跆拳道白带的意义都练什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-06 13:13 标签： 跆拳道白带的意义
据我所知有马步正拳.....

跆拳道白带嘚意义的学习内容在各个道馆的要求不尽相同 对于WTF跆拳道来说白带的学习内容主要包括跆拳道的历史，礼仪柔韧练习，耐力训练以忣基本的跆拳道技术，包括：前踢腿法横踢腿法，下劈腿法手部动作包括手刀，直拳上中下格挡等，基本步法（上步、弓步、37步等）考级内容根据各个道馆要求而不同，基本会考到太极一章基本腿法和基本手部动作。 对于ITF跆拳道来说白带需要学习内容与WTF近似，需注意前踢的脚型考试内容通常情况下为：四面冲拳四周格挡，三步对练前踢破板等。

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所要学的基本的技术动作包括：前踢、横踢、旋踢、侧踹、转身后蹬、转身后摆、双飞踢等也不是死的，具体视个人身体素质而定 偠学品势演练太极型 如果道馆正规的话还要参加对抗训练，双方穿上护具切磋切磋平时所学！

太极三章 白带是新手 初学者 

白带: 你对跆拳道的理解一片空白,表示初学者
10级黄带: 大地的颜色 草木在大地生根发芽意味着学习基础阶段。
8级绿带:表示草木成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段
6級蓝带:表示蓝天草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段
4级褐带:表示暴风,在狂风呼啸中你的能力也许停滞不前,达到平台期很难再进步.
2级红带:表示太阳,拥有太阳一般的光芒,同时红色也是警戒色,时刻提醒自己你的能力已能造成对他人的威胁.
黑带1-9段:表示黑夜,无所畏惧!

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