15岁青少女如何经期丰胸妙招七个小妙招让你拥有傲人身材

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-29 07:42 标签： 经期丰胸妙招

酸奶是多数女性朋友钟爱的美食，它富含人体所需的钙和蛋白质，不仅口感好而且有利于减肥。喝酸奶能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。不过，酸奶排毒减肥不是随便就能实现的，需要把酸奶与其他食物灵活搭配，这样瘦身排毒效果将会翻倍。

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰 胸的佳品，爱美的女生一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰 胸。

香蕉也是一种减肥的水果，它的营养高、热量低，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶，吃了容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，起到减肥的效果。

因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。黄瓜是美容减肥的食物，而酸奶富含双尾菌与乳酸菌有助于通便，两者结合促进肠胃排出垃圾与毒素，就起到治疗便秘的效果。

除了上面这几种酸奶加一宝的搭配，想要排毒养颜的效果更好，小编再给大家介绍一些健康的美食，只需每天用它泡水喝，同样可以起到瘦身的作用。

荷花和冬瓜都是清火的良药，这个冬瓜荷叶茶将二者完美结合起来，其实很少人知道，它还具减肥的功效，对于已经有赘肉的女生来说，每天坚持喝它不仅可以让人神清气爽，还可以帮你减掉小肚子。

玫瑰花茶是对女性来说，具有特殊的意义，女人要像玫瑰花一样美丽，就少不了一些健康饮品的滋润，这款全新的花茶精选优质的玫瑰花，然后经过精湛的工艺精炼制成，口感好特别香，经常喝可以告别痛 经的问题。

我们都知道柠檬含有丰富的维生素，可以促使血液凝固的作用，可预防肥胖与高血压。这款柠檬片还有蜂蜜成分，营养价值极高，每天喝一杯可以预防皮肤的色素沉着，起到排毒养颜的作用。

本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。

饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?丰满的胸部谁不想拥有，还在为自己胸型不够完美而烦恼的姐妹们，不如行动起来，从饮食丰胸做起吧。那吃什么食物可以丰胸？

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾、水4碗、盐少许。

作法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。再将鱼切块，放入一路煮至熟，并加少许盐即可。

青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的爱好，搭配肉类等。

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适中。

作法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一路放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量盐调味即可。

花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的成果。

本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。

每个女性都希望自己拥有傲人的胸围与火辣的身材，今天小编就带来两套真人美女演示丰胸操，不仅能坚挺乳房，还可以瘦小腹、紧实臀部，让你在运动中快速拥有傲人身材。

Step1、吸气站好，双脚并拢，脊椎伸直，收紧小腹，夹起臀部，双手自然垂放于两侧。

Step2、吐气，身体慢慢下蹲，感觉尾椎朝下延伸。

Step3、吸气，维持半蹲姿势，双手打开与肩同宽，停在胸前，停留3～5个呼吸。

Step4、吸气，双手慢慢举起，于头顶上方将掌心合起，感觉脊椎向上伸展。

Step5、吐气，将右手张开，同时转动头部，眼睛看向右手指尖，膝盖倒向左边，停留3~5个呼吸。吸气，回到动作2，换边进行相同动作。

整套操下来要注意气息的调整，虽然不是节奏感强烈，动作迅猛的减肥操，但是调整呼吸有助意境的延伸，具有舒缓神经作用。

STEP1：背部挺直，侧身站立，双脚分开，约和两肩同宽，脚跟错开，双手掌心向外，置于后腰部，调整呼吸均匀，保持姿势向后方仰至极限，感觉肩胸部扩张。

STEP2：站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。

该动作不仅能让胸部坚挺，更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。

我要回帖

更多关于 经期丰胸妙招 的文章

 

随机推荐