[彩民周刊]博彩老头排列三分析：十位看振幅回落_彩票_新浪竞技风暴_新浪网
[彩民周刊]博彩老头排列三分析：十位看振幅回落
　　整体分析：组选图上看，号码分布以聚集态势为主，重心分布在中大号区域，下期看好小大号走 热，中号回冷。本期重复号开出9，边缘码5、7是看点，估计要出1个左右；分位图上看，百位本 期开出奇号9，下期看好小大号。十位本期小振幅开出8，下期看好大振幅回落。个位3期在中号区 开出。所以下期定位胆码分别为：1**、*2*、**4。
　　热态分析：本期开出奇偶偶。说明近期奇偶组合回归常态，下周期看好二偶一奇一一偶二奇组合 热出，以直选奇偶偶为重点，小复式推荐“1+偶+偶”或“奇+2+偶”；小号出2枚的情况后期可适 当多考虑，下期关注以1作胆配各一个的组六形态。
　　冷态分析：小大小(小大)组合目前遗漏50期，下期看好回补；所有小数的和等于4的号码以499 的组三形态开出，近期小数和小振幅走势，估计后期重点关注小数和2和4，本轮适当关注1配一个 大号一个小号的组六形态。
　　趋势分析：本次和值小振幅上升，下期预计将大振幅下落。接下来看好会在13－17点区域表现， 以13、14、16点开出一个的可能性最大，其次考虑偏低点位的10点开出；跨度上看，近期以0路跨 度为主，本轮可以考虑2、4、5、7、8跨开出。
　　关系分析：注意百位的1路号1与十位的2路2同时开出的可能性；关注十位的振幅3、5、7与个位振 幅1、2同时出现的可能性；关注十位加个位等于6。
　　第期参考号码：108、027、045、048、057、087、124、127、154、184。(博彩老头)
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国内最黑的10个景点 千万别被坑了
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现在很多景区虽然景色优美，但是由于各种原因导致骗人现象频发，很多人都有在景区被“宰”的经历，下面小编就为大家盘点国内最黑的10个旅游，以后大家要注意防骗哦!
西双版纳“洞房”陷阱
在西双版纳有许多所谓的民俗风情村。比如西双版纳原始森林公园，就有一个爱伲部落。游客进入村寨以后，打扮得花枝招展的少女将游人热情地迎进二层竹楼，参观其民居。一名女子稍作介绍，一摆手，进来好几位女孩，不由分说把一个小葫芦样的幸运符戴到男士的脖子上，然后让你一起参加所谓的抢亲游戏。“婚礼”的一个重头戏，是“送入洞房”。不要以为洞房里真有那好事，可怜的、无辜的“新郎”都在那乖乖交钱呢。进了洞房，女孩就伸手向你要做嫁妆的钱。
“洞房”陷阱(图片来源：中国台湾网)
主婚人会说，爱伲姑娘给你戴幸运符的时候，如果你接受了，那就表示同意这门亲事了，如果反悔，就要把你在村口的大树上倒挂三天，还要给他们干三年苦力。游客稀里糊涂就被强拉入“洞房” ，不把钱给够甭想出“洞房” 。忍痛掏大洋把自己给赎回来吧，少则五六十，多则上百元。如果掏的是整的，这里的规矩是概不找零。如今民俗风情却往往成了民俗陷阱。从西双版纳回来的男女游客，大多有这样一个教训，那就是： “洞房不是随便进的”。
九寨沟 牛肉卖出天价钱
九寨沟的门票是明码标价地贵。正规的九寨沟门票为220元，另加车票90元，合计310元。黄龙门票200元，藏羌歌舞会180元。门票花了高价钱，可不要以为就不挨宰了。在尕尔纳山的一块平地上有个纪念碑，游客一下车，牵着马和牦牛的当地人就纷纷围了上来，“骑马照相只收5元”，可是你照完相后，马上涨到了30元。九寨沟卖的牦牛肉和烤全羊，更是宰你就像宰牛羊。导游很热衷带你去免费尝牦牛肉。你免费品尝，会有人笑你没钱，贪便宜，还有人劝你买回去送朋友。
九寨沟(图片来源：赵大宝)
总之，你很不小心就慷慨掏钱了。但很快你就会后悔不已，同样的牛肉，在成都只要22元一斤，在九寨沟你却要花88元。树正寨的藏族特色商品，却大多产自外地：牦牛皮马甲是猪皮做的，产地浙江海宁。还有牦牛毛披肩围巾，都是化纤的，产地浙江义乌。天珠项链什么的，只要带着天珠的，都是玻璃的。批发价格约两三元，都是从义乌进的货。像藏银手镯、藏银项链、藏银酒壶，只要带着藏银的，不是铁做的，就是铜的。只要佩戴上一个星期，保管藏银变“藏金”，还原了铜铁面目。
峨眉山 烧香就是烧钱
还在去峨眉山的路上，游客就会被导游上一堂课：在座各位都是有缘人，正好赶上峨眉山开光大典，这可是很难得的，上次开光大典还是2000年呢，这次还有三天就结束了，各位有缘人可以去开平安光，不收钱，是随喜功德。这可真是有缘啊。可是用什么开光呢，那就得请佛和观音坠子。导游又发话了：各位可以去四川佛教协会某某佛善堂请佛，那里的收入都是捐给佛教协会的。既可以保平安，又可以做善事。一进门，导购小姐特热情：只要500元就能请一尊佛。
峨眉山(艺龙版权所有)
你瞪大眼睛看，最便宜的也要80元一尊，还没小拇指盖大。全家都请，那得2000多元。到了寺里，想开光的先请炷香，平安香60元一炷，全家福香190元。有人端着相机要帮你照请香照，15元一张， 90元一套。开光了，进到前殿看到几个人，才开口说了句大师，就有人说一人50元。交了钱， “大师”说到里面跪着等，进去一看，大堂里全跪成一排一排的。等到腿都麻了，有个和尚进来，端了个杯子嘴里念念有词，然后在每个人请的佛上洒了两滴水。ok，开光完毕。回家一算，这免费的开光，不知不觉开去了七八百元，原来“佛”也不善啊。
布达拉宫 门票飙涨
涨价就像一场瘟疫。在日青藏铁路全线开通之前，拉萨的宾馆就纷纷开始了大幅涨价行动，在这个物价高出内地近一倍的西藏首府，不是用传说中的哈达和青稞酒，而是以先“宰一刀”的方式来迎接远方的客人。不说酒店宾馆价格的成倍提升，就是车站外面乱七八糟挤堆的出租车，司机开价就是60元，而原来正常的价格是30块。想大赚一笔的不仅仅是拉萨的宾馆，在首批乘火车进藏游客还没完全卸下风尘的时候，西藏自治区文物局就将布达拉宫旺季的门票价格，从100元提高到了300元。
布达拉宫(图片来源：网际飞侠)
布达拉宫的游客绝大多数都来自西藏以外，作为汉藏两族人民友好的象征，有着1300多年历史的布达拉宫无疑是西藏旅游业中最璀璨的明珠。对于前往西藏的游客来说，没到布达拉宫就相当于没去过西藏。好不容易到了拉萨，谁会为了200元钱就放弃参观？布达拉宫的门票早就实行限额，每天只卖2300张票。
但将门票价格由100元增加到300元，每天2300人的参观人数并未减少，其“保护”从何谈起呢？还有，布达拉宫的殿堂内按规定是不准拍照的，但只要交一笔钱，就能拍了；交更多的钱，就能用闪光灯对着佛像拍个够。是不是交了钱，文物就不受损害？
吐鲁番葡萄沟 葡萄变味了
“吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库尔勒的香梨人人夸”。吐鲁番葡萄沟内绿树成荫，葡萄架成片。终日流淌的天山雪水滋润，最诱人的当然是挂满枝头的葡萄，晶莹如珍珠，鲜艳似玛瑙，令人垂涎欲滴。在葡萄沟，卖葡萄的摊点上摆满了各种葡萄，金黄色、紫色的、褐色的琳琅满目，大的如一节小手指，小的如大米粒，名字也是很古怪的，有叫女人红的，有叫男人红的，有的号称治高血压的，有的号称治风湿的，看得让人眼花缭乱，目不暇接。
葡萄沟(图片来源：维尼小熊)
葡萄沟的农家大都有葡萄可买，可这里最便宜的，也要50元一斤，贵的七八十元。到了乌鲁木齐，你会发现最贵的也就30多元一斤。去葡萄沟吃饭，你又进“沟”了，老板娘把菜单递上来，菜贵得离谱，一碗素抓饭要15元，一份羊肉120元，炒青菜都在二三十元左右。你抱怨太贵了，老板娘还会振振有辞：我们是4A景区，价格相当于五星级酒店的消费。
本文来源：北方网
责任编辑：王晓易_NE0011
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分享至好友和朋友圈马桶虹吸式,直冲式,旋风式或旋涡式到底哪一种好呢?_百度知道
马桶虹吸式,直冲式,旋风式或旋涡式到底哪一种好呢?
我有更好的答案
　　旋涡式比较好。　　1.直冲式　　利用水的落差产生的冲力，直接完成冲洗。排水口径较大，不易堵塞。它的冲力一般，内壁干净程度一般，存水清洁程度也一般，需要的存水较少，噪音略大。　　2.虹吸式分为三种：　　(1)、普通虹吸式　　这种结构冲力一般，内壁干净程度一般、存水仍有污染，略有噪音。为达到完美的虹吸，必须保证足够的存水，因此大多有补水装置，这种结构较易堵塞。　　(2)、喷射虹吸式　　底部设有喷射孔，冲水时水从喷射孔喷出，先冲走排泄物，继而迅速虹吸，彻底更换存水。它的冲力效果很好，内壁干净程度一般，存水十分清洁，略有噪音。　　3、旋涡虹吸式：　　底部在排水口侧有出水孔，冲水时，产生旋转的涡流。一方面彻底洗净内壁，同时涡流加强虹吸作用。冲力效果较好，内壁相当干净，静音效果良好。但因为排水口径小，较易堵塞。
采纳率：80%
来自团队：
千万别买佛山箭牌马桶，我家花1700元买的，没几年就不好使了，售后工人告诉我“天生设计缺陷，没法修，你就扔了吧”，过了保修期厂家还不管，现在已经扔了！真是坑爹啊！1700元哪！购买马桶要注意自己家下水管与墙面的孔距，最好选择单孔，不要选择双孔（就是孔距300和400兼容），市面上主要是孔距300和400的（个别也有其他尺寸的）。马桶分量越重，说明磁密度高，越好。现在市面上冲水最干净有效的就是只有两个出水孔的超漩式马桶，此种方式能在马桶内腔形成漩涡，会冲得更干净，还要注意选购时一定要用手来摸马桶内壁，看看内壁是否光滑都挂上了瓷釉，尤其是眼睛不容易看到的内沿儿，没有挂到瓷釉时间长了会挂满污渍不容易清洗，有异味儿。
本回答被提问者采纳
虹吸式的好(节水干净又静音),我是做卫浴总代理的,还可以告诉你,佛山出品的质量第一,福建第二,潮州最次.当然,佛山也有差的,潮州也有好的,但总的牌子货是这样排位
想买1000以上2000以下,请问哪些可考虑?箭牌,法恩莎,美标都3000左右的算了,看了帝牌(华帝)这牌子的全彩亚克力直通式的2500,九牧2000全虹吸式,觉得稍贵,纠结.还是觉得陶瓷放心些.还有奥维斯1600,中宇1380,天陶1160虹吸加旋风.这几个牌子的价位都在2000以下,按价格高低排序的!不知道该选哪个好呢?有几个牌子的有虹吸式和旋风式两种可选,还有虹吸加旋风,我觉得旋风式好玩,不知用起来比虹吸式的好吗?还有纳米自洁技术的必要吗?
其实那几个牌子都可以,只是款式各方面不一样而已,现在的科技都没有说谁有谁没有的,都差不多,不过亚克力我不建议你买,因为只有陶器才能不花,不花就代表不容易脏,脏了也好清理.你在哪里的?我在东莞塘厦卖一个牌子,价位,质量,节水都很OK,怕说我在这里做广告,所以就不说了,如果你是就近的话,可以到我这里看一下,卖不卖我的没关系,我会详细给你说说这方面的差别没必要旋风,因为节水型的都是感好像没水冲下去一样,纳米自洁是很有必要的,不过不知道是真纳米还是假纳米,因为纳米技术说简单就是表面颗粒达到多小就叫纳米.因为越小,密度越高,密度越高越不容易脏,只要是真纳米技术的都不用那些洁厕精什么的就可以洗得很干净了
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肠胃虚弱，食欲不振，习武40年父亲2招增强肠胃功能，提升体质！收藏
生活中肠胃不好的人是有许多的，肠胃不好会有哪些表现呢？ 第一：吃饭不香，没有食欲，不想吃这不想吃那，然而人的生活就是工作，吃喝玩乐享受生活，肠胃不好的人就已经失去了吃喝两个好的享受，生活之中那么多的美味，没有好的肠胃基本上享受不了。 第二：会便秘，大便不好拉，难受。一旦拉上一次好的，就会舒服半天，心里呀乐呵呵的。 第三：因为肠胃吸收不好，细胞得不到来自肠胃的吸收后运化的营养，气血开始虚弱，人就会精神不振，长时间肠胃不好的人，多瘦弱，许多人吃再多再好也没能补起来，只会增长脾胃的负担。 肠胃弱者，忌讳很多事物，比如辛辣的，吃进去就是对肠胃的伤害，本来功能就弱小，有些还要忌酒，喝了酒也会伤。 生活之中很多种情况都会伤肠胃，诸如暴饮暴食，酗酒，滥吃药直接伤了肠胃等等，那么肠胃功能弱了之后，如何使得它的功能得以增强呢？ 我遇到有些人肠胃弱了以后，就开始养胃，吃各种补肠胃的补药，喝粥来暖胃，许多人吃了发现效果并不大，这是为何呢？ 因为肠胃弱了之后，你再想通过食物来进补已经非常困难了。 为何呢？ 肠胃弱了，很难吸收消化你的补品。 那这个补品吃下去最终是给谁利用的？ 是要给细胞利用的，细胞要利用肠胃运化的营养来存活生长，但是你的肠胃不行了，吃进去的补品不能直接给细胞利用，必须要经过肠胃的吸收细胞才能获得营养。 这就是为何多数人吃补品难以养体的原因，非常瘦，吃各种东西高贵的东西却难以把自己养健壮起来，奇怪不？ 然而身体除了从肠胃消化的食物获得能量以外，另一个就是通过呼吸来获得能量，可以通过锻炼来增强自身的体质，从而强健脏腑的功能。 人的细胞是有生命的，不呼吸也会死。 细胞存活于血液之中。 先讲个题外话，你见过有人在鱼塘里养过鱼么，注意到鱼塘里有个转动的机器么，那个是给鱼塘的水增加空气量的，因为鱼塘鱼又多，水中空气少，不用这个转动的机器来增加水的含氧量，鱼多半会死许多，使得养鱼的人利益受损。 你见过城市里卖金鱼的老板么，要在鱼缸里也要输送氧气，不然的话鱼死的概率也非常高，水中含氧量增高之后，鱼就能活非常久。 人体与之类似，人体70%是水分，几十万亿细胞活跃于水中，比鱼塘之鱼还多。 人要通过鼻子来吸进氧气，但是体内是大部分封闭的，大多数人呼吸并不深的，因而多数细胞并不能充分的得到氧气，人一旦没有呼吸10分钟，细胞就缺氧很快死亡。 在人体之中有40万亿-60万亿细胞，这个数据来源百度，自己去查，你这么点呼吸不够利用的。 在人的脑部，有几百亿细胞，然而只有1.5%左右是活跃的，其他的98.5%干嘛去了呢，休眠了，这个数据来源于百度百科。 人不呼吸10分钟会死去，不吃不喝一周不会死，细胞通过呼吸来获取的能量要比肠胃重要百倍。 因而呼吸越深的人，体内血液含氧量非常高，细胞会获得非常充分的能量，人也会精神百倍，因而人要多做有氧运动。 那么肠胃功能弱了之后，我们可以通过增加细胞获取空气的能量，获取的越多，细胞就越活跃。 怎么样获取最有效呢？ 通过站马步桩，站马步桩时，气血循环加速，细胞会活跃起来，腿部特殊的受力以后，空气会徐徐进入体内，站的越久，进入的越深，你体内大量的细胞就会获得空气大量的能量，若在花香之地练武，这种带香气的高品质空气会被细胞直接吸收利用，效率非常高，体内的细胞从此活跃起来，气血开始旺盛、 旺盛的气血就能养到你虚弱的肠胃，肠胃功能增强之后，再吃饭吃肉，身体养的就更快了，人开始觉的有精神，看起来有气色，自己也感觉有了精力，开始变得生气勃勃！我曾经教一个三十几岁的人练习传统中高桩马步，他是双胞胎后出生，偏瘦，练习几个月之后，食欲大增，中午吃一大碗面还要就2个烧饼，消化能力非常强，精力也长了许多，体能也得以增强，做事精力很充沛。 武家通过站马步桩常年打拳习武，气血非常旺盛，体质非常强，面色红润精力强盛！
一个习惯，坚持40年，父亲习武多年对其身体的改变！ 父亲习武40年了，从13岁开始拜师练习武术，当时他是为了不受别人欺负而去的。时光飞逝，父亲保持每日习武习惯竟有40年了。 我记得孩童时，我早上还没有睡醒来，父亲就在庭院开始大声吸气和呼气的打拳练武。有时候起床撒尿，看见他在慢跑热身。但是一旦他在那里扎马步打拳练功时，我是不敢去打扰他的，他说练武时，不要去干扰他。 父亲常年洗冷水澡，近60岁了，还能洗，现在过年10度左右，也在洗。他总说，洗冷水比热水澡更能强身。几十年来几乎不生啥病，发烧感冒就让我的母亲在后背捏一捏，后背就会出现很多黑斑，他睡一觉，休息几天基本就好了。他说若是每个人都能经常练武，光是医药费就能省下不少，还能减少生病的机会，世人不懂。
我也被我妈捏过，挺疼的，捏的时候直呻吟，父亲叫我忍一忍，好的也挺快的，不好的话才去就医。 父亲的拳头力气太大了，我用手和他手对练我过，他只出一成的力气和我对顶，我就喊疼，不敢和他过招。父亲说传统的功夫是指人的力气大而不是武术套路，力气大，打上一拳，谁还敢和他打呢？熟悉那些套路，真比试，还能清楚出哪一招呢？父亲功力深厚就是来源于每日的马步桩和鹰爪功练习积累。 因为见他练武术许多年了，竟然习以为常，没有把它当回事。熟悉的东西，见怪不怪了。但是有一天，我发现我上了岁数的伯父腿好像不太好走路。父亲说，他气血虚弱，全身血管垃圾堵的厉害。
我对父亲说：“你以前为何不叫和你一起练武呢，你武术那么精，叫他和你学一学呀？” 父亲说:”你不知道你伯父的性格，我叫过他学。你知道他怎么说呢，他说，这种东西也要学，每天起那么早，练的还那么累，从此我就不劝他练了。 父亲总对我说，不要随便主动和人谈练武，和亲戚也不行。他们想学习会主动和你谈，那说明他有这个心，有心的人才能学的会，坚持的长久，以此为习惯强大自己的身心。若是你费长时间和他讲，他只会呵呵一笑，没有半点好处。我曾建议我一位堂兄和父亲习武，被父亲说了一次，父亲说他没有那个心。 父亲言传身教多年，我竟然也喜欢上了武术，每日起床洗漱便后，先练一会再去工作。几年下来，感觉总有使不完的劲，工作劲头也足，气色与以往大有不同，比以前强壮非常多，胆量更大了。
人的体质有强弱，传统马步桩功在增强体质方面的作用！ 世上每个人长的都不一样，即使是双胞胎，虽然长的非常的相似，但是肯定会有不同的地方，比如声音，性格等等。 每个人体质都不同，除去先天残疾的不说，正常人的体质更是不尽相同，如果用1到100来表现每个人的体质的话，有的人先天体质就弱可以用1来表示，有的人受父母良好的基因遗传，先天体质非常不错，可以达90多分。
我问父亲：“为何世上的人体质都不尽相同呢？” 父亲说：“每个父母的体质都不一样，生出来的娃体质肯定有区别。大自然中种子的丰满程度决定他日后长成什么样，有些种子压根就发不了芽，种子太弱了，过早地夭折，连土壤都没冒出过。” 我问：“怪不得世上有过早夭折的，原来是太脆弱了，生养不了。” 父亲说：“虽说每个人先天体质千差万别，但是后天受到环境的影响也非常重要。体质本来就好的人若是经常败坏自身，比如经常酗酒，熬夜伤神，过劳等等，身体也会很快虚弱下来。体质一差，外界有个风吹草动，身体便会很不适应，甚至生病。”
我说：“那本就先天弱小的能通过后天变得强健么？” 父亲说：“本就弱小的可以通过后天适当的锻炼强健自身，弱小弱在脏腑功能，比如心肺功能弱，脾胃弱，消耗不良等等。我小时候就弱小，通过习武多年变得非常强健，传统马步桩是内壮的功夫，能提高脏腑功能，虚弱之人站上两到三个月，体力明显上来。” 我问：“那后天因不良习惯所致身体虚弱还能养起来么？” 父亲说：“需要他修正自己的行为，要想身体往好的方向发展，就要改掉原来的坏习惯。比如你抛出一个球，这个球在中途没有受到任何外界的力量干扰之下，它怎么走，走多远，它的轨迹你是可以算出来的。同样的一个人的体质在自身没有任何改变情况下，自有它的气数。”
我说：“没有任何改变，是指没有运动这个外力么？” 父亲说：“运动只是其中一部分，另外还要改变自身的不良习好及情绪，比如经常熬夜的就需要良好的睡眠补上。” 我问：“为何越懒的人越不想动呢，而那些经常运动的人常常动？” 父亲呵呵笑说：“每个事物都有自己的惯性状态，比如你现在还有高考的状态吗？肯定没有了，人要改变身体的状态需要时间来培养，不是一蹴而就。马步桩功也是也一样的，站上半月以上才有练功的状态。”
我说：“我知道，心理学中21天就能形成一个好的状态。” 父亲说：“人有生死，但是生与死之间，是掌握在自己手里的，要改变自身还是需要靠自己的努力，才能改善自身的境遇。”
为何长期扎马步，气血旺盛，精气神十足？ 为何长期练习马步桩的人，气血会很旺盛，精气神非常好呢？ 先让我给你说个好玩的现象。 有一次我在家里看电视，有个中央电视台的节目真播出一个节目，具体什么频道我是忘记了，播的什么内容呢？
是个关于农业的节目，一个做养殖的老板。 他养的什么呢？ 是一种鱼苗，他有很多个鱼塘，鱼塘里都是鱼苗，养好了以后要卖到外地去的，要经过汽车长途的运输。 他开始养些鱼苗的时候，这些鱼苗捞上来装在箱子里，这些鱼苗在箱子里还是活的，但是经过汽车长途运输之后，很多都死了，亏了不少钱。
他开始反思为什么有些还会活下来，有些为什么经不住长途的运输就死了？ 想来想去，想明白了，这些死去的鱼苗活性太弱了，经受不住几十个小时的箱子运输，能留下来的都是好的鱼苗。 他想了一个非常精明的办法，为了让鱼苗具有很好的活性，他把鱼塘的水弄的流动起来，不是一般的流动，而是定向的流动。 那么这些鱼苗在这种流动的水里就会自然顺着水流，或者逆水流动，我小时候在农田水沟里经常看着很多小鱼逆着水流动，感觉像冲凉。
他这么测试了几个月，再运输这些鱼苗的时候，存活率非常高，到达90%以上。 为何水长期流动以后，鱼苗的活性就会增强呢？ 有两个方面的关键原因： 第一：与往常的水不动相比，水流动起来，顺流或者逆流加快了鱼苗的运动性，运动的多了，鱼苗自然活性增强。 第二：与往常的水不动相比，水流动起来，水中含氧量大大提高，鱼苗能在水中获得充分的氧气变得非常活跃。
如此两个方面的原因使得鱼苗活性在几个月里提高迅速，才能经受的住汽车的长途运输。 很多大江大河的鱼质都比鱼塘的好吃的，大江里的鱼遵从的是自然法则，优胜略汰，没有强悍的捕捉和逃跑能力，很难生存下去。 那这个鱼苗活性的现象和马步桩对人体的气血有什么关系呢？ 人体血液里面70%都是水分，细胞活在里面，人体细胞很多处于休眠状态，你不动它就睡觉,人的脑部几百亿的细胞，居然98%处于休眠状态（数据来源于百科）。
一个人在站马步桩时，腿部特殊的受力方式，内部气血加快流动起来，你要放松还要安静，这种流动是自发的不受你主观意识控制，身体自己来运转，这种状态与跑步完全不同。 全身的细胞就会像鱼苗一样开始在血液里面流动活跃起来，当你站上10分钟，你的呼吸开始加深，呼吸的空气量开始加大，细胞呼吸到充分的氧气变得活跃起来，气血从这个变化当中变得旺盛，你开始变得有精力，感觉有力量。 但是这种感觉不是一天两天的事情，需要2-3个月的锻炼，细胞的活性才会真正增强。 人体每分钟都有细胞死亡也有细胞分裂，这么活跃的细胞分裂出来的后代，也是非常活跃的。气血增强以后，就会滋养内脏和人体四肢百骸，达到内壮的效果。
为何很多人会虚弱，甚至有血淤，血液粘稠的情况的情况呢？ 长时间的不锻炼，呼吸微弱，血液里含氧量极低，体内大多细胞得不到充足的氧气，细胞活跃性非常低，气血自然就会虚弱，整个人看起来毫无活力！ 这就为何虚弱之人面容多憔悴，皮肤枯槁，有些还容易掉发，感觉没有力量，身体内部能量太弱了。一旦通过站马步桩锻炼一段时间，精神就会立马恢复起来。 鹰爪功练习时大吸大呼，不仅是练习内力，更多是把空气带到全身各个角落，使得身体大部分细胞得到氧气，练过之后精神非常饱满。 传统武术的魅力就在于此，久习之人气血旺盛，能增强你身体的能量，长养你的精气神！
长期练习传统功夫马步桩，不仅能增长功力，还能内壮脏腑！ 一个人的强壮可以分为外壮和内壮，然而常人只知道外壮，而不知道内壮，外壮很容易理解，就是结实的肌肉，有马甲线，有几块像样的腹肌。 俯卧撑这个简单的动作在传统功夫看来是外功，能够锻炼到一个人的臂力，能锻炼出胸部肌肉，久练者上身看起来比较宽大，看着很强壮，常人可适当练习。 然而这种肌肉在人年迈之后，因为人体力量渐渐衰弱，很少有上了岁数的老人，比如60岁以上中老年人再去做很多很多俯卧撑锻炼肌肉了，为啥不练了呢？
有两个原因： 第一：中老年人的力气呈现下降趋势，俯卧撑是需要很大力气去做的，年轻人一口气做上几十个也会累的气喘吁吁，中老年人多承受不住的，不做比不做还好，省点精力。 第二：人上了年纪以后，肌肉开始萎缩，老化，再做俯卧撑，也很难出现年轻人的肌肉，再说，这个年龄练出了那肌肉又有何用呢？ 因而人在年轻时可以练习俯卧撑，但也不要做太多，自己喜欢肌肉那个模样，持续练习很容易出现的，不是很困难。
那什么是内壮呢？ 内壮就是强壮脏腑功能，提升气血充足水平，气血畅通效率！ 内壮要靠站马步桩得来。 人在随着年龄增长，上到40岁以上，会出现什么呢？ 第一：气血因为常年消耗过多，气血不足 第二：内部经络血管通道久积垃圾堵塞，导致气血不畅 第三：脏器功能开始呈现衰弱趋势，比如肠胃功能，心肺功能开始弱下来，跑个步，上个楼梯都气喘，体力明显跟不上。
老拳师父亲站马步桩习武40年，近60岁，力气非常大的，声音洪亮，胆气足，胃口非常好的，能喝酒，吃饭能吃一大碗，现代城里人吃的饭用的那个小碗，我父亲能吃4碗。 父亲年轻时习武，吃饭能吃3大碗，饭量非常大的，一个人饭量大才长有力气，吃再多菜也用处不大，还会感觉有点饿，必须要米饭。 我问父亲：“为何站马步桩能内壮一个人的脏腑功能呢，器官长在人的内部，看又看不到？” 父亲说：“这个很好理解的，人体有心，肝，脾，肺，肾等等大大小小的器官，这些器官都需要身体这个气血能量去养护的，有能量去养着，自然强壮。”
我问：“那站马步桩为何能做到呢？” 父亲说：“你看看农田里的禾苗，一大片一大片的，水肥若是到不了远处的那颗禾苗，不久它一定会慢慢枯萎。” 我说：“是的。” 父亲说：“这里有两个原因，让远处的禾苗枯萎。” 我问：“哪两个原因呢？” 父亲说：“第一就是水肥太少，供养不足，必定会造成一些禾苗不够利用。第二：水肥很多，但是水肥的通道被途中的一些垃圾给堵住了，过去非常之少，也会造成远处的禾苗得不到滋养，长的也不好，结出来的稻谷要不是就是瘪的，要不干脆就结不出稻谷来。”
我说：“是如此的。” 父亲说：“人体要比农田复杂的多，多少筋脉血管藏遍全身，人体用久了，血管，关节容易被内部毒素淤堵，导致气血不畅。那么气血在流动过程中，就不会那么顺利了，比如通向肠胃的血管淤堵了，久了便会像枯萎的禾苗一样，出现炎症，或者有血栓。气血不能通达头部，就会出现头晕神经衰弱，眼花，用眼睛看东西也需要消耗气血能量的。” 我问：“那站马步桩为何能内壮呢？” 父亲说：“马步桩站时，人稍微下蹲，特殊的腿部受力方式，这个力会逼迫气血加速全身循环，站的过程还没有造成心脏一点的负担，跑步还要喘气。加速的气血就会畅通经络血管，只有这个通了，气血方能顺利抵达身体各个脏器，脏腑得到气血滋养，自然内壮。”
久练马步桩功之人，功力深厚，脏器功能强大，因为气血旺盛通达，脸部气质皮肤都不一样！眼睛清澈明亮，声音洪亮，胆气具足。 冬天来时，野草会枯黄，然而其表面虽然衰败，但是草根却潜藏地下，能量聚于根部，来年春天又会冒出草尖来。 内壮自己的脏腑，养精蓄锐，内部强大了，外部筋骨皮亦能强壮，气质也会显现出来。犹如野草聚集潜藏了一个冬天的能量，在春天来临时，长出绿油油的叶子来。
好帖，传统的东西多能强身健体。
身体素质越好，脏腑调节能力越快，抗病能力越强！ 世界上的人各种各样，有个高的，2米多长，像个电线杆。有矮小的，如袖珍般小巧玲珑，怎么就长不高了呢？ 有脸大的，有腿长的，各种各样，虽不论个子高个子短，瘦胖不一，一个人的身体强健与否却关系着一个人的健康长寿。 老拳师父亲习武多年，60岁了，身体素质却非常强，个子不高力量却巨大，吃饭还能吃一大碗，能喝酒，酒席之间与之同辈或小辈的却不能与之对饮，父亲常缺酒伴，能和他喝的却只有一个，那就是与他相交多年的好友，我叫他二叔，二人常在晚上一起喝茶说话。
父亲常说，一个人到年老时，吃饭香睡眠好，这便是他最大的福气。 我问父亲：“为啥到年老时，吃饭香睡眠好就是好福气呢？” 父亲说：“一个人年老时，各个脏腑功能开始衰弱，而肠胃却是用的最多的，要经常消化进来的食物，消化不好，身体缺乏了能量的来源，其他器官都会受到影响，若是老了吃饭还香那么说明肠胃极好，身体不错。”
我说：“多数人到了50岁以上，脾胃多不行，再不像年轻时那般能大鱼大肉。” 父亲说：“大鱼大肉多伤的是肠胃，现代食物丰富，各种各样，午后有老爸茶，晚上有夜宵烧烤啤酒，常此以往，脸上多油，有气无力。” 我问：“为何体弱就多病呢？” 父亲说：“体弱者，脏腑功能弱，外来疾病侵害身体时，身体内部不足以抵抗来犯之敌，每每被攻破城池，只能靠药物这个外援来消灭敌人，然而体质太弱者长久用药身体更弱。免疫力非常低。”
我问：“为何长久用药身体却更弱呢？” 父亲说：“经常用药，药性日渐微小，身体吸收也不好，因而说药罐子身体没有好的，只能更差。一个人吃了半年药，那个身体对药有了依赖性，使用药物是杀敌一万自损3千。现代人生病打点滴，那个针从血管刺进去，虽看着伤口不大，但是已经对血管有所损伤。” 我笑着说：“世界上没有人是没有打过点滴的。” 父亲说：“虽免不了，但是根上要提升的是自己的身体素质，只有身体素质强，抗病能力才强大。你奶奶身体就非常强，老了几乎也不打点滴。”
我问：“为何身体素质强者，少生病呢？” 父亲说：“身体素质强者，偶有感冒发个烧，他估计盖着被子睡个觉，出出汗，身体就凉下来了，在睡眠之中，人体有自动调节的功能，然而这个调节功能是否强大，在于此人身体素质是否强悍，身体素质越强，调节的越好越快，比吃药打针还强。” 我问：“小感冒发烧睡了觉自动调节能好和打针吃药好有何区别呢？” 父亲说：“能自动调节好者，自愈能力强，这叫养体。而用药打针者身体碎然好了，却在这个过程中损伤了躯体，这是根本性的区别。”
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