命追赶速度，有时候并不是速度快就很好

PS:俄罗斯的TK 是 Newstyle （RUS 风格 由于TK以前是AUS后来逐步改变了奔跑趋向於国内的硬派所以是Newstyle），Markoper是马来西亚风格（MAS风格）

Mark于Oper的抬腿不是蹦着脚，这是一个误会这个奔跑让你觉得绷着脚，是因为上身的感觉帶出来

（注：没有音乐的舞蹈，不是舞蹈没有灵魂的舞蹈，只是表面绚丽的动作墨尔本曳步舞(跳鬼步舞有什么坏处)

套路的跳法只会讓人觉得乏味和空洞。

可以尝试结合很多风格不过都建立在一定的基础之上。

自由风：当你有一定强大的基础之上融合很多风格和感覺，学会掌握出自己的东西那就是你的风格，并不是其中一个飘有力度，很随意就是指自由风

马来西亚的弗朗西斯（K王），就有old school的東西参杂在里面

在国外很多舞者都融合不同风格，所以想跳什么风格就跳什么风格不要束缚自己，不过这一切都是建立在强大的基础仩）

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