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游戏一直是游戏画面技术展示的标杆类作品，从最早把游戏带入时代的毁灭战士，到最近的显卡危机，无不展示其非法的魅力。早年因为此类游戏的性能要求，此类游戏想登陆移动平台是很难的，也就只有在平台玩到比较正宗的
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PSP海豹突击队:火线小组3 美版
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　　谍报班射击任务视频攻略：
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IGN宣布《潜龙谍影5：幻痛》为满分神作！
卓越的战术谍报行动　　对于这次的拯救任务我已进行了精心的筹划，但仍然有许多守卫在各个路段设立了路障寻找我的踪迹。黎明即将到来，在带着一名受伤的囚犯的情况下抵达最近的安全区域的可能性越来越低了。　　但尽管如此我依然必须完成这项任务。所以在夜晚这段时间，我在前哨的无线电通信设备、对空设备的电池和2A雷达处埋下了许多C4炸弹，当一切准备就绪后我一举炸毁了这三个设施，随后紧急呼叫了支援直升飞机，在一阵猛烈的火箭筒攻击后，敌人的APC设施被毁掉。我也躲在暗处使用重型机关枪来阻挡中庭中的步兵团，随后我迅速搭起囚犯登上直升机，并使用直升机的机枪来阻挡敌人增援，最终迅速离开了这块是非之地。　　这样类似的情况发生在几乎《潜龙谍影5：幻痛》中的每一段任务中，而我的每一次脱出从来都没有什么具体的任务描述和预先准备好的指令。我的任务只是指示我将被囚禁的犯人救出，之后的时间就交由我自己选择完成任务的方式。首先我瘫痪了这个基地的通讯与防卫系统，在这之后我呼叫了空中支援发动了一场空袭，最后成功完成了这个任务。也正是在《幻痛》的游玩机制下，使我的作战能够像这样一气呵成。对我来说这毫无疑问是最杰出的一作《潜龙谍影》，但我仍然希望在这款游戏的沙盒化交予玩家最大限度的自由去书写自己的故事的同时，小岛能给我们讲述更多关于Big Boss的故事。　　当你被告知骑着你的马去探索阿富汗地区的时候，伴随着《幻痛》中的开放世界而来的超高自由度也让人感受到了相当大的压力，此外还有一系列的新玩法等你掌握。相对其它《潜龙谍影》的系列作品的线性剧情，这一作的内容实在是太多了。虽然最开始像是将各种各样的东西都塞进游戏中，但之后可以感觉到这些事一套完整且各有存在意义的游戏系统，在游玩的过程中也为我也能尝试各种各样有趣的玩法。　　再次回到刚刚的囚犯营救活动。在《幻痛》中，变幻莫测的天气与昼夜交替的因素在我选择用C4瘫痪敌方基地的设施的作战中起到了相当大的作用。虽然我知道在这场行动中我不会有黑夜的掩护，根据我的谍报小组的事前侦查，在这之后也不会有大雾、沙暴，甚至一点能盖过我的脚步声的小雨都不会有。并且在这场行动中我需要找到一个放空雷达开启一个更近的回收点，但之后发现那就是被我给炸了的那个通讯设备。但如果我不破坏所有的通讯机的话，在我呼叫直升机的时候就会出现支援部队。这一系列的抉择组成了一张有趣的拼图，不同的选择会导致产生不同的局面。21世纪最伟大的士兵　　在游戏中，你可以自己选择你的风格进行游戏，这张拼图该怎么拼也全凭你的喜好，毕竟这就是《幻痛》高度灵活的游戏机制的核心部分。在本作中，在步步为营的潜入与大张旗鼓的厮杀的过渡相比前几作也要更加的有机化，在这个潜入游戏中，你也不会因为过度张扬的游戏方式而感觉玩的姿势不对。如果你被士兵发现的话，你会进入几秒钟的慢动作（称之为 反射时间）来将目击你的士兵神不知鬼不觉的放倒以避免全面警报。这种设定不但创造了一种电影一般紧张的视觉体验，也给玩家留了一些容错空间。　　而在任务脱离了自己的控制时，任务进展也会有相应的变化。你最开始可能一步步小心的潜入，一分钟后可能就发展成骑着马追在你逃跑的目标身后，或者是直接与一架武装直升机来了个感人的相遇。但这些无法预料发展的游戏机制并不一定会导致任务失败或是打击玩家的积极性。相对的，这更能鼓动玩家的积极性去测试在《幻痛》中出现的各种各样的小道具。我可以呼叫一架武装直升机来进行空中支援，朝着打击目标发射催眠瓦斯；或者直接让飞机给我空投一个特装战斗步行战车来肆虐一番。枪械射击的手感非常好，并且在《幻痛》中的感觉和在《原爆点》中不同，因为不影响评级，所以你不会因为在任务中突突突而产生愧疚感。　　但这并不是说鼓励玩家像一个疯子一般大肆屠杀，因为这种做法是不会有结果的。说到这个还得来介绍一下在《幻痛》中Mother Base这一出色的设定。Mother Base最早出现在《和平行者》中，并在《幻痛》中经过威力加强，有更多的细节和更火星的科技。在Mother Base中你可以建设许多设施，召集工作人员，让研究与开发小组为你开发更先进的军用装备，这一切则是只属于你的部队——钻石狗。每一名你在战场上杀死的士兵与每一辆你无情炸飞的补给车里可能都有潜在的人才，而你的佛挡杀佛的游戏方式也使你与这些潜在性的资源失之交臂。在其他游戏中，敌人的哨所与基地或许只是充满了威胁的地方，但在《幻痛》中，这些地方则是充满了资源与人才的金矿。　　一般来说，你如果要运营一个成功的私人佣兵集团的话，需要花费大量的金钱、人力与资源。在游戏中你能使用的枪械、道具和能力的数量十分惊人，同时这些东西不单可以给你使用，同时也可以给你雇佣的士兵与交通工具使用，有时候你需要同时满足一些人的多项要求。在这之后，你则需要考虑每个人的能力来分配他们的工作。把成熟的战斗小组分配到一些副任务中去获得收入。这一种放敌人一条生路的设定虽然可能并不是那么震撼人，但是当你投入战场中的时候，你会发现你所遇见的一切都是有关联的，具有它存在的意义和富有冲击性。　　将一名士兵从基地的一个部门分配到另一个部门的时候可以平衡各个部门的预算，但是就比如说研究与开发小组开发了我最喜欢的突击步枪的改良版本，我当然非常乐意去将精力投在这个小组身上。这些设定也是两面性的，这些幕后的工作人员的努力开发出的武器让我在战场上更加势不可挡，而我在任务中夺取的资源也能让这些人开发出更先进的武器。　　资源管理其实可以算是在开放世界里流通的血脉，渗透进各个互相关联的领域，将它们联系起来。在《幻痛》中的这种结构化的沙盒，也为我们提供了一种以自己的方式潜入一些次级基地来完成目标的选择。在基地放哨的那些警卫可能知道一些具有价值的情报，比如他们在哪儿有一辆装满了补给的卡车，那我就可以在没有人注意到的情况下将卡车开走；或者是说在基地的哪个角落有一个具有才能的枪械工程师，这时候我也可以去“营救”他。在这个游戏中我可以以自己的方式进行游玩，说不定我最后选择的是试用我开发了好久终于完成了的新型狙击步枪，这一切都有可能。《幻痛》的各个系统被一种看不见的联系巧妙的编织在一起，在管理与行动这一共同的基础下，将游戏性提高到目前开放性世界的又一新高度。　　然而，相对于《幻痛》让其他游戏高山仰止的丰富玩法，本作的故事性在对比之下显得较为脆弱而不成熟。本作的监督小岛秀夫在制作《潜龙谍影》的这二十年间，一直在追求更加独特的科幻动作军事世界，游戏以一个壮观的开场而开始并向玩家设置了一些与游戏情节有关的悬念，但在这之后一些问题则被我们抛之脑后了（这也要取决于你所探寻的是哪个疑问与你的游戏方式）。通常这些悬念的答案都比较难以让人满意，让人觉得有些粗糙、缺乏与世界观的联结感与主题的关联性。　　在《幻痛》中揭示了一系列的主题，如报复的个人成本、童子军、虐待等等。不过万幸的是本作的过场动画比较少而且都比较简短，让我能够不用看半小时电影就继续接着玩。但是我宁可希望在本作中继续出现《爱国者之铳》里出现的那种“长篇大论而充满曲折”的剧情。她是如此安静……　　尽管如此，《幻痛》的剧情部分也算是制作精良了。过场动画和电影一般精致、角色演出熟练，包括Keifer Sutherland，虽然该说很遗憾他的配音其实并不能算合格。直到故事的关键部分他都保持着他的迷之沉默，不单是他，其他人说话也像脱了线的收音机一般，在最终BOSS展的高潮部分时，所有人似乎都只是充满戏剧性的站在那里播报自己台词本上的信息而已。而唯一的例外，则是那个沉默狙击手Quiet。　　这个温柔、如孩子般纯真的姑娘在战场上则相当凶残，使她抢了有她出镜的每一个场景的焦点。她那荒谬的着装虽然是人们对她的第一印象，但到了游戏后期的一个特定剧情之后，你就会发现她的特典并不仅仅是那身性感的外表而已。就算她穿的是一身普通的军装，她也是游戏中最有趣的角色之一。而玩家们如果将她当成性幻想的对象的话，恐怕要失望了。　　但比较让我惊讶的是在《幻痛》中对剧情与游戏的控制完全放手任由玩家自己把握。就比如一家快餐店的外卖的比例如果大了，在店内的收入就要缩水的，但在《幻痛》中的安排则非常巧妙，很难让人说它做的不好。在十年前我觉得任务就是点击以后告诉我说你应该这么去做，然而我现在则可以由我自己书写。比如我怎么处理在南方的任务，或者我又想出了什么绝佳的计划。这想必是最后一作《潜龙谍影》了，但它也是最让玩家投入的一作。毕竟相比一些安排好了的剧情和发展，我更愿意选择自己叫一架直升机来逃走。　　这种创造故事的体验不会随着剧情的结束而结束，《幻痛》中还有在线多人部分前线作战基地可以展开更深入的游玩。在这一模式中，你可以建造除了Mother Base以外的堡垒，你将分配资源、人力，调整守卫来抵抗其它入侵到基地的玩家。同样的，你也可以入侵其它玩家的基地来掠夺他人的资源、高等级的工作人员以及地方的核武器。前线作战基地最终奖发展到核作战，你可以选择开发大规模杀伤性武器，或者直接窃取或是解除其他人的核武器。我只玩了几个小时，但它已经让我有相当大的动力去探索《幻痛》的那庞大的沙盒世界。总评　　《幻痛》是我之前根本不敢想象的游戏，在游戏里的每一分钟都有实际的意义，虽然它缺乏剧情陈述的焦点会让一些系列玩家感觉有点不习惯，但是在本作中我亲自写下的我自己的故事、我的谍战传说，也让本作成为了我最喜欢的《潜龙谍影》作品。本作的沙箱世界让我有一个更大的世界能够去探索，也有更多的支线任务能够让我去完成。但是这些分支都没有强迫我去改变自己的方式来适应游戏。《潜龙谍影5幻痛》不仅仅是尊重我作为一名玩家的意愿，它也希望我能在这个尚未有他者能够到达的领域中感受这个世界。
MGS5正篇没几天啦！然而最近没太多时间，sad……
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加入战拖小组对于想戒掉拖延症的拖友们来说，能起到非常有效的作用。
　　加入战拖小组，和小伙伴们一起战斗　　&明明知道那么多事情堆在眼前，如摊开的文件、散乱的衣橱、该打的电话、该发出去的邮件&&我们还是边咬着手指甲，边发呆地想：&再待一会儿，就一下下&&&　　&于是，天黑了又白了，心情愈加沮丧却伴随偷来的欢愉般的戏谑&&我们都有拖延症&&&　　这是胡小懒在豆瓣网站&我们都是拖延症&小组看到的小组介绍，看到这句话，胡小懒有种找到同类的感觉，他立刻申请加入小组。　　在很多社交媒体，如豆瓣、人人、Facebook上都有着类似的战拖小组，成员们大部分都是一些资深拖友。战拖小组的成员们选择在小组里发帖记录自己的战拖历程，互相分享实用的戒拖方法，彼此打气、加油。　　仅豆瓣网站目前就有&我们都是拖延症&&战胜拖延症大龄成才住院部&&完美主义者抑郁症拖延症ADD患者&&实现目标：告别无聊迷茫拖延&等多个戒拖小组，每个小组都有几千、几万甚至十几万的拖友。小组活跃度相当高，拖友们彼此热心分享。　　加入战拖小组对于想戒掉拖延症的拖友们来说，能起到非常有效的作用。　　首先，也是最明显的一点是，战拖小组里聚集了很多拖友。物以类聚、人以群分，在同是拖延症患者的社区内，可以轻松地找到各种免费的戒拖资料、英文资料翻译版分享和网络课堂。除了找到实用性资料外，更重要的是能找到有共同经历和目标的同伴。　　胡小懒加入小组后，看到一个帖子里写着&我天天打开PPT，就是不想写策划案，我觉得老板都快想把我杀了，怎么办?&楼主也是一名白领，从事策划方面的工作，许多经历与胡小懒都异常相似，这让胡小懒对此非常有感触。他很快就联系上了楼主，彼此聊了几句，发现二人有着许多共同点，楼主还热切地跟胡小懒分享自己的戒拖经验，并告诫胡小懒，戒拖一定要坚持，现在自己的严重拖延状态已得到了有效的改善。但仍需继续努力。两人还约定要一起戒拖，每隔一段时间进行经验交流。从此以后，胡小懒觉得在小组里找到了真正的同伴，对自己的戒拖之路也更有信心。　　其次，在战拖小组里，可以找到参照对象。那些已经在戒拖路上取得小小成绩的拖友，跟与自己之前状态相同的入门级戒拖者一对比，立刻会意识到自己的进步，并会在心里告诫自己，要继续努力，不要再回到最初的状态。那些入门级的拖友，则可以在小组里找到已经戒拖成功的资深组员。榜样的力量是伟大的，多与这些战胜拖延症的前辈交流，自己在戒拖之路上也会走得更有信心。　　最困难的或许不是努力，而是不知道努力之后会有什么改变。所以找到一个可以参照的对象是十分必要的，大部分人的戒拖之路也会更好走一些。哪怕只是默默关注他的帖子，对督促自己，做出行动都会有很大的帮助。　　最后，在战拖小组里，可以找到全天监督。很多初级拖延症患者在面临任务时会左顾右盼，一会儿听听歌，一会儿吃个水果，就是不愿开始，仿佛总有事情忙不完。而对资深拖延症患者来说，他们面临的主要问题要比这个严重得多。他们经常什么事都没做，就发现时间已经过去很久了。如果你问一个资深拖友：&在你拖延的时候你都做了什么，是听音乐了，还是看小说了?&他是回答不上的。那段迷茫的时间就是无意识时间，一个资深拖友曾用这样的话来形容自己：&我有时候魂会不在身上，我坐在电脑前工作，或者是躺在床上休息，脑子里总是空空的，等回过神来时，通常发现时间已经过去不少了。我特别想找一个全天监督的同伴，能够把彼此从这种飘在天上的状态中给拽回来。&这段话曾使很多资深拖友感同身受，同时也掀起了一小股寻找全天监督同伴的热潮。　　找一个跟你一样的资深拖友，互相交换你们的时间日程表，约定好每一个小时或两个小时彼此通过网络或电话询问对方进度完成情况。如果遇到没遵照日程表做的事，就会告诫对方：&再出现一次这样的状况，我就不做你的监督了。&这种方法适合意志较为薄弱，或已经采用很多战拖方法而未见效的资深拖友。　　然而，加入战拖小组对拖延症患者来说最容易导致的一点是，陷入众多帖子中不可自拔。千万不要抱着戒拖的目的加入小组，却只为小组帖子贡献了点击率，而没有任何实际行动。　　戒拖小贴士　　1.多与已经戒拖成功的人交流。　　2.寻找志同道合的人彼此监督，不失为一种有效的戒拖方法。　　3.不要迷恋于浏览战拖帖子，而缺少实际行动。　　找好时间节点，从此焕然一新　　胡小懒是个典型的夜猫子，对他来说，晚睡是种享受，早起是种折磨。这也是不少年轻人的共同现象。比如，胡小懒在上大学的时候，他就遇到了一帮&志同道合&的室友们。整个宿舍除了小徐之外，人人都是夜猫子。每天12点一过，才是宿舍生活的真正开始。就连原本生活规律的小徐，在众人的熏陶下，在大二时也转变为资深夜猫子一枚，甚至还青出于蓝胜于蓝，经常通宵熬夜到第二天早上才睡。　　当时，胡小懒的宿舍可以用一句话来形容：&一天24小时，我们宿舍随时都有人在睡觉，也随时都有人在醒着玩电脑。&在经历了几年作息时间完全错乱的生活后，胡小懒和室友们进入了大四。在校园里，大四生是一种特别的存在，对于大一大二学生感兴趣的社团、学生会，他们已经完全失去了兴趣，他们每天关心的是实习、简历、工作和待遇。胡小懒与室友们也不例外，在面临着人生抉择的重要时刻，每个人都不得不放下玩了三年的游戏，开始认真地思考起了人生。当然，学霸们面临的可能是拿了太多offer(录用通知书)，或该去哪家公司才好的选择困惑，胡小懒和室友们面对的首要难题则是如何把作息时间调整到正常状态。在大家单独作战失败后，室长沈鹏把大家召集到一起，开了一个&回到人间&大会&&他们要把作息从火星时间调整到地球时间。　　其他宿舍的同学们，可能最多就是晚睡一两个小时，简单地倒倒时差就可以了，而胡小懒宿舍面对的形势则更为严峻。当时，宿舍里一共六个人，有的人第二天早上五六点睡，有的是中午吃过午饭睡，小徐则是下午4点睡到晚上12点，真正实现了12点才是生活的开始这句话。　　室长沈鹏采用了一个简单粗暴的办法来解决大家的熬夜问题，那就是一直睡、一直醒。举例来说，如果习惯了早上五六点睡，或者12点睡的同学，强迫自己在此段时间克服困意不去睡，一直熬到晚上12点，然后上床睡到第二天八点，由其他室友叫着起床。对习惯了每天下午4点睡的小徐来说，那就找一天用来&一直睡&，由下午4点睡到第二天早上再起。之后开始逼迫自己按正常时间进行作息。　　方法虽然简单粗暴，可效果却异常良好。宿舍里的几个兄弟靠着这个方法，在短时间内改掉了三年以来养成的不良作息习惯，虽然刚开始几天会难以适应，但时间久了也就习惯了。　　胡小懒现在作息时间相对健康，在做戒拖计划的时候，他突然回忆起大学时候的事，三年养成的习惯竟然在那么短的时间内被纠正了过来，这种方法是不是能用到戒拖这件事上呢?　　沈鹏在帮助大家改掉熬夜习惯时，找到了一个时间节点，强制性地让作息恢复正常状态，这种方法对人的意志力要求很高。　　人们总是倾向于循序渐进，做事情要有计划、有安排、有步骤，要一点点地改掉拖延症的毛病。但却很少去思考这样的戒拖战线会不会拉得太长，从而导致意志力薄弱的拖友无法完成戒拖计划，让此类拖友在短时间内坚持计划难度不高，但要长年累月地严格按着计划走，不能完成的可能性就提高了很多。　　与其长期作战，不如短期解决。找一个好的时间节点，在此之前只做最放松的事情。拖延症患者总是习惯将眼前的事拖到以后，那就让自己随意拖，可以干脆不去想还有什么工作。比如，上班族拖友们在面临某个重要工作时，可以用周末两天的时间放纵自己，可以无所事事地睡觉、发呆、看电视、吃东西、上网，完全不想工作上的事情，而一旦到了周一早上，就要严格要求自己按着计划走，开始查资料、找证据、做方案，努力完成工作。　　犹如现代人喜欢用信用卡，将以后的钱提前到现在花一样，这种方法相当于将完成任务的奖励提前，让今天的自己先享受到明天完成任务后的奖励，改变了以往&先苦后甜&模式，实行&先甜后苦&。　　舍友小徐就是采用了这种方法。而其他室友的情况没有小徐严重，采用的还是传统的&先苦后甜&方法，先逼迫自己一夜不睡，再回到正常作息状态。对于面对重要工作的白领拖友来说，可以在接到工作的第一时间就开始查资料，整理前期方案，把工作的大部分内容都提前做好，只留最后的收尾工作，然后去做自己拖延症犯了时喜欢做的事。因为心理上还会惦记工作并未完成，大脑也会认为工作没有完成，会同以往一样发出同样的信号，在做自己喜欢的事情时跟平时一样得到异样的满足。　　这种方法的实现原理是因为人在面临重要工作时，却越发排斥，不愿开始工作，而宁愿去做一些无意义的事情，这时心里反而会得到一种别样的满足。拖延症患者在接到任务的最开始就完成大部分任务，以此来欺骗头脑，在之后的放纵时间仍可获得这种异样满足，所以并不会像以前一样造成真正拖延的局面。　　不管是&先甜后苦&还是&先苦后甜&，这两种方法对人的意志力和自律能力都有很高的要求。胡小懒和室友们当初面临着毕业求职的重大人生抉择，潜意识里知道，如果继续以前的生活状态，将会错失人生中最重要的机会，外加上室长沈鹏的强力推进，才最终在短时间内改掉了熬夜的毛病。而之后，胡小懒和其他室友很容易又回到熬夜状态。就像现在，胡小懒只要在周末或假期，又会熬夜到三四点，第二天不到中午不起床。　　因此，这种缩短戒拖战线，找到时间节点，进行彻底改变的方法，只能在某些紧要关头使用，要想长期改变拖延习性，还需要其他方法辅助。　　戒拖小贴士　　1.人之所以会拖延，是想将成果提前享受，而不愿到完成任务后再享受。　　2.面临比较重要的事情时，可尝试&先甜后苦&的方法。　　3.循序渐进，不如一次到位。　　【发现】最实用的戒拖小组　　前面提到环境会对人产生很大影响，而寻找志同道合有决心的拖友，也是戒拖路上的一大动力。下面，就来分享几个最实用的戒拖小组。　　豆瓣：我们都是拖延症　　http://www.douban.com/group/procrastinators/?ref=sidebar　　该小组有13万多名组员，是豆瓣最大的戒拖小组。同时，小组也出现在site.douban.com/zhantuo 小站和www.zhantuo.com/bbs 战拖学园论坛里。组内不仅有丰富的战拖资料和对拖延症的心理学分析资料，更常常举办&战拖骑士团&网络课堂，还提供一对一在线咨询。　　该小组对拖延症的讨论历史最悠久，根据Google的按日期搜索功能发现，&拖延症&一词最早于豆瓣网&我们都是拖延症&小组建立时，也就是日出现在网络上。可以说该小组是戒拖小组里的鼻祖了，资源最丰富，成功案例也最多，帖子最活跃，最容易寻找到戒拖路上的小伙伴。　　豆瓣：战胜拖延症大龄成才住院部　　http://www.douban.com/group/214148/　　该小组适合资深拖友。当你觉得自己已经尝试了许多方法，但还未戒掉拖延症时，不要气馁，这里有一群跟你同病相怜的小伙伴们。　　与&我们都是拖延症&小组的无条件加入不同，该小组对组员有着更严格的要求：　　本小组加入细则：　　1.新入小组的成员需在加入后次日上交一份工作或人生计划(计划目标长短视个人而定)，需细化到每日需完成的计划目标。　　2.可开话题每日上报进入计划完成情况，便于其他组员和自己监督。　　看来组长一定很了解拖友，对于资深拖友来说，没有强制措施是很难起到效果的。这种措施也在一定程度上保证了小组的活跃度。　　豆瓣：早起者俱乐部　　http://www.douban.com/group/getupearlier/　　早起者俱乐部认为要想在现代社会激烈的竞争中成功脱颖而出，就需要赢在起跑线上。俗话说：&早起的鸟儿有虫吃。&想从早起来战胜自己的拖友们可以考虑加入。类似的小组还有晨型人http://www.douban.com/group/morn/;让我们一起做晨型人吧!http://www.douban.com/group/getupearly/等。　　果壳：挑战拖延症　　http://www.guokr.com/group/81/　　果壳网的这个小组侧重于实用性，与其讨论拖延症形成原因，不如直接来战拖才是正经事。小组内汇集很多实用的战拖方法，可供拖友们学习、下载。　　第3章　　懒惰是拖延的前奏，戒拖先治懒　　当你发现自己已经从一个懒人变成一个越来越勤快的人时，你身上的拖延症状一定也减少了许多，因为懒惰是导致拖延的重要原因。　　懒惰，千万要不得　　周末到，胡小懒又一个人宅在家里，妈妈打电话追问：&小懒啊，你是不是又窝在家里了!多出去运动运动，说不定还能交上个女朋友，你也不小了，再不然叫个同学出去吃个饭总行吧?你一个大小伙子一到周末就窝在家里你也好意思?&　　胡小懒当然不好意思，尤其是在听到妈妈如此说后。可不好意思归不好意思，他依旧懒得出去。　　胡妈妈说：&小懒，你还年轻，对未来也没真正思考过，妈不怪你。你是不是觉得周末窝在家里玩电脑最舒服，甚至连快餐都不愿意去楼下买，只想叫外卖?&　　胡小懒不好意思地承认了。　　妈妈又说：&你可能会觉得懒点没什么关系，反正除了自己家人谁也不知道。可小懒啊，你对你的现状真的满意吗?你就满足于一直在现在这家小公司工作，满足于现在的生活状态，拿着只够养活自己的工资，一辈子买不起房，买不起车?连个正经女朋友都找不到?你就不想出去走走，去看看外面的世界吗?&　　胡小懒无言以对。　　&你从小就是个毅力不强的孩子，读书的时候你经常三天打鱼两天晒网，每次只有在考试后看到成绩很糟糕时，才知道努力几天。过后又会将学习抛于脑后。那时我本来想好好说说你，从小给你养成一个好的习惯，可你爸爸总说我太严厉了，再说我也舍不得让你太辛苦，我想着只要你品行良好，身体健康，比什么都重要!可现在想想，我这样宠溺你其实是不对的。&　　胡小懒忍不住开了口：&妈，你总说我懒，可我懒又招谁惹谁了!你和我爸倒是勤快了一辈子，可又有什么用啊!咱家不还是穷了一辈子嘛!&胡小懒开口后又有些后悔。　　听到胡小懒如此说，妈妈并没有生气，反而继续说道：&正因为我们家条件不好，你才更应该努力，而不是就这样麻痹自己，躲在家里和网络上寻找存在感。你要记住，不管怎么样，生活还是要继续的。过好过坏就看你自己的选择了。&妈妈说完就放下了电话，留给胡小懒沉思的时间。　　大多数的拖延都来自于懒，而懒惰常与拖延&狼狈为奸&。懒惰是人生道路上的拦路虎，是生活中的破坏者。很多人都有惰性，也不否认这一点，偶尔犯点懒倒也没什么，但是如果懒惰成性，就会让人不思进取、得过且过，不仅会伤害自己，也会让亲人忧心不已。　　很多人都像胡小懒一样，在走出校门，一个人当家做主后，开始变得越来越懒。他们懒得做饭、懒得下楼、懒得交男女朋友、懒得和人交往&&宅男宅女就是他们的代名词。　　想象一下，如果是在每天都需要为能不能活下去、有没有食物而担忧的原始社会，这些懒人一族估计是无法生存下去的。但随着现代社会的发展，网购、快递、外卖等行业的兴起，给懒人生存创造了有利条件。现在大家几乎可以足不出户地完成衣食住行等各项日常活动，甚至很多工作也可以通过网上完成，免去了出门上班之苦。所以犯懒的人也就越来越多了。　　然而，研究人员做过这样一个实验。给实验对象一个足够长的假期，他们不用上班，不用出门，也不用做任何动脑的事，每天衣来伸手饭来张口，想看电视就看电视，想玩游戏就玩游戏，刚开始的几天他们可能会感觉悠闲惬意，时间一长，则会觉得莫名的空虚。　　很多宅男宅女不愿意与人交流，很大一方面的原因是他们在人际交往方面的不自信或遭遇过挫折，导致对社交活动信心不足。因此，要想治愈懒惰，首先要有一个积极、乐观的心态。一个拥有开朗笑容的人会让跟他接触的人都心情明媚，从而对他产生更多的好感。在社交场合中得到更多正面反馈后，人会变得越来越自信，越来越想走出去，参与到各种能够实现自身价值的人际交往活动中。　　此外，也可以做点事情让自己的生活充实起来。可以选择难度小的事，如收拾屋子、整理衣柜，或者选择自己喜欢做的事情，如做一道喜欢的菜等，让这些琐碎的小事情填满你的时间，只有充实的生活才会带来真正的快乐。　　还有一种有效的方法，那就是学会肯定自己。通常来讲，懒癌患者容易产生自卑心理，所以亟需通过一次次的自我肯定，让自己重新树立起信心，哪怕只是做了一件微不足道的事，也要给自己以鼓励。通过鼓励把不足变为改变自己的动力，这是与懒癌彻底告别的最好方法。　　懒散是导致拖延症的罪魁祸首，所以当你摆脱懒惰，变成一个勤快的人时，你身上的拖延症状也会得到减轻。　　回到胡小懒身上，他的懒在很大程度上是他对现实的回避。他虽然不满足于自己的现状，但却无力改变，也不知道从何改变，就只能像个蜗牛一样躲在厚厚的壳里，以懒散来麻痹自己，让生活形成恶性循环。　　有的懒惰者振振有词地说：&勤劳的人或许能在未来收获到甜美的果实，而懒惰的人却可以在今天就享用到果实。&这句话看上十分有道理，似乎让人无法辩驳。可事实真的是这样吗?　　纵然懒人能享受到一时的欢乐，可人生不是一天就结束的，不管愿意与否，我们总要走进明天，勤劳的人今天努力，明天不一定会立即改变人生，但终有一天会改变;而懒人如果不转变态度，依然会继续过着比昨天还不如的懒散生活。　　所以，戒拖，先从戒懒开始。　　戒拖小贴士　　1.不要因贪图懒散的及时回报，而错过更甜美的果实。　　2.懒或许只是你对现实的一种逃避。　　惰性是一切拖延症状的根源　　天气渐凉，胡小懒不能再像夏天一样随便在超市买件T恤就能穿好几个月了，只好打开电脑，登录万能的淘宝。左挑右选，胡小懒终于买到了一件墨绿色的外套。　　没过几天，快递就到了。但这几天天气刚好回暖，胡小懒想着也不急着穿，就把快递带回家扔在墙角，接着玩电脑去了。　　半个月之后，天气终于彻底转凉，胡小懒这才想起自己之前买过一件外套，兴致勃勃地拆开了扔在那儿半个多月的快递，结果发现这件衣服并不适合自己。如果穿着这件衣服出门，肯定会被同事们笑话死，他打算退掉。于是，胡小懒上网申请退货，他买衣服的这家店支持7天无理由退换货。可是，登录网站后胡小懒才发现，自己买这件衣服已有半个月了，网站早已经自动确认收货，胡小懒顿时觉得委屈，这件衣服买的时候花了两百多块，就这么一次不穿地砸在手里了。　　第二天上班，胡小懒一整天都蔫蔫的，同事马姐得知情况后，告诉胡小懒：&你还可以在网上申请售后，一般只要店主通情达理，都是可以退货的。&　　胡小懒对马姐表示了一番感谢之后，申请了售后维权，胡小懒在上面认真地写着：&本人因工作繁忙，在外出差20多天，回来后才拆开快递，衣服很好，只是不适合本人风格，希望店家能予以退货。&写完后，胡小懒有点心虚，什么繁忙人士，不过是懒惰罢了。胡小懒心想，下次收到快递一定要马上打开。　　事情的发展很顺利，卖家同意了他的售后申请，承诺只要胡小懒将衣服寄过去，就可以退款给他。胡小懒看到这个系统提示后，自然又是对马姐感谢了一番。马姐还善意地提醒他：&小懒啊，售后维权也是有期限的，不是7天就是9天，你要在这个时间内将快递寄出，并将单号填写，然后才能退款。&胡小懒拍着胸脯说：&好啦好啦，我知道啦，这种退钱的事儿我肯定很积极。&　　之后的几天里，他一如既往地上班、玩游戏、上网，等到某一天想起这一件事时，网页上面的显示仅剩两天的时间，到期将关闭售后维权，且不可进行再次维权申请，胡小懒暗自庆幸，幸好还来得及。　　胡小懒下班后，快递员一般也都下班了，他决定把衣服带到公司来寄，可第二天早上胡小懒又起晚了，匆忙赶去上班的他自然忘记带那件衣服了。他安慰着自己：&好在还有一天，还来得及。&真的来得及吗?第二天同样起床迟到的胡小懒，在公司待到下午三点才想起自己忘记寄快递，衣服还放在家里&&　　于是，胡小懒只能眼睁睁地看着这次售后维权的窗口倒计时结束，衣服退不了，他的200块打了水漂。　　马姐实在是看不过去了，她对胡小懒说：&小懒，你可真是够懒的。如果你收到快递就打开试试衣服是否合适，发现不合适就马上申请退货，怎么会有后来的麻烦事呢!你呀你，就是惰性太大了!&　　胡小懒羞愧地低下了头。马姐一番语重心长的话让胡小懒警醒起来，如果自己再这么下去，最终会在蹉跎中度过一生。　　研究者指出，惰性是一种无法按照既定目标做出行动的心理状态，且完全是由主观原因所致。惰性是人的本性之一，也是极难改变的一个特性。　　不可否认，人生是一场自我斗争的过程。与自己的本性做斗争自然不是一件轻松的事。如果因太难而不去做，时间久了就会产生惯性思维，这种惯性思维是戒掉拖延的大敌。对于如胡小懒一般惰性严重而导致惯性思维的人，他们在生活中，不管大事小情都习惯性地拖，而且尤其是对小事的拖延最为严重。因为小事上的拖延，造成的危害也相对较小，不会给他们带来什么震撼。因此，明知拖下去有害却还是会拖个不停。　　在换衣服这件事上，胡小懒产生惰性的原因是从本质上没有重视。因为200块的购衣费是一件太小太小的事，错过了也不过损失了200块而已，没什么严重后果。　　200块说多不多，说少不少，一开始没有在意的胡小懒，在真的痛失维权机会之后，心里还是有一阵子不好受，因此马姐的话才会让他感到无地自容，这对于他来说，也算是一次教训。这次胡小懒虽然损失了200元退款，但是却在戒拖路上前进了一小步。　　戒拖小贴士　　1.惰性是人的一种本性，但我们可以尽可能地减少它。　　2.过多的惰性将导致一个人蹉跎一生。&&　　从心理学的角度解析了导致每一种拖延行为模式的深层原因，指出其危害性，并从根本上提供了具体详细对应的战拖实战战略。　　80后，自由撰稿人。年轻的她，心思细腻，专注于生活，痴迷于文字，热衷于心理学。开设博客撰写心理学方面的文章，深得网友喜爱。
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