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揭秘lp美白丸有没有效果，天生黑的吃多久能变白
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产品关键字：美白丸有没有效
经营性质：私营企业
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我是一名宝妈，原来有点偏黄，也不算很黑，所以也没太在意。后来生完孩子以后，有一个和朋友逛街，朋友都很诧异，说我现在怎么变成这么黑的了，哎，说的我自信心瞬间全无啊!生了孩子以后，每天都围着孩子转，啥重心都放在孩子身上，都忽视了要收拾自己了，本来都有点偏黄，现在直接变成暗黑了，怪不得老公现在都时不时的说我怎么变丑了，而且也不经常跟我聊天了，我以为他开玩笑呢，没想到原来心里真的是这样认为的!经过朋友那次的打击，我决定开始收拾自己，重回美貌漂亮，找回应有的气质与自信!但是说实话，我变化实在太大了，任我怎么收拾，还是因为有点黑，看上去土土的，哎!!要怎么改变呢?& & 在经过多次研究咨询，我决定内调加外保养!也就是吃美白丸!但是在真正决定吃之前，还是犹豫了很长时间的，因为一直在纠结要不要吃，希望美白，但是又担心副作用，毕竟是吃的东西，后来锁定了日本三款比较火的牌子，什么堂和什么白兔的。之前查了好多资料，说法不一，后来偶然之间，跟一个朋友聊天之后，听她讲起她自己的经历，我果断选择了香港的一个牌子，LP艾奥比淡雪美白丸，果断开始吃& & 前几天看到另一位小学同学，在香港生活很多年了，她是专门学美容保养的，跟她说起LP美白丸，她不太熟悉这个东西，但是后来打听了一下，说安全是绝对的，香港的这些吃的美白丸监管的很严格的，肯定不会对身体有害处。至于效果，她说应该差不多，成分看着很安全，但是要彻底改变本身的皮肤颜色，估计最起码得两三个月~淡斑提亮肤色肯定会有效果，不过也是要配合水果蔬菜还有防晒。& & 我大概吃了一个多月，按照人家的要求，一天两次，一次两到三粒，我也是为了不给肝脏之类的造成负担(按理来说是不会)，一天两次共4粒。目前手脚都明显白了，肤色也亮了很多，当然肯定没法跟人家很白的比，但是真的比我之前白了，一点儿不良反应都没有。一般说三个月肯定会有效果，大概也就是三瓶的量，我会坚持吃完这三瓶的，一定要全身变白的，争做白富美，让老公再说我黑，哼!!下面附上我美白过程的图片吧!!我终于可以骄傲的说，我不是黑妞了。我也希望更多皮肤黑、脸上有色斑的朋友能看到我的这篇文章，早日能摆脱皮肤黑，祛斑的烦恼。也希望我的文章能给脸上有色斑、皮肤黑的姐妹有点帮助。因为我曾经和你们一样，如果你们也想和我一样使用LP全身美白丸告别皮肤黑、色斑的痛苦。你可以加涵涵姐姐的微信:(←长按复制加微信)姐姐是LP产品总代，有LP系列所有产品，LP产品真的挺好用的，她还在招代理哦，姐姐说了如果是我的朋友购买都可以免费赠送婴儿面膜，你加微信的时候注明小叶的朋友。& & 对了，我美白之前，也试过很多网上说的偏方，说喝牛奶能美白，但是我想说，如果牛奶能美白，就不会有那么多黑妞了。我以前每天都喝的，该黑的地方仍然黑。所以，想美白的，还是试试LP美白丸吧!对了，她的二维码如下，需要的扫扫可以加她哈下面是产品的一些知识，有人一直问我，为了避免重复回答，我给你大致发下!如果还有不懂得，可以加涵涵的微信详细了解哈
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美白丸真的能变白？停了会返黑？看我是如何逆袭的
所谓一白遮百丑，无论男女都是不喜欢自身很黄很黑的。因为一黑就看起来很没有气质。就拿我自己来说吧，天生黑黄皮肤，家族遗传吧。各种方法美白小方法都试过，没有丝毫改变。现在奉上本人黑历史照两张。
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肤色真的是会改变一个人的气质的，女人可以不美，但是一定要有气质，我觉得自己皮肤变白了之后整个人的气场都不一样了。看起来更精致，更女人了。
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大家看出对比了吗？前三张的我看起来并不出众，四肢是尤其黑黄。你肯定要问我吃了啥？或者是打了美白针吗？NO,现在美的女人都是非常精心保养的，无论多大年纪，都会把自己打扮的漂漂亮亮，清清爽爽。我也是这几年才开始特别注意自己的形象的，也是不想自己老的那么快吧哈哈，以前经常不洗头，不化妆，有时候脸都不洗就出门。还记得去年某一天，无意中看到电视广告播放着香港品牌LP美白丸听说可以全身美白
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当然了在这之前吃过很多牌子的美白丸，比如国内炒的非常热的一款美白丸pola，pola美白丸一个疗程价格不等，没有任何可以保证正品的证据，除非是你本人到日本正规药店购买。 后来我就认识了璐璐，起初在她的帮助下我将信将疑的购买了一个疗程的LP.美白丸。果真3个月后真的是让我惊喜到了。真的白了。立马给她发去反馈。这么好的产品，我当然要分享给跟我同病相怜的黑妹纸们啦，少花冤枉钱。效果方面：个人感受lp美白丸与正品pola相比绝不逊色，大家也是看得见的。很多童鞋看到效果这么好担心美白丸的产品质量，会不会反弹，有没有副作用，月经期可不可以吃，需要忌什么口，产品什么成分，这些也是我最谨慎的啦，所以给你们深扒出来：
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美白丸的效果也取决于个人的吸收。个人体质不同，效果也有差别。但是有一点是肯定的，我自己服用美白丸以后皮肤会变得细腻光滑，不会觉得干燥。
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最后说下如果你没有能力把美白丸作为长期的保养品，那么你至少也要用三个月才可以。因为第一个月是起到调理的作用，第二个月才是改善巩固的作用。第三个月才会有所成效。所以，如果你用完第一个月感觉没什么效果，请坚持使用完三个月。然后你就会和我一样白白净净的啦。
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在晒个图嘻嘻，啰里啰嗦了这么多希望对你们有帮助，我只负责分享，如需咨询购买请加璐璐vx：yilu4193
随着美白丸的火爆，很多美女都分分提问哪个牌子效果好，会不会反弹、有没有副作用等问题。在这里简单叨咕叨咕。购买之前好好看看。希望对你们有帮助。 很多人幻想吃一盒美白丸就立马见到美白效果，这一定是个错误的观念。 首先，我想跟大家讲的第一点是，美白丸是健康食品，它不是药品，想立马...
#见效快的美白精华 #春季必备防晒 #美白化妆水推荐 #美白精华推荐 以前从不护肤也不涂防晒。上图是无滤镜素颜对比图。效果堪比日本pola美白丸啊，小黑皮美白精华的逆袭，外敷内服，就是要白白白！从2016.6月开始美白，期间经历纽约暴晒中暑，堪比军训的体育课，以及学车，还在...
所谓一白遮百丑，无论男女都是不喜欢自身很黄很黑的。因为一黑就看起来很没有气质。就拿我自己来说吧，天生黑黄皮肤，家族遗传吧。各种方法美白小方法都试过，没有丝毫改变。现在奉上本人黑历史照两张。 肤色真的是会改变一个人的气质的，女人可以不美，但是一定要有气质，我觉得自己皮肤变白了...
随着美白丸的火爆，很多美女都分分提问哪个牌子效果好，会不会反弹、有没有副作用等问题。在这里简单叨咕叨咕。购买之前好好看看。希望对你们有帮助。 很多人幻想吃一盒美白丸就立马见到美白效果，这一定是个错误的观念。 首先，我想跟大家讲的第一点是，美白丸是健康食品，它不是药品，想立马...
楼主今年虚岁28 ，本身就特别爱美无论从皮肤保养，身材管理，美容驻颜方面都有一定的心得。 所以顺便开个贴子给大家分享下皮肤变白记录，希望可以对大家有帮助。关于美白，亚洲还是一个以白为美的地方，一白遮三丑，楼主年轻的时候皮肤基础挺黑的，一黑就看起来很没有气质。后来也是经常这些...
今年的七八月，独自一人在学校，往返于寝室与公司之间。突然觉得一个人的时候，心是平静的，喜欢抬头望天空，黎明的，正午的，黑夜的。人生也是这样，变换的天空，不同的颜色。
反正夏天都热，那就多热几个地方吧。
----扣小扣 扣小扣同学：夏晴同学，你要不要去看演唱会啊？ 夏晴同学：好啊好啊。 任何时候，任何地点，任何事情，永远一拍即合。我不知道世界上怎么会有这么像的两个人，即使分开两年，仍然...
我明白你会来，所以我等。
星期五 晴 彼时，清朗的阳光穿透疏密间杂的枝桠，斑驳的投影滚动在教室的窗台。晨读时光，松柏间栖息的鸦鹊拍着翅膀，扑棱棱地掠过窗前。 手机提示音骤然响起，夹杂着三三两两同学走进教室的嬉笑，我解锁屏幕，推送的是你写给我的情书，不禁...
早起看到微博一个话题：你什么时候觉得你的父亲开始老了我开始回想 转动时光的磁带回到校园剧回到动画片再回到婴儿的啼哭我很开心 似乎找不到爸爸老的痕迹但他好像的确不年轻了 不能一只手把我吊起 不能背我走遍大街小巷人有轮回我日益丰硕的羽翼和健硕的心智自然迎来你日渐佝偻的身躯和迟缓...
江湖风云出我辈，一入江湖岁月催。 雄图霸业谈笑中，不胜人间一场醉。 同样的一部《葵花宝典》，有人豁然的挥刀自宫，练就一身绝世神功，天下无敌，站在自己的高度视芸芸众生与眼底。有人看来只是一个荒诞滑稽的笑话，是独孤求败的孤寂还是一笑而过的轻淡，可能这就是江湖。 不一样的人不一样...大家都在搜
天生黑的女生能通过内服外调吃美白丸变白吗？不要求白到发光，就希望白到自己手臂内侧的那种程度就可以了？
从小黑到大啊！小时候尤其明显，高中的时候回家遇见小学同学，说我现在还很黑，但是比小学好多了。 到了大学，可能是成都的气候养人吧，读了一年回家高中同学也说我白了些，但还是属于黑妹。 现在读了两年，再加上成都的一个夏天没有注重防晒保养，现在感觉还是很黑，虽然化了妆会白，可是卸了妆还是打回原形，每天照镜子都是一次又一次的伤害自己。听说每个人都有一个白的极限，就是大腿内侧手臂内侧这些照不到光的地方就是你最&
shanggong001的答复：
泻药 澳洲水质导致容易掉头发，这个挺正常的。 【先说皮肤】 我是夏天混油冬天混干 去澳洲前在国内很长一段事件都不长痘痘了 到了澳洲以后开始一波未平一波又起的痘痘肌 简直重返青春期啊摔 给我急的 换过各种护肤品 还很努力的防晒 补水的 控油的 治痘的 没啥用 :((((( 后来我发现维持皮肤的稳定很重要 就是你不能给它太多的刺激 要给它保护好 也就是要防晒 不要涂很多东西 也不要过度清洁 但是清洁很重要 和防晒一样重要！ 我试过星期四农庄的茶树精油 特臭的那种（捂脸）消炎比较有用 但是祛痘呀去痘印就没什么用了& 如果想慢慢养的话就做好防晒 如果想快点好的话就用点进口处方药 differin 0.1%凝胶 晚上睡前擦 谁用谁知道 可以淘宝找代购 也可以去医院开 【关于头发】 澳洲水质硬 是很容易秃顶 发际线都快长到后脑勺了（哭泣 我那时候夸张到每次铺床的时候都会发现枕头和床上很多我的头发 浴室也是&我第一次回国的时候我妈说我的马尾都细了一圈 后来我的做法就是！吃了POLA美白丸真的可以变白吗,它所含的成分安全吗
欢迎在下面留言说出你的想法
一白遮百丑，不仅仅是肤色本身要白的好，而且还要白的均匀。但是各种部位的色素沉积，脸上的斑、痘痕，手肘部分的色素等等，都让人整体感觉欠缺美白的感觉。
日本POLA从1998年研发推出了独特的美白配方WHITE SHOT以来，一直都处于化妆节美白技术领域的领先地位。2012年更是发现了所谓“过酯化”效应，而制成的美白丸可以通过自身新陈代谢快速跟心和排除过酯化黑细胞当中的黑色素，对于顽固黑色斑的去除非常有效。
POLA拥有两大世界顶尖护肤品研发技术抗衰老和美白，在日本美白领域的成就已经没有谁可以替代，面向的都是贵妇阔太。在化妆品界中，以生产安定性、安全性高的化妆品著名，POLA的每一项商品都曾经过反复的临床实验才获得推出。
按照官方建议的一天两颗计算，180粒可以使用三个月，虽然其售价并不算低，但是看过其性能之后，肯定是不会让人失望的。
美白丸着眼于自净功能与过脂化，内服型美白丸从身体内部让您的肌肤美白亮丽美白丸是一种美容健康食品，它均衡地配合了POLA独创成分 Blancnol(R) EX和GliSODin等，从身体内部让您的肌肤白晰动人。对肝斑、老年斑、激光后的炎症色素沉淀、虽年轻但受紫外线刺激过敏产生的色斑等各种不同原因产生的色斑都有明显的效果。
早晨服用 1天1次 1次2粒 对胃部无刺激 例假期间、感冒期间(肠道无不适感时)均可服用。原料中包含部分来自小麦 橙子的成分。如您对食物过敏 请勿服用。此外因个人体质健康状况不同，偶尔可能会产生不适，感到不适请停止服用。
需要注意的是，并不是一个配方一定对所有人群适用。美白丸虽然在用料和技术方面安全且成熟，但是其美白效果对于不同人群是有差异的，有些人使用之后效果显著而且一个月就开始白，也有人可能两袋（半年）之后才开始变白。
这也是纯生物制剂的特点，同样因为是纯生物提取的原料，并不意味着一定对所有人都是安全的。
由于提取物当中部分来自于小麦与橙子，如果存在这两部分过敏的话，就不要食用本品了，不过如果不存在过敏的话，即便是孕妇也是可以使用的。总而言之，纯天然并不等于对所有人都是安全的。
除此之外，本品当中其他的提取物与精华水溶性更强，这意味着更好的吸收性性能：
一．含有从不易腐坏的哈密瓜萃取出来的成分“GliSODin”。
"GliSODin"是从一种非常稀少的哈密瓜萃取出来的成分，这种哈密瓜在法国南部的亚维农地区以自然配种方式经过不断的品种改良之后才诞生的，当初的目的是为了要研究出鲜度更持久的哈密瓜。相较于一般品种，这种哈密瓜含有7到8倍的抗氧化酵素，不易腐坏而且鲜度也比较持久，所以现在全世界都在关注"GliSODin"的优越能力。
（下图左）：
二．配合了更先进的POLA独创成分 Blancnol(R)EX。
以前的 Blancnol(R)已经进化成水溶性更高的 Blancnol(R)EX，Blancnol(R)是从花榈木的心材当中发现的一种成分，这种树丛生于印度中南部到斯里兰卡一带，由于它在印度日照强烈的严苛环境中成长，作为"象征生命力的树木"在当地也是广为人知。
※Blancnol为POLA的注册商标。
营养成分标示（以一日建议2粒（580mg）为准）
有没有副作用？会不会对身体造成伤害？
POLA在日本是高端的贵妇产品，旗下产品专利非常多，美白丸属于保健食品，这是和其他品牌美白丸不同地方。POLA美白丸属于保健品而不是药品，绝对不会对肝脏造成伤害。美白丸有保肝护肝的功能，并且能防止黑色素的形成，还能防止晒斑及其他斑点的形成。
最佳服用时间？
每天早上最好是10点前吃两粒，是否空腹都无所谓，因为对胃部没有任何刺激，每天只吃一回 ，切记不可三天打鱼两天晒网。
POLA美白丸到底吃多久会有效果？
这个肯定是因人而异的，也分本身的肤质及想要的效果。如果是本身就白的人，因为暴晒而变黑的那种改善型的，见效会快，一袋三个月的量肯定会有效果。
天生黑有没有效果？需要服用多久？会不会反弹？
POLA美白丸的主要功效是抑制体内黑色素生长和排除体内黑色素，天生黑比一般人效果相对缓慢许多，长期服用会有效果。停用后也要做好基础保养和防晒，不能单靠一种产品就能维持长久效果。
美白丸可以单独服用吗？需要搭配别的产品吗？
美白丸可以单独服用，如果想美白或者天生黑的妹子，可以搭配美白粉。如果有泛黄的困扰可以搭配抗糖丸，作为全面保养的组合抗衰老防止长斑。
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今日搜狐热点　　发了好几次都没通过，第一次使用天涯不太熟悉，先试试呢
楼主发言：3次 发图：0张 | 更多
　　终于成功的发上贴了！激动的想哭~！　　首先，背景介绍：　　楼主24 （悲催的过了新城代谢快的年纪），坐标紫外线非常猛烈的落山鸡。自打楼主记事起楼主就没有白过.　　小时候喜欢游泳，家里人也没有防晒的意识，所以皮肤一直都是超级黑的那种。第一次接触美白 知道自己需要护理皮肤是在17岁的时候（天哪难怪我的青春一丝美好的记忆都没有），但是只是停留在非常浅的层面，别人说什么就做什么，走过许多的弯路。　　高中毕业就被送到了美帝，家长因为担心孩子生活的不好就会给比较多的生活费（但是绝对没到可以让我出去装逼的地步 想想也是挺遗憾的哈哈哈哈），楼主也不太爱买衣服，加上那个时候已经意识到自己已很黑了跟别人比起来，所以楼主就把所有的零用钱砸在护肤品上 贵的便宜的都有买，甚至连牛奶洗澡 和面霜擦身体这样的偏方都试过。　　直到现在那么些年也算是试过很多的方法，阅读过各种网站 书籍学习变白理论。直到今年一月份起（1月18号，我有拍照片和写日记记录）楼主发现别人所说的“最白只能白到大腿内侧/胸" 的理论被自己打破了，我身体的肤色依旧不是很均匀，腿依然比肚子黑，但是整体变白了，最白的地方也比以前更白了。　　天生黑的妹子要白是可能的，但是需要坚持（就像健身一样）。我完全能够理解你们是多么想变白，所以想开一篇帖子，算是跟大家交流分享一下经验吧。　　以下是我整理出来的大纲，想具体说说自己在这方面的心得体会，当然如果大家有自己的疑问也欢迎留言我们可以一起探讨囖~~~　　1， 怎么确定自己到底是不是天生黑　　2， 防晒重不重要，怎么防才有效 （晒后修复也算，跟太阳有关的都在这里面）　　3， 美白针　　4， 美白丸/中药美白/各种各种　　5， 美白护肤品　　暂时就想到这么多啦~ 楼主接下来会慢慢更新的。不管有没有人看都会时不时更新，争取能帮助到更多的人吧~~
　　接着说
　　1， 如何确定自己是不是天生黑　　其实听过很多妹子都说自己是天生黑，可是有些真的只是从小爱晒太阳不注意防晒变黑的，然后本身的体质呢对紫外线有特别敏感，所以后天变白比较慢跟困难。　　打个比方呢，把我们皮肤上的黑色素想象成存在银行里的钱，有些人生下来银行里就有100万，有些人生下来银行里就没钱。。然后每晒一次太阳就像是打了一份工，有些人打一份工赚到的收入就是别人的10倍，就是说可能阴天都会被晒黑那种。。但是如果完全不晒太阳，其实凭借自身的新陈代谢，基底黑色素也会慢慢减少（在家坐吃山空）。。。。楼主比喻能力好像不太好，如果不明白的可以告诉我哈~　　有的妹子就会比较悲剧一点，比如生下来就很有钱自己还是个会赚钱的摇钱树的，就是天生基地比较黑，对紫外线还相当敏感的。（我就是）　　所以有的时候可能是生下来之后天天晒，自身有对紫外线很敏感，所以误以为自己只能这么黑。然后加上黑色素生成的效率太高，导致你试了很多方法都觉得没有用，所以就既有可能觉得自己是变不白了。其实很有可能是因为自己变黑的速度太快，使用的美白方法来不及消灭这么多的黑色素。　　如果你只占据其中一种，就会比较容易一些。 如果只是基底黑但是不容易晒更黑，那每天做好抗氧化就可以了；如果基底不黑但是相当容易晒黑，而且不容易白回来的，防晒会相当有帮助。
　　说到这里很不厚道的要拿甜馨馨爷出来举栗子了，贾乃亮在金星秀的采访里面说过，自己跟李小璐都没有甜馨那么黑，这就说明这娃基因还是不算太黑的，应该就是太爱晒太阳了+黑色素合成比一般人快一些。 　　大部分都是两者结合啦~~　　其实相信大家自己一定像我一样搜过各种各样的知识，一定听过这样一句话“黑人是不可能变成白人的”　　这个我绝对同意，就像粉底有上百种色号，要从最深变道最浅不太可能（除非每天不晒太阳打美白针吃美白丸，再活500年），但是咱们跨越几个色阶，从小麦色变成正常肤色，甚至更白我认为都是完全可以实现的。　　所以天生黑的妹子，请不要放弃希望，至少给自己一个月的时间，做好防晒，坚持下去或许你突然就发现自己原来不是不能变白了 （好鸡汤 恶心到自己了~~）　　楼主建议大家回家问问自己的爸妈小时候自己黑不黑、爱不爱晒太阳啦这些。当然最佳的办法，还是给自己一个月的时间尝试一下（因为皮肤新成代谢周期是28天嘛）
　　不用这么复杂，日本的各种美白药丸，护肝美白，吃仨月，果断白，还有别的附加功用。还有就是女人年龄到了就得各种保健保养品啊，如果你不会煲汤养生的话
　　哇！帖子居然被恢复了！好激动~~~ 楼主一定努力更，感谢各位看贴的小仙女们
　　等着学习，哈哈　　
　　mark　　
　　楼主接着说啊，我就是对紫外线特敏感的，升高中的暑假在家闷了一个暑假白了很多，这辈子就这一次，后来军训完比以前更黑了，现在也是黑，我都放弃了，折腾到死白一点也会变回去　　
　　@__almost_lover_
11:52:39　　楼主接着说啊，我就是对紫外线特敏感的，升高中的暑假在家闷了一个暑假白了很多，这辈子就这一次，后来军训完比以前更黑了，现在也是黑，我都放弃了，折腾到死白一点也会变回去　　-----------------------------　　谢谢阅读我的帖子！ 朋友你只要能防晒防好就能白了，接下来我会专门讲防晒的~
　　@余小鱼西西
10:25:54　　等着学习，哈哈　　-----------------------------　　谢谢阅读我的帖子！学习也不至于啦哈哈~楼主并不是美白达人或者医学专家呢~~ 建这贴子的主要目的一是想分享给各位朋友一些我自己亲身体验过的经验教训，避免大家花钱在不必要的地方~ 二就是希望别的有经验的妹子能看到我的帖子，如果我有说的不对的地方能够及时修正避免误导大家。。主要还是交流啦~~么么哒！
　　楼主啰嗦一个大纲之外的东西哦~　　就是很多妹子因为屡次美白无效，索性就放弃美白改美黑了。楼主承认现在很多妹子一身小麦色的皮肤非常年轻美丽，但是美黑的话需要满足以下几个条件：　　1， 脸不一定要很小，但是五官一定要立体　　2， 身材一定要瘦（不是瘦骨嶙峋的那种瘦，就是现在很多健身达人追求的那种fit）　　3， 皮肤一定要水润，但凡肤色深且美的妹子皮肤都是水亮亮的　　4， 不能透黄气。 （欧美小麦色肌肤是健康的棕色掉，透出粉红显得非常有活力。咱们很多亚健康的妹子确实缺乏生机甚至略脏的灰黑色掉，透出黄气）　　5， 爱运动，爱笑，性格活泼开朗 （ 印象中美黑名媛孙芸芸就是经常穿着运动装在健身房拍照，配合她的肤色）　　6， 穿衣打扮要提高预算，不然看上去不会像健康黑美人，而像网球场专门负责烈日下给人捡球的捡球小妹 &_& 　　楼主自己就是合计合计了自己的条件，义无反顾的决定美白了，挑战自己的极限。（也是被逼的没办法哈哈）楼主不建议因为无法美白从而把美黑当做退路啦~　　普通的妹子还是白一点好看，况且只要咱们掌握了正确的知识、少走弯路 变白的没那么难的不是吗。　　关于美白的书籍楼主买过很多，有好的也有烂的（就不点名了）。现在市面上关于美白的知识来源太多了，楼主在这里可以给各位天生黑的朋友提供一点思路，这样你们在看这些文章的时候能够筛选掉可能对咱来说没那么有用的东西~~：　　1， 推荐产品的 （不管是多牛的网红还是达人，一来就推荐产品的直接pass）　　2， 不属于天生黑的。 那种本来就白追求更白的，咱天生黑的妹子还是把钱花在刀刃上吧，哈哈~　　3， 打着分享的旗号炫富的 可能是自己认识的人（毕竟现在各大品牌抓准了咱们想要不计一切代价美白的心理，美白产品都不便宜。很多大品牌广告里都会说对天生黑有奇效，每次看到这心里就想：尼玛又遇到套路了。。关于护肤品，之后会详八）　　4， 不专业的 （就是讲的比较含糊其词，内容也很不严谨的。 楼主喜欢看由医疗背景的人写的文章，逻辑更清晰也更专业）　　希望能帮大家过滤掉没用的杂音，当然所有的内容都需要根据自身情况进行一些调整囖~哈哈哈　　好啦，楼主这边晚上啦~楼主撸完就碎了。真的真的没想到有妹子愿意看完我的那么大段罗里吧嗦~~明天起来我就给大家撸防晒哈!这是个大话题，楼主需要引用很多专业人士写的知识点（出处都是会标注的）。如果大家有关于防晒的任何疑问可以给我留言哦！
　　干货还没有出来就没呢啊　　
　　马一个　　
　　加加加　　
　　打个卡
　　回来啦~~今天继续写哈哈！ 　　今天想聊一聊第二个话题那就是---------　　防晒重不重要，怎么防才有效 （晒后修复也算，跟太阳有关的都在这里面）　　为什么楼主把防晒放在第一个讲呢？因为楼主有太多的话想说啦！　　在这里楼主会引用《美白教主“中的很多内容，写这个书的艺人名叫李艺璇，以前是护士，也考了几个美国很难考的护士资格证，所以她写的书中有很多内容都是比较专业的，而且她本人小时候是游泳队的，一直很黑。所以我觉得她写的书对我来说比较有参考价值。　　其实刚开始接触美白的妹子，如果预算有限，投资不了昂贵的护肤品也没有关系，做好防晒效果会很明显。　　　　只是，很多妹子认为涂了防晒霜就叫防晒了。可是对于咱天生黑的娃来说，防晒霜就像内裤（好污。。），每个人每天都一定要穿的，但是咱不能穿着内裤就出门吧~？　　其实要防的不是太阳，而是紫外线。也就是说不管是阴天还是下雨，只要出门脸上都是要擦防晒的，身上的话
楼主常年都是穿防晒衣，楼主在美国一个专门做防晒品牌的网站上买的防晒衣，但是讲真的没有什么效果。为什么这么肯定呢？因为网站上标榜的可以防99.8% 以上的紫外线，所以刚买的那段时间楼主就只穿着防晒裤出门，可是过了一个夏天之后楼主却越来越黑，而且夏天基本上是长裤+人字拖 （LA真的太热了） 可是脚背那个地方和裤子遮住的地方 几乎没有色差！！　　不知道有没有妹子买过这种专业的防晒衣，是不是有和楼主相似的体验呢，楼主当时反正感觉是非常受伤的。 但也不是说防晒衣做的不好，后来我想了一下，或许就是因为我天生对黑色素太敏感，哪怕只有0.2%的紫外线也能唤醒我皮肤中躁动的黑色素= =。 　　所以楼主现在如果没有必要平时是绝对不出门的，当然也不是所有地区紫外线都有山鸡这么猛烈，但是如果出门的话，楼主建议妹子们 擦防晒霜+ 帽子+ 遮阳伞+ 防晒的长衣长裤 多管齐下，出门尽量走阴凉地区吧~~ 不过可以的话，不是非常必要就不要出门了~~~
　　刚才楼主文章写了一些就发上来，主要是在其中插入了一张图，楼主想试试看这个图能不能成功显示出来。。。好像可以？　　图里的意思就是防晒是最重要的，而且相对来说花钱也不那么多（相比保养品美白针那些来说），唯一的缺点就是会很花费精力，毕竟做那么多工作。。还是每天。。。所以对于非常想要美白皮肤但是预算又有限的朋友我是建议把钱花在防晒上吧~ 如果有多余的钱可以进行其他行动，多管齐下效果更好。　　那张轴线图楼主也不知道自己表达的清楚不清楚，美白的各项努力其实具有一个边际递减效应，所以咱们扎扎实实的先把基础打好吧~ 其实不需要花太多的钱就能养成好皮肤的。。防晒就像金字塔最底层一样，是最重要的一项，但也是最便宜的（相对来说），如果防晒工作做的不好，后面的程序全都等于打水漂了，非常的可惜。　　接下来楼主插入几张《美白教主》这本书当中她提到的一些防晒知识哈~~ 不是楼主懒不愿意打字，而是字实在是太多啦~~而且还有图表什么的，楼主觉得拍照比较方便啦哈哈哈。。。。。。。好吧楼主就是懒　　接下来楼主发一些这本书中楼主自己觉得比较重要的内容哈，如果已经知道的就不用看了直接跳下一个话题挖哈哈　　　　　　　　　　　　　　总的来说就是紫外线当中的UVA才是咱们天生黑的妹子需要防的心机婊，这货狡诈强悍 杀伤力爆棚，最好的办法就是不出门，当然咱也不是要当女明星，成天待在家里脾气也会变得不好，适当的出去透透气还是必要的~~　　还有就是不管擦多厚的防晒霜其实都不能100%防UVA，即使擦了防晒霜，还是需要在外面穿上防晒衣的，还是需要打上遮阳伞的。。。艾玛突然觉得还是不出门好了　　我在家里用的窗帘是在target买的20刀的遮光窗帘，平时白天也能达到夜晚的效果，主要是给那些白天睡懒觉的发明的吧我猜~ 国内的朋友在淘宝应该能找到这种窗帘，毕竟不是什么高科技应该很好买啦~
楼主买的是黑色，虽然很阴森但心里会觉得踏实　　爱美的女人就是这么变态哈哈哈
　　本来想今天把防晒说完的，可是楼主困，明天会写关于防晒霜和晒后修复的！！！一定会的！！
　　马　　
　　好久不见！楼主回来啦～　　前两天楼主去拉斯维加斯出差,7个小时的车程，路上一直被暴晒的节奏...　　一直没来得及更新很抱歉，楼主马上讲关于防晒产品的选择和晒后修复给大家！　　先发几张路上的图，大家能感受一下这里变态的紫外线～沙漠地带　　　　　　　　
　　楼主从今年1月底开始打美白针，一个疗程5针　　2月18号开始吃pola美白丸　　下面两张照片是楼主2月16号和3月16号晚上6点在同一家餐厅，同一个座位拍的照片，看起来没有太大的区别。　　　　
　　然后楼主昨天突然觉得自己又白了点……但是不同光线下色差会很大，楼主会等 16号去同一家餐厅拍照检验成果的　　　　　　
　　马克。其实内调才是最重要的。总是白不起来的妹子估计脾胃或者肝脏或多或少有点问题。　　
　　又吃药又打针？　　
　　@素栀如烟
08:11:45　　马克。其实内调才是最重要的。总是白不起来的妹子估计脾胃或者肝脏或多或少有点问题。　　-----------------------------　　是的，非常同意！　　
　　身上一般白，脸永远黑黄。特别容易晒黑的妹纸路过，我也怀疑我估计是哪不好，怎么越长大脸越黑黄，小时候明明还好啊　　
　　@贫道一枝花
09:26:56　　身上一般白，脸永远黑黄。特别容易晒黑的妹纸路过，我也怀疑我估计是哪不好，怎么越长大脸越黑黄，小时候明明还好啊　　-----------------------------　　我也是脸黑，您是油性皮肤吗？
　　@贫道一枝花
09:26:56 　　身上一般白，脸永远黑黄。特别容易晒黑的妹纸路过，我也怀疑我估计是哪不好，怎么越长大脸越黑黄，小时候明明还好啊 　　—————————————————　　@就叫水野怎么样
09:39:00　　我也是脸黑，您是油性皮肤吗？　　—————————————————　　不是，中性偏干。　　
　　马克，我身上挺白的，就脸和手臂特别容易黑，晒五分钟等于人家晒半个钟的效果，坐标夏天出门倒个垃圾都会晒黑的广州。。。
　　美国人好像也不咋喜欢白的，楼主在那里生活没有被同化吗？很少看到出国还这么热衷美白的，好多朋友出去了都晒的黑了一个度　　
　　@吃肉的迷你猪
13:02:22　　美国人好像也不咋喜欢白的，楼主在那里生活没有被同化吗？很少看到出国还这么热衷美白的，好多朋友出去了都晒的黑了一个度　　-----------------------------　　楼主前面讲的呀……皮肤黑也可以很漂亮，但是要满足很多条件的。楼主但是五官立体这一点就不符合，只能义无反顾的美白了。唉 ??　　
　　脸白身体黄　　
　　@吃肉的迷你猪
13:02:22 　　美国人好像也不咋喜欢白的，楼主在那里生活没有被同化吗？很少看到出国还这么热衷美白的，好多朋友出去了都晒的黑了一个度 　　—————————————————　　@就叫水野怎么样
13:32:00　　楼主前面讲的呀……皮肤黑也可以很漂亮，但是要满足很多条件的。楼主但是五官立体这一点就不符合，只能义无反顾的美白了。唉 ??　　—————————————————　　我的意思是说不管长相特色如何，当地人都偏爱黑一点的那种肤色，而且我感觉老外比较看重身材，脸没身材重要，很多他们眼中的美女那个脸我有点欣赏不来，估计就是身材好吧　　
　　马一记 楼主慢慢写
　　.............................
　　楼主先跟大家分享自己喜欢用的防晒吧～　　这些防晒主要都是擦脸的，身上的话...如果看了楼主之前的帖子就会知道楼主其实身上是不会只擦一层防晒就出门的，所以身上的防晒霜楼主就是以轻薄好推开不粘腻为首选，不太注重防晒系数，因为毕竟外面还是要穿一层防晒衣，还要打上遮阳伞的。　　这张图里都是楼主目前在用感觉还不错的，另外有一些自己很喜欢但已经断货买不到的/和一些楼主不爱用的就不放上来了～ 　　楼主一直忘了介绍自己的皮肤。楼主是油性皮肤，毛孔粗大。肤色黑黄，比其他人更黄，可能是肝脏不太好。而且身体比脸白，除了腿，腿跟脸颜色差不多。　　所以楼主在选择脸部防晒的时候是比较注重不油腻的，毕竟隔两个小时要补擦嘛～如果太厚重了对油皮来讲不是太好，所以可以看到楼主用的大多都是日本的或者台湾的，做得比较水润好推开的防晒霜～　　当然，适合楼主的不一定适合各位朋友。所以楼主还是建议大家根据自己的肤质&生活习惯选择适合自己的产品，接下来楼主想分享一些选择防晒产品的时候可以注意的几个小问题：　　1， 价格。 其实接触过防晒知识的朋友或多或少应该都有一些了解，就是说防晒霜是要涂很厚一层的，一张脸需要的一元硬币大小的量，而且过两个小时还要补擦....这样下来虽然小小一瓶防晒并不贵，但是消耗的很快，而防晒霜如果为了节省量而少涂的话效果会大打折扣，很不划算呢……。当然还有一个原因就是因为防晒霜并不是越贵就越好的，便宜的碧柔系列和贵价的pola白ba不管是从防晒效果还是从使用感上来说都不输后者，价格却便宜了好多。 所以预算有限的朋友，建议大家不好选择太昂贵的防晒产品，选择你擦多厚都不心疼、并且能够一直用下去的～　　2， 质地。 楼主是油性皮肤，所以在挑选防晒霜的时候会偏爱日系的轻薄防晒。但如果是皮肤偏干容易长干纹的朋友反倒会很适合欧美产品了。欧美防晒的维持时间都更久，而且防水功能做的很不错，经常游泳或者户外运动的朋友用欧美防晒也会更放心。所以这个一定要结合自身的状况，不要迷信别人的推荐哟　　3， PA值。 欧美系的产品都没有标注PA，这个是日本的标准。PA值就是代表对UVA的防护能力，UVA也是导致我们皮肤氧化，变黑的元凶。现在最高的是++++。 很多欧美产品都只是标准既防uva又防uvb，但是没有说具体能防多少的UVA，所以楼主还是觉得用有标注的日系比较有安全感。　　当然楼主并不是专家，如果楼主说的不对欢迎指正哈　　　　
　　@吃肉的迷你猪
13:02:22 　　美国人好像也不咋喜欢白的，楼主在那里生活没有被同化吗？很少看到出国还这么热衷美白的，好多朋友出去了都晒的黑了一个度 　　————————————————— 　　@就叫水野怎么样 34楼
13:32:00 　　楼主前面讲的呀……皮肤黑也可以很漂亮，但是要满足很多条件的。楼主但是五官立体这一点就不符合，只能义无反顾的美白了。唉 ?? 　　—————————————————　　@吃肉的迷你猪
14:48:10 　　我的意思是说不管长相特色如何，当地人都偏爱黑一点的那种肤色，而且我感觉老外比较看重身材，脸没身材重要，很多他们眼中的美女那个脸我有点欣赏不来，估计就是身材好吧　　-----------------------------　　楼主没有被同化哈哈。 楼主的审美是觉得黑皮肤的AB，孙芸芸可以被称作美人，但是楼主很难想象晒黑的陈妍希，刘诗诗 会是怎样一番景象……楼主就是那种五寡淡的...
　　西方审美的话...楼主没想过交西方男票，平时基本也是和中国留学生打交道，所以也并不了解他们是什么审美啦哈哈
　　楼主是属于对紫外线吸收超级敏感的类型。　　之前的发言里也跟大家抱怨过了，楼主穿上专业的防晒裤（长裤）也还是会被晒黑的心酸史。　　其实防晒霜算是比较耗钱的，但是如果选择物理防晒长期来看也是非常划算的。　　所谓的物理防晒就是穿衣服，不需要隔两个小时补擦、也能更好的防护UVA，但缺点就是会很热。　　楼主夏天都是两套防晒服换着穿，不会穿别的衣服...这样算起来好省钱是不是哈哈哈哈！就是不太美　　楼主的防晒衣、防晒伞都是在coolibar官网上买的，这个网站据说是专门给钓鱼的人做的专业防晒用具，他家衣服号称能防99.8%的紫外线.....至于效果嘛，楼主之前已经提到过了，对楼主这种超级光敏者来说没有效果。　　所以楼主会先擦一层上图中间的那个大瓶防晒gel，做得很水润，涂身体会觉得很舒服，甚至比一些身体乳都要好推，也便宜。 然后就是穿防晒衣裤，出门打遮阳伞……　　所以预算有限的朋友们，可以尽量把钱花在防晒上，尤其是物理防晒：衣物/遮阳伞/面罩等。请尽量买专业的牌子。这些东西都不贵的，而且能用一辈子呢哈哈哈。　　防晒衣很多品牌都有做，也不是很贵的，而且款式也越来越多了。所以大家买起来也是很好买的，但一定要买专业的，某宝上那种透明的“防晒衣”....楼主觉得还是不要量费这个钱了吧哈哈　　ps：楼主个人不太喜欢直接推荐某个产品，因为适合我的不一定适合大家，不适合我的可能别人用着也不错... 所以楼主只是会提供某种选择产品的思路，根据自身的经济情况、生活习惯、皮肤种类等选择最适合自己的会比较好～～～^_^　　
　　楼主的照片中我居然有两种，哈哈 坐等后续
　　接下来就是讲一下晒后修复啦～～　　很多朋友一听可能会很惊讶，楼主出门里三层外三层包的跟去抢银行似的，怎么还能需要修复？　　其实很多人理解当中的修复就是保湿镇定，比方说敷芦荟胶修复晒红晒伤的皮肤等。　　楼主包成了沙特阿拉伯的女人，自然是不可能晒伤的。但是楼主的皮肤对紫外线实在是太敏感了，所以即使包了那么多层、涂了那么多层，楼主还是不放心，所以回到家第一件事就是洗澡，涂上含有熊果素或者左旋维c的美白乳液，阻止黑色素的生成....这个就是楼主讲的“晒后修复”，当然皮肤敏感的朋友请不要轻易使用这个办法啦……　　
　　跟大家分享一件很好笑的事情～　　就是楼主发现自己是落山鸡唯一打伞的人（不是中国人哦！是人）　　有时候走在路上看见有白人身上的皮肤都被晒出大规模的斑了也不打伞，楼主也觉得好奇，哥们怎么就不打把伞呢？　　走在路上绝对是回头率200%，不过楼主戴了帽子和墨镜，一般人也看不见楼主长啥样哈哈哈　　不管别人打不打伞，再怪楼主自己也必须打伞，尽管没做错事可是会莫名的觉得尴尬，但是楼主想要白 TAT　　国内的朋友就幸福多了，大家都打伞，很平常的事情。还是咱们国内的防晒观念强啊……　　
　　马克，好贴要顶！d=====(￣▽￣*)b楼主多多分享哈
　　楼主go
么么哒　　
　　马　　
　　加油更妹子　　
　　接下来呢楼主讲一下除了防晒之外楼主认为比较重要的一个部分，就是生活作息的调整啦～　　不知道朋友们还记得楼主之前发的那张手写的排序和 表格吗？　　楼主认为防晒和生活作息是整个美白过程当中最重要、功效最明显、同时花钱也相对比较少的。所以学生妹子们，不花大钱打美白针、涂lamer，只要严格的管理自己的生活习惯，严格的防晒，是绝对会看到巨大的改变的。　　防晒楼楼已经八过了，那么接下来八生活习惯吧～这个部分包括：生活作息/饮食（食补）/运动　　首先呢是生活作息。哈哈其实也就是早睡早起，不抽烟少喝酒（楼主有时候有睡眠问题会睡前喝少量的红酒助眠），保持良好的心态，乐观起来心情自然随时都会很轻松，皮肤也会更有光彩嗒！　　楼主基本上不管再忙，压力再大都控制在11点之前入睡，如果要做的事情特别多就早点起来就好。压力大的时候会想事情睡不着，以前楼主会吃一粒褪黑激素（这货是楼主的医生建议的，说是没有副作用，但楼主凭良心讲吃了以后睡眠质量不高、而且常做噩梦），现在楼主基本上就是睡前少喝一点酒，最近比较喜欢意大利一个牌子出的柠檬酒-～叫limoncello，味道很不错感觉柠檬也能美白～不过柠檬酒能不能美白楼主就不知道了哈哈哈。
另外呢就是白天运动，适量的运动其实身体是会自然分泌褪黑激素的，晚上睡的就会更香～　　楼主一直都有吃美白丸的习惯（美白丸留到后面楼主会详细八），很多美白丸都会建议早上9点以前吃，因为这个时间（还有晚上睡前的时间）是黑色素分泌最旺盛的时间。 所以就养成了楼主早起的习惯，早起晚上到点自然也就累了，所以现在很少熬夜哈哈。　　熬夜的坏处大家都知道的吧？很多专家都八过楼主就不再啰嗦啦，就是熬夜对皮肤的影响只是冰山一角，很毁身体的～　　接下来就是饮食篇啦!　　楼主自己是非常喜欢食补美白的，以前小时候楼主超讨厌吃酸的水果（怪不得黑呢……呵呵），但是现在楼主每天都会尽量吃很多的水果。主要吃维c或者鞣花酸含量多的水果,因为可以抗氧化美白，还能帮助排毒呢……　　
　　楼主太慢了，要加快速度呀～　　
　　首先跟各位在看我帖子的朋友讲一声抱歉。因为楼主最近白天都在工作，正好碰上了比较忙的时间，所以就没来得急更新。楼主一直都没有忘记这篇帖子，楼主会一直更新下去的～　　各位朋友如果有自己的经验想要分享或者有任何疑问也欢迎留言哦！楼主只要看到就会回答的～　　楼主继续聊聊食补的问题呀～之前楼主提到的是多吃富含维c和鞣花酸的水果，具体哪些水果食富含鞣花酸的呢？楼主会贴一张图给大家的.　　有朋友可能会问那么吃维生素c的药片是不是也一样呢？楼主是这么觉得的：除非您实在是没有条件吃到新鲜水果，比如野外露营/长途旅行途中等 ，可以暂时用维c代替。但是药片的营养都是很单一的，简单的来说就是水果当中的很多纤维之类的都是可以促进维c吸收的，况且还能补充水分，一定比吃药片更好，而且吃药片还可能有服用过量的问题。所以楼主能够吃自然的水果食物就不会再吃额外的营养补充剂了～　　　　
　　好巧啊lz，我坐标山鸡村+1，来了两年多真的晒黑不少，也一直在找美白的办法，但是只能顾得上脸和脖子，身上面积太大真不知道该怎么了。　　
　　楼主想补充一个小问题：　　同样是美白的成分，维c、熊果素、鞣花酸、烟酰胺这些消灭黑色素的原理是不一样的（即使他们结果一样）。　　维生素c和各种维c衍生物都是具有还原黑色素&抗氧化的功效。说人话就是，能够把已经生成的黑色素给你还原了。　　而后面几种都是抑制酪氨酸酶（黑色素蛋白）合成的。　　区别就是一个是把已经合成的给还原了，一个是防患于未然，不让你合成.....　　这个楼主以后八护肤品的时候也会说到滴～这里先提一下吧　　
　　然后就是多吃蔬菜啦～各种多吃。补充纤维可以帮助排便，大s的书里也提到过便秘会导致皮肤变黑（当然她没有解释为什么）。　　楼主平时也喜欢各种养生茶，因为一天要喝足够量的水，皮肤水分充足了，代谢才会更快，也不容易出现问题。 　　我们平时摄入的营养一开始是输送到胃里，之后再通过血液输送到皮肤表面，这个过程很缓慢。所以血液循环是非常重要的（这也是为什么平时爱健身的人皮肤都很好的原因，他们身上肌肉多，而肌肉的其中一个功能就是加速血液循环，提高基础代谢的速度）。楼主最爱喝的是红枣+黄芪泡水。皮肤气色不好的朋友（尤其是嘴唇乌青的那种）坚持喝上两周就能看到不小的改变。　　另外就是多运动啦～这个也是相当重要的。　　
　　运动分有氧和无氧运动，其实两种运动都是非常有好处的。　　除了众所周知的减脂以外，有氧运动还可以加速排汗，这也是一种排毒的过程，并且这一过程可以一定程度上的减小你的压力（因为排出了体内的盐分），从而是皮肤看上去更好更亮，同事生活中也会更有精神，做事更有效率，总之运动是非常棒的！　　无氧运动刚才楼主也提到过一些啦~主要不是减重，而是增肌。无氧运动通过增加肌肉比可以间接提高基础代谢的速度，也就是血液会跑的更快，那我们平吃吃进去的营养也会更快的输送到皮肤表面~ 通常爱运动的人也会很年轻不容易长皱纹。　　大家平时白天多多运动，不仅可以减少压力，还可以帮助睡眠，各种好处~　　所以如果你是一个不愿意在护肤品和医美上砸大钱的妹子，其实做好防晒、注意培养一个好的饮食习惯、多运动。 坚持下去皮肤一样也可以变得更好，更清透。 如果愿意在其他方面多花一些钱的话效果会来得更快，当然，楼主绝对同意的是：医美护肤品都是锦上添花，前面说的那几样才是根本呀~　　另外就是平时口味重的妹子要注意了~ 吃咸吃辣都是对身体和皮肤极其不好的，引起浮肿那都是小事（喝杯咖啡就改善了），重要的是过多的盐分会是你压力变大，压力大皮肤都会各种不好啦 &_& !
　　发布了图片　　　　
　　楼主明天给大家八美白针、医美那些事 ～关于这块有什么希望楼主讲的也可以给楼主留言哦～先碎啦～^_^　　
　　抱住lz，我是本来白但是超级怕晒的人！一晒就黑！小时候据说因为缺钙天天被背出去暴晒，哭…现在脸还不错，身上依然是一晒就黑，主要身上要用的护肤品有脸上那么好的话，我负担不起。坐等lz心得　　
　　对了，楼主想跟各位妹子推荐一本书。这个书您可以买纸质的，不想花这个钱也可以下载一个当当阅读app下载电子版的～内容没有差别。　　主要介绍的就是如何通过食物对身体进行排毒和养生，还详细介绍了各种食物的功效。　　楼主很喜欢这本书，甚至做了一个excel表格，列出各种食品的功能，打印出来，每次买菜的时候就掏出来参考　　推荐大家看哦～你们一定会喜欢的～　　　　
　　对了，楼主想跟各位妹子推荐一本书。这个书您可以买纸质的，不想花这个钱也可以下载一个当当阅读app下载电子版的～内容没有差别。　　主要介绍的就是如何通过食物对身体进行排毒和养生，还详细介绍了各种食物的功效。　　楼主很喜欢这本书，甚至做了一个excel表格，列出各种食品的功能，打印出来，每次买菜的时候就掏出来参考　　推荐大家看哦～你们一定会喜欢的～　　　　
　　@吃不下东西好难受
13:28:48　　抱住lz，我是本来白但是超级怕晒的人！一晒就黑！小时候据说因为缺钙天天被背出去暴晒，哭…现在脸还不错，身上依然是一晒就黑，主要身上要用的护肤品有脸上那么好的话，我负担不起。坐等lz心得　　-----------------------------　　妹子你好，谢谢阅读我的帖子！　　护肤品其实都是锦上添花嗒，不需要花费大量的金钱在护肤品这一块的～况且你本身基础就白，容楼主表达一下我的嫉妒　　关于缺钙晒太阳这块，楼主看到书里有一段应该能帮到你～楼主先拍下来，各位朋友也可以参考。不过，她只说了“也有文献指出”，并没有列出是哪些文献...对楼主来说有一丢丢不严谨哈　　　　
　　马克，属于黄皮，脸部可能经常擦护肤品，比身体要白，想要身体美白啊哭
　　帖子挺好　　
　　马克　　
　　马克　　
　　楼主啊我每天都在等你　　
　　楼主想捶地痛哭....刚才电脑上敲了一大段，结果网页不知为何歇菜了，什么都没了……楼主好难过 。换手机重新发好了　　
　　马克，我打了7次美白针了，一丝一毫都没变白。、我觉得天生皮肤黑五官好看，和天生五官差皮肤白，还是 后者占优势，因为五官整容太容易了，我整了不止一个地方，但是皮肤天生黑变白太难了，我经常出入整形医院，、　　所以每次看到人家说皮肤是可以调理好的，长得丑就只能动刀子了就受不了，有没有点常识
　　楼主，我每天会来看的　　
　　楼主聊一聊美白针吧~~　　这是个无数达人都在热推的项目。大s的书里面也说得口服维生素只有7%能够到达我们的皮肤表面（当然我不知道他这个数据是哪里来的），如果纯粹依赖口服维生素c和防晒的话，可能要10年以上才能看到效果（她可能是有点夸张）。　　不过现在各种网红明星打美白针也不是什么新鲜事了，根据原理来讲美白针是直接注射到血液里的，那么其吸收的程度一定是比口服的方式要快的，对于天生黑来说好像是个非常不错的选择。　　可是不管再怎么心动，楼主都从来没有下定决心打美白针。主要的原因就是因为楼主胆小（还有就是也不便宜，毕竟听说这玩意要不断的打），注射到血液里面的东西……你说要是没有效果也就算了，如果加了什么不合格的成分，那后果不堪设想。　　之前楼主也是在微博，百度搜索“美白针”就会出现很多微商、所谓的美容工作室代购韩国日本整形医院的美白针，楼主就觉得很吓人。 且不说美白针这种东西国内没有批准，进口都不一定能过海关的审查这一点。听说日本人都是把最好的卖给自己国家的人，次一点的出口给外国人（当然楼主只是听说没有证据），即使是通过特殊渠道带回来的正品，也不能保证质量一定有那么好（而且这种有特殊渠道的肯定是天价）。　　所以楼主一直都没有想过要去打美白针。导致楼主下定决心的还是去年楼主搬来山鸡村的时候（之前楼主一直都居住在寒冷的宾州，4月份还会穿羽绒服的那种，皮肤通过3-4年的调理好不容易有点起色）被晒到史无前例的黑，而且还是在楼主每隔两个小时就补擦一次安耐晒金瓶的情况下，楼主懵逼了…… 　　所以从去年来到山鸡开始，楼主就试过吃各种各样的美白丸，穿防晒衣等等，效果都不是很明显，就是那种刚看上去好像白一点了 结果过段时间一看不知为何又黑回去了。　　所以从那个时候起楼主就计划打美白针了，楼主的第一针美白针是今年1月26号开始打得。　　楼主对于选择打美白针的机构是非常谨慎的，如果不能确定安全，楼主宁可不打。所以一开始不正规的美容机构（什么宾馆开一间房给你打的“工作室”啦、没有执照的美容院那些）通通pass，最起码的要求就是必须有正规的营业执照啦~　　楼主在山鸡村为了找一个能够打美白针的地方真的是耗尽了楼主毕生的智慧啊 TAT…… 大家都知道老美是不会打美白针的，不靠谱的地方楼主也不敢去，找到最后就只有一家美容机构（还是华人开的）有这个服务。羡慕国内的朋友，好歹有更多的选择，起码很多三甲医院都有美白针，价格也不贵也比较放心。　　对于选择恰当的美容机构楼主有以下几点小小的心得（欢迎补充）：　　1， 不一定非得是大医院，但必须有执照，每个医生都必须有从业资格证。（当然楼主是没有大医院可以选，国内的朋友们直接去大医院就ok啦~）　　2， 号称“日本进口、韩国进口的”最好不要选择，原因楼主已经解释过了，美白针毕竟不像botox玻尿酸那些，这货国内法规暂时没有批准的。 要真想打日本牌子，楼主建议买张一票，直接去日本打，好吗？O(∩_∩)O哈哈~　　3， 该机构至少已经有2年以上的营业历史，期间没有换过老板。有固定的客户群（有回头客的意思），并且顾客不是托。。。如果是托的话，应该也维持不了两年。　　4， 微信截图的“顾客反馈”楼主一般是不信的，这种微信截图太好做了。注册两个号，我给你截一万张微信反馈，保证不重样的夸哦亲~~~~　　5， 跟医生交流，确定医生是靠谱的。一般打这种针之前都是要交流确定你身体状况的，这个时候如果医生态度敷衍，不耐心就建议换别的地方啦~　　6， 网上如果有关于这个机构的评价当然最好了，如果开了好几年都没有任何评价的建议慎重考虑
　　楼主一开始选的时候是很害怕的，这楼主去的这家不是那种大型医院，就是个做微整的美容院（他们有各种微整、spa、美甲那些），所以即使他们有正规的执照，也开了两年左右，楼主一开始还是没敢打他们的美白针。　　去年楼主就知道有这么个地方，一开始楼主尝试性的去打了瘦脸针和玻尿酸，感觉医生也比较专业。而且美帝在网上可以查到这个医生的信息，感觉还是比较靠谱的。之后陆续做了几次spa之类的感觉还不错，楼主就决定在他们那里打了。（讲真的，如果有大医院可以选择，楼主还是会去大医院打）。　　楼主去的这个诊所打的美白针是5针一个疗程，大概1-2周打一次这种。然后楼主是1月26号打，打到3月14号打完，医生建议楼主休息一个月以上再继续打。　　美帝这边的美白针真的就是美白针，不是国内那种点滴试的，就是小时候打屁股的那种针……打在手肘那个位置的血管里，5分钟就好了那种。楼主觉得有一点坑，但是他们的医生说美帝只批准这种针管似的、他们是通过了FDA审查的blabla……好吧，安全第一，谁让只有他们一家可以选择呢。。/(ㄒoㄒ)/~~　　美白针的成分都是差不多的，就是维生素c/b群、谷胱甘肽、传明酸……　　所以这货对于重感冒也是有奇效的。但是有些美白针宣称可以保护卵巢那些其他的功能楼主觉得就…… 左耳进右耳出了，不太现实　　希望那些微商们不要看我的帖子……楼主怕被打……　　打完美白针之后是不需要憋尿的，但是打完一定要防晒，因为维c是具有光敏性的。　　当然这些注意事项打之前医生都会跟你细细沟通的啦~~哈哈
　　楼主又忘记讲一件事情，　　就是在楼主的金字塔里（记得楼主之前手绘的那张表格吗？哈哈）防晒始终是重中之重，其次是良好生活习惯的养成，之后才是美白针这种医疗美容的项目。　　所以当你做好了万全的防晒，并且日常生活习惯保持得很健康了之后，还想要更白，并且预算允许的话，楼主会建议朋友们去打美白针而不是护肤品或者口服的美白丸。因为从效果和性价比来讲，前者都是优于后者的（对于楼主来说，之后会详细说为什么）。　　有传说说美白针一定要持续、密集地打。关于这个传说，楼主在咨询的时候问过自己的医生，他是不赞成的，因为正常像这种药物吸收都需要10天左右，也就是说打得更频繁不会吸收的更好（原理就像一天吃八顿燕窝，身体也不一定能全部吸收一样的）。楼主去的地方是建议打完一个疗程就要休息一个月左右，一年打三个疗程这样。　　接下来楼主想聊一聊效果啦~~　　楼主必须承认一点，美白针真的比楼主之前用过的所有招数都有用，比从前都白、透亮了。但是……　　但是，前3针的时候楼主是一点效果都没有看到的，唯一的感受就是不容易感冒了。从第4针起，楼主发现皮肤开始透亮了，但是值得一提的是，楼主从2月18号就开始吃pola美白丸了，所以这个效果楼主不知道是谁在起作用。 正好这段时间楼主在休息的阶段，正好可以看看，如果楼主比上个月16号更白了，那就是pola起作用，如果没有，那应该就是美白针的作用？（pola楼主是第一次吃）　　所以以上就是楼主对美白针的心得啦~ 楼主比较喜欢全身一起白，所以暂时没有尝试过黑脸娃娃、水光针那些（其实对水光有点心动）…… 不过楼主觉得大家买一套牌子稍微好点的护肤品也要几千块了，而且护肤品作用肯定是比不上注射到血液里的东西的~
不过这只是楼主个人的感觉哈~~ 接下来楼主会八口服美白哒~~就是各种保健品、美白丸、中药等等　　谢谢阅读，有任何问题都欢迎留言哦~
　　关于美白针楼主想补充一点啦~~　　那就是楼主已经强调过很多次的：如果防晒做的不好、生活习惯不好，那么打美白针是不会看到太大改变哒~　　美白针这个东西只能说是锦上添花（只不过添的花比较有效果就是了），但是还是要搭配良好的生活习惯。否则撒出去的银子就白白浪费啦~　　所以防晒一定要严格的做（请参考楼主之前的内容哈~）　　早睡早起（11点一定要入睡）　　多吃水果蔬菜扫除体内的垃圾补充维生素，少吃辛辣、重口、油炸、太闲、太甜的食物（偶尔一次没什么大问题啦哈哈~~）　　运动
运动 这个太重要了 （尤其是打了美白针以后，如果能坚持运动，血液会流动的更快，输入到身体的营养也会更高效的输送到你的皮肤，效果加好几倍）　　其实做到以上几点，坚持半年以上皮肤就能看到巨大的改变。所以如果对美白针有犹豫的朋友请不要担心，做到这些皮肤是一定可以变白的，只是花的时间稍微长一些就是了。　　决定要打美白针，或者是已经打过美白针的朋友，也请你们回忆一下自己以上的几点是否都做好了呢？其实如果基础没有打好的话，很难享受到美白针带来的效果呢，如果打了美白针觉得没有效果的话，楼主建议先检查自己的生活习惯有没有保持的很好哦~~~
　　其实这段时间楼主因为工作原因运动方面坚持的也不是很好，从现在起要调整自己的习惯了哈哈哈　　楼主先说一下美白丸好了～楼主就列举自己吃过的几样吧～　　楼主去年先后吃过资生堂的那款、fancl的、白兔、美国的一个牌子叫Now 推出的半胱氨酸片、pola、润白水素　　讲真的，其中楼主服用时间最长的是资生堂的又传明酸的那款，吃了5个月左右。一开始楼主感觉是有效果的，但是怎么说呢？效果就是反反复复，今天楼主觉得“咦，我是不是白了点？” 过几天又黑回去了让我觉得只是心里作用，不过一般都要坚持3个月嘛，楼主吃了五个月，最后以无效告终　　剩下的fancl、白兔对楼主完全没有用，吃了一个月就停了。但是楼主必须说楼主的室友是个白妹子，来了山鸡之后被晒黑的，她吃fancl就超级有用！　　
　　美国的Now楼主也是吃了3个多月，半胱氨酸其实就是合成谷胱甘肽的一种成分，很多美白丸都有这个成分，楼主买这个牌子是因为老美一般量都比较猛....　　效果楼主没有看到，自从楼主开始打美白针起就停了　　之后就是尝试了那么多美白丸都没有用之后，楼主把爪子伸向了最贵的pola，也是被逼的没有办法。　　但是楼主1月26号打得美白针，2月18号开始吃pola，差不多3月底的时候楼主就明显的白了，因为身边朋友都说楼主白了好多，楼主也搞不清楚是谁在起作用。　　
　　所以楼主打算先停一段时间的美白针看看，有没有继续变白～　　pola主要说是纯植物的，比较安全。所以美白的原理和其他美白丸也不同。其他的美白丸就是添加了类似半胱氨酸、传明酸之类的成分，再象征性的加点维c进去。　　但是楼主既然打了美白针了就不用继续吃了嘛……　　所以楼主觉得，如果大家在打了美白针之后还有多余的预算的话，不妨试一试美白丸，楼主暂时没有副作用出现～　　楼主心里的排名美白丸是高于外涂的护肤品的　　
　　楼主放一张楼主自己2014年在迈阿密拍过的自拍吧～～^_^反正天涯没人认识我我不介意自曝黑历史哈哈哈　　那个时候还是楼主在宾州生活了4年之后..一年8个月都穿羽绒服的地方，说晒黑可能性不大　　楼主就是为了证明自己是铁打的天生黑....　　那个时候的发型穿衣风格也是叫人迷醉……　　应该没有几个人比楼主更黑了……　　所以要对自己有信心呀大家　　请轻喷～～～　　　　
　　那时的楼主觉得这辈子白不了了就想要没黑　　平时穿衣硬要学别人那种运动活力范　　结果东施效颦，做作的要死.....　　哎　　
　　楼主，为啥我脸比身上黑超级多啊
　　各种水果蔬菜的功能～ 楼主之前推荐过的书，这是摘抄的里面一部分，想了解更多的话可以直接下载那本书哦～楼主每次买菜都会参考　　　　
　　咱们变黑其实就是一个氧化过程，皮肤表面的酪氨酸酶氧化后变成黑色素蛋白～所以只要是抗氧化的东西在原理上都是可以抑制变黑的～　　抗氧化不一定光指抗老哦～　　葡萄籽　　楼主吃过2年的GNC葡萄籽，期间偶尔也吃过别的牌子。很多人都说这个会影响大姨妈会有激素什么的，楼主自己是没有，但是同样的，吃了两年葡萄籽楼主也没有变白很多，只是皮肤有稍微细腻一些。后来楼主开始吃美白丸之后，不想搞的太复杂，就停掉了　　综合维生素　　楼主吃的也是GNC的...怎么说呢，之前就有朋友提到过皮肤黑可能是身体不好的原因。这点楼主一百个同意，楼主从小身体就不好，小时候哮喘伤肺。肝、肾都不好，还有低血糖.... 这跟楼主小时候被送去寄宿学校，平时学校吃的东西都缺营养有关。　　综合维生素楼主是一直在吃，从来没有断过。至于效果呢楼主觉得效果不会像vivo手机一样快到让你飞起来....但是长久的吃会觉得抵抗力有变好。　　综合维生素嘛……就是综合的补，但是效果可能就出来的比较慢，想楼主这种身体不好的就很需要。很多牌子都有出，选择你自己最信任的就好啦～^_^　　
　　还有就是楼主皮肤很黄，因为以前常熬夜导致楼主的肝功能也不太好，有时候楼主晚上会榨一杯柠檬汁，2个柠檬，不切片，直接去皮去籽丢进榨汁机就这么喝，效果很明显。但是不要白天喝哦～??是感光的，会让人越晒越黑滴～　　有的时候楼主出差或者懒得进厨房，就会吃补肝片。每次回国楼主都会带几瓶护肝片出来，很便宜的。吃完了就只能买美国的，反正护肝片都差不多，贵的便宜的 只要管用就行啦～ 楼主吃的是美国HSU's的灵芝胶囊，感觉跟国内带来的护肝片差不多。　　不过楼主是觉得柠檬比较好啦。哈哈哈　　
　　胶原蛋白　　楼主以前吃的也是GNC的，跟葡萄籽胶囊一起吃...想说楼主买GNC的完全是因为楼主家附近的超市有卖这个牌子，所以买起来方便。不代表他最好哈～　　很多专家都辟谣说胶原蛋白吃了没有用云云，楼主觉得还是有那么点用吧，楼主也不知道为什么，如果有懂专业的朋友恳请来帮楼主解解惑，楼主吃了这个感觉皮肤有变好，不知道为什么。　　听说有个牌子叫swiss的出了一款胶原蛋白booster饮，据说不是胶原蛋白，但吃进体内可以合成胶原蛋白，大概就是这么个意思。楼主有点兴趣想试一试，无奈美国没有卖的，找代购又贵，希望服用过这个产品的朋友能告诉楼主有用没，有用楼主就买回来试一试～～^_^　　铁元　　德国的铁元补充剂，也是喝的。楼主自己是很需要啦～感觉面色又红润了很多。而且据说服用太多的铁元素会导致便秘，但是喝了这个不会便秘。楼主不太信这种营销软文啦～毕竟吃菠菜也没便秘啊……但是喝这个确实比较方便，效果也是能看得见的。　　之前楼主已经解释过血液的充足和流动速度对于皮肤的影响啦～补血很重要嗒！　　当然也可以尝试红枣+黄芪泡水喝，效果也很不错的！　　
　　我也好想变白。可没钱??
　　@就叫水野怎么样
06:06:51　　还有就是楼主皮肤很黄，因为以前常熬夜导致楼主的肝功能也不太好，有时候楼主晚上会榨一杯柠檬汁，2个柠檬，不切片，直接去皮去籽丢进榨汁机就这么喝，效果很明显。但是不要白天喝哦～??是感光的，会让人越晒越黑滴～ 　　有的时候楼主出差或者懒得进厨房，就会吃补肝片。每次回国楼主都会带几瓶护肝片出来，很便宜的。吃完了就只能买美国的，反正护肝片都差不多，贵的便宜的 只要管用就行啦～ 楼主吃的是美国HSU's的灵芝胶囊，感觉跟国内带来的护肝片差不多。 　　不过楼主是觉得柠檬比较好啦。哈哈哈　　-----------------------------　　楼主楼主，我也是肤色黄，以前爱熬夜，可能也是肝不好，请问你在国内买的护肝片是什么？我也想买着吃吃　　
　　楼主发现自己的贴子点进去显示被删除了？而且从首页搜索自己的标题搜不到这篇文章.....不能吧楼主写了这么多就莫名其妙的被删除了……楼主打算去别的论坛发帖了……唉 　　
　　谢谢楼主，我会去看看　　
　　楼楼怎么不见了
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