＃痘痘传＃&写给痘痘肌的&“刷酸”&功课
我在30岁之前，脸上一直是满脸痘痘，甚至严重到坑坑洼洼，斑斑驳驳，自己也是非常的“捉急”。那时候，也尝试了几乎市面上所有的抗痘产品和祛痘方法。后来通过自己的努力，开始一点一点的好了起来。因为我自己属于“油痘皮”，角质偏厚，（额，我知道某些同学又要说我脸皮厚了），所以对经典的抗痘成分“酸”，有一些自己的小心得，小体会。最近，受到“问题宝宝”花花的拜托，作为资深“痘友”的我，来分享一下这些年，对各种“刷酸”的小经验，这里可能会存在一定的个人主观性建议，希望各位“痘友”依据自身情况，酌情选择方法。&
修炼痘痘的悲欢，我们这些努力不简单，快乐炼成泪水，是一种勇敢~&
话不多说，重要的结论放前面。
水杨酸：对付白头粉刺、黑头粉刺以及闭口粉刺问题很管用。&
A酸：能够较好的促进角质代谢，比较适用于大闭口和丘疹脓疱，还具有抗老化的功效。&
壬二酸：消炎加美白，这个很温和，但皮肤角质层较厚的可能会感觉“刷酸”不太给力。&
果酸：高浓度果酸要慎用，用不好皮肤变薄，变敏感，红血丝加重。杏仁酸是其中相对温和的选择。&
“刷酸”是万能的吗？
当！然！不！是！酸是一种单一成分，肌肤的需求非常复杂，没有哪一种单一成分能满足肌肤的所有需求，酸也不例外。&
无论何种类型的酸，都有自己的优点和缺点，不能独当一面。单一成分不能取代复合成分，防晒、洁面以及富含活性成分的精华保湿产品都是多种成分搭配而成的“复合型人才”。简而言之，一款优秀的抗痘产品绝不应该仅含有酸类成分，各种类型的酸也仅仅只是众多护肤品成分中的一种而已。而且，作为单一成分，酸类物质和天然来源的活性物质相比，少了生物多样性和成分复杂性。恰恰是这种多样性和复杂性才让天然来源的成分拥有了维持肌肤健康以及平衡的功效。&
根据我多年的配方经验，有效单一成分和天然活性成分的合理搭配，才是保持肌肤健康活力的调和之本。So，“痘友”们千万不要迷信“刷酸”哦~&
各种酸的对比：
寻常痤疮的效果： 口服A酸 & 外用A酸 &
水杨酸，果酸，杏仁酸、壬二酸&
副作用和刺激性：维A酸 & 果酸&&&水杨酸
& 杏仁酸 & 壬二酸
（*维A酸类药物请在医师指导下使用，并在达到效果后及时停用，请严格遵从医嘱，切勿滥用导致肌肤受损。）&
水杨酸，果酸和杏仁酸适合油豆皮的日常护理，但是，一定要注意浓度及用量，一般日常护理选用低浓度的酸类，或者干脆作为周护理，每周一天，晚上使用。&
日常使用各种酸的浓度：&
水杨酸：2%以下
果酸：5%以下
杏仁酸：10%以下
每周护理各种酸的浓度控制：&
水杨酸：5%以下&
果酸：10%以下
杏仁酸：25%以下
特！别！注！意！
1.“刷酸”的前提是你的皮肤屏障健康且并非敏感性皮肤。&
2.使用酸类产品要注意加强防晒工作：酸类物质本身并不是“光敏物质”，本身可以在白天使用；但其剥落角质的功能使皮肤自身防晒能力下降，更易被阳光灼伤，因此要注意防晒。&
下面具体跟大家说说，各种“酸”，到底都是些个什么吧~
A. 水杨酸（BHA）
（这部分包括下面果酸部分内容来自博客，因为实在她已经写的很好，我也觉得无需重写，但是有做了自己的小补充：）
水杨酸是一种β-羟基酸，具有去角质的功效。&
常被毛孔问题所困扰的“痘油”性皮肤，可以尝试水杨酸类产品。&使用水杨酸产品要达到足够的浓度与酸度，这样才会有效果。&
依照宝拉‧培冈(Paula
Begoun)的说法，“水杨酸最佳的浓度是1％-2％，最佳的pH值是3。然而，还是有不少人无法耐受这样的酸度。所以，购买之前请试用，看看自己是不是对水杨酸过敏、肌肤是否会出现严重的刺痛与泛红。&
注：水杨酸会造成细胞间脂质减少，从而使皮肤感觉发干，这也是为什么很多人说刷酸后要注意保湿的原因之一。&
大魔王点评：我自己的个人经验，水杨酸算是油痘皮的救星。它对于毛囊堵塞、黑头粉刺的作用比较强，对于闭合粉刺和红肿痘痘略差，还是要配合VA和其它抗菌消炎成分才比较全面。
副作用是不耐受的肌肤可能会干燥脱皮，如果不注意后续的保湿，肌肤可能会产生类似过敏的反应。如果出现这样的状况，一般建议隔天使用，让皮肤适应一两周，后面会渐入佳境，安全性上来说是值得信赖的，同时注意做好皮肤的补水保湿。
B. 果酸（AHA）
因提取自水果而得名。柠檬、柑橘、苹果乃至甜甜的甘蔗里，都有它的身影。1974年，Dr. van
Scott与Dr.余瑞锦以实验证明了果酸在皮肤科学中的功效，并将它介绍给医学界。近四十年过去，果酸已经发展到了第四代。虽然果酸家族足有几十位成员，但幸好它们的三种基本功能——促进角质层剥落，保湿，抗老化——没有改变。&
低浓度的果酸（3%以下）渗入皮肤之后，会促使皮肤合成黏多糖、透明质酸与神经酰胺，起到保湿功效的同时，也加强了皮肤的屏障功能，抵御更多的外界刺激。&
当浓度上升到4%，同时pH值下降到4以下时，产品就具备了轻度的角质剥脱功效。果酸浓度继续提高，剥脱角质的能力就更加强大，也就是所谓的“换肤”。如果使用的产品浓度在20%-30%之间，就一定要非常注意用法用量；如果浓度达到40%，就一定要有专业的皮肤科医生指导了。在如此大的刺激之下，真皮层组织将可能会出现外渗，发炎、红肿、刺痛等症状，因此还要配合抗炎药物进行治疗。&
大魔王点评：使用果酸要注意浓度及用量的控制，高浓度的果酸使用不当会导致脸部灼伤。杏仁酸其实也是果酸中的一种，但是是果酸中的异类，肌肤对果酸的敏感度要高于相同浓度的杏仁酸。所以一般来说市面上的杏仁酸产品浓度会果酸类稍高。一般来讲20%以下的杏仁酸是安全的，综合效果上来说，我个人还是蛮期待的，目前我也在对他进行研究，希望以后能够有所收获，拿出来与小伙伴们分享。
C. 壬二酸（Azelaic Acid）
壬二酸是近年新发现的抗痘及美白成分，有人也将其叫做杜鹃花酸，它可作用于痤疮的几大发病机理：通过抑制微生物蛋白质的合成来抑制皮肤内的痤疮丙酸杆菌及金黄葡萄球菌的繁殖；通过竞争性的抑制产生DHT（二氢睾酮）酶的过程来减少因其诱发的皮脂分泌过盛；通过减少丝状角蛋白的合成来防止毛囊漏斗部过度角化。一般使用浓度在10%-20%之间，并且在此浓度下还具有治疗色沉的功效且效果优于2%的氢锟产品。壬二酸的衍生物，临床试验证明，其对于油性及粉刺皮肤的皮脂分泌也具有较好的调节作用。&
大魔王点评：个人推荐！效果较为显著，且副作用较小，上脸后可能会出现轻微的瘙痒，脱皮，个别不耐受的敏感皮会红肿，但与其他酸类产品相比，算是其中较为温和的选择了。同时，壬二酸还具有一定的抗炎美白作用，根据一些文献结论显示，壬二酸和水杨酸、果酸联用能达到更佳的使用效果。同时我也将其列为我今后对酸类产品研究的重点考察对象。
除了“刷酸”还有哪些成分可以祛痘呢？
大家都知道，祛痘的方法并不只有“刷酸”这一条路，条条大路通罗马。除了酸，还有很多物质都是战痘小能手~&
A. 过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）
全称过氧化二苯甲酰。除了各种酸类，最有名的抗痘成分就是它了。其主要的抗痘原理是——渗入皮脂，缓慢释放氧，经半胱氨酸分解转化后形成游离氧，从而对痤疮丙酸杆菌这一厌氧菌有很好的抑制作用。不仅如此，它还可以降低皮肤中游离脂肪酸的含量。外用的话，适用浓度范围为2.5%-5%，小部分使用10%的浓度，过高的浓度会使皮肤干燥甚至引发皮炎，并且会产生大量的自由基进而增加炎性色沉的可能性。他的优势在于不易产生耐药性，可长期使用。&
大魔王点评：过氧化苯甲酰可引起皮肤干燥，红肿或疼痛。它也可引起瘙痒，脱皮或烧灼感，过氧化苯甲酰也具有漂白作用，用来漂白毛发，衣服或家具。过高的浓度以及不当的使用方法会造成严重的后果。我的建议是：红肿炎症的痘痘用低浓度的点涂。而对于痘痘肌的抗菌，我个人还是倾向于选择精油，稀释的精油，使用起来也会更加温和，刺激性小。
B. 硫磺（Sulfur）
这里说的硫磺并不是硫单质，而是一种混合物，绝大多数（95%以上）由单质S8组成，同时还含有钙铁镁硒等其他一些元素，它作为祛痘成分已经有相当长的时间了。
记得以前去医院医生最喜欢开的硫磺皂吗？但现在由于新兴治疗成分和手段的增加，用硫磺治疗痤疮的方法逐渐被取代，但它的优势在于对于多种细菌和真菌以及蠕形螨均有抑制作用，因此它不仅被拿来治疗痤疮，同时也可应用于治疗脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等。治疗添加浓度一般在2%-10%之间，浓度过高同样也具有一定的刺激性，这种成分更多的是添加在面膜产品中。&
大魔王点评：如果你的痘痘是属于玫瑰痤疮或者毛囊虫毛囊炎，也就是螨虫引起的，那么硫磺是一个很好的成分，不过说实话这个成分太老了，有效的成分也研究很多了，或许把它当做一种补充，偶尔可以尝试。
C. 尿素（urea）
尿素别名碳酰二胺、碳酰胺、脲。是由碳、氮、氧和氢组成的有机化合物，又称脲（与尿同音），外观是白色晶体或粉末。它是动物蛋白质代谢分解后的产物，通常用作植物的氮肥。尿素主要在肝脏中合成，是哺乳类动物排出的体内含氮代谢物。这代谢过程称为尿素循环。尿素是第一种以人工合成无机物质而得到的有机化合物。尿素是人体肌肤天然保湿因子（NMF）中的成份之一，其含量在20%时可以温和地促进角质剥脱，也就是可以促进皮肤更新。&
尿素没有毒性且对皮肤有良好的耐受性，是天然存在的物质，人体每天的排泄量为25~30克。尿素在护肤品的添加量很少超过5%的，添加在化妆品中刺激性低，且较为温和。尿素对于肌肤的主要作用其实是保湿和抗炎作用，因为尿素不稳定，碱化后会产生不愉快的氨气味，也会重结晶析出，所以将他添加在化妆品中也存在着一定的难度。&
大魔王点评：尿素有一定的保湿抗炎作用，安全性好，副作用低。但是，也正是因为它的温和，对痘痘和痤疮的作用是稍逊色于其他成分的，见效可能也会比较慢，比较心急的girls，叔还是不推荐给你们啦。
写在最后：
注意啦，注意啦，叔又开始啰嗦啦~
1.各位小伙伴请在刷酸前做好详细的功课和心理准备，并最好咨询专业皮肤科医师。从低浓度开始，循序渐进，给肌肤一个适应的过程。
2． “刷酸”一定不要猛！&
注意浓度！注意剂量！注意使用频率！&
3. “刷酸”一定不要急！&
“刷酸”，“祛痘”，都是一个长久的过程。需要考虑到肌肤的代谢周期。对于那种希望一夜变美的姑娘们，听叔一句劝：千！万！别！作！妖！&
最后，祝大家，“战痘”成功，等你们胜利的那一天，叔请你们喝庆功酒哈~&
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(棕毛卷发小熊)
第三方登录：这应该是知乎最全最专业的各种痘痘的祛痘篇18年五月更新，全文重新校正，底部有更新，长痘的同学我跪求你认真全文看完请务必看一直长痘的我皮肤如何变好的（纯干货），特别是刷酸爆痘泛红干燥的同学们皮肤屏障修复篇▼痘痘后遗症之毛孔痘印篇作为一个曾经专注祛痘二十年的资深油皮痘妹从家里翻箱倒柜找出的当年各种神农尝百草试过的祛痘产品。话不多说，开始吧 (o???o???)用过的一些但是不包括所有祛痘产品镇楼介绍产品之前，首先声明如果你烂脸到痘痘此起彼伏覆盖了皮肤，拜托别瞎折腾了，长痘不是青春这是病，一定要去看正经三甲医院的医生，有病就要治，有药就要吃，导购猛忽悠你敷几张面膜什么微晶换肤真的不是在排毒啊喂或许你已经看了医生，给你开了一堆中成药，那就换个医生╮(︶﹏︶")╭如果你只是皮肤偶尔长痘，偶尔烂脸，真心没时间去看医生。推荐去看李远宏医生，杨希川等皮肤科医生的微博，搜索关键词痤疮，毛囊炎，脂溢性皮炎，玫瑰痤疮等，答应我一定要认认真真仔细做功课哦来吧黑喂狗——————手动分割———————我们的青春不留痘之药店急救必备款根据中国痤疮治疗指南2014版（长痘严重的同学务必都去看看），推荐治疗痤疮一线外用药物，就是维A酸，目前分为一代二代三代A酸，国产一代二代就是药店随处可以买到的迪维（维甲酸）和他扎罗丁等厚重的乳霜，香味感人和质地厚重，而且光敏性刺激性都很高，所以就不推荐了。比较推荐是图上第三代A酸阿达帕林凝胶，减少了刺激性，质地比较清爽不油，对丘疹和闭口长期用是绝对有效的，长痘期间持续使用可以减少出现痘印痘坑的概率。桥豆麻袋！不能全脸大量使用哦评论说达芙文要全脸使用的，到时候脱皮干燥泛红爆痘，不知道该说什么你开心就好╮(︶﹏︶")╭蓝色的是异维A酸红霉素凝胶，涂上刺嗖嗖疼的，给人一种都这么疼了一定有效的感觉，对红肿大痘痘，也就是不冒头的囊肿痘，效果最佳。只能点涂在痘痘上，抗生素不能长期连续用，会产生耐药性。下面是韩国产的第一代A酸，凝胶质地，没有前两个好用还刺激，不推荐。A酸因为其刺激性和光敏性，都只能夜间脸上小范围避光使用(o?ωo?)?前方重要提醒，如果有备计划，或者在怀孕，只要是含有维A酸的药物都不能使用哦——————————————光滑小脸蛋最大天敌之长痘有脓头好心塞最上面夫西地酸乳膏。中间莫匹罗星软膏，最下中国人都认识的红霉素眼膏。前两个抗生素都是对抗毛囊炎的一线用药，都对痤疮杆菌有一定的杀菌和消炎作用，为了避免产生耐药性，与A酸连用效果是最好的。脓头用酒精消过毒的粉刺针排出后，马上用夫西地酸或者莫匹罗星点涂在伤口上杀菌消毒。贴上一个痘痘贴，第二天起来就会光滑又平整啦。所以这俩兄弟随便买一个就可以了。竟然还有人不知道怎么挤痘痘！！!∑(?Д?ノ)ノ洗干净手之后，痘痘针两头医用酒精泡至少三分钟以上，棉签沾酒精涂在要挤的脓头上。然后以迅雷不及下载之势，如下图▼挤完马上涂一层夫西地酸或者莫匹罗星软膏，用来消炎防止感染，一定不能省略这一步！不然挤痘痘真的会死哦→_→不会用痘痘贴的迅速get一下▼在皮损处贴上3M痘痘贴或者美若康痘痘贴，用来隔绝细菌，排脓。第二天你就会发现痘痘贴已经吸收了皮肤深层挤不干净的脓液变白了，原来的地方已经平啦好开心我一般习惯揭完痘痘贴会涂上祛痘印的精华个人是比较赞同如果痘痘有脓了就要挤的（危险三角区不要挤），脓液本来就是皮肤发炎感染后迅速溃烂的产物，如果一直留在脸上，会造成更大面积的感染挥挥手留下一些亮瞎眼的痘印，所以还是早挤早护理早完事，有的人我不听我不听挤痘痘不好，随你红霉素眼膏并不是专门针对痘痘的有效药物，只能说早年网传的方法中的一个谣言，如果真的是什么药膏都没有痘痘又破了，涂点这个顺手消炎也还行吧——————————————————成长的烦恼之一把年纪了竟然还在长痘如果你和我一样作息紊乱，容易长红肿硬硬的大痘痘，发不出来能金枪不倒好一段时间（莫名其妙开车(o?ωo?)?）上面鱼石脂软膏就是用来催熟痘痘的，黑黑一坨厚涂在痘痘上，第二天起来如果还没蹭掉，基本上可以看到已经有脓头冒出。悲伤的是晚上我总是蹭到不知道哪儿去了，倒霉的枕头都是黑黑的印子，弃之中间的资生堂暗疮修护凝胶是小蛮推荐的，是我最近用过的最好用的针对红肿痘的小伙伴。涂上后非常温和不刺激，过几天就平缓了，也没留下痘印，所谓还没开始就已经结束了。简直是哪里长痘点哪里，如果没有它我会非常没有安全感。最后那个上水和肌的壬二酸点痘胶，同样是对付红肿痘痘，非常清爽不刺激的凝胶质地，但是因为其强大的美白抗炎的效果，被我用来涂在刚消痘的红色痘印上。另外如果鼻子总是泛红，也可以用来对酒渣鼻。图片中没出现的还有班赛，也就是过氧化苯甲酰，医生经常会开这个药用来治疗痤疮，好用，谁都可以用，但是！每次用完之后都会留下一个夺目的红色痘印，可以说红领巾都没有它鲜艳，弃之——————————————谁还不想变成水煮蛋之闭口黑头粉刺都去死好吧我错了，这个不便宜，可是架不住真心好用啊 (*≧▽≦)医生推荐的专业医美产品博乐达水杨酸面膜，凝胶质地略有清爽，闭口粉刺严重就一礼拜三次，每次十五分钟到半个钟头轻轻按摩洗掉，一定要配合使用修护皮肤屏障产品（这一步不能省略！），用几次就是光滑小脸蛋儿了。刷酸有风险，请配合你所有能想到的白天密不透光的防晒手段。————————————————密恐福利之下巴附近疼疼疼不知道什么鬼痘痘有没有同学和我一样，偶尔内分泌失调，下巴周围就会长一片有的没的红红的小包，有的疼有的不疼，有的是脓包，有的还没发出来，密恐都要犯了好心塞啊(ó﹏ò?)方法就是把上图那个克林霉素甲硝唑溶液倒在化妆棉上湿敷二十分钟，敷完了涂一层甲硝唑凝胶，杀菌消炎两手抓，味道销魂，会有点刺激，扛不住不要硬抗，洗掉就好啦————————————————万年老梗之但是其实很有用不要用来洗脸！不要用来洗脸！不要用来洗脸！最佳使用方法是背部长痘后配合丝瓜瓤洗澡，重申不要用来洗脸(￣▽￣)~上海香皂新出了一个65软妹币的上海硫磺洁面皂，弱酸性，无皂基，配合起泡网油痘皮洗脸棒棒哒氮素一元的大皂基十分刺激和干燥，用来洗脸会破坏痘痘肌来就已经很脆弱的角质层。所以别问我为什么不能用了！有那么多好用的洗面产品！你非得用个肥皂洗脸吗！ヽ(#`Д?)?pelican for back祛痘粉刺 美背皂，传说中的背部痘痘杀，含有果酸甘草酸二钾三氯生等消炎去角质杀菌成分，我洗澡和硫磺皂连用，你没看错连用，一遍美背皂轻微去角质，一遍硫磺皂彻底杀菌，洗澡完特别干爽，这感觉不要苏胡，干皮可能还是要涂个浴后乳液不啦不啦的吧评论竟然没有人见过丝瓜瓤？？？！？？就是这个啊，我第一次拿出来用的很多同学嘲笑我说这是用来洗碗的。。。。但是背上长痘配合硫磺皂用来搓澡真的可以冬天般无情灭绝一大片痘痘美背皂被我用完了，代购好麻烦的说，换了这款两块钱的硼酸皂，也特别好用！先硼酸皂全身抹一边，然后用沾了硫磺皂的丝瓜瓤全身又搓一遍，皮肤就是水煮蛋本蛋，请叫我英文名蛋妞儿(o?ωo?)?————————————————天啊撸还有这种操作之你见过梆梆硬痘吗有一阵皮肤状态特别不好，偶尔会长那种摸起来硬硬不疼不痒，可以一两个礼拜都坚挺的疖子，被我称为人形机甲按钮，有的时候手贱总是忍不住摸一下，以为我要启动变换形态(￣▽￣)~*上图是NILAC-A复方凝胶20g，第三代A酸 ，介绍是针对硬块黑痘 硬结 结节痘，药膏早被我弄不见了，网上找的图，依稀记得比较刺激挺疼的第二个是淘宝随处可见的拔毒膏，就是一些神叨中药加鱼石脂，身上或者脸上长了这种机甲按钮，如不能和它对峙到底，就贴上一个这个假装肚脐贴的拔毒膏，一般一天一夜就会催熟（严重的好几天），出脓了就毫不留情清理干净按照业务流程果断挤掉————————————你说了这么多之但是痘印肿么办注意痘印必须是痘痘已经好了，才能开始着手祛痘印，消除印子的很多成分可能会再次刺激痘痘，所以务必请痘痘已经彻底好了，摸起非疙疙瘩瘩的才能开始集中护理哦还有因为我本人不太留黑色痘印，大多都是红痘印，所以介绍的也是主红痘印的越南曼秀雷敦25+净颜精华越南版平价乐敦CC，定位成人痘，主要是因为配方设计针对反复长痘痘印退得慢的成人，但不是一定就只有25+年龄才可以用，是这类情况的都可以考虑，即使是油痘肌青春痘也可以作为局部涂抹使用，此外它是侧重去印，不是祛痘的。我用下来觉得挺油润的，自己其实不太喜欢这种主打预防伤口感染后的疤痕治疗同款葫芦兄弟喜疗疤，喜疗复和喜疗妥，前面两个都是是泰国还是瑞士的专利，后面一个是药房可以买到的国产处方药我三个都买过最有举手发言权啦（举手）前面两个是非常清爽得凝胶质地，一定要等痘痘好了之后再涂可以有效的预防和治疗红痘印，缩短痘印代谢时间，具体效果也因人而异喜辽妥是乳膏，太特么厚重了而且搓泥，对油皮非常不友好，官方用法是痘痘好了结痂刚刚掉了那就好，马上用来涂痘痘并且要按摩，可以预防痘印痘坑。医生经常会开这个药来治疗疤痕或者痘印，同样是厚重神香的乳膏，爱谁谁用吧，应该是有效果的，老油皮驾驭不了先走了(￣▽￣)~*————————————双管齐下之内服篇皮肤很油，毛周角化，容易长痘的人群，多多少少都会缺乏维生素和微量元素维B群和葡萄糖酸锌，图片的没拍倍他胡萝卜素（维生素A），一个礼拜记得吃几次，并没天天吃，是为了防止肝中毒，效果嘛，暂时没有看出来，但是日积月累总会有的吧（继续自我安慰）我现在皮肤还不错啦ヾ(＠ ?ω? ＠)ノ偶尔烂脸的时候，脸上有一些脓包和红肿痘痘，之前吃医生开的克拉霉素缓释片，吃了一两年后面已经产生耐药性了，换了多西环素，对我好像效果一点都不明显，可能是个体之间有差异，切忌不能空腹吃，曾经大早上吃了恶心边哭边吐，非常难受（也是作死）现在吃的盐酸米诺环素，非常有效，我最多吃两天，就可以抑制住。切忌抗生素不能滥用，如果痘痘比较严重了，站在礼貌距离一米五之外能看到你脸上有一些包，这时候再口服抗生素吧以上所有的抗生素都是处方药，请在医生指导下用药哦——————9.4更新——————痘痘肌油敏皮维稳篇，干敏皮也可以做参考我前几天还在嘚瑟快小半年没长痘了，没想到上个礼拜因为丧心病狂的熬夜和肆无忌惮的饮食，脸上长了一个巨大的包，也就是囊肿痘，下巴那也起了一堆小红包(???_??)这就是自作自受本人了因为皮肤出油严重，很容易就角质层不通畅堵塞毛孔，隔一段时间就会去正规三甲医院果酸换肤，这小半年因为自以为皮肤好就疏于这些特殊保养，没想到这么快就来打脸了(Ｔ▽Ｔ)所以周末又去医院刷酸了，赶紧用喷雾，睡前敷了一张面膜，第二天那个脸光滑通透呀，虽然大包依然屹立不倒，但是下巴那这小包痘痘已经没了，脸上又白皙又光滑，是小仙女本人没错了！（大误）刷酸修复的面膜都是医院开的医美护肤品。不要用廉价的弯弯或者泡菜面膜！！！也不要用贵妇面膜。请谨遵医嘱，医院让你用什么就用什么。刷酸后没用什么护肤品，基本就是靠喷雾和虾青素精华修复皮肤，睡前贴一张面膜，脸上的囊肿痘也在刷酸第三天成熟了（终于），皮肤之前隐隐约约的痘痘也彻底发作了，还是那一套，粉刺针上手毫不留情的挤掉涂药膏（夫西地酸或者莫匹罗星），贴完痘痘贴睡觉身为大油田，作息紊乱容易出油严重，导致毛孔堵塞，是痘痘和粉刺的元凶，决定还是调一下内分泌来控油，这种都是雄性激素分泌过多导致的咨询了一下医生，开了西咪替丁服用调节内分泌，西咪替丁是胃药，有抑制雄性激素分泌的作用，副作用是调节内分泌最小也是最不见效的。避孕药是指短期避孕药，不是毓婷啊，推荐第五代优思明，副作用更小，不会干扰月经，妇科医生会开女生用来调经，以后在更新看看效果怎样吧（一定请在医生指导下使用）划重点，如果毛发过多油脂分泌旺盛，经常长痘，然后月经不调的女生，应该去医院妇科检查一下是不是多囊卵巢综合征，不要乱服用药物！！！！如果脸颊脖子附近经常长痘，特别是腮附近狂冒痘，百分之八百是内分泌问题，就算不是多囊，业务必请医生做全面检查。（朋友去看痘痘的亲身经历）警告！男生不能用哦，会变成大吊萌妹的！！！(???_??)男生可以试试甘草锌这些药物都需要在医生的指导下服用！！以下是益阳你们认真看的内心真诚独白时间这篇文章发布后，收到很多祛痘姐妹花祛痘大兄弟的私信，首先感谢你们的信任，可我不是医生，也不是痘痘侠，长痘十来年了，可以说吃了很多亏，看了很多医生中药西药都试过了，才总结出我失败的教训和成功的经验。而且我至今还会长痘，只是没有大面积爆痘了而已。如果你和我一样是长痘体质，只能做好持久战准备。还有很多看完一脸懵逼的小可爱，说我推荐太多了，眼花缭乱不知道买什么。讲真，一只药膏也就几块钱到几十块钱不等，毫无意义它们都有祛痘的功效，具体效果因人而异，甲之砒霜乙之蜜糖也是经常存在的。多买几支不同的药膏备着，多试试自然而然就知道哪个最适合你了。相信很多人买过有口皆碑的祛痘膏但是对自己就是enmmm，所以我真的无法回答很多私信让我推荐最有效的是哪一个。同志们，祛痘尚未成功，大家仍需努力，加油哦（志玲姐姐语气(??▽?)?）这篇文章首发在知乎，被很多没有授权的营销号擅自转载且不标明出处，我保留生气的权利，并会在我的微博@炸尾喵发购买地址，并且继续更新我的护肤心得2.7K194 条评论分享收藏一个闭口痘妹的战痘经历（内附刷酸科普、海量产品使用感）_化妆师MK-雷韵祺 _传送门
一个闭口痘妹的战痘经历（内附刷酸科普、海量产品使用感）
化妆师MK-雷韵祺
大家好，我是万年混干痘皮Miriam~上次的遮瑕视频（请戳）大家都看了吗！看到评论里痘花妹们抱团哭，米粒也是感同身受，今天就来讲一讲我伟大的战痘史以及我用过的痘皮产品，并且科普一下战痘界鼎鼎有名的“刷酸”到底是怎么回事。长痘痘的原因很复杂，哪怕是医生都没办法一下子给你诊断。大致有这么几种：1、高GI饮食。GI是升糖指数，也就是你吃下去的东西在体内转化成糖的比例。饼干、蛋糕、甜品、巧克力要少吃。2、油脂分泌过多。这个是很多油皮妹子的困扰，油脂分泌过多又没有做好清洁的话，很容易堵塞毛孔。夏天一定要做好控油和清洁工作。3、卸妆不彻底。一些妹子知道要卸妆，但是不知道卸妆产品的乳化，导致卸妆不彻底。如何卸妆参考我上周的4、内分泌失调。雄性激素过多会引发激素性痘痘。5、护肤品不适合。每个品牌的每个系列所含成分是不同的，护肤品更换太勤会引发皮肤平衡失调，最后过敏、爆痘、烂皮都是有可能的。我们先来说一说听起来很神奇、很复杂的“刷酸”。现在用来抗痘的酸类成分有：A酸、水杨酸、果酸、杏仁酸、壬二酸。（壬二酸的产品不多，今天就不说了）它们的作用和功效都是不同的，对付一般痤疮的效果：口服A酸>外用A酸>杏仁酸、果酸、水杨酸、壬二酸它们的刺激性和副作用：A酸>果酸>水杨酸>杏仁酸>壬二酸浓度选择：日刷频率的话，果酸5％以下，水杨酸2％以下，杏仁酸10％以下。周刷频率的话，果酸10％以下，水杨酸25％以下，杏仁酸25％以下。在刷酸前，你必须明确几点：1、所有的酸都是有一定刺激性的。2、刷酸的时候根据皮肤耐受性会有一定程度干燥、脱皮、甚至爆豆，都很正常，要做好保湿工作。3、因为酸类的去角质功效，会使角质层一定程度变薄，不管是否光敏，都应该做好防晒工作。4、刷酸期间用温和的护肤品或药妆，不要使用去角质磨砂产品。5、不同酸类不能叠加使用。?A酸?A酸的刺激性最大，脂溶性酸。是种很神奇的东西，在早些年就被证实有抗痘抗老的作用，还能祛皱收毛孔。现在市面常见的A酸都是用于皮肤科的药品，禁止使用在保养品中。但在护肤品中常见A酸的衍生物（A醇、A脂 如露得清A醇晚霜）。要注意A酸具有光敏性，只能晚上使用，而且白天要注意防晒。孕妇和有怀孕打算的人，绝对不能碰A酸。1、全反式维A酸（tretinoin）刺激性在A酸中最强，抗痘效果显著。国外最常见的药膏是retin、renova。国内的叫迪维。2、异维A酸刺激度和光敏度有所下降。比较适合油性痤疮皮肤，能够有效改善油脂分泌。著名的药是isotex，安泰丝。这次我去外地看痘痘，医生给我配的就是泰尔丝的口服异维A软胶囊，这个药效果很猛但是副作用也很大，配合夫西地酸乳膏，用药第三天闭口就爆了很多出来。闭口痘痘最好就是让它们成为开口痘痘爆出来，如果它们出不来很容易直接成为黑头。3、阿达帕林是第三代A酸，最温和。国外常见的药物是达芙文，英文名differin。网上很多痘皮妹子会囤一些，作为常备药。也有一些妹子长期使用用来抗老。由于我的皮肤太耐操，几乎没有过敏过，刷18％的杏仁酸也一点事儿没有，这次我直接上A酸，我在某宝上囤了三支，用法晚上点涂在痘痘处薄薄一层，不能多。阿达帕林推荐给长期战痘的妹子们。?水杨酸（BHA）?刺激性较小，适宜浓度在1％~2％，适合油性皮肤、黑头粉刺多的、毛孔堵塞的。不适合干性肌肤。大多数人应该对它不陌生，也是脂溶性的，可以深入油油的皮脂层，溶解角质间的构成形物质，使角质脱落，促进新陈代谢，靶向在毛囊壁细胞，可清除被堵塞的毛孔。简单来说，就是可以去角质，对黑头白头粉刺效果显著。但在减少皮质分泌及消灭痤疮杆菌没有作用。我记得还在上初中那会儿青春期，油脂分泌特别厉害，黑头旺盛，就买了可伶可俐什么的，记得特别清楚，它的成分说明中就有水杨酸。水杨酸可以作为初级刷酸入门。产品推荐：宝拉珍选2％水杨酸精华液信美肌BLIV去黑头啫喱这款我用了三瓶，非常温和。不是这次做功课，我还不知道它有水杨酸成分。对黑头效果是有的，但不快，用到第二瓶的时候甚至效果甚微。但BLIV对下巴处，那种密密麻麻的小疙瘩效果非常好，用完后我的下巴前所未有的光滑。OLAY活肤菁华霜露得清2％水杨酸三合一乳液理肤泉K乳、DUO+、AI这三款的主要成分都是水杨酸。区别：K乳主打平滑毛孔、抑制痘痘生长，适合轻微痘肌肤。DUO+含有烟酰胺（即维生素B3，有美白功效，如Olay小绿瓶、小白瓶都含有该成分），针对红肿痘的抗炎调理，有去痘印效果。AI则是快速急救，吸收红肿痘的脓包，点涂在痘痘上的。 ?果酸（AHA）?果酸是水溶性酸，只能停留在表皮层。有一种说法是30％BHA的药用效果和70％AHA是一样的。果酸是疏通毛孔的开瓶器，水杨酸则是把毛孔清扫干净的吸尘器。它的优点在于有一定的保湿能力，适合干皮，疏通毛孔的效果显著。产品推荐：Alpha Hydrex AHA10％果酸乳液 宝拉珍选8％AHA换肤周护理精华 NeoStrate 芯丝翠AHA抗痘凝胶医院做的果酸换肤也是用的这个牌子，只不过浓度很高。这个品牌有各种果酸产品，还有果酸原液，注意浓度过高的原液还是不要自己在家操作，有一定灼烧皮肤的危险。 Arcona the solution夜间果酸再生修复精华?杏仁酸?杏仁酸应该算果酸，它是唯一的脂溶性果酸。最温和，也是我接触的入门酸。 产品推荐：DR.wu杏仁酸有6％和18％两种。因为我的皮一直很耐受，所以就直接入的18。一开始我是每周用两次，对于闭口和爆发性痘痘都很有效果的，有一些第二天就会消掉。到后来皮肤越来越耐受，我是用三天停一两天，第二天不管出不出都擦一层防晒，现在是第二瓶，能够把闭口消下去一大片，但是剩下一些顽固分子就再也没用了。 宠爱之名20％杏仁酸焕白亮肤精华刷酸就说那么多，接下来说说我用过的“传说中适合痘皮”的护肤品。刚开始长痘那会儿可惊慌，微博上谁说xx对闭口有用，就买什么来用。结果就买了很多然并卵的东西，当然这些产品也许你们用起来好用也说不定。 奥尔滨健康水这个水在微博上一大堆人说去闭口好去闭口妙，于是我也跟风入了110ml的。不得不说第一次敷脸使用感还是很好的，它对红肿发炎的痘痘非常有用，不用等到次日，敷完就能看到效果。所以它主打的应该是镇定消炎补水，疏通毛孔的效果是没有的，对闭口的效果也是因人而异，我现在入了330ml的，用来偶尔敷脸，毕竟它是药妆，而且夏天用起来很清凉。但完全不指望它治好我的闭口。 SK2神仙水神仙水是我一直习惯囤的东西，那我就来说说痘皮能不能用。不管SK2怎么宣传，我觉得神仙水还是有一点刺激性的，因为我记得有一次我上脸明显感觉到刺痛了。它又有二次清洁效果，所以我在刷酸期间没有作为日常护理使用，但我会定期用神仙水搭配日立N810做清洁导出，效果很好，有时候做完整张脸都干净死了。 IPSA流金水搭配了平衡乳入的，对于平衡乳的感受就是基础保湿又很清爽，适合夏天用。但是流金水是真的好用，第一次上脸没什么感觉，因为实在太温和感觉就像白开水，后来开始用药膏，我就单用流金水扑个两三遍，后面不叠加面霜，在空调房一晚上竟然一点不干。我换过用雅漾、神仙水都不行。而且痘皮用流金水绝对可以放心，虽说没什么显著祛痘效果，但是温和不敏感就是对痘皮最好的护理。 Whoo绯缎膏说是消炎镇静去痘印，好大好精致的一罐。我入手那会儿还是秋冬，但这个膏给我的感觉还是略黏腻，抹完水就不敢再抹乳液了。保湿效果是真心好，吸收也快，第二天脸不干不油很舒服，去痘印的效果还是有的，但是祛痘的效果我就没看见了。入夏后就完全闲置了。 Trilogy果油面霜本来是想用它的玫瑰果油，但我听说有人用了爆痘了就一直没敢用。但我用了那个套装里面的trilogy果油面霜，真的很赞。它的质地是蛮厚的，也很难推，但是上脸按摩后就能被吸收得很干净，关键在于我第一次用它的那个早上起来，脸上变得超级干净，我也不知道是什么功效，可能是它的补水效果帮助混干调节了水油平衡。 理肤泉K乳我是闭口发到中期了才入的这支，入手前也没做功课，不知道区别。现在才知道人家是预防痘痘，疏通毛孔，对早期或者轻微痘皮有效。虽然对我没用，我还是很建议刚发痘痘的人试一试的。 狮王暗疮膏我朋友帮我从日本亚马逊拍的。我的使用方式是在发痘的地方厚敷，第二天起来就能消下去很多。但还是老问题，顽固闭口没有用。这支作为常用战痘可以囤，对付发炎痘、姨妈痘都很好。 SK2按摩蜜这个不是新买的，买了好久了，只是想推荐给各位油皮妹子。每次只要一小泵就可以抹全脸，虽说是按摩蜜但吸收巨快，上脸没按摩就没了。这款我是当做平衡乳来用，SK2的产品都是油皮亲妈，有一段时间我每天早上醒来都油腻得要死，擦什么护肤品都没用，我就用了这个，第二天脸上干干净净，油光byebye，脸还变得鸡蛋一样滑（那时候我还没长痘），我也是靠sk2从油皮变成了现在的混干。除非熬夜、严重缺水，我T区也是很少出油。 战痘是个漫长的过程，有些人吃了几年的中药，抹了好几个月的药膏，所以不管你用什么方法，都一定要坚持。除了基础护肤要做到位外，皮肤的问题还是要去看看皮肤科医生，而且千万别手贱乱挤，痘印可以消除，痘坑医美都不一定有效。正确挤痘痘的方式：在痘痘没康复的时候，也仍旧要开开心心过每一天哦！文/Miriam微博@Miriam-Tse痘皮化妆也是个大难题呢！不怕不怕，看完下面两个教程，就知道痘皮应该怎么做妆前护理和上底妆啦~谢谢你看到这里喜欢希望分享支持！www.fenxingqiu.com关注我们，学会化妆！
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8月30日 13:19
化妆师MK-雷韵祺